RUTIN

Что такое Рутин?

Рутин - это натуральное вещество, которое помогает предотвратить и лечить множество заболеваний. Это растительное химическое вещество (флавонол), присутствующее в листьях и кожуре цитрусовых, яблок, цветов гречихи, сливы, абрикосов, винограда и вишни ( x ). Вы также можете добавлять его в чайные листья и другие напитки на растительной основе ( x ). Люди веками использовали рутин в качестве чая или пищи в традиционной медицине ( x ).

Рутин был предметом многих исследований на животных и некоторых исследований на людях. Исследования показали его множество полезных свойств - среди прочего , это антиоксидант, противовоспалительное, противодиабетическое, противосвертывающее и противораковое средство ( x ).

Преимущества рутина

Суставы и кости

Рутин может помочь людям лечить проблемы с суставами и костями ( x ). Во-первых, как противовоспалительное и антиоксидантное средство он может быть эффективным средством при лечении артрита и остеоартрита . Кроме того, поскольку он помогает повысить костеобразовательную активность в организме, он может улучшить дегенеративные состояния, такие как остеопороз и остеопения.

Лимфедема

Лимфедема - это скопление жидкости, богатой белком, под кожей. Это вызывает отек ног или рук. Однако рутин может лечить лимфедему, помогая организму расщеплять эти белки ( x ).

Кожа и старение

Рутин помогает омолодить кожу, поддерживая выработку коллагена и витамина C . Одно исследование показало, что он помогает улучшить эластичность кожи, уменьшая морщины ( x ).

Он также может помочь защитить кожу от вредного воздействия УФ-лучей А и В. Фактически, одно исследование показало, что эмульгатор на основе рутина имел значение SPF 30 ( x ), а второе исследование показало, что он может лечить атопический дерматит и аллергический контактный дерматит ( x ).

Рутин также может замедлить облысение - очень нежелательный признак старения как у мужчин, так и у женщин. Исследования показали, что он предотвращает гибель клеток в волосяных фолликулах ( x ).

Сердце и кровообращение

Здоровое кровообращение помогает обеспечить хорошее общее состояние здоровья. Кровь доставляет кислород в мозг, печень, почки (среди других органов) и каждую клетку. Хорошая циркуляция также выводит из организма отходы обмена веществ и сохраняет кожу здоровой. Но старение и определенные состояния здоровья могут повлиять на эти процессы. Добавки для улучшения кровообращения, особенно рутин, могут существенно улучшить качество вашей жизни.

Хроническая венозная недостаточность возникает, когда вены на ногах начинают ослабевать, вызывая болезненное варикозное расширение вен. Прием помогает увеличить кровоток, расширить и укрепить вены, улучшить их гибкость и уменьшить воспаление и отек ( x , x ). Он также очень эффективен для снижения высокого кровяного давления ( x ).

Рутин может принести пользу людям, страдающим варикозным расширением вен, сосудистыми звездочками, венозными язвами , геморроем или заболеваниями мелких сосудов. Также снимает синяки и внутреннее кровотечение. Его свойства против свертывания крови помогают снизить риск сердечного приступа , инсульта , тромбоза глубоких вен и тромбоэмболии легочной артерии ( x , x ).

Исследования показали, что он имеет защитный эффект от инсульта, помогая мозгу восстановить утраченные сенсомоторные навыки. Он также защищает сердце там, где присутствуют суженные сердечные артерии, и когда изопротеренол используется для лечения аномально медленного сердца и сердечной блокады ( x ).

Холестерин ЛПНП

Как мощный антиоксидант, рутин способен снижать уровень вредного холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в крови ( x ).

Диабет

Диабет связан со многими осложнениями со здоровьем. Однако различные исследования показали, что рутин может быть эффективным для предотвращения или лечения проблем, связанных с диабетом ( x ).

Рутин помогает сбалансировать уровень сахара в крови, снижая уровень глюкозы в плазме, повышая уровень инсулина и освежая островки поджелудочной железы ( x ). Это также может предотвратить дисфункцию клеток эндотелия, выстилающих вены и лимфатические сосуды, при высоком уровне глюкозы. Это может помочь предотвратить диабетические сосудистые осложнения ( x ).

В исследовании диабета 1 типа на животных рутин оказывал защитное действие на сперму и ткань яичек ( x ). Исследователи также отметили, что он облегчает сердечную дисфункцию, связанную с диабетом, и защищает сердечную ткань. Он может даже стимулировать выживание клеток при диабетической ретинопатии ( x ).

В исследовании на животных, посвященном диабету, рутин улучшил память и способность к обучению. Это означает, что он может быть эффективным помощником при лечении диабетических неврологических расстройств ( x ).

Рак

Рутин может иметь большое значение в борьбе с раком . В различных исследованиях исследователи обнаружили, что он действительно подавляет многие виды рака. К ним относятся лейкемия , нейробластома, колоректальный рак, метастазы в легкие, меланотическая меланома, карцинома печени и рак поджелудочной железы ( x ).

В исследованиях рака легких и колоректального рака на животных рутин уменьшал количество раковых клеток и супероксидов свободных радикалов. Кроме того, он может подавлять злокачественные изменения в клетках и стимулировать иммунный ответ ( x ).

Рутин не только замедляет рост опухоли, но и уменьшает побочные эффекты лечения рака, такие как болезненный мукозит в пищеварительном тракте. Он может защитить сердце, почки и печень во время химиотерапии и облучения, а также уменьшить побочные эффекты химиотерапии ( x ).

Он также может улучшить результаты лечения радиоактивным йодом, который врачи используют для лечения сверхактивного рака щитовидной железы и рака щитовидной железы ( x ). Другое исследование показало, что рутин снижает окислительный стресс, вызванный радиацией (неспособность организма бороться с повреждениями, вызванными свободными радикалами) ( x ).

Мозг и нервная система

Рутин оказывает различное благотворное влияние на мозг и центральную нервную систему. Он оказывает нейропротекторное действие на мозг при ишемии мозга (снижении кровоснабжения мозга). Чувствуете беспокойство? Рутин может действовать как успокаивающее средство. Он также может действовать как противосудорожное средство. Но не позволяйте этому останавливаться. Он также может действовать как обезболивающее и снимать депрессию - пусть он будет лучшим другом вашего мозга ( x ).

Нейродегенеративные заболевания

Рутин продемонстрировал нейрозащитные свойства во многих исследованиях ( x ). Он показывает потенциал для улучшения проблемного поведения и психических функций у людей, живущих с болезнями Альцгеймера , Паркинсона и Хантингтона . Эффект может быть связан с его антиоксидантными , противовоспалительными и клеточно-защитными свойствами ( x ). В исследованиях на животных он улучшил выживаемость дофаминергических нейронов, которая снижена у пациентов с болезнью Паркинсона ( x ).

Пищеварение

Некоторые исследования показали, что рутин помогает защитить желудок и пищеварительную систему от язв и способствует заживлению толстой кишки после колита ( x ) ( x ). В исследованиях на животных рутин показал значительный потенциал для лечения воспалительного заболевания кишечника ( x ).

Глаза

Различные исследования на животных показали, что рутин помогает предотвратить и лечить дегенерацию желтого пятна , глаукому и катаракту . Другое исследование показало, что рутин может защищать хрусталик глаза и сетчатку ( x , x ).

Противомикробный

Некоторые исследования показали, что рутин может действовать как противогрибковое, антибактериальное, противомалярийное и противовирусное средство. Кроме того, исследования показали, что рутин может в определенной степени даже влиять на некоторые штаммы ВИЧ ( x ).

Иммунная система

Рутин защищает лейкоциты в селезенке, которые жизненно важны для борьбы с инфекцией и выработки антител ( x ). Исследования также отметили, что он оказывает иммуностимулирующий эффект на клеточном уровне ( x ).

Астма и аллергия

Рутин обеспечивает безопасное облегчение аллергии, уменьшая выработку антигистаминных препаратов и воспаление. Он улучшает симптомы астмы , расслабляя гладкие мышцы дыхательных путей и уменьшая лейкоциты в легочной ткани ( x ). Нанесенный на кожу, рутин снимает атопический дерматит и аллергический контактный дерматит ( x ).

Побочные эффекты рутина

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США установило, что добавки с рутином в целом безопасны в использовании ( x ). У небольшого числа людей он может вызывать побочные эффекты, такие как головокружение, нервозность, приливы крови, незначительное расстройство желудка, помутнение зрения, головная боль, сыпь, жесткость мышц и скопление жидкости в коленях ( x ).

У небольшого количества людей может быть аллергия на рутин. Симптомы аллергической реакции могут включать крапивницу , затрудненное дыхание, боль в груди или отек лица, губ, языка или горла. Как можно скорее сообщите врачу о серьезных симптомах.

Другие побочные эффекты и предупреждения

Людям, принимающим антикоагулянты или любые другие лекарства, следует поговорить со своим врачом перед приемом рутина. Беременные или кормящие женщины не должны принимать его, и его нельзя использовать в течение длительного времени без одобрения врача.

Добавки рутина

Дозировка и инструкции

В качестве пищевой добавки 650 миллиграммов (чуть менее четверти чайной ложки) рутина можно принимать один раз в день или по указанию врача. Чтобы повысить эффективность рутина, принимайте его вместе с витамином С.

Зачем брать рутин?

Рутин - это проверенный нутрицевтик, который может облегчить или, в некоторых случаях, предотвратить многие заболевания. Терапевтическая доза рутина может помочь вам улучшить определенное состояние здоровья, особенно когда вы употребляете мало фруктов и овощей.

ИТАК

Исследования широко похвалили рутин за его мощные целебные свойства и широкий спектр преимуществ для здоровья. Прием добавок рутина не должен заменять полноценное питание. Однако прием добавок может помочь в лечении ряда заболеваний. В целом рутин оказывает существенное воздействие на все тело.