Hábitos atómicos

Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos.

Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad.

Diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de alcanzar.

Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco.

• Cubierta

• Hábitos atómicos

• Introducción

• 1. El sorprendente poder de los hábitos atómicos

• 2. La manera en que tus hábitos moldean tu identidad (y viceversa)

• 3. Cómo construir mejores hábitos en cuatro sencillos pasos

• 4. El hombre que no se veía bien

• 5. La mejor manera de comenzar un nuevo hábito

• 6. La motivación está sobrevalorada; el ambiente a menudo es más importante

• 7. El secreto del autocontrol

• 8. Cómo lograr que un hábito sea irresistible

• 9. El papel de la familia y los amigos en la formación de hábitos

• 10. Cómo localizar y arreglar las causas de tus malos hábitos

• 11. Avanza despacio, pero no des marcha atrás

• 12. La ley del menor esfuerzo

• 13. Cómo dejar de postergar usando la regla de los dos minutos

• 14. Cómo hacer inevitables los buenos hábitos e imposibles los malos hábitos

• 15. La regla cardinal del cambio de conducta

• 16. Cómo mantener los buenos hábitos todos los días

• 17. Cómo un socio corresponsable puede cambiarlo todo

• 18. La verdad acerca del talento (Cuándo los genes importan y cuándo no)

• 19. La regla de Ricitos de Oro: Cómo mantenerte motivado en la vida y el trabajo

• 20. El inconveniente de crear buenos hábitos

• Conclusión

• Apéndice

• Agradecimientos

• Notas