Иррациональные суждения

Здесь собраны 13 примеров неправильных убеждений. Нажмите на то, которое находит в вас отклик и прочитайте о нем подробнее.

Иррациональное суждение № 1:

Меня должны любить и поддерживать все, кто мне небезразличен, а если нет, то это ужасно...

Иррациональное суждение № 2:

Когда люди поступают плохо или нечестно, они заслуживают порицания, осуждения и наказания; они плохие или омерзительные личности.

Иррациональное суждение № 3:

Это ужасно, когда дела идут не так, как я хотел бы.

Иррациональное суждение № 4: Мне следует быть очень настороженным в отношении неопределенных или потенциально опасных событий.

Иррациональное суждение № 5:

Я ничего не стою, если я не очень компетентен и не добиваюсь все время успехов или, по крайней мере, почти все время в главной деятельности.

Иррациональное суждение № 6:

Должно существовать идеальное решение этой проблемы; я должен быть уверен в себе и должен полностью контролировать ситуацию.

Иррациональное суждение № 7:

Мир должен быть честным и справедливым.

Иррациональное суждение № 8:

У меня никогда не должно быть дискомфорта и боли.

Иррациональное суждение № 9:

Я могу сойти с ума и это было бы невыносимо.

Иррациональное суждение № 10:

Лучше избегать, чем противостоять жизненным трудностям.

Иррациональное суждение № 11:

Я нуждаюсь в ком-то более сильном, чем я, чтобы я мог на него положиться.

Иррациональное суждение № 12:

Эмоциональные переживания вызываются внешними событиями, у меня мало возможностей управлять чувствами или изменять их.

Иррациональное суждение № 13:

Прошлое является причиной моих сегодняшних проблем, потому что те давние события сильно повлияли на меня и будут продолжать действовать.