Prendre le temps d’arriver

Invitez-vous à prendre le temps d’arriver. On va souvent d’une activité à l’autre, sans pause. Mais maintenant, à cet instant précis, gentiment, vous êtes en train d’interrompre cette course perpétuelle. Vous arrivez.

Invitez-vous à cesser de courir. Invitez-vous à poser vos valises. Vous pouvez respirer.

Vous pouvez respirer.

Vous pouvez goûter le soutien du sol, la verticalité de votre posture. Vous pouvez laisser l’immobilité s’installer tranquillement.

L’immobilité de votre corps vous invite à prendre contact avec quelque chose de plus vaste, avec une tranquillité plus vaste. Invitez-vous à observer, tranquillement, ce qui vient pour vous dans l’immobilité.

Vous êtes arrivés. Vous pouvez simplement rester là, immobile avec tout cet espace, ces sons, ces lumières autour de vous.

Laissez votre corps se relâcher. Laissez votre mâchoire, vos épaules, vos mains se détendre.

Vous êtes arrivés. Il n’y a rien à faire, aucun but à atteindre, aucun problème à résoudre, aucun modèle auquel se conformer.

Il n’y a rien à penser, rien à corriger, rien à attendre. Juste laisser venir ce qui vient. Vous êtes arrivés.

Texte d’ouverture pour une méditation, inspiré de Henry Shuckman.

#se-poser

(20 août 2024)