Кекс Правильное Питание
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Когда хочется чего-то вкусненького, но не хочется долго возиться, то . . .
Морковные пп-кексики для вкусного и полезного перекуса или завтрака . В . . .
Пасха прекрасное время, чтобы порадовать себя чем-то вкусным и одновременно . . .
Кексы с замороженными ягодами черной смородины отлично подойдут для чаепития . . .
Веганские кексы готовятся быстро, получаются нежными и воздушными . Для получения . . .
Веганские кексы из тыквенного пюре и цельнозерновой пшеничной муки готовятся . . .
Предлагаю Вам попробовать необычный рецепт кекса из кабачка . Рецепт подойдет . . .
Шоколадные маффины были всегда моим любимым лакомством в детстве . Но . . .
Сегодня я приготовила для вас рецепт банано-шоколадных маффинов . И как . . .
Предлагаю Вашему вниманию вариант выпечки без муки и без дрожжей .Эти . . .
Оказывается, постная выпечка тоже может быть вкусной . Предлагаю Вам попробовать . . .
Скажу честно, до этого рецепта я не верила, что можно . . .
Приготовить манник по этому рецепту довольно легко и быстро . Вам . . .
Представляю рецепт постного шоколадного кекса с вишней . Предлагаю использовать рисовую . . .
Хочется чего-то сладенького, но не знаете что приготовить? Тогда это . . .
Предлагаю Вашему вниманию простой и быстрый рецепт творожных кексов с . . .
В этом кексе нет яиц, сливочного масла и сахара, а . . .
Если Вы любите выпечку из кукурузной муки, этот рецепт для . . .
Выпечка из бананов имеет нежный и приятный вкус . Поэтому кексы . . .
Предлагаю разнообразить Ваше меню, добавив в него кексы из кабачка . . .
Кто не любит побаловать себя чем-нибудь вкусным к чаю? Да, . . .
Нежные, сочные мафины с творогом и изюмом . Богаты клетчаткой, без . . .
Творожное суфле с бананом получается вкусным и диетическим блюдом, содержащим . . .
Иногда хочется побаловать себя вкусным шоколадным десертом . Но в десертах . . .
Кексы — это очень быстрый и легкий способ порадовать себя . . .
Представляю Вашему вниманию рецепт полезного шоколадного фондана .Совершенно без вреда для . . .
В моей семье очень любят маффины . Готовлю я их разными . . .
Диетические грушевые кексы с орехами — это прекрасное начало дня . . . .
Кто не любит побаловать себя вкусной и свежей выпечкой? А . . .
Кексы или маффины из творога — полезный вариант десерта . Я . . .
Невероятный вкус и аромат . Очень безобидные кексы из кабачков и . . .
Шоколад и банан — очень вкусное сочетание . Но каждый из . . .
Легкий и быстрый рецепт диетических кексов с кусочками киви, непременно . . .
Есть альтернатива вредной дрожжевой выпечке — выпечка на цельнозерновой муке . . . .
Нежные и сочные маффины порадуют Вас в теплый зимний вечер . . . .
Минимум калорий и максимум пользы . Этот рецепт поможет Вам накормить . . .
Кекс состоит из продуктов, которые не повредят фигуре и принесут . . .
Существует много рецептов манника, но все они достаточно калорийны и . . .
Представляю Вашему вниманию кекс яблоками . Готовится быстро и просто . Получится . . .
Хочу поделиться с вами рецептом чудесного морковного кекса . Он непременно . . .
Предлагаю приготовить кекс в мультиварке . Свежая, домашняя выпечка обязательно порадует . . .
Кекс с бананом - настоящее лакомство для взрослых и детей . . . .
Тыква - самый солнечный, осенний, теплый и полезный овощ . Несмотря . . .
Кекс из овсянки – отличный вариант для завтрака или перекуса . . . .
Хочу поделиться с вами рецептом кекса в кружке . Рецепт идеален . . .
Кексы – мягкие и нежные десерты с пористой структурой . Готовятся на основе кефира, молока, йогурта, с добавлением ягод, фруктов, сухофруктов и даже овощей .
Попробуйте приготовить кексы по нашим рецептам и наслаждайтесь без вреда для здоровья .
Выберите категорию
Выберите категорию
Блины Блины и оладьи Бульоны Бургеры Бутерброды Вареники Видео-рецепты Вторые блюда Выпечка Гарниры Горячие закуски Горячие напитки Десерты Заготовки и консервы Закуски Запеканки Каши Молочные продукты Напитки Новый год Оладьи Омлеты Основные блюда Пельмени Пельмени и вареники Пицца Салаты Соусы и заправки Супы Супы и бульоны Суши и роллы Сырники Сырники и запеканки Сэндвичи Сэндвичи, бургеры и бутерброды Холодные закуски Холодные напитки Яичницы Яичницы и омлеты
Выберите время приготовления
Выберите время приготовления
до 30 мин до 1 ч до 1ч 30мин до 2 ч до 2ч 30мин до 3 ч до 3ч 30мин до 4 ч
Выберите сложность
Выберите сложность
Легкое блюдо Среднее блюдо Сложное блюдо
Главная Блюда в духовке Овсяный кекс для правильного питания: видео-рецепт
Добавляем яйца, затем разрыхлитель и корицу, затем кефир, орехи и изюм .
Вливаем 1 ст .л оливкового масла и перемешиваем .
Посыпаем семенами тыквы, кунжутом (или чем душа пожелает) .
В духовке запекаем при t 180 30 минут .
Разделяйте ингредиенты запятой, например: "лук, картошка, мука"
Для тех, кто следит за своей фигурой — это находка! Без сахара и без муки . Очень вкусный кекс . Кому мало сладости, то сверху можно полить медом или посыпать шоколадом . Обязательно приготовьте дома!
You have all the ingredients, let's start cooking!
Enjoy your meal, hope you had fun with us!
© 2017-2020 - Foodman .club - кулинарные рецепты По вопросам размещения рекламы
По рецептам
По участникам
По блогам
По статьям
Салаты, закуски
131 ккал / 100 г
Первые блюда
14 ккал / 100 г
Вторые блюда
152 ккал / 100 г
Соусы, приправы
236 ккал / 100 г
Десерты, выпечка
143 ккал / 100 г
Напитки
90 ккал / 100 г
Консервирование
10 ккал / 100 г
Главная → Рецепты пользователя галина → кекс правильного питания в микроволновке
яблоки, яйцо куриное, сметана 10,0% жирности, мука льняная, какао-порошок, корица, разрыхлитель теста
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах .
Калорийность будет рассчитываться автоматически
DAILY-MENU
Рецепты
Спецпроекты
О проекте
Контакты
Блоги
Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии
Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности
все смешать и выпекать в микроволновая 4 минуты
Чтобы комментировать, пожалуйста авторизуйтесь . .
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-menu .ru
© 2013 — 2021, Daily-menu .ru
Руководитель и основатель проекта: Татьяна Прокофьева
Основатель проекта: Олеся Тимофеева
Москва
Санкт-Петербург
Нижний Новгород
Главная
Блог
Рецепты
Простые рецепты диетических кексов
3 ужина на двоих с бесплатной
доставкой за 1990 руб .
3 ужина на двоих с бесплатной
доставкой за 1990 руб .
Комментарии к статье
Оставить комментарий
Подпишитесь и получайте рецепты изумительно вкусных блюд!
© 2012–2019 ООО «Шеф Маркет»
Карта сайта
© 2012–2019 ООО «Шеф Маркет»
Карта сайта
Вы можете связаться с нами, удобным способом:
Классические кексы вряд ли можно отнести к здоровому питанию . Они содержат много жира, сахара и дрожжей . Если хочется побаловать себя полезным блюдом, то приготовьте диетические кексы, рецепты их основаны на заведении пластичного теста . В состав нужно включать плотные продукты: творог, фруктовое или овощное пюре . Повысить пищевую ценность блюдо можно с помощью использования другой муки . Так вместо пшеничной муки лучше вводить цельнозерновую, овсяную, гречневую .
В духовке, на пару и в мультиварке можно приготовить низкокалорийные кексы, рецепт огранивает время приготовления блюда . Стоит помнить, что кухонная техника и духовые шкафы могут вести себя по-разному . Поэтому готовность блюда стоит определять при помощи зубочистки, спички или ножа .
Если вы ищите блюдо для правильного завтрака и перекуса, которое будет абсолютно безопасно для фигуры, то рассмотрите рецепт творожного кекса . Особенностью рецептуры является то, что компоненты можно заменять . К примеру, вместо кукурузной муки можно взять рисовую или овсяную муку . Сухофрукты допустимо использовать любые . Все зависит от личных предпочтений и набора ингредиентов, которые есть под рукой .
Вкус творожных кексов оценят даже те, кто не любит добавлять в выпечку творог . Детям лакомство тоже придется по душе, а родители не будут переживать о вреде, так как в блюде совсем нет сахара!
· Обезжиренный творог – 300 грамм;
· Финики – 15 штук;
· Чернослив – 7 штук;
· Изюм – горстка;
· Куриное яйцо – 1 штука;
· Кукурузная мука – 3 столовые ложки;
· Какао – 1 столовая ложка;
· Пищевая сода – ½ чайной ложки;
· Лимонный сок – 1 чайная ложка .
Сочетание творога и овсянки прекрасно подойдет для правильного начала дня . Творог насытит организм белком, а овсянка – медленными углеводами . После правильного завтра кушать вы не захотите до самого обеда!
В рецепт включены обычные овсяные хлопья . При этом лучше брать хлопья типа Геркулес, а не быстро растворимые . Так как последние проходят термическую обработку, в процессе которой погибают все полезные вещества . Поэтому пользы от такого продукта не будет!
· Обезжиренный творог – 200 грамм;
· Овсяные хлопья – 3 столовые ложки;
· Куриное яйцо – 1 штука;
· Пищевая сода – 1/3 чайной ложки;
· Мед – 3 чайные ложки;
· Вода – 2 столовые ложки;
· Ягоды и сухофрукты – 3 столовые ложки .
Считается, что диетические кексы разработаны для худеющих . Но такой подход к продукту в корне неправильный . Полезные блюда со сбалансированным составом должны быть в ежедневном рационе каждого человека . Благодаря им удастся улучить самочувствие и настроиться на правильную волну .
Морковь, клюкву, яблоки, какао, орехи – все эти компоненты могут содержать диетические кексы, рецепты в силиконовых формах позволяют быстро приготовить блюдо и быть уверенными в том, что тесто не прилипнет .
· Цельнозерновая мука – 1 стакан;
· Овсяные хлопья – 1 стакан;
· Яблоко – 1 штука;
· Морковь – 1 штука;
· Оливковое масло – 1,5 столовые ложки;
· Разрыхлитель – 1 чайная ложка;
· Мед по вкусу;
· Корица и ваниль по щепотке;
· Куриное яйцо – 3 штуки .
Хотите побаловать себя роскошной выпечкой, тогда включайте в рецептуру ягоды и апельсин . Цитрусовый аромат прекрасно бодрит и повышает настроение . Апельсины отлично сочетаются с кардамоном и корицей . Кекс получится по-восточному теплым и невероятно полезным!
· Цельнозерновая мука – 2 стакана;
· Тертая морковь – 1 стакан;
· Сушеная клюква – 1 стакан;
· Крупное яблоко – 1 штука;
· Куриное яйцо – 1 штука;
· Обезжиренный йогурт – ½ стакана;
· Сахар – ¾ стакана;
· Орехи – 50 грамм;
· Оливковое масло – 2 неполные столовые ложки;
· Сода – 1 чайная ложка;
· Корица – 1 чайная ложка;
· Соль – щепотка;
· Кардамон – щепотка .
Кексы можно приготовить в больших или маленьких формах . В последнем случае стоит быть осторожным . Ведь маленькие кексы съедаются очень быстро . Но если учесть, что рецепты блюда диетические, то волноваться не стоит . Существует огромное количество низкокалорийных кексов, которые идеально подходят при соблюдении различных диет .
Старайтесь выбирать те рецепты, которые всегда можно адаптировать под свои потребности . Заменяйте сахар подсластителями и медом . Не забывайте, что нужную сладость дадут сухофрукты и бананы . Поэтому во многих рецептах вообще можно обойтись без использования сахара . Если вы не можете найти в продаже цельнозерновую муку, то ее можно приготовить самостоятельно, перетерев гречку, овес или рис до состояния муки .
Одним из наиболее популярных продуктов у американцев считается арахисовое масло, в домашних условиях его приготовить довольно легко из свежего очищенного арахиса . Лакомство…
Индейка в панировке – отличный способ полакомиться чем-то вкусным . Она подходит для ужина в любое время года . Является относительно недорогим видом мяса,…
Компания Шефмаркет открывает новое направление деятельности – доставку еды по Дзержинску . Теперь жителям города не придется долго ожидать продукты или еду . От…
Ну на то они и кексы что бы быть вкусными а вкусное всегда вредное . Да и что за радость кушать диетический кекс это как здоровый и сочный стейк свинной с кровью(на пару) .Живот набит а удовольствия от еды не получил .
Интересные рецепты , особенно заинтересовал Рецепт диетического кекса в духовке .
Попробую приготовить по вашему рецепту . Надеюсь , что будет очень вкусно !
Очень понравился диетический рецепт с овсянкой
Очень вкусно! (Вместо стакана муки добавила стакан овсяных хлопьев) получилось отлично
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!
Свежая порция моды
Регистрация & вход
Рубрики
Красота
Тренды
Светские сплетни
Эффективное похудение
Женщина 3 .0
Хозяйке на заметку
Вкусные рецепты
Вход/Регистрация
Виктория Высоцкая
специально для
Glamusha .Ru
© 2014-2021 GLAMUSHA .ru
Все права защищены
Регистрируйтесь на сайте через соцсети:
Калорийность маффинов обычных составляет около 370 калорий на 100 грамм . Разумеется, в диетических рецептах за счет использования правильных ингредиентов и натуральных сахарозаменителей калорийность маффинов существенно сокращается .
Существует несколько простых, но вместе с тем действенных способов уменьшить калорийность маффинов и сделать их диетическими:
Один из самых лучших рецептов пп маффинов — это рецепт с курицей . Такое блюдо можно смело включать в свой рацион для похудения, даже если вы придерживаетесь строгой диеты . Также этот рецепт идеально вписывается в меню белковой диеты, за счет большого содержания белка .
Куриное мясо нарезать небольшими кусочками и перемолоть в блендере вместе с луком и яйцом . Должна получиться однородная густая масса . Теперь займемся отрубями . Заливаем их водой и даем им набухнуть . В среднем для этого достаточно 10−15 минут . Затем смешиваем отруби с нашим диетическим фаршем, солим, перчим .
Для выпекания пп маффинов с курицей будем использовать силиконовые формочки . Аккуратно раскладываем нашу массу в формочки и отправляем в духовку .
Сколько калорий в маффине? В одном таком маффине будет примерно 105−110 калорий, а белка в одном маффине будет около 17 грамм!
Еще один популярный рецепт маффинов можно приготовить с помощью творога . Этот продукт частый гость на диетическом столе, а все потому, что творог богат белком и содержит немного калорий . Зачастую в рецептах используется обезжиренный творог — 0−2% жирности .
Просто смешайте все ингредиенты и заместите тесто . В идеале оно должно напоминать тесто для сырников . Готовить в силиконовых формах, в духовке, разогретой до 200 градусов . Выпекать в течение 20 минут . Сколько калорий вмаффине? Калорийность одного маффина составит всего около 77 калорий!
Если хочется сладкого на диете, то всегда можно побаловать себя вкусными и диетическими банановыми маффинами .
Смешиваем все ингредиенты и выливаем полученную массу в силиконовые формочки . У вас получится 6 средних кексов . Готовить маффины следует в течение 20 минут в духовке, разогретой до 180 градусов . Калорийность маффина составит 103 калории .
Приготовить пп маффины можно и из овсяной муки . Эта мука сохраняет все свои полезные свойства при переработке, а потому является незаменимой в кулинарии .
Для начала следует отделить белки от желтков . Отдельно взбить белки до густых белых пик . Желтки соединить с мукой и кефиром, перемешать, добавить разрыхлитель . Потом аккуратно ввести в полученную смесь белки . Выпекать пп маффины в течение 25 минут в духовке, разогретой до 200 градусов . Калорийность маффинов из овсяной муки составляет всего 145 калорий в 100 граммах!
Приготовить шоколадные пп маффины также не составит труда .
Смешиваем все ингредиенты для пп маффина и выпекаем в духовке, разогретой до 180 градусов в течение 20 минут .
Из этих ингредиентов у вас получится 4 пышных маффина . Сколько калорий в маффине? Всего 87 калорий в одном, вы можете смело побаловать себя пп десертом .
Любите морковь? Тогда пп морковные маффины идеально впишутся в ваш рацион .
Морковь смешиваем с йогуртом, яйцом и содой . Можно взбить смесь в блендере, тогда она будет более однородная . Добавьте сахарозаменитель по вкусу . Теперь соединяем полученную массу с мукой и вымешиваем . Выпекать пп маффины всего 12 минут при температуре 180 градусов . У вас получится 6 маффинов . Калорийность маффина составит всего 65 калорий!
Нет времени, но хочется сладкого? Вы всегда можете приготовить пп маффин в микроволновке за считанные минуты . Этот вариант пп маффина идеален для вкусных и диетических завтраков, когда времени на выпечку совсем нет .
Просто смешайте все ингредиенты и взбейте их в блендере . Готовую смесь выливаем в чашку и готовим 2−3 минуты на максимальной мощности .
Как видите, ограничивать себя в мучном во время диеты или правильного питания вовсе не нужно . Главное — это правильно подобрать пп рецепты, которые позволят вам питаться вкусно и полезно и при этом терять лишний вес . Знаете вкусный и диетический рецепт пп маффинов? Делитесь с нами!
Что бы прокомментировать, необходимо
Используя наши сервисы, вы соглашаетесь с Политика использования файлов Cookie и Условия использования
Питание - не просто удовольствие, это целое искусство . Еда принесет больше пользы, если вы научитесь в ней разбираться😋
www .instagram .com/kulinariya_karamnova .s/
В целом все отлично, но я бы добавила ещё стевии
Популярные запросы
Салаты
Горячие блюда
Закуски
Выпечка
ПП рецепты
Блюда из рыбы
Блины на молоке
Кабачки
Овощные салаты
Фруктовые салаты
Помидоры
Вишня
Окрошка
Огурцы
Малосольные огурцы
Огурцы на зиму
Огурцы маринованные
Помидоры маринованные
Помидоры малосольные
Помидоры на зиму
Лечо
Кабачковая икра
Огурцы по-корейски
Кабачки на зиму
Читайте нас также
Блог
Одноклассники
ВКонтакте
Instagram
Facebook
Pinterest
Copyright © Cookpad Inc . Все права защищены
Обратная связь
ПП-кекс, а ведь с виду и не скажешь, что в нем нет пшеничной муки и сахара… Но ЭТИХ ингредиентов действительно там нет, и не смотря на их отсутствие, выпечка вышла необыкновенно вкусная, сытная, сладкая, привлекательная, да еще из полезных составляющих .
На 100 гр - 263,79 ккал
(Б – 10,14, Ж – 10,91; У – 31,49)
Творог берите сухой, рассыпчатый и проблендерите с яйцом .
Сливочное масло (за 30 минут до выпечки достаньте из холода) взбейте со стевией . Масса увеличится в три раза и станет гладкая, воздушная . Жирность масла я не уменьшаю, т .к . в нем содержится много микроэлементов необходимых организму для правильной работы гормонов . И не рекомендую его исключать из вашего рациона, а выпечке оно придает сливочный, нежный вкус .
Вводим сливочное масло в творог, взбиваем массу .
Следом добавляем еще одно яйцо и в несколько этапов просеянные сухие ингредиенты (два вида муки, разрыхлитель (у меня с шафраном), соль) . Вымешиваем гладкое тесто без комочков . Оно будет очень густое, добавляем разбухший изюм и снова хорошо вымешиваем .
Переложите тесто в силиконовую форму (если такой нет, то смажте форму сливочным маслом) и выпекайте в заранее разогретой духовке (режим верх-низ) при 180’С ~ 1 час (готовность проверяйте зубочисткой) .
Дайте остыть готовому кексу и наслаждайтесь вкусом!
Приятного аппетита!!!!
Https://www .instagram .com/kulinariya_karamnova .s/
Рецепты правильного питания - Эстер Слезингер
Апр 15, 2020 Банановые маффины с нутеллой
Рубрика: Рецепты выпечки
Янв 06, 2020 Творожные кексы с кремом
Рубрика: Рецепты выпечки, Завтрак
Ноя 14, 2017 Полезные шоколадные маффины
Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты выпечки, Рецепты десертов
мая 04, 2017 Полезные кокосовые маффины
Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты выпечки, Рецепты десертов
мая 25, 2016 Полезные творожные кексы с вишней
Рубрика: Завтраки – рецепты с фото
мая 08, 2016 Полезные кокосовые маффины с шоколадом
Рубрика: Завтраки – рецепты с фото
Апр 21, 2016 Полезные кексы с изюмом
Рубрика: Рецепты выпечки, Завтраки – рецепты с фото
Апр 14, 2016 Полезные творожные кексы с яблоком
Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты выпечки, Рецепты десертов
Апр 09, 2016 Полезные веганские кексы с семечками
Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Овощные блюда рецепты
Янв 21, 2016 Диетические кофейные маффины
Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты выпечки
Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт . Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни .
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания , которые готовлю для себя и своей семьи . Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию .
© 2015 Slezinger .ru - Эстер Слезингер .
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом . Частичное или полное копирование материалов запрещено .
Очень вкусные, нежные и ароматные маффины с бананом и нутеллой! Рецепт простой - справится даже ребенок!
Ингредиенты:
Мука: 220 г .
Яйца: 2 шт .
Банан: 1 шт .
Сахар: 90 г .
Разрыхлитель: 1 ч .л .
Масло сливочное: 100 г .
Нутелла: 2 ст .л .
Вкусные творожные кексы .
Творожные кексы с кремом и клубникой отлично подойдут для завтрака или перекуса . Вся семья оценила .
Дети не едят творог в чистом виде, поэтому приходится импровизировать . Я использовала творог 9%
На 10 маленьких кексов я взяла:
Творог - 150 гр .
Сливочное масло: 30 гр .
Яйцо: 2 шт .
Мука (у меня обычная, но подойдет любая): 250-300 гр .
Сметана 15%: 2 ст .л .
Стевия (или сахар): по вкусу
Ванилин
Разрыхлитель
Для крема:
Сметана
Стевия (или сахар)
Клубника и мята для украшения
Продолжая недельный марафон маффинов сегодня у нас случились полезные шоколадные маффины: очень вкусные и ароматные .
Ингредиенты :
Мука ц/з пшеничная: 100 г .
Молоко 0,5%: 150 г .
Какао-порошок: 15 г .
Разрыхлитель: 1 ч .л .
Яйцо: 2 шт .
Стевия: по вкусу
Вот и подошла к концу неделя моего марафона маффинов . Все семь дней я готовила на завтрак разные полезные вкусные маффины: черемуховые, тыквенные, банановые, морковные, шоколадные, лимонные . Завершить эту маффинскую феерию я решила ароматными нежными и невероятно вкусными кокосовыми маффинами . Они получились одни из самых вкусных, но в то же время и самые калорийные: 144 ккал . в одной штуке . Всего получилось 6 маффинов . Но тем не менее, они остаются очень полезными, сытными и питательными .
Очень вкусные полезные творожные кексы с вишней - отличный завтрак или перекус .
Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 9 кексов . Калорийность одного кекса составляет 115 ккал .
Ингредиенты :
Творог 5%: 60 г .
Мука цельнозерновая пшеничная: 190 г .
Кефир 1%: 100 мл .
Яйцо: 2 шт .
Масло сливочное 72%: 20 г . (или кокосовое/оливковое)
Стевия: по вкусу
Разрыхлитель: 1 ч .л .
Вишня: 100 г .
Очень вкусные и ароматные полезные кокосовые маффины с шоколадной начинкой .
Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 6 маффинов . Калорийность одного маффина составляет: 148 ккал .
Ингредиенты :
Кокосовая стружка: 40 г .
Мука цельнозерновая пшеничная: 100 г .
Яйцо: 2 шт .
Банан: 1 шт . (122 г .)
Молоко 0,5%: 70 мл .
Шоколад темный с содержанием какао более 70%: 20 г .
Разрыхлитель: 1 ч .л .
Стевия: по вкусу (необязательно)
Очень вкусные и полезные кексы с изюмом на творожном тесте без дрожжей .
Ингредиенты :
Мука овсяная: 75 г .
Мука цельнозерновая: 100 г .
Отруби пшеничные: 15 г .
Творог мягкий 0%: 250 г .
Кефир 1%: 200 мл .
Творог 5%: 150 г .
Яйцо: 1 шт .
Изюм: 50 г .
Сода: 1/2 ч .л .
Разрыхлитель: 1 ч .л .
Стевия: по вкусу
Очень вкусный питательный и полезный завтрак: творожные кексы с яблоком . Для тех, кто не любит творог - он там совсем не чувствуется! Кекс похож на нежную шарлотку . Можно сделать в одной большой форме (18-20 см .), а можно порционно, как у меня . Я использовала большие формочки для кексов . У меня получилось шесть штук . Калорийность одной штуки составляет: 160 ккал .
Очень вкусные и полезные веганские кексы с клюквой и семечками . Отлично и для детей, и для веганов, и для тех, у кого аллергия на молочные продукты или яйца .
Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 9 кексов . Калорийность одного кекса составляет 115 ккал .
Для любителей вкуса и аромата кофе - диетические полезные кофейные маффины с корицей . Очень вкусные, ароматные и простые в приготовлении .
Общая калорийность: 540 ккал .
Из указанного ниже числа ингредиентов получилось 7 маффинов . Калорийность одного маффина составляет 77 ккал .
Время приготовления: 5 минут + 20 на выпечку
Выбрать раздел Оладьи Оладьи Выбрать раздел На кефире На кефире
Присоединяйтесь к нашему кулинарному сообществу!
Кексы и булочки Кексы и булочки Выбрать раздел кекс без какао кекс без какао
Нежные кексы без сахара, для правильного питания или угощения деток)
У вас 20 баллов обменять на подарок
Ужасно . Автор по ходу их не готовила, потому что за 25 минут творог не пропекается, не смотря на красивую корочку . Если хочется перепортить продукты - вам сюда .
Пасхальная выпечка Пасхальный кулич
Пасхальная выпечка Пасхальный кулич
Пасхальная выпечка Пасхальный кулич
На сайте используются файлы cookies, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности . Узнать подробнее
Присоединяйтесь к нашему кулинарному сообществу!
Контактный телефон: +7 (495) 967-65-01
Адрес: Россия, 125315, Москва, ул . Усиевича, д . 20 корп . 1
Подготовим все ингредиенты . Банан разминаем толкушкой для пюре и смешиваем с творогом .
Добавляем, натертое на крупной терке, яблоко без кожуры . Вводим яйцо и ванилин, все хорошо перемешиваем венчиком .
В зависимости от марки творога, сочности яблока и зрелости банана, консистенция теста может получиться разной . Если, на Ваш взгляд, жидковато, можно добавить 1-1,5 ст .л . рисовой муки, это не испортит вкус кексов .
Разливаем тесто в формы . По желанию можно украсить каждый кекс 1/4 дольки горького шоколада . Выпекаем при 180 градусах 20-25 минут . Приятного аппетита!
Кекс Правильное Питание
Почечная Диета
Диета Елены Малышевой Меню
Похудей Ру