Vitamins

Витамин А
• от прыщей
• здоровье кожи
• здоровье глаз
• инфекции и иммунная система

B1 (Тиамин)
• Использование углеводов для получения энергии
• Функция здоровых мышц, в том числе сердечной мышцы
• Правильная работа нервной системы
• Распад алкоголя
• Авитаминоз Бери-бери

B2 (Рибофлавин)
• катаракта
• Гипергомоцистеинемия (высокий риск развития сердечных заболеваний, нервно-психических заболеваний и может негативно повлиять на здоровье костей)
• лечении мигрени
• здоровье кожи и ногтей
• болезнь Паркинсона (улучшение двигательной способности у некоторых пациентов)
• уменьшает беспокойство и помогает в лечении депрессии

B3 (Ниацин)

• снижает уровень «плохого» холестерина ЛПНП
• повышает «хороший» холестерин ЛПВП
 • снижает уровень триглицеридов
• помогает предотвратить сердечные заболевания
• помогает  снизить риск диабета 1 типа у детей из группы риска
• улучшает работу мозга (некоторые виды шизофрении можно лечить с помощью ниацина, болезнь Альцгеймера)
• функция кожи (помогает защитить клетки кожи от солнечных лучей, предотвратить некоторые типы рака кожи)
• артрит
• пеллагра

B4 (Холин)

• снижает риск сердечных заболеваний
• мозг (память , настроение и интеллект)
• болезнь Альцгеймера
• во время беременности может улучшить развитие мозга плода
• психическое здоровье (тревога, но не депрессия; биполярное расстройство)
• заболевание печени
• рак
• во время беременности может снизить риск дефектов нервной трубки у младенцев

B5 (Пантотенат кальция)

• улучшает способность к обучению, помогает сосредоточить внимание и уменьшить мозговой туман
• беспокойство и стресс
• снижает уровень холестерина ЛПНП (плохой) и повышает уровень холестерина ЛПВП (хороший)
• может облегчить запор 
• ревматоидный артрит
• кожа, волосы (может облегчить такие проблемы, как прыщи экзема, ядовитый плющ , опрелости и укусы насекомых)
• увеличивает скорость заживления ран
• аллергия
• облысения 
• астма  
• аутизм 
• синдром жжения стоп 
• целиакии 
• колит 
• перхоть 
• диабетическая нервная боль  
• бессонница 
• низкое кровяное давление 
• судороги ног и общая нервная боль
• остеоартрит  
• болезнь Паркинсона  
• ПМС
• признаки старения

B6 (Пиридоксин)
• может улучшить настроение и уменьшить симптомы депрессии
• может способствовать здоровью мозга и снизить риск болезни Альцгеймера
• может предотвратить и лечить анемию, способствуя выработке гемоглобина
• может быть полезным при лечении симптомов ПМС
• может помочь при тошноте во время беременности
• может предотвратить закупорку артерий и снизить риск сердечных заболеваний
• может помочь предотвратить рак
• может способствовать здоровью глаз и предотвращать глазные заболевания
• может лечить воспаление, связанное с ревматоидным артритом

B7 (Биотин)

• волосы, кожа и ногти
• облегчение симптомов диабета
 • деменция и болезнь Альцгеймера 
• может способствовать чувству счастья, позитива и благополучия
• уменьшает воспаление
• помогает снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом
• увеличить «хороший» холестерин ЛПВП и снизить «плохой» холестерин ЛПНП

B8 Инозит

• психическое здоровье (депрессия, тревожность и компульсивные расстройства)
• паническое расстройство (Симптомы включают учащенное сердцебиение, одышку, головокружение, потливость, покалывание или онемение рук)
• депрессия
• биполярное расстройство
• псориаз
• синдром поликистозных яичников
• метаболический синдром (болезни сердца и диабет 2 типа. С метаболическим синдромом связаны пять состояний:
избыточный жир в области живота
высокий уровень триглицеридов в крови
низкий «хороший» уровень холестерина ЛПВП
высокое кровяное давление
высокое содержание сахара в крови
• диабет во время беременности

В9 (Фолиевая кислота)

• беременность и развитие плода
• депрессия
• может улучшить рост волос, кожи и ногтей

В12

• Анемия
• Аномальное количество тромбоцитов (может быть низким или повышенным)
• Жжение языка (синдром жжения во рту)
• Периферическая невропатия
• Депрессия и усталость
• Галлюцинации и замешательство
• Бессонница
• Повышенный уровень гомоцистеина (повышенный риск сердечного приступа, инсульта и образования тромбов)
• Потеря памяти - дефицит витамина B12 чаще встречается у людей с деменцией
• Витилиго - кожное заболевание, при котором участки кожи теряют цвет (гипопигментация)
• онемение и покалывание в ногах и руках. Врачи называют это периферической невропатией. Обычно у людей с диабетом, невропатия иногда также влияет на людей с предиабетом (и даже без диабета)
• Люди с болезнью Крона , целиакией , желудочными и кишечными расстройствами могут не усваивать витамин B12
• Пожилые люди
• Веганы и вегетарианцы

Витамин С

• снизит риск хронических заболеваний
• высокое кровяное давление
• снизит риск сердечных заболеваний
• подагра - это тип артрита
• может помочь улучшить усвоение железа
• повышает иммунитет
• деменция
• предотвращает простуду
• снижает риск рака. 
• защищает от глазных болезней (катаракта и возрастная дегенерация желтого пятна)
лечить отравление свинцом

Витамин Е

• когнитивное здоровье (болезнь Альцгеймера, деменция)
• здоровье кожи (рак, экзема, псориаз, прыщи)
• волосы (выпадение волос, перхоть)
• здоровье глаз
• гормональный баланс
• менструальные симптомы
• восстановление мышц
• здоровье сердца 

BROMELAIN

• Снижение отека при астме и аллергии
• Снижение боли в суставах при остеоартрите
• Способствует пищеварению и уменьшает воспаление кишечника
• Улучшение мышечной функции
• Рак

Rutin

• суставы и кости
• Лимфедема - вызывает отек ног или рук
• кожа и старение
• Хроническая венозная недостаточность (расширение вен, сосудистые звездочки, венозные язвы , геморрой или заболевания мелких сосудов
• холестерин
• диабет
• рак
• мозг и центральная нервная система
•  болезни Альцгеймера , Паркинсона и Хантингтона
• пищеварение (помогает защитить желудок и пищеварительную систему от язв и способствует заживлению толстой кишки после колита)
• глаза
• противомикробный
• иммунная система
• астма и аллергия