Иррациональное суждение № 1: Меня должны любить и поддерживать все, кто мне небезразличен, а если нет, то это ужасно...
Что в голове?Примеры фраз и выражений, которые отражают это суждение:
- Меня никто не любит.
- Я боюсь назначить ей свидание.
- Я бы этого не вынесла, если бы он разозлился на меня!
- Я был бы дураком, если бы стал делать это.
- Я не смог бы это сделать на людях.
- Я бы все сделал ради этого человека.
Данное иррациональное суждение является одним из самых распространенных, оно отражает страх быть отвергнутым. Иногда называют эту проблему "любовной сентиментальностью". Это явление особенно бывает заметно у женщин как результат поло-ролевой социализации. Женщина без мужчины часто воспринимает себя неполноценным незавершенным существом. Женщины, придерживающиеся таких взглядов, часто терпят неудачи. Они не умеют настойчиво добиваться того, что хотят, они часто пассивно соглашаются с тем, что им не нравится в интимных отношениях из-за страха, что если они выскажут свои возражения, партнер, может посчитать их неполноценными и бросить.
Это убеждение нужно стараться заменить на рациональное, т.е. перефразировать в более адекватное:
"Было бы желательно и полезно уважать себя, получать одобрение окружающих в конкретных делах и любить самому, а не надеяться на любовь окружающих".