🔥 Burning Week - Consiglio 4

Supera il limite 🔝

Quante volte ti è capitato di darti dei limiti, magari ad una festa 🎉, ed una volta superati abbandonarsi a se stessi, va be, ormai per oggi è andata così.

Bene, se ti ritrovi nella situazione qua sopra è il momento di cambiare punto di vista.

I limiti sono fatti per essere superati, la nostra mente non li sopporta.

Con questo non intendo dire che bisogna darsi alla pazza gioia chiariamoci, ma vorrei darvi un consiglio che vi piacerà parecchio.

Nel primo consiglio vi avevo detto che pianificare è molto utile per perseguire un obiettivo, peccato che la nostra mente non sia perfetta e dobbiamo aspettarci degli imprevisti. Come non farsi sopraffare 🌊?

Pianificate anche gli imprevisti, cosa intendo? La prima volta che andai da un nutrizionista rimasi sorpreso di quanto ci tenesse che non venisse modificata la dieta, nonostante questo prevedette il giorno libero, che per me divenne sacro.

Imponendovi un limite da raggiungere o superare state di fatto programmando una pausa, non un fallimento. Ora, in base alla mia esperienza vi sconsiglio di creare il vostro giorno libero e vi proporrò una sfida, ma ciò che funziona per me non è detto che funzioni per voi quindi siate liberi.

Pianifica 2 o 3 sgarri a settimana. Sì, hai letto bene, voglio che tu sia consapevole che puoi cedere per qualche pasto, a costo che sia deciso in anticipo il numero di infrazioni a settimana e che ti impegnerai sia a rispettarle sia soprattutto a godertele.

Impara a superare il tuo limite e sarà un avventura meno stressante.

A domani 👋

🍰 ZeroToFit

Questo articolo fa parte di una raccolta di consigli per perdere massa grassa, troverete gli altri sei e l'introduzione in quest'altro articolo.

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Copyright: This image was originally posted to Flickr by misocrazy cc-by-2.0, edited by zerotofit.