Почему Не Уходит Лишний Вес

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Бывает так, что ты урезала рацион до минимума, ешь почти как птичка, но внешне ничего не меняется и вообще непонятно, почему на весах вес не уходит и предательский прибор упорно показывают одну и ту же цифру . Давай разбираться, почему это происходит, и что с этим делать .
Почему некомфортные для тебя килограммы не уходят
В поисках ответа на вопрос, почему не уходит вес, внимательно оцени свой рацион - не исключено, что в него проникли коварные лазутчики!
5 . Не приходится ли основной прием пищи на вечер?
Систематический недосып - главный враг похудения . Гормоны стресса накапливаются, а тело требует простых углеводов, чтобы почувствовать себя лучше здесь и сейчас
6 . Ощущаешь ли ты постоянное чувство голода?
8 . А может, ты уже достаточно худая?
Почему не уходит вес, несмотря на все старания? Возможно, он уже ушел, а ты увлеклась похудением
10 . Не переусердствовала ли ты с тренировками?
11 . В твоем теле произошли гормональные изменения, не связанные с болезнью
Юлия Ильина 28 Августа 2019, 11:32
когда ограничиваешь себя в еде, то метаболизм замедляется и худеть в таком случае еще тяжелее, мне тогда на помощь пришли жевательные пастилки диета перфетта .
У меня было такое(( Вес ну никак не хотел уходить( Обратилась к диетологу в центр красоты и коррекции веса Венеры Шариповой, мне назначили сдавать анализы и уже по ним определили мне программу похудения, которая начала работать и я стала худеть!!!
Елизавета Воронцова 06 Ноября 2017, 11:06
Про щитовидку . .это действительно важно! Зачастую проблема-то в ней и кроется . Возможно, тут уже необходимо воспользоваться каким-либо лекарственным средством типа эндокринола . Так что советую посетить врача, чтобы он установил что к чему у вас .
Наталья . . . 26 Сентября 2016, 15:52
У меня астеническое телосложение . Поэтому на собственном опыте: вполне реально набрать мышечную массу . Тренировки и питание .
Юлия Якименко 18 Сентября 2016, 23:39
Это не совсем верно . При астеническом телосложении набрать мышечную массу почти нереально, а рельеф появляется почти сразу . Не знаю, кому как, а мне ужасно не нравятся у девушек рельефные руки и ноги . Я так выглядеть совсем не хочу .
Наталья . . . 14 Сентября 2016, 17:32
В спортзал - наращивать мышечную массу . И только так .
Анастасия Ульянова 14 Сентября 2016, 16:08
Когда напишут статью про то как набрать килограммы, очень не хватает, можно даже с историями из жизни кто как поправил свою тощавость)))) А то создается впечатление что у нас только существует проблема лишнего веса .
Alise Karol 21 Октября 2015, 20:33
от зала и вправду килограммы набегают, хоть тренер и говорит: "мышцы - не жир", цифры на весах огорчают ужасно .
Камила Бахтиярова 21 Октября 2015, 19:07
Наталия Севастьянова 21 Октября 2015, 16:09
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: 10 чаев, которые отбивают аппетит и помогают похудеть
Если ты на протяжении минимум месяца или двух честно тренируешься, следишь за питанием и вообще всеми силами стараешься похудеть навсегда , но цифры как будто застыли на месте и не ясно, почему не уходит вес, ищи причину в нашем списке!
Если у тебя гипотериоз, то есть щитовидная железа работает с нарушениями , ты не похудеешь, пока не разберешься с этой проблемой . Можешь долго сидеть на диете и гадать, почему не уходит вес при правильном питании, но дело будет совсем не в еде .
Вес не сбрасывается не потому, что ты не соблюдаешь диету или мало двигаешься — тут на лицо нарушение эндокринного характера, и сначала придется поправить здоровье . Первыми и основными симптомами гипотериоза являются повышенная утомляемость, подавленность, постоянная хандра и апатия . Ты сейчас хмыкнула и подумала, что в холодных регионах это типичное состояние? В том-то и опасность: списывая самочувствие на плохую погоду, отсутствие солнца и унылую перспективу прожить еще полгода в темноте и холоде без отпуска, ты можешь упустить серьезную болезнь . Если продолжительное время живешь в состоянии «Жизнь — тлен» — срочно к врачу . Нужно срочно сдать кровь на уровень гормонов тироксина Т4 и трийодтиронина Т3 .
Если вес стоит, а объемы уходят почему так бывает, поможет анализ последних месяцев твоей жизни . Вдруг в последнее время происходят сплошь позитивные события, близкие радуют, любимый балует, начальник хвалит, а друзья восхищаются . Всё так? Мы очень рады за тебя, но именно это ощущение благополучия и спокойствия может быть причиной снижения метаболизма .
Медики говорят, что именно так и вычисляются счастливые женщины — килограммы не уходят, потому что тело чувствует, что тебе и так хорошо . На практике у людей, регулярно испытывающих позитивный стресс, более активный обмен веществ . И да, они легче сбрасывают вес по сравнению с теми, кто пребывает в состоянии полного умиротворения . «Позитивным» считается стресс от физической нагрузки, эмоционального сопереживания реальным людям или персонажам книг и фильмов, безопасных острых ощущений, вроде тех, что человек испытывает на американских горках .
Ты вроде перешла на ПП и соблюдаешь диету, но тогда почему вес не уходит при дефиците калорий? Тебе нужно себя перепроверить . Если оцениваешь количество потребленной пищи по объему порций, посмотри, не закрался ли в список разрешенных продуктов какой-нибудь лазутчик из числа псевдодиетических продуктов, от которых толстеешь . Например, творожные сырки, сухофрукты в сиропе или консервированные ананасы, которые совсем не так безобидны, как кажутся . 
Чит-милы и псевдо здоровое питание — еще одна причина, почему не уходит вес при похудении . Запомни, ты можешь позволить себе одно «легальное» нарушение одного приема пищи в неделю, и только притом, что всё остальное время действовала безукоризненно . Также постарайся взвешивать еду или скачай приложение с дневником питания и подсчетом калорий . Если будешь честной, то в первые же дни поймешь, чего и сколько реально ешь .
То же самое касается того, почему на интервальном голодании вес не уходит . Если ты на завтрак ешь рукколу, на обед — несоленую гречу, а на ужин устраиваешь легкий перекус из пельменей с майонезом, шоколада, пива и трех кусков торта, у нас для тебя плохая новость . Даже интервальное голодание не подразумевает кучи вредной пищи в разрешенное время .
Не секрет, что здоровый сон сказывается на состоянии кожи и общем самочувствии . Но знаешь ли ты, что он непосредственно влияет и на вес? Система простая: для восстановления организму требуется не менее семи часов сна в сутки . При меньшем количестве отдыха организм испытывает нехватку энергии и стресс . Энергию организм может вырабатывать, расщепляя жиры, а чтобы было, что расщеплять . . . Правильно, он их накапливает . Проверь свой образ жизни на признаки недосыпа . 
Кстати, причиной, почему объем уменьшается, а вес не уходит, может быть то, что ты пьешь слишком много жидкости непосредственно перед сном . Почки за ночь не справляются и в организме застаивается лишняя жидкость и лимфа . Пей не больше стакана воды или некрепкого зеленого чая за 40 минут до сна, или вообще замени напитки кефиром или натуральным йогуртом .
Причина, почему плохо уходит вес, может крыться еще и в том, что ты смещаешь основной прием пищи на позднее время . Если завтракаешь чашкой кофе, обедаешь бутербродом, а за ужином устраиваешь себе праздник живота, то даже при безупречно выдержанной суточной калорийности блюд, ты будешь оставаться в своем весе .
Точно по той же причине понятно, почему не уходит вес при диете . Есть условное правило подсчета калорий в разное время суток . Ты должна не только соблюдать нормы БЖУ и общую дневную норму, но и правильно считать, как усвоятся продукты питания . Калорийность продуктов, которые ты съела до 12:00, раздели на два; с 12 до 18 часов — считай, как есть; а после 18:00 умножай калорийность вдвое . Теперь понимаешь, почему бутерброд с колбасой лучше есть не на ночь, а утром?
Также если у тебя есть проблема, что вес уходит, а объемы нет, пересмотри продукты питания, которые потребляешь на ночь . Возможно пора исключить из ужина хлеб, квас, пенные или игристые напитки, квашеные и соленые овощи, а также колбасу и другие продукты, заставляющие застаиваться жидкость в организме .
Обычно именно это чувство радует худеющих: я голодна, а значит, мало ем, и, значит, худею . Ничего подобного! Если ты постоянно ощущаешь голод, значит, скоро увидишь, что не только не похудела, но и даже поправилась .
Почему при голодании не уходит вес? Потому что организм понятия не имеет о новом платье, в которое непременно надо влезть, но он точно знает: голод — это плохо . Это сигнал, что наступили тяжелые времена и надо запасать жир . Как можно больше жира, чтобы продержаться хотя бы на подкожных запасах, пока не отыщется источник питания .
Если хочешь похудеть, ешь часто, но маленькими порциями . Тело, регулярно получая продукты питания, потеряет бдительность и перестанет запасаться, как в голодный год .
Еще один способ проверить, правильно ли работает твой организм, и понять, почему не уходит лишний вес . Обрати внимание на ежедневные процессы теплообмена . Здоровому организму жировые запасы нужны не только для поддержания активности, но и для банальной защиты от холода . Если ты одеваешься слишком легко или у тебя дома и на работе не слишком хорошее отопление, организм вполне может запасать жир, чтобы обеспечить нормальную работу внутренних органов, ведь чем ниже температура, тем медленнее функционируют все системы .
Да, врачи говорят о том, что холод полезен для закалки и состояния кожи — живя и работая в помещении, где воздух не прогревается выше 16-20 градусов, ты будешь выглядеть моложе и станешь реже простужаться . Но при этом тебе будет очень трудно понять, почему вес медленно уходит и нереально похудеть . Эволюция оставила нам генетическую память о ледниковых периодах, которые переживали еще наши древние предки в каменном веке и том, как подкожный жир им тогда помогал . Так что, либо грейся, либо полюби себя такой, какой задумала природа .
Иногда, сокрушаясь, почему вес не уходит при физических нагрузках, девушки забывают, что у тела есть свои защитные механизмы и внутренний встроенный датчик нормы . Ты можешь забыть, но тело помнит, что есть вес, который для тебя нормален . И организм будет сопротивляться, если захочешь похудеть ниже того, какой должна быть по здоровью .
Выпирающие ключицы и ввалившиеся щеки, могут нравиться тебе сколько угодно, но худеть ты можешь только с поправкой на телосложение . Оно бывает трех типов — астеническое (человек тощий, как жердь, но при том сметает всё, как пылесос), нормостеническое (нормальное ешь и не будешь толстым) или гиперстеническое (та самая широкая кость, к которой прилагается гора мышц) . Так вот, определить норму тебе поможет индекс массы тела — масса тела в килограммах, деленная на квадрат роста в сантиметрах .
Нормальный ИМТ находится в пределах 18,5-24,9 и худеть надо, только если ИМТ выше верхней границы и к этому есть показания . Если же твой результат меньше, чем 18,5, дальнейшее похудение не просто опасно, а может быть смертельно и неминуемо приведет к расстройствам пищевого поведения . Так что прекращай сокрушаться, что не ешь, а вес не уходит, и начни нормально питаться .
Не самый аппетитный момент, но уж если говорить, так начистоту . Когда не уходит вес при регулярных тренировках и правильном питании, пора обратить пристальное внимание на работу ЖКТ . Если в твоем организме сбоит выделительная система, застой веса может объясняться тем, что кишечник переполнен и его пора почистить . Увеличь количество выпиваемой воды и ешь больше клетчатки (не менее 500 гр свежих овощей + 200 гр ягод или один большой спелый фрукт ежедневно) . Это легко и быстро исправит ситуацию .
Если ты завсегдатай спортзала, то смотреть на весы бывает еще обиднее . Казалось бы, пашешь до седьмого пота, но почему-то при тренировках не уходит вес . Не исключено, что вес в какой-то момент остается стабильным, потому что более легкий жир замещают более тяжелые мышцы .
Почему не уходит вес при спорте еще? Виноват эффект плато . Первое время после начала занятий, ты будешь стремительно худеть . Сначала из тела выйдет застоявшаяся жидкость, потом ты разгонишь лимфу, а потом начнешь плавить жировую массу и превращать ее в красивый рельеф . Но наступит день, когда все процессы словно замрут — вот он, эффект плато . Это когда в объемах ты продолжишь уменьшаться, а в килограммах нет . Тут многие теряют мотивацию, но главное не останавливаться и продолжать тренировки . Тогда вес снова начнёт уходить . Да и вообще, разве главное — цифры на весах?
Самая распространенная и радикальная перемена веса у женщины происходит во время беременности . Некоторые могут поправиться совсем не сильно, но кто-то набирает 25 кг и даже больше . И это является абсолютной нормой!
Запомни: любой вес, который ты наберешь в это деликатное время — святые килограммы . Твое тело временно станет сосудом для новой жизни и это величайшее чудо на земле . Не кори себя за это . Ты родишь, пройдёт время и организм восстановится .
Почему не уходит вес после родов? Ну, для начала, на восстановление нужно время . Родив, ты сразу станешь меньше весить — вес ребенка, плаценты, пузыря, околоплодных вод и других жидкостей можно будет сразу вычитать в день родов . Затем тебе понадобится от восьми недель до полугода, чтобы прийти в себя . Если ты будешь кормить грудью, то больше . Это, конечно долго, но радость материнства, а также бесконечные нежности с малышом помогут тебе быстро вернуться к прежней форме . Но как только гормоны утихнут, тело начнёт возвращать к добеременным габаритам, и ты станешь еще краше, чем была .
До года можешь даже не переживать, почему вес не уходит при занятиях . Затем перечитай наш список и в нем точно отыщется причина, по которой что-то могло пойти не так .
И мы хотим еще раз напомнить тебе, что себя нужно любить . И если тебя устраивает то, как ты выглядишь, не слушай никого и не садить на диету . Ты у себя одна, и никто о тебе не позаботится лучше, чем ты сама .
И мы хотим еще раз напомнить тебе, что себя нужно любить, поэтому если тебя устраивает то, как ты выглядишь, не слушай никого и не садить на диету . Ты у себя одна, и никто о тебе не позаботится лучше, чем ты сама :)

Казалось бы, ты делаешь всё возможное: стараешься правильно питаться, тренируешься, но вес никак не хочет падать и упорно стоит на месте . Почему это происходит?
Ты сидишь (или раньше сидела) на диете
Каждый раз, когда начинаю диету, настраиваю себя психологически . Но при стрессовых ситуациях, начинаю "заедать" стресс . На помощь пришел Турбослим Нейро от эвалар . Препарат помогает справиться с диетой без стрессов, улучшает настроение, уменьшает тягу к сладкому и мучному - что для меня важно .
А я как раз могу поделиться программой, которая помогла мне решить все перечисленные проблемы . Я еще продолжаю заниматься, но результаты ощущаю уже сейчас . Благодаря детокс интенсиву Елены Светлой "Моя весна" я не только смогла похудеть на 3 килограмма (за 12 дней!) . Я наладила сон и наконец научилась контролировать свой эмоциональный фон .
И это не реклама, не развод . Елена - психолог с многолетней практикой . Только ей доверяю, потому что у нее здоровье на первом месте .
Алиса Васильева 10 Мая 2019, 19:24
У меня вес никак не уходил, как я ни старалась . Пошла к врачу, и оказалось, что у меня метаболический синдром – ожирение печени, инсулинорезистентность, повышенный холестерин . Назначили мне очередную диету, но также посоветовали попробовать эваларовский липотропный фактор – и вот с ним дело пошло, я начала худеть . Сейчас хотя бы сахар и холестерин пришли в норму, фигура – еще нет, но уже гораздо лучше, чем было) Потихоньку худею дальше)
У меня вес стоял на месте какое-то время, как правило через каждые 3-4 месяца . Мне много раз приходилось менять диету, а сейчас использую методику Венеры Шариповой и вот уже полгода вес стабильно уходит .
Ольга Фирсова 02 Марта 2018, 18:09
Токсины надо еще выводить из организма, мне в этом вопросе еще помогает диета перфетта, это такие вкусные мармеладные пастилки) Детокс покупаю) .
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: Как правильно худеть в 30, 40 и 50 лет . Видео
В такие моменты хочется послать всё куда подальше и закусить «горе» шоколадкой . А лучше сразу двумя . Не торопись, лучше давай попробуем разобраться и найти причину того, почему ты не худеешь . Скорее всего, она найдется в этом списке .
Ты удивишься, но диеты - причина избыточного веса №1 . Дело в устройстве нашего мозга . Он воспринимает резкое ограничение калорий как сигнал тревоги: впереди голодная смерть, надо срочно делать запасы! После этого организм начинает, как Плюшкин, трястись над каждой жировой клеткой и беречь ее, что есть сил . Так что статистика не врет: две трети тех, кто ранее сидел на диетах, через пару лет вновь возвращаются к прежнему весу, а то и набирают больше . Если потеря веса была очень быстрой, то удержать результат удается лишь 5% счастливчиков . Хуже того, сильные колебания веса опасны для здоровья, в том числе они повышают риск сердечно-сосудистых болезней .
Решение: не поддавайся искушению получить быстрый результат — за него придется дорого заплатить . Безопасным считается снижение веса не больше, чем на 1-2 кг в месяц . А самый надежный способ — это не диеты, а постепенный переход на здоровую еду, богатую овощами и фруктами, и, конечно, физическая активность .
Тут ты можешь возмутиться . Как это мало, что за ерунда?! Ведь в выходные ты устраиваешь пробежки или несколько часов проводишь в фитнес-центре . Правда, в будни целый день сидишь на работе, потом в метро, а потом валишься без сил в кресло перед телевизором . . . Но ведь это компенсируется, разве нет? На самом деле нет . Как показало исследование, проведенное в Университете Миссури (США), если сидеть без перерыва несколько часов подряд, в организме падает уровень липазы - фермента, который помогает расщеплять жиры . Вот и выходит, что долгие часы неподвижного сидения сводят на нет все твои усилия выходного дня .
Решение: вместо того чтобы раз в неделю изнурять себя до изнеможения, лучше двигаться понемногу, но постоянно . Используй любую возможность: будь то получасовая прогулка перед работой, подъем пешком по лестнице или эскалатору, 10 минут упражнений на гибкость в обеденный перерыв или 20 минут фитнеса вечером перед ужином . А в рабочее время не забывай раз в час вставать со стула, чтобы размять ноги . Кроме того, есть комплексы упражнений, которые можно выполнять прямо на рабочем месте, незаметно для коллег . Исследования показывают, что даже такая простая физкультура сильно ускоряет обмен веществ и способствует похудению .
Тебе кажется, что ты не ешь лишнего? Не факт, что это так . Опросы показывают: люди склонны в 1,5-2 раза занижать энергетическую ценность того, что они едят . Самые опасные источники скрытых калорий - это фастфуд и переработанное мясо . В 100 г вареной колбасы или сосисок может содержаться до 300 ккал, копченой — 400-450 ккал . Самый маленький гамбургер обеспечит тебе 200 ккал и больше, а пакетик чипсов — 360 ккал! Также много калорий «прячется» во фруктовых соках, готовых салатных заправках и соусах . Сюда же надо отнести всевозможные булочки, печенье, батончики и даже многие «полезные» йогурты и хлопья со вкусовыми добавками, где на самом деле огромное количество сахара .
Решение: чем проще еда и чем меньше она прошла ступеней переработки до того, как попала к тебе на кухню, тем лучше . Например, собственноручно нарезанный салат из свежих овощей полезнее (и в нем меньше калорий), чем готовый салат с майонезом из супермаркета . Колбасу можно заменить запеченной в духовке куриной грудкой или индейкой, фруктовые соки и сладкие снэки — свежими фруктами, хлопья и молочные продукты с сахаром и ароматизаторами — натуральным йогуртом и цельнозерновыми кашами, в которые ты сама может добавить ягоды, орехи или сухофрукты .
Твой вес, который раньше хорошо снижался, вдруг «застрял» на одной отметке и остается там неделями, а то и месяцами? Возможно, это период так называемого плато . Не расстраивайся, это нормальное явление, оно преодолимо . Скорее всего, сейчас с пищей ты получаешь больше энергии, чем расходуешь . По мере снижения веса нужно временами заново оценивать свою потребность в энергии, ведь она тоже снижается .
Решение: рассчитать нужное количество калорий в зависимости от твоего возраста, роста, веса и физической активности можно на калькуляторе . Потом уменьши это количество не более чем на 100-200 ккал в сутки, чтобы вес начал снижаться . Важно: обязательно узнай и свою минимальную потребность в энергии для базового обмена веществ (дыхание, кровообращение, сон) . Обычно этот порог начинается от 1200 ккал в сутки, но если у тебя большой вес, может достигать и 1500 ккал . Никогда не опускайся ниже этого порога, иначе ты можешь сильно навредить себе .
Как говорит старая французская пословица, «Кто спит, тот обедает» . Правда, обычно мы не еду заменяем сном, а наоборот . Если ложиться поздно и не давать телу как следует отдохнуть, назавтра организм попытается подстегнуть себя высококалорийной пищей . Отсюда неистовое желание булочек и сладкого кофе, когда ты не выспалась . Участницы одного эксперимента, которые спали ночью всего 4-5 часов, на следующий день съедали в среднем на 300 ккал и на 21 г жиров больше, чем в обычные дни .
Решение: чтобы выспаться, нам нужно от 7,5 до 9 часов непрерывного сна в сутки . Чтобы не страдать бессонницей, специалисты советуют за час до сна выключить или отложить все электронные приборы (телефон, планшет, компьютер) . А вместо того чтобы сидеть в интернете или смотреть телевизор, лучше почитать перед сном обычную книгу .
Денежные трудности, проблемы на работе и в семье, беспокойство о будущем - все это, как ни парадоксально, может привести к накоплению жира . Во-первых, часто мы «заедаем» проблему . Когда хочется успокоиться, рука сама тянется за шоколадкой . Во-вторых, стресс повышает уровень гормона кортизола в крови, а он способствует росту жировых клеток . Что еще хуже, при этом накапливается так называемый висцеральный жир вокруг внутренних органов . Он повышает риск разных болезней и вдобавок вырабатывает вещества, которые ухудшают настроение и усиливают тревогу . Получается замкнутый круг: чем сильнее ты беспокоишься, тем больше ешь — и тем хуже тебе становится .
Решение: если у тебя сейчас период сильного стресса, попробуй поменять свой рацион: вместо сладкого и жирного увеличь число продуктов с витаминами группы B (они хорошо влияют на нервную систему) . Это, например, цельнозерновой хлеб, гречневая каша, бананы, авокадо, куриное мясо и печень, шпинат, брокколи, цветная капуста, свежая зелень, орехи . Чтобы помочь себе расслабиться и поднять настроение, используй любые здоровые способы: прогулки на природе, тренировки, йогу, медитацию, массаж, танцы под музыку . Движение не решит твои проблемы, но даст силы справляться с ними .
Как ни печально об этом говорить, но избыточный вес может быть симптомом или спутником многих болезней — от заболеваний желудка, кишечника, сердца и почек до диабета, других эндокринных нарушений и даже опухоли . Если твой вес не уходит, несмотря на здоровое питание и физическую активность и при этом ты чувствуешь недомогание (например, тошноту, боль в желудке, одышку, постоянную усталость, сильную жажду, частую головную боль, частые инфекции и т . д .), обязательно обратись к врачу!
Решение: будет еще лучше, если по крайней мере раз в год ты будешь обследоваться у терапевта, а при необходимости и у других врачей . Любую болезнь легче предупредить, чем лечить, поэтому не пренебрегай профилактическими осмотрами .
Ярослава Забелло, автор блога medium .com/@thyrslife


РПЛ
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2022
Сборная России
Евро-2020
Англия
Италия
Испания
Франция
Германия
Кубок России
Молодёжные сборные
ФНЛ - Первый дивизион
ФНЛ-2 - Второй дивизион
Южная Америка
Прочие турниры
Любители
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА


КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2022
МЧМ по хоккею 2022
АХЛ
ВХЛ
МХЛ
Олимпиада 2022
Прочие турниры


UFC
Bellator
Brave/PFL/Прочие ММА
Профессиональный бокс
Любительский бокс


US Open 2021
ATP
WTA
Олимпиада 2021
Кубок Дэвиса
Кубок Федерации
Кубок Кремля
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA


Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
Дакар/Ралли-рейды


Прогнозы
База знаний



Почему Не Уходит Лишний Вес
В России Запретили Людей С Лишним Весом
Калькулятор Лишнего Веса Онлайн
Сколько Стоит Лишний Вес Багажа