Огуречная Диета Отзывы

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Все бесит: я толстая, толстая я . . . . Смогут ли бананы, кефир и молоко вернуть прежнюю уверенность в себе? Мой эксперимент длиной в три дня
Легкая 3х дневная диета если срочно нужно влезть в платье .
Разгрузка организма за 3 дня! Вкусно, удобно и эффективно!
Как не стать жирдяйкой🐷, похудеть перед или разгрузиться после праздника? Леовит Программа Похудения "Экспресс-диета на 3 дня": На сколько килограмм реально похудеть . Как выглядят "готовые блюда" из пакетиков . Меню . Состав . Результаты с фото!
Учебник по диетологии и развенчание стереотипов или о том, как есть и худеть + фото
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .


Вещи
Красота
Здоровье
Впечатления
Герои
Жизнь
Репост



Здоровье

Огуречная диета: польза, риски и отзывы врача



Здоровье

Огуречная диета: польза, риски и отзывы врача



Огуречная диета: польза, риски и отзывы врача



Что будет, если есть только огурцы? А может быть, полезно добавить к ним гречку? Вместе с экспертом разбираемся, насколько оправданы такие эксперименты


Теги:




Диеты


Орлов ответил на призыв гнать Дзюбу поганой метлой из спорта
Комментатор Геннадий Орлов отреагировал на слова легендарного советского биатлониста Александра Тихонова .
Отличие наряда на фото в сети от реальности вызвало смех у покупательницы
Приобретенный в интернет-магазине наряд вызвал у покупательницы смех во время его примерки из-за отличия заявленного на фото товара от реальности . 39-летняя Линдси Смит (Lindsey Smith) заказала на . . .
В подземной Москве "чудовища" выходят из-под контроля
Какие "чудовища" обитают в московских катакомбах . . . .
Хабиб Нурмагомедов: Дагестан кормит пол-России, но сам живет бедно
Бывший чемпион UFC Хабиб Нурмагомедов заявил, что Республика Дагестан снабжает электроэнергией почти всю западную часть России, однако люди в регионе живут очень бедно . Об этом боец заявил на . . .
Мишустин: нужно готовиться к сокращению использования углеводородов
Похоже, дело не в арбузах: в «Магните» издохли в конвульсиях две собаки
В городе Нариманов Астраханской области две собаки издохли прямо в торговом зале магазина продуктовой сети «Магнит» . Об этом сегодня, 17 сентября, сообщила зоозащитница Екатерина .
Энтузиасты восстановили Мексику для Red Dead Redemption 2 — мод уже можно скачать
На портале NexusMods вышел сборник модификаций для Red Dead Redemption 2, который объединил в себе сразу 16 модов — они создавались с целью воссоздать Мексику из первой части .
"Убью, курица мокрая!" Винер-Усманова — о жесткой беседе с Авериной после Олимпиады
Российские гимнастки Дина и Арина Аверины после Олимпийских игр в Токио планировали поступить в университет и закончить спортивную карьеру, заявила президент Всероссийской федерации художественной . . .
10 фактов о себе, который должен знать пожилой человек
«Извинения и слезы не помогли»: блогер-мигрант арестован и будет выдворен из России
По решению Замоскворецкого суда Москвы блогер Руслан Бобиев, устроивший грязную фотосессию у храма Василия Блаженного, арестован на 10 суток . По окончании ареста студент МГУ из Таджикистана будет . . .
В «Альпин» прокомментировали возможность дальнейшего сотрудничества с Квятом
Руководитель «Альпин» Марцин Будковски рассказал, планирует ли французская команда и в следующем году задействовать Даниила Квята в качестве своего резервного гонщика .
Суд объявил приговор заступившемуся за девушек бойцу ММА Щербакову
Хамовнический суд Москвы приговорил к условному сроку бойца смешанных единоборств Максима Щербакова (Макса Топора), который стал участником драки, заступаясь за девушек, рассказал РИА Новости его . . .
В России пособия и выплаты будут начисляться автоматически
Польская диаспора в ФРГ готова устроить самосуд негру, убившему 16-летнюю польку
Польские соцсети всколыхнуло убийство в Германии 16-летней гражданки Польши Виктории Тручан . Интернет-пользователи пишут о чернокожем убийце, имя которого известно, но немецкая полиция якобы не . . .
Восемь российских лыжников будут выступать в Китае в предстоящем сезоне
Как стало известно «Чемпионату», российские лыжники Рауль Шакирзянов, Константин Главацких, Иван Кириллов, Никита Егоров, Диана Головань, Марина Черноусова, Габриелла Калугер и Анастасия Москаленко . . .
Россияне начали избавляться от квартир в Сочи
Средний срок владения вторичным жильем в Сочи снизился с пяти лет в прежние годы до года-двух . Это объясняется повышенной активностью инвесторов, которые скупили квартиры на курорте целенаправленно . . .
Моя крепость: как инициатива «Мой частный дом» изменит рынок жилья
Украинская бегунья рассказала о лишении победы из-за размера груди
Украинская легкоатлетка Виктория Ткачук рассказала, как на соревнованиях определяли победителя по размеру груди .
«Поляки в панике бегут» — ясновидец предрёк войну в Польше с востока
Один из самых плодовитых ясновидящих в Польше Кшиштоф Яцковский предрёк нечто ужасающее в центре страны .
Евгений Тимкин ударил судью кулаком в лицо, видео
Теперь форварда армейцев может ждать серьёзная дисквалификация .
Голикова: меры соцподдержки охватят 2,5 млн семей к 2024 году
"Кулак размером с голову": Емельяненко вспомнил о поединке с великаном
Прославленный боец ММА Федор Емельяненко рассказал о своей победе над Хон Ман Чоем из Кореи .
Из доклада ООН стало наконец ясно, кто кого обстреливает на Донбассе
Управление ООН по правам человека зафиксировало ухудшение ситуации с правами человека на Донбассе за период с 1 февраля по 31 июля 2021-го по сравнению с предыдущим полугодовым периодом . Об этом . . .
Пьяный судья на матче детских хоккейных команд, видео, наказание и подробности
Арбитр падал, врезался в бортик и выдержал на льду всего несколько минут . Больше судить он не будет .
Поехали: на смену старому транспорту приходят новые автобусы и трамваи
"Так и предполагала": Винер-Усманова — о снятии Израиля с чемпионата мира
Решение сборной Израиля по художественной гимнастике не принимать участие в чемпионате мира можно было ожидать, заявила РИА Новости президент Всероссийской федерации художественной гимнастики (ВФХГ . . .
Президент Финляндии обратился к Европе по поводу России
Президент Финляндии Саули Ниинисте на семинаре, посвященном 60-летию национального Института внешней политики, призвал европейские страны изменить политику по отношению к России и начать . . .
Почему Россия отдала в Китай целую сборную лыжников перед Олимпиадой-2022 — как это поможет нам в . . .
Спортсмены хорошо заработают, китайцы пробьются на домашнюю Олимпиаду, а наши спецы изучат китайский снег . Всем выгодно .
Жигулевские горы, АвтоВАЗ и торт «Паутинка»: зачем ехать в Самарскую область
Малышева объяснила, как определить продолжительность жизни мужчины по внешнему виду
Самый простой способ оценить продолжительность жизни мужчины по внешнему виду — измерить объем его талии . Об этом в передаче "Жить здорово" рассказали врачи Елена Малышева и Дмитрий Шубин .
Скандал на летнем чемпионате мира по лыжным гонкам — 2021: организаторы подсунули россиянам . . .
Денис Спицов докатывал дистанцию на лыжероллерах, взятых у болельщика . Но иностранцы пострадали не меньше наших: многие финишировали пешком .
Массовый побег российских фигуристов в другие страны . Что происходит?
Трансферное окно перед сезоном-2021/22 поразило российских любителей фигурного катания многочисленными переходами отечественных спортсменов в другие федерации . За последний месяц стало известно о . . .
В Курганской области отремонтирована дорога к уникальному курорту
Алексей Березуцкий высказался о повреждении Эджуке
Главный тренер московского ЦСКА Алексей Березуцкий прокомментировал замену нападающего Чидеры Эджуке после повреждения в матче 9-го тура РПЛ с «Нижним Новгородом» (2:0) .
FIS решила изменить правила после громких скандалов с Большуновым
Международная федерация лыжного спорта (FIS) после громких скандалов с разными трактовками правил обгона в сезоне-2020/2021 решила внести изменения в регламент соревнований, сообщает пресс-служба FIS .
Раскрыты подробности отъезда бывшей замглавы Минпросвещения из страны на Porsche
Бывшая заместительница главы Минпросвещения Марина Ракова, которая стала фигурантом дела о хищении более 50 миллионов рублей, якобы с чужой помощью уехала из страны на Porsche Panamera . Ракова . . .
В России начались разовые выплаты 10 тыс . рублей для пенсионеров
Президент «Краснодара» назвал самых сильных тренеров РПЛ
Владелец «Краснодара» Сергей Галицкий назвал самого сильного тренера Российской Премьер-Лиги на данный момент, а также лестно высказался о полузащитнике Романе Ерёменко, который сейчас пребывает в . . .
Женщина вышла из дома в новом наряде и опозорилась из-за просвечивающей ткани
Женщина купила наряд популярного бренда одежды Pretty Little Thing, вышла в нем из дома и опозорилась из-за просвечивающей ткани . На размещенных в сети кадрах блогерша объяснила, что приобрела в . . .
Ургант пошутил об отказе Дзюбы от вызова в сборную России
Ведущий Иван Ургант в эфире программы «Вечерний Ургант» высказался по поводу решения нападающего «Зенита» Артёма Дзюбы отказаться от приглашения в сборную России .
В Саратове оцифровали сотню старинных книг
Хабиб отреагировал на победу Усика в бою с Джошуа
Бывший чемпион UFC в лёгкой весовой категории Хабиб Нурмагомедов в «сториз» своего «инстаграма» отреагировал на победу украинца Александра Усика в бою с британцем Энтони Джошуа .
Криштиану Роналду прибыл на тренировку на новом Bentley стоимостью около € 300 тыс . Фото
Португальский форвард «Манчестер Юнайтед» Криштиану Роналду прибыл на тренировку команды на своём новом автомобиле Bentley Flying Spur стоимостью около € 300 тыс .
«Газпром» раскрыл подробности отказа от транзита газа через Украину
Глава «Газпрома» Алексей Миллер заявил, что новый 15-летний договор с Венгрией о поставках газа заключен благодаря усилиям компаний по развитию национальных газотранспортных систем в Болгарии . . .
Пушкинскую карту за три дня оформили более миллиона человек
Максим Чудов ответил Тарьею Бё на его слова о «мошеннике» Логинове
Трёхкратный чемпион мира по биатлону Максим Чудов прокомментировал слова норвежского биатлониста Тарьея Бё о чемпионе мира 2020 года в спринте Александре Логинове .
Видео резонансного пенальти, который заработал Дзюба в матче с «Крыльями Советов»
Форвард «Зенита» Артём Дзюба в матче 9-го тура с «Крыльями Советов» стал автором одного из мячей, а также заработал пенальти, с которого Алексей Сутормин забил победный мяч .
Российские врачи назвали главный канал передачи коронавируса
Одним из главных каналов передачи коронавируса являются подростки . Такое мнение высказали врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок и ведущий научный сотрудник МГУ имени Ломоносова, молекулярный . . .
В России начались разовые выплаты в 10 тыс . рублей для пенсионеров
Волосожар отреагировала на жёсткое падение Милохина и Медведевой на «Ледниковом периоде»
Двукратная олимпийская чемпионка по фигурному катанию Татьяна Волосожар отреагировала на инцидент, случившийся во время проката тиктокера Дани Милохина и двукратного призёра Олимпийских игр Евгении . . .
Куман: Месси всё заслонил собой в «Барселоне»
Главный тренер «Барселоны» Рональд Куман поделился мнением о бывшем нападающем каталонцев Лионеле Месси, ныне выступающем за «Пари Сен-Жермен» .
Платье случайно оголило грудь популярной актрисы на мировой премьере «Бонда»
Популярная кубино-испанская актриса Ана Де Армас посетила мировую премьеру нового фильма о Джеймсе Бонде «Не время умирать» в откровенном наряде и была обругана в сети . 33-летняя актриса появилась . . .
Мишустин: власти продолжат сокращать количество обязательных требований в строительстве
Гонщик Формулы-1 Серхио Перес бросил вызов российскому техноблогеру Wylsacom
В первый день ВТБ Гран-при России Формулы-1 пилот «Ред Булл» Серхио Перес предложил популярному российскому техноблогеру Wylsacom побороться за лучший Citrix-круг на виртуальной трассе Сочи . . .
Реакция российских спортсменов и звёзд на победу Александра Усика над Энтони Джошуа
Лучшие отечественные бойцы едва ли не растроганы победой украинца .
Ферстаппен и Перес восхитились русскими пряниками, но отказались есть вяленую рыбу . Видео
Пилоты австрийской команды «Ред Булл» Макс Ферстаппен и Серхио Перес, находясь в Сочи на ВТБ Гран-при России Формулы-1, попробовали местную кухню .
В Бурятию прибыл новый вахтовый автомобиль
Медведева не встала рядом с Загитовой на награждении в «Самбо-70» . Фото
Во время праздничного концерта, посвящённого 50-летию школы «Самбо-70», который сегодня, 24 сентября, проходит в Государственном Кремлёвском Дворце, глава организации Ренат Лайшев вручил именитым . . .
«Надо было бы вести себя прилично» . Ирина Слуцкая оценила слова Утяшевой и ответ Кабаевой
Двукратная чемпионка мира по фигурному катанию Ирина Слуцкая прокомментировала реплику двукратной чемпионки Европы по художественной гимнастике Ляйсан Утяшевой в отношении судейства на Олимпиаде . . .
В «Амуре» уволили весь тренерский штаб команды в сезоне-2021/2022
Клуб по-прежнему молчит об уходе Владимира Воробьёва, но уже назначает старшим тренером другого человека . Всё дело в деньгах .
В Челябинске запустили первый автомат по сбору пластика и алюминия
Пол ответил Вудли, сделавшему тату «Я люблю Джейка Пола» на среднем пальце
Боксёр и видеоблогер Джейк Пол отреагировал на решение экс-чемпиона UFC в полусреднем весе Тайрона Вудли сделать татуировку на среднем пальце со словами «Я люблю Джейка Пола» .
Даня Милохин уронил Евгению Медведеву во время проката на съёмках шоу «Ледниковый период»
Тиктокер Даня Милохин уронил двукратную чемпионку мира по фигурному катанию Евгению Медведеву во время проката на съёмках шоу «Ледниковый период» .
В российском селе на помойке нашли десятки паспортов
На свалке в селе Волчиха Алтайского края нашли десятки российских паспортов . По предварительной информации, пакет с документами отправили на свалку по ошибке . По закону их должны были уничтожить . В . . .
Болезнь Альцгеймера: что нужно знать о симптомах и лечении
«Наполи» — «Спартак» — 2:3, реакция итальянской прессы и болельщиков на матч Лиги Европы, 30 . . .
Считают, что быстрый гол плохо сказался на команде Спаллетти .
Фигуристка Евгения Медведева показала потрясающий номер на шоу в Москве: история программы . . .
Женя покорила болельщиков постановкой канадского хореографа . Её «Цирк дю Солей» стал бы украшением Олимпиады .
Воры вернули Весниной олимпийскую золотую медаль вместе с коробкой конфет и запиской
23 сентября воры вернули похищенные медали олимпийской чемпионке, российской теннисистке Елене Весниной .
Как подмосковная фабрика стала производить больше мебели за меньшее время
Установлена личность предполагаемого убийцы троих студенток под Оренбургом
Установлена личность подозреваемого в убийстве трех студенток медколледжа в городе Гай под Оренбургом: это 18-летний Анвар С ., который, по предварительным данным, встречался с 17-летней Айгиз У . . .
И . Воробьёв: просматривал все голы, где участвовал Зернов . 70% он вообще не при делах
Главный тренер «Металлурга» Илья Воробьёв после встречи с «Сибирью» (3:1) поделился мнением об игре Дениса Зернова .
Блогерша станцевала в нижнем белье в ответ на оскорбления своей фигуры
Девушка станцевала в нижнем белье на камеру в ответ на оскорбления хейтеров в адрес своей фигуры . На размещенном в сети кадре Карина Ирби (Karina Irby) запечатлена в собственном пентхаусе . На видео . . .
Мурашко: уровень инвалидизации в России нужно сократить до 10%
Виталий Кличко отреагировал на победу Усика в бою с Джошуа
Бывший чемпион мира по боксу в тяжёлом весе Виталий Кличко высказался о победе украинца Александра Усика в бою с британцем Энтони Джошуа .
Мужчина зашел в туалет, услышал странный звук и сделал пугающую находку
В австралийском штате Квинсленд работник местного предприятия зашел в туалет, услышал странный звук и вскоре обнаружил у себя под ногами пугающую находку . Выяснилось, что к испуганному мужчине . . .
Сергей Шумаков ответил на вопрос, почему ему было тяжело работать с Хартли в «Авангарде»
Нападающий «Автомобилиста» Сергей Шумаков рассказал об обмене из «Авангарда» .
Пользователям «Госуслуг» будет доступна вся электронная медкарта
Валентина Шевченко жёстко ответила Хабибу в защиту ринг-гёрлз
Чемпионка UFC в наилегчайшем весе Валентина Шевченко прокомментировала высказывание Хабиба Нурмагомедова по поводу ринг-гёрлз .
Отец одной из трех убитых башкирских студенток рассказал о дочери
Отец одной из трех убитых в Оренбурге башкирских студенток рассказал, что у дочери никогда не было парня . Об этом сообщает «Комсомольская правда» в своем Telegram-канале . На вопрос, рассказывала ли . . .
Фигуристка Александра Трусова победила в США: срыв в произвольной программе, реакция Тутберидзе . . .
Ещё неделю назад Русская ракета произвела фурор прокатом с пятью четверными прыжками . Но в США у Александры вернулись прежние проблемы .
В России начались разовые выплаты 15 тыс . рублей для военнослужащих
В США объяснили уничтожение украинских самолетов
В США связали уничтожение советских Ту-160 из состава ВВС Украины с риском передачи советских технологий Китаю . Самолеты, уничтоженные в конце 1990-х по программе Нанна-Лугара, могли усилить . . .
Почему «Спартак» до сих пор не увольняет Руя Виторию — инсайды и подробности
Поддержка тренера – логичный и единственный правильный вариант для клуба прямо сейчас . И дело здесь не в деньгах .
Россиянка Кузьмина, обидевшая гимнасток Авериных, лишится поста в международной федерации — так . . .
Наталья Кузьмина лишится поста главы техкома международной федерации . Ирина Винер-Усманова уже ищет ей замену .
В пермском Краснокамске благоустроили сквер у Дома культуры
«Я жду ответа» . Хабиб Нурмагомедов обратился к Хасбику
Бывший чемпион UFC в лёгкой весовой категории Хабиб Нурмагомедов опубликовал фото с блогером Хасбуллой Магомедовым, известным под прозвищем Хасбик .
Фёдор Емельяненко прокомментировал слова Хабиба Нурмагомедова о ринг-гёрлз
Легендарный российский боец смешанных единоборств Фёдор Емельяненко, выступающий в MMA-промоушене Bellator, прокомментировал слова бывшего чемпиона UFC в лёгкой весовой категории Хабиба . . .
Фетисов: что был за трюк с назначением Знарка в сборную? В руководстве хоккея что-то не то
Двукратный олимпийский чемпион Вячеслав Фетисов поделился мнением о новом наставнике сборной России Алексее Жамнове, а также о раннем заявлении, по которому национальную команду должен был . . .
Первая в ЦФО «Точка кипения Hi-tech» открылась в Тульской области
Разгневанные россияне снесли вышку сотовой связи
Жители Башкирии были недовольны установкой вышки сотовой связи и собственноручно снесли ее . Инцидент произошел в Абзелиловском районе республики . Разгневанные россияне заявили, что с ними не . . .
Первый канал объявил список участников шоу «Ледниковый период» 2021 года
Первый канал опубликовал список фигуристов и знаменитостей, которые примут участие в очередном сезоне телепроекта «Ледниковый период» .
Названа причина ухода Ширвиндта из Театра сатиры
Актер Юрий Горин объяснил уход режиссера и народного артиста РСФСР Александра Ширвиндта из Московского академического театра сатиры . Причиной случившегося были названы проблемы со здоровьем . . .
Голикова: треть выпускников 11-х классов выбирают рабочие профессии
Сборная России, почему воспитанник «Краснодара» Сперцян выбрал Армению, подобности
В первом же матче отбора ЧМ-2022 воспитанник «Краснодара» Сперцян набрал «1+1» . За Армению .
Невеста российского миллиардера появилась на публике в трусах и смутила фанатов
Невеста российского бизнесмена и миллиардера Александра Лебедева Елена Перминова появилась на публике в откровенном образе и подверглась критике со стороны фанатов . Модель посетила показ Christian . . .
Мать Криштиану Роналду советовала сыну не жениться на его нынешней подруге
Мария Долорес Авейру, мать форварда «Манчестер Юнайтед» Криштиану Роналду, советовала сыну не жениться на его нынешней подруге Джорджине Родригес, сообщает Cuatro .
Под Новосибирском началось строительство установки класса «мегасайенс» СКИФ
Владислав Тороп обратился к болельщикам и тренерскому штабу после дебюта за ЦСКА
Вратарь ЦСКА Владислав Тороп обратился к болельщикам и тренерскому штабу после дебюта за московский клуб на официальном уровне .
А . Емельяненко объяснил, почему не нокаутировал Тарасова
Российский боец смешанных единоборств Александр Емельяненко ответил на вопрос, почему не смог нокаутировать блогера Артёма Тарасова в боксёрском поединке .
Как научиться бегать долго, не уставать и не задыхаться, техника и темп длительного бега без . . .
Преодолеть немыслимую, на ваш взгляд, дистанцию — реально .
Минтруд: 25% пенсионеров получают пенсию через почту
«Усика отправят спать . Сто процентов» . Экс-британский боксёр — о бое Александра и Джошуа
Бывший чемпион Великобритании в первом полусреднем весе Эшли Теофан высказался о предстоящем бое бывшего абсолютного чемпиона мира по боксу в первом тяжёлом весе, украинца Александра Усика и . . .
56-летняя актриса вышла в свет в оголяющем грудь наряде и взволновала фанатов
Британская актриса, фотомодель и дизайнер Элизабет Херли вышла в свет в откровенном образе и взволновала поклонников . 56-летняя знаменитость посетила показ совместной коллекции брендов Fendi и . . .
Софья Великая рассказала, как распорядилась машинами, подаренными за олимпийские медали
Двукратная олимпийская чемпионка по фехтованию Софья Великая прокомментировала ситуацию, что одна из подаренных российским олимпийцам машин вскоре была выставлена на продажу .
Современная семья: что россияне думают о браке, разводе и детях
Команда Тутберидзе опубликовала пост после победы Александры Трусовой на турнире в США
Команда заслуженного тренера России по фигурному катанию Этери Тутберидзе опубликовала пост после победы Александры Трусовой на прошедшем в США турнире U .
Фигура Глюкозы на фото в купальнике взволновала фанатов
Российская исполнительница Наталья Ионова, выступающая под псевдонимом Глюкоза, вновь поделилась откровенной фотографией с отдыха и взволновала фанатов . На фото 35-летняя знаменитость позирует в . . .
Когда вручают «Золотой мяч» в 2021 году, кто выиграет награду: Роналду, Месси, Доннарумма, Канте . . .
Кто ещё находится в списке претендентов?
В России запустят проект по борьбе с курением «Давай бросать»
В России предложили создать еще два города-миллионника
Губернатор Кузбасса Сергей Цивилев предложил создать на базе Кемерова и Новокузнецка два города-миллионника . Свое предложение он озвучил президенту России Владимиру Путину . Цивилев объяснил . . .
Александр Емельяненко — Артём Тарасов, кто выиграл, полное видео боя
Террористы захватили штаб-квартиру чеченского полевого командира в Идлибе
Трасса Москва — Петербург может быть готова для грузовых беспилотных перевозок к 2024 году
Глава ВТБ рассказал, что будет с «Сочи Автодромом» после потери этапа Формулы-1
Емельяненко отреагировал на слова Тарасова о страхе в глазах Александра
Усик прокомментировал победу над Джошуа
Главврач Коммунарки рассказал, как «поднять» первичное звено здравоохранения
Названы сроки окончания пандемии коронавируса
Фигурное катание: бывший ученик Тутберидзе сотворил сенсацию на Кубке России, видео — кто такой . . .
Известная телеведущая обвинила Аллу Пугачеву в подлом поведении

© АО «РОСБИЗНЕСКОНСАЛТИНГ», 1995–2021


Информация об ограничениях
© Reuters , © AP , © Интерфакс


Материалы с отметкой публикуются на правах рекламы


Сообщения и материалы информационного агентства «РБК» (зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 09 .12 .2015 за номером ИА №ФС77-63848) сопровождаются пометкой «РБК» . Иная правовая информация .


Все замечания и пожелания присылайте на webmaster@style .rbc .ru
Телефон редакции: (495) 363-11-11 E-mail: style@rbc .ru

Материал проверила и прокомментировала Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии
Нутрициологи убеждены, что рацион должен быть разнообразным и сытным, а монодиеты неизбежно приводят к проблемам со здоровьем . Одного ингредиента в меню будет недостаточно, чтобы покрыть все потребности организма . Поэтому огурцы часто дополняют другими продуктами, например, гречкой, кефиром, орехами и яйцами . И даже в таком случае диета должна быть кратковременной . Приверженцы строгих схем питания утверждают, что такой рацион помогает быстро нормализовать вес, но врачи ставят это под сомнение [1] . В большинстве случаев после монодиет происходит быстрый возврат к изначальным показателям, часто к потерянным килограммам присоединяются новые .
Предполагается соблюдение диеты в течение 3-14 дней . Огурцами заменяют большинство блюд в меню, включая овощи и фрукты . Нет исследований, подтверждающих позитивное влияние такого рациона на здоровье и самочувствие . Основное правило диеты: «Хочешь есть — съешь огурец» . Суть в том, что в овоще содержится минимум калорий; его можно употреблять в любых количествах . Но в огурцах мало белка , который нужен для здоровых суставов, кожи и мышц . Поэтому необходимо добавлять к рациону хотя бы некоторые его источники — нежирное мясо, творог, яйца и орехи [2] , [3] .
Одно из исследований показало, что питание с сильным ограничением калорийности неэффективно для сохранения нормального веса [4] . Строгие диеты трудно соблюдать долго, при этом сбалансированное правильное питание может быть постоянным и привести к устойчивым результатам [5] .
95% овоща составляет вода [6] , поэтому огурцы хорошо восстанавливают запас влаги в организме в жаркую погоду или после высокоинтенсивной тренировки . Сохранение гидратации необходимо для поддержания здоровья кишечника, предотвращения запоров и профилактики образования камней в почках .
В 100 г огурца содержится всего 15 кКал . Целый десяток салатных огурцов средним весом 300 г даст всего 450 кКал . Огурцы практически не содержат питательных веществ, в них есть немного витамина С , витамина К и калия . Они по-своему нужны и полезны, но вряд ли удастся покрыть суточную потребность в микроэлементах, питаясь только огурцами . В овоще не хватает кальция , железа и многих других необходимых элементов . Даже если добавлять к огуречной диете белки, отсутствие разнообразия продуктов может сказаться на здоровье .
Вариант упрощенной огуречной диеты с небольшим разнообразием продуктов:
Недостатки ограниченного рациона перевешивают его потенциальные преимущества . Огуречную диету выбирают за ее простоту: не нужно контролировать размер порций, изучать состав продуктов и готовить сложные блюда . Однако, помимо сильного ограничения калорийности, она приводит к неправильному пищевому поведению, ведь умение выбирать качественные ингредиенты и придерживаться разнообразия в питании важно для поддержания работы всех систем организма . Исследования показывают, что ограничительная диета — форма неупорядоченного питания, из-за которой можно потерять контроль над объемом порций [7] , [8] . Такие расстройства тесно связаны с ожирением [9] .
Врачи считают, что белок лучше употреблять при каждом приеме пищи, что способствует поддержанию роста мышц [11] . Помимо минимального количества белка, в огурцах практически отсутствуют полезные жиры . А ведь они необходимы для работы нервной системы, здоровья мозга и усвоения витаминов А, D, E, К [10] .
Огуречной диет
Огуречная Диета Отзывы
Почему Не Уходит Лишний Вес
Кекс Правильное Питание
Диета Номер 5 Похудение