Иррациональное суждение № 10: Лучше избегать, чем противостоять жизненным трудностям.

Примеры фраз и выражений, которые отражают это суждение:

• Ничего не поможет.
• Зачем зря напрягаться?
• Я сделаю все чтобы избежать этого.
• От этого нет пользы.
• Во всяком случае, это не такая уж серьезная проблема!
• Доктор, выпивка помогает мне забыться.
• Я бы предпочел выпить.
• Мне не нравится моя сегодняшняя жизнь, но...
• Если я не думаю об этом, то оно меня не тревожит.
• Это никак не поможет.
• Об этом я буду думать завтра.
• Я думаю что-нибудь сделать по этому поводу, но просто еще не собрался с силами.

Это суждение сходно с предыдущим (потребность в комфорте) и содержит следующий оценочный компонент: “Жизненные трудности так неприятны, что их нужно избегать любой ценой”. Это избегание может быть серьезным препятствием в борьбе с жизненными трудностями.

Это убеждение нужно стараться заменить на рациональное, т.е. перефразировать в более адекватное: "Так называемый легкий путь в конечном итоге всегда оказывается более тяжелым".