Самообман и ЧСВ
Инженер себя
Самообман - не то, что происходит иногда с некоторыми людьми. Ты еще увидишь, что это постоянный спутник любого человека.
Фактически мы живем в "виртуальном мирке", созданным нашим большим самообманом.
Этот раздел покажет тебе механизмы и даст задания, с помощью которых ты это увидишь и начнешь выбираться из этой матрицы.
Задания:
- Механизм самообмана
- Невозможно быть плохим
- Самоценность
- Я могу быть неприятным
- Я могу быть неадекватным
- Я хороший
- Я глуп и примитивен
- У меня большие перспективы
- Неприятное проявление
- Признать свою неправоту
- Эмоции и самообман
- Психологическая защита
- Защитная реакция
- Механизм ЧСВ
- Задетое ЧСВ
- Энциклопедия самообманов
- Скрытые движущие силы
- Обиженные миры
- Мир иллюзий
- Механизм зоны комфорта
- Чего я хочу
- Самый устремленный человек
Механизм самообмана
Прочитай простое описание механизма самообмана: https://telegra.ph/Mehanizm-samoobmana-03-07
#Механизм_самообмана
Невозможно быть плохим
Задание и упражнение в статье: https://telegra.ph/Nevozmozhno-byt-plohim-03-11
#Невозможно_быть_плохим
Самоценность
Задание и упражнение в статье: https://telegra.ph/Samocennost-03-11
#Самоценность
Я могу быть неприятным
Описание задания в статье: https://telegra.ph/YA-mogu-byt-nepriyatnym-03-24
#Я_могу_быть_неприятным
Я могу быть неадекватным
Описание и задание в статье: https://telegra.ph/YA-mogu-byt-neadekvatnym-03-24
#Я_могу_быть_неадекватным
Я хороший
Прямо сейчас в твоей личности есть приятные (другим людям) проявления. Есть мысли, желания или поведение, которое было бы приятно многим или некоторым людям.
Для выполнения задания - вспомни и осознай это.
Это важное задание для компенсации предыдущих. Его стоит делать чаще, чтобы поддерживать позитивное отношение к себе.
#Я_хороший
Я глуп и примитивен
Это задание для тех, кто считает себя умным, развитым, особенным, классным, круче других. Как правило - для парней.
Суть задания не в том, чтобы почувствовать себя ничтожеством - с этим мы наоборот будем бороться. А в том, чтобы убрать "внешний слой", психологическую защиту.
Подробное описание задания в статье: https://telegra.ph/YA-glup-i-primitiven-03-17
#Я_глуп_и_примитивен
У меня большие перспективы
Каким бы глупым и примитивным я ни был/а (предыдущее задание) - у меня огромные перспективы.
Я стану настолько умной и развитой, насколько захочу. Поэтому нет причин чувствовать себя неполноценной или хуже кого-то. Ведь перспективы у меня больше, чем у большинства людей: благодаря честности с собой, ясному мышлению и другим навыкам, которые я приобрету.
#У_меня_большие_перспективы
Неприятное проявление
Сейчас ты почувствуешь, насколько сложное это задание. Не потому, что это технически сложно, а потому, что это настолько болезненно:
Вспомни и расскажи о случае, когда ты повел себя неприятно по отношению к кому-то.
Это задание нацелено на преодоление самообмана: нужно пошатнуть "идеальный образ себя" и увидеть, что это не страшно.
Если полностью выполнить его не получится - все-равно хорошо. Важная задача - почувствовать этот "блок", невозможность об этом говорить. Ты увидишь этот механизм.
При выполнении этого задания постарайся не осуждать себя. Твои неприятные проявления - всего лишь результат механизма. Ты - наоборот, молодец, потому что преодолеваешь самообман и двигаешься на пути Инженерии себя. Похвали себя за это.
#Неприятное_проявление
Признать свою неправоту
Каждый человек во время спора ослеплен желанием отстоять свою правоту.
Ты обманываешь себя, что хочешь донести истину или отстоять справедливость. Но на самом деле под влиянием эмоций главная цель - во что бы то ни стало оказаться правым.
Для выполнения задания тебе нужно:
- Заметить этот механизм
- Сломать его и признать свою неправоту
- Похвалить себя за то, что ты смог преодолеть это (это будет компенсацией страдания от того, что ты не отстоял/а правоту и немного уронил/а самооценку)
#Признать_свою_неправоту
Эмоции и самообман
Для выполнения этого задания тебе нужно понаблюдать за собой в состоянии, когда ты обижен/а, злишься (или другие эмоции, связанные со взаимодействием с кем-то).
Понаблюдай за тем, как это влияет на твои мысли.
Результат наблюдений опиши при выполнении задания.
#Эмоции_и_самообман
Психологическая защита
Прочитай статью о психологической защите: https://telegra.ph/Mehanizmy-samoobmana---psihologicheskaya-zashchita-04-03
#Психологическая_защита
Защитная реакция
В этом задании тебе нужно пронаблюдать за собой и поймать себя на работе психологической защиты, описанной в предыдущем задании.
Опиши ситуацию и свою защитную реакцию, чтобы выполнить задание.
#Защитная_реакция
Механизм ЧСВ
Прочитай статью о механизмах ЧСВ: https://telegra.ph/Kak-rabotaet-CHSV-01-24
#Механизм_ЧСВ
Задетое ЧСВ
Опиши и прооанализируй случай, когда твое ЧСВ было задето (смотри описание задетого ЧСВ - в задании Механизм ЧСВ)
#Задетое_ЧСВ
Энциклопедия самообманов
Прочитай энциклопедию самообманов: https://telegra.ph/EHnciklopediya-samoobmanov-04-16
#Энциклопедия_самообманов
Скрытые движущие силы
Прочитай статью о скрытых движущих силах "подсознания": https://telegra.ph/Skrytye-dvizhushchie-sily-psihiki-01-24
#Скрытые_движущие_силы
Обиженные миры
Прочитай статью о том, как механизмы психики выстраивают целые миры под влиянием обид и других негативных эмоций: https://telegra.ph/Obizhennye-miry-02-03
#Обиженные_миры
Мир иллюзий
Прочитай статью о том, из-за каких механизмов психика создает для нас "виртуальный мир": https://telegra.ph/Tvoj-mir---ne-nastoyashchij-06-28
#Мир_иллюзий
Механизм зоны комфорта
Прочитай статью о настоящих причинах механизма зоны комфорта: https://telegra.ph/Mehanizm-Zony-komforta-02-10
#Механизм_зоны_комфорта
Чего я хочу
1. Сначала подумай и опиши:
а) чего ты хочешь от этой жизни
б) что тебе интересно в жизни?
2. После этого примени формулы:
а) человек хочет ровно того, что он имеет. Иначе он бы прилагал огромные усилия к тому, чтобы это изменить
б) человеку интересно ровно то, на что он тратит время своей жизни. Оцени, на что в % соотношении уходит время твоей жизни
Прокомментируй результат при выполнении задания.
#Чего_я_хочу
Самый устремленный человек
Прочитай и вспомни эту статью о самом устремленном человеке: https://telegra.ph/Samyj-ustremlennyj-chelovek-03-18
После этого подумай о своей мотивации и честности с собой :)
#Самый_ устремленный_человек