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Récapitulatif des textes publiés

Ces textes ont été sélectionnés, écrits ou adaptés en vue de servir d'ouverture à une séance de méditation. Chaque texte compte environ 300 mots et la durée de lecture à haute voix est d'environ 3 minutes.

Ces textes sont libres de droits et vous pouvez les reprendre à votre convenance.

Vous pouvez aussi consulter la liste des textes classés par mots-clés.

Janvier 2026

• Comme sur un coussin (13 janvier 2025) #poème #séparation
• Immobilité (6 janvier 2026) #immobilité #attention
• Dans ce monde tout (1er janvier 2026) #impermanence

Décembre 2025

• Laisse s'achever l'année (30 décembre 2025) #bienveillance #détachement
• Loup blanc, loup noir (23 décembre 2025) #intention #poème
• Rester vide (16 décembre 2025) #vacuité
• Un cœur chaleureux (9 décembre 2025) #se-poser #bienveillance
• Efficacité (2 décembre 2025) #détachement

Novembre 2025

• Je suis reconnaissant (25 novembre 2025) #gratitude
• Embrasser l'imperfection (18 novembre 2025) #imperfection #impermanence
• Souffle (11 novembre 2025) #respiration #zazen
• Transition (4 novembre 2025) #lâcher-prise

Octobre 2025

• Bénédictions (28 octobre 2025) #gratitude
• L’attention au souffle (21 octobre 2025) #attention #respiration
• Devenir la clarté (14 octobre 2025) #clarté #confiance
• Le cadeau (7 octobre 2025) #lâcher-prise #respiration

Septembre 2025

• Reviens (30 septembre 2025) #attention #acceptation
• De l'idée de soi à être soi (23 septembre 2025) #soi#non-dualité
• Témoin de la vie (16 septembre 2025) #ne-rien-faire #nature-profonde
• Ouverture (9 septembre 2025) #ouverture #instant-présent
• Revenir (2 septembre 2025) #revenir #bienveillance #ouverture

Août 2025

• Stress et chemin spirituel (26 août 2025) #acceptation #anxiété
• Vigilance et détente (19 août 2025) #attention #lâcher-prise
• Méditation et intention (12 août 2025) #intention
• Se détendre, lâcher prise, revenir (5 août 2025) #lâcher-prise #revenir

Juillet 2025

• Je suis (29 juillet 2025) #nature-profonde #présence
• Moment zen (22 juillet 2025) #paix #poème
• Ici (15 juillet 2025) #nature-profonde #soi
• Le feu de l'attention (8 juillet 2025) #attention #pensées
• Le rendez-vous (1er juillet 2025) #poème #ouverture

Juin 2025

• Prendre le temps (24 juin 2025)
• Notre tâche (17 juin 2025) #poème #attention
• Qu’est-ce que le témoin ? (10 juin 2025) #témoin #non-dualité
• Unité (3 juin 2025) #non-dualité #nature-profonde

Mai 2025

• Embrasser les imperfections de l’être humain (27 mai 2025) #acceptation #bienveillance
• Une pratique de l’imperfection (20 mai 2025) #se-poser #acceptation
• Une conscience soutenue de l'instant présent (13 mai 2025) #présence
• Que suis-je ? (6 mai 2025) #soi

Avril 2025

• Accueillir l’agitation (29 avril 2025) #immobilité #émotions
• Prendre le temps (22 avril 2025) #se-poser #instant-présent
• Qui est "je" ? (15 avril 2025) #soi #vacuité
• Le juste milieu (8 avril 2025) #témoigner #non-dualité
• La paix est cet instant sans aucun jugement (1er avril 2025) #poème #paix #acceptation

Mars 2025

• En sécurité (25 mars 2025) #lâcher-prise
• Pleinement touché (18 mars 2025) #attention
• Soyez simplement un corps qui respire (11 mars 2025) #respiration #présence
• Souffler sur les nuages (4 mars 2025) #pensées

Février 2025

• Revenir à l’unité fondamentale (25 février 2025) #séparation #acceptation
• Qu’est-ce que la méditation ? (18 février 2025) #respiration
• Le coeur de la méditation (11 février 2025) #attention #instant-présent
• Oui, mystère (4 février 2025) #poème #émerveillement

Janvier 2025

• Tu supposes (28 janvier 2025) #poème #acceptation
• C'est suffisant (21 janvier 2025) #poème #lâcher-prise
• Tu dis que tu es trop occupé (14 janvier 2025) #temps
• Suivre la respiration (7 janvier 2025) #respiration #instant-présent #non-dualité
• Méditation et Poésie - Saison 2025 (Russell Delman)

Décembre 2024

• Vivre le paradis (31 décembre 2024) #instant-présent #acceptation
• Paix, satisfaction, amour (24 décembre 2024) #paix #amour
• Être réceptif (17 décembre 2024) #mudra
• L’herbe pousse d’elle-même (10 décembre 2024) #lâcher-prise
• Retrouver l’innocence (3 décembre 2024) #nature-profonde

Novembre 2024

• Le moine et les trois amis (26 novembre 2024) #ne-rien-faire
• Terre promise (19 novembre 2024) #attention #amour #revenir
• Laisser tomber les mots (12 novembre 2024) #non-verbal
• La paix du monde sauvage (5 novembre 2024) #poème #paix #lâcher-prise

Octobre 2024

• Le désir d’être avec la respiration (29 octobre 2024) #respiration #attention #désir
• Accueillir, apprécier (22 octobre 2024) #acceptation #bienveillance
• Amour (15 octobre 2024) #amour #confiance #nature-profonde
• Impermanence (8 octobre 2024) #impermanence #ouverture
• Simplement remarquer (1 octobre 2024) #zazen

Septembre 2024

• Allégeance à la présence (24 septembre 2024) #intention #présence
• Des traces d’anxiété (17 septembre 2024) #anxiété # lâcher-prise
• Chercher et trouver (10 septembre 2024) #instant-présent
• La beauté de la vie (3 septembre 2024) #liberté

Août 2024

• Respirer pour la paix (27 août 2024) #respiration #paix
• Prendre le temps d’arriver (20 août 2024) #se-poser
• Que reste-t-il... (13 août 2024) #détachement
• Débranché (6 août 2024) #lâcher-prise #étiqueter

Juillet 2024

• Être vrai (30 juillet 2024) #nature-profonde
• Sans jugement (23 juillet 2024) #acceptation
• L’immensité vide du ciel bleu (16 juillet 2024) #attention
• Ne pas être dérangé par les bruits extérieurs (9 juillet 2024) #détachement
• Douleurs et inconforts (2 juillet 2024) #attention

Juin 2024

• Laisser la vie s’écouler (25 juin 2024) #pensées
• L’effort sans effort (18 juin 2024) #se-poser #ne-rien-faire
• Attendre (11 juin 2024) #se-poser #instant-présent
• Non-soi (4 juin 2024) #acceptation