Vivre le paradis
Donner Corps à la Vie
Quand nous ne voulons absolument pas que notre expérience soit ce qu’elle est en cet instant précis, l’assise devient un combat.
Mais quand nous restons assis patiemment, quand nous abandonnons les idées de “c’est difficile”, “c’est merveilleux”, “c’est ennuyeux”, “ça ne devrait pas se passer comme ça”, alors, nous pouvons prendre conscience de la vérité de notre vie.
Maintenez simplement une conscience claire de ce qui advient dans votre corps et dans votre esprit. Et remarquez votre désir de rechercher le plaisir et votre désir d’éviter la douleur. L’un et l’autre peuvent faire partie de l’expérience de l’instant présent.
Arrêtez de juger l’instant présent, arrêtez de le fuir, arrêtez de l’analyser. Soyez l’instant présent. Il n’y a rien qui se passe en dehors d’ici même, en dehors de cet instant précis.
Être l’instant présent, c’est le voir, le sentir, le goûter, le toucher, en faire l’expérience. Lorsque vous faites l’expérience de l’instant présent en laissant de côté vos opinions personnelles sur la façon dont les choses devraient être, vous vivez le paradis, vous vivez le nirvana.
Le paradis, le nirvana, c’est l’expérience directe de votre corps et de votre esprit, ici et maintenant.
Le paradis, ce n’est pas quelque chose d’autre, quelque part ailleurs, à un autre moment. Chaque instant de l’assise, qu’il soit douloureux, paisible ou ennuyeux, chaque instant est le paradis.
Que vous soyez malheureux ou que vous soyez heureux, que vous ayez échoué ou que vous ayez réussi, tout ce que vous vivez est le paradis. Cet instant précis est le paradis.
Il n’y a rien d’autre que la vie en cet instant précis. Le paradis perdu n’existe pas, parce que vous ne pouvez pas éviter l’instant présent. Vous n’en êtes peut-être pas toujours conscient, mais l’instant présent est toujours là. Vous ne pouvez pas éviter le paradis. Vous pouvez seulement éviter de le voir.
Texte d’ouverture pour une méditation, librement adapté de “Everyday Zen: Love and Work”, de Charlotte Joko Beck.
#instant-présent #acceptation
31 décembre 2024