Que reste-t-il...

Vous vous tenez droit, mais détendu. Vous recherchez le juste milieu entre une posture raide et une posture avachie, là où vous vous sentez à la fois droit et décontracté.

Maintenant, reposez-vous dans l’instant présent, et faites semblant qu’il n’y a rien qui va mal.

Rien ne va mal en vous, dans votre corps ni dans votre esprit. Rien ne va mal autour de vous, ni dans votre environnement. Rien ne va mal dans le monde, rien ne va mal dans le cosmos.

Partout, tout va bien, il n’y a rien qui va mal.

Certes, intellectuellement, cela n’a aucun sens. Nous savons bien que, pour chacun d’entre nous, il y a une ou deux choses qui ne vont pas bien. Et nous savons que le monde est un vaste chaos. Intellectuellement, nous savons donc que cela n’est pas vrai.

Mais ce n’est pas grave. Jouons le jeu et faisons semblant. Il s’agit d’une expérience.

Respirez et revenez à cette idée qu’il n’y a rien qui va mal.

Et posez-vous alors une question : que reste-t-il s’il n’y a rien qui va mal ?

S’il n’y a rien qui va mal en vous, rien qui va mal dans le monde, rien qui va mal dans l’univers, qu’est-ce qu’il reste ?

Respirez, détendez-vous, et posez-vous la question : et si tout allait bien ? Que reste-t-il lorsqu’il n’y a rien qui va mal ?

Lorsqu’on cesse d’essayer de résoudre ce problème par la pensée, ce qui reste est très simple et très paisible. Observez si vous pouvez ressentir cette paix et ce bien-être qui existent quelque part.

Si vous avez l’impression de ne rien ressentir, c’est peut-être que vous essayez trop fort. Alors, respirez et lâchez prise.

Observez si vous pouvez ressentir ce qu’il reste quand rien ne va mal.

Et, pourquoi pas, lâchez prise maintenant, au cours de cette méditation. Pas demain, pas la semaine prochaine, pas dans dix ans, mais maintenant.

Une fois qu’on a compris comment lâcher prise, cela ne demande vraiment aucun effort. Il n’y a pas d’effort à faire. Il suffit de s’abandonner.

Puissiez-vous trouver la paix et le bien-être que vous méritez.

Texte d’ouverture pour une méditation, adapté d’une méditation guidée proposée par Sifu Anthony.

#détachement

(13 août 2024)