Le feu de l'attention
Donner Corps à la Vie
La pratique vise à accroître notre capacité à être attentifs, non seulement dans l'assise, mais aussi à chaque instant de notre vie. En nous asseyant, nous comprenons que notre processus de pensée conceptuelle est une illusion. Et plus nous le comprenons, plus notre capacité à prêter attention à la réalité augmente.
Un maître chinois, Huang Po, disait : « Si vous pouvez seulement vous débarrasser de la pensée conceptuelle, vous aurez tout accompli. Mais si vous ne vous débarrassez pas de la pensée conceptuelle en un instant, même si vous vous efforcez pendant des siècles, vous ne l'accomplirez jamais. »
Nous nous débarrassons de la pensée conceptuelle lorsque, par une observation persistante, nous reconnaissons l'irréalité de nos pensées égocentriques. Nous pouvons alors rester impartiaux et fondamentalement insensibles à celles-ci.
Cela ne signifie pas être une personne froide. Cela signifie plutôt ne pas être pris au piège et ballotté par les circonstances.
La plupart d'entre nous, nous ne fonctionnons pas vraiment comme cela. Dès que nous commençons notre journée de travail, nous pouvons nous rendre compte que nous ne sommes pas du tout calmes. Nous avons de nombreuses opinions et de nombreux jugements émotionnels sur tout. Nos sentiments sont facilement blessés. Nous ne sommes en aucun cas impartiaux et fondamentalement insensibles à ce qui se passe.
Il est donc important de se rappeler que l'assise a pour but de brûler nos pensées au feu de l'attention, afin que nos vies puissent être impartiales et fondamentalement insensibles aux circonstances extérieures.
Nous avons besoin d'une assise quotidienne pendant laquelle nous prêtons attention à ce qui se passe dans notre esprit et notre corps. Si nous ne nous asseyons pas régulièrement, nous ne pouvons pas comprendre que la façon dont nous lavons notre voiture ou la façon dont nous traitons notre collègue de bureau fait partie intégrante de notre pratique.
Texte d'ouverture pour une méditation, adapté de "Everyday Zen" de Charlotte Joke Beck.
(8 juillet 2025) #attention #pensées