Для чего пить воду с утра?

Насколько в действительности полезно выпивать стакан воды натощак.

Когда человек выполняет глотательный акт после пробуждения, у него начинает аккумулироваться в желчном пузыре-желчь, в которой желчные кислоты.

Они необходимы для эмульгации и усваивания жиров в двенадцатиперстной кишке, куда и выбрасывается желчь.

 Эмульгирование (смешивание жира с водой) происходит в тонком кишечнике под действием солей жёлчных кислот. 

Есть физиологический рефлекс, во время акта глотания с давлением на стенки гортаноглотки и если человек выпивает воды он, запускает весь этот механизм, сокращение гладкой мускулатуры желудка, и высвобождение желчи из желчного пузыря.

Выпивать стакан воды нужно,  для стимулирования моторики пищевода, тонуса желудка и стимуляции перистальтики желчевыводящих протоков желчного пузыря. 

Что это даст?

Стимуляция работы желудочно-кишечного тракта. Лучше будет перевариваться пища.

Для более регулярного стула. 

Снижение болевых ощущений.

Улучшает рабочую желчного пузыря.

Пить воду с лимоном.

Вода с лимоном просто немного вкуснее, чем обычная вода. С помощью этого мы не может ощелачивать/закислить организм, и изменить PH т. к. это константа организма и она сама стремится к равновесию.

Если у человека есть язвенные поражения желудка и двенадцатиперстной кишки это может негативно сказаться из-за повышения кислотности.