Sortir du temps
Donner Corps à la Vie
Prenez un moment pour savourer la simplicité de l'instant présent. Laissez-vous porter par la beauté, par ce que vous pouvez voir, entendre ou toucher. Et surtout, accueillez pleinement le cadeau de l'instant.
Cela paraît si simple et c’est pourtant si facile de se laisser emporter.
Emporter par quoi ? Vous avez sans doute remarqué qu'il y a la plupart du temps un dialogue intérieur, une histoire qui se déroule, quelque chose qui concerne ce qui s'est passé, ce qui va se passer, nos choses à faire. Ce n'est pas un défaut. Cela fait partie du fonctionnement du cerveau.
Sortir du flot des pensées revient à sortir du temps. La pensée maintient la continuité entre passé et futur. Et c'est important. C'est nécessaire. Mais si nous connaissons uniquement le temps linéaire, si nous n'apprécions pas profondément l’instant présent, la vie peut devenir très insatisfaisante.
Chaque jour, nous avons tous des moments où la pause est naturelle. Nous sommes captivés par quelque chose : une saveur, une image, un sourire. Nous interrompons le cours de nos pensées.
Nos pensées sont tellement compulsives que nous ne percevons pas les espaces entre les pensées. Ces espaces entre les pensées sont pourtant bien présents, que nous méditions ou non.
Est-il vrai qu’on peut simplement ressentir ces instants entre les pensées, ces instants entre les respirations ? Est-il vrai qu’on peut ressentir une espèce d'arrière-plan au temps, derrière là où je vais et là d'où je viens ? Est-il vrai qu’on peut simplement avoir le plaisir de respirer, d'entendre un son, ou tout simplement de ressentir la vie ?
Nous pouvons quitter le flot des pensées et entrer dans ces espaces. Nous pouvons apprendre à ressentir ces espaces entre les pensées, car le silence ne disparaît pas. C’est juste un arrière-plan lorsque le son est présent. Être ne disparaît pas lorsque agir est au premier plan. C’est juste plus subtil.
Texte d'ouverture pour une méditation de Russell Delman, dans son cycle Méditation et Poésie de 2026.
(10 mars 2026) #instant-présent #pensées