FAQ
Фитнес наставник Даниил Толстый
- Где найти измерительную ленту?
- Как ставить цель на неделю? Сколько я скину за неделю?
- Где найти кухонные весы?
- Как пользоваться кухонными весами?
- Еду в взвешивать в готовом или сыром виде?
- У меня нет времени готовить каждый день, что делать?
- Я живу не одна, мне приходится готовить на всех и отдельно, что делать?
- Я могу добавить масло при жарке?
- Я иду в кафе/на праздник что делать?
- Где найти фитнес резинки?
- Где найти гантели?
- Где купить спортивную форму?
- Как найти зал?
- Что надо, чтобы пойти в зал?
- Как подобрать вес на тренировке?
- Сколько отдыхать на тренировке?
- Могу я потренироваться 2 дня подряд?
- Можно ли пить на тренировке?
- Для чего пить воду с утра?
- Как мне снимать видео в зале, у меня нет штатива и я стесняюсь?
- У меня нет сил и времени на тренировки, что делать?
- Можно не тренироваться? Как часто тренироваться?
- Не могу себя заставить делать/тренироваться ! (Лень)
- Я не перекачаюсь?
- Как считать свою активность? (шаги)
- Как ходить 10 000 шагов в день и больше?
- Как выбрать фитнес браслет? *
- Сколько нужно пить воды в день?
- Я забываю скидывать отчеты и фотать еду, что делать?
- Можно ли есть перед сном?
- Можно ходить на массаж?
- Сон. Я плохо сплю, что делать?
- Как не переедать в КД?
- Как есть на праздниках и мероприятиях?
- Как отличить голод от аппетита?
- Продукты с более низкой калорийностью (аналоги)
- Зачем добавлять клетчатку/отруби?