Le premier engagement

Le premier engagement de la méditation est tout simplement d'être immobile.

L'expression extérieure de cela est l'immobilité physique, non pas une immobilité rigide du corps, mais quelque chose de facile et de détendu.

Il s'agit de permettre à notre corps physique ainsi qu'à notre corps énergétique intérieur de se relâcher dans l'immobilité, parce que, si nous bougeons notre corps chaque fois que notre mental bouge, ou si notre corps s'agite chaque fois que notre mental s'agite, alors rien ne se calme jamais.

Nous nous engageons donc simplement à cette immobilité du corps, aisée et reposante. Vous ne pouvez pas obliger votre mental à être immobile, mais vous pouvez donner la permission au corps d'être immobile. Vous pouvez vous engager à laisser votre corps être immobile, à se poser dans un état d'immobilité.

Voyez donc si vous pouvez ressentir intuitivement ce qu'est une immobilité physique aisée, pas quelque chose de rigide ou de forcé, mais quelque chose de très facile, dans lequel vous vous détendez alors même que vous vous êtes engagé à ce que le corps soit immobile.

Quand le corps devient immobile, le mental finit par suivre.

Vous reposez simplement dans une sorte d'immobilité très consciente, une immobilité alerte du corps. Quand vous commencez à relâcher les tensions du corps, quand vous commencez à les libérer dans l'immobilité, alors vous pouvez commencer à percevoir quelque chose de plus subtil.

C'est donc là le premier engagement, l'engagement à être immobile. Il y a réellement une profondeur quasiment infinie dans ce premier engagement.

Être immobile signifie en fait être dans un état de non-résistance. La non-résistance totale, c'est l'immobilité absolue. L'immobilité est simplement un état de non-résistance, de non-résistance profonde. C'est un état qui permet à ce moment et à tout ce qu'il contient d'être exactement tel qu'il est.

Dans la méditation, vous n'essayez donc pas de vous imposer quelque chose. Vous vous contentez d'inviter, de vous inviter vous-même, d'inviter l'immobilité.

Et vous ressentez dans votre corps ce que c'est que de ne pas résister.

Vous ressentez l'ouverture et la simplicité de cela, le flux, la facilité de cela.

Même si vous rencontrez une poche de résistance, vous vous rendez compte que vous pouvez être absolument immobile avec cette résistance.

L'immobilité est l'état naturel de la conscience.

Texte d'ouverture pour une méditation, adapté d'une méditation guidée de Adyanshanti.

(6 octobre 2026) #immobilité #intention