Ніяма

Головна >> тлумачник >> ніяма

Ніяма - другий щабель Аштаншга йоги Патанджалі

Ніяма – допомагає очистити свідомість від накопиченого раніше бруду й отримати духовний прогрес.

5 приписів ніями:

1. ШАУЧА - принцип чистоти.

4 сфери чистоти йога:

• зовнішня фізична чистота – одягу, тіла, твого середовища;
• внутрішня фізична чистота – це чистота шлунка, легень, печінки й інших органів. Тут на допомогу приходить правильне харчування, чистки і здоровий спосіб життя;
• зовнішня ментальна чистота – чистота від емоцій гніву, заздрості, ревності, прив’язаності, хтивості і т. д. Ці емоції мають своє коріння у зовнішньому світі. Фільми, новини та все наше сучасне життя викликають ці емоції.
• внутрішня ментальна чистота – чистота від згубних думок.

2. САНТОША

Сантоша – скромність, оптимізм, принцип повного задоволення тут і зараз.

Сантоша неможлива без Апаріґрахи (Яма).

3. ТАПАС

Тапас (або тапах) – це аскеза, жертва, відмова від чогось.

Також це здатність обрати між тимчасовим і вічним, навіть у дрібницях. Маючи вибір, як провести вечір, обирати не фільм, а, скажімо, колективну медитацію, якщо вони відбуваються в один і той же час. Фільм можна подивитися завтра.

Тапас – це також служіння іншим.

• Фізичне (допомога по господарству),
• військове (приклад – пожежники. Врятувати, запобігти),
• матеріальне служіння (грошима, одягом, їжею),
• інтелектуальне (навчання).

Тапас розпалює внутрішній вогонь, він дає велике натхнення.

4. СВАДХЬЯЯ

Свадхьяя – принцип постійного саморозвитку.

Це читання, дослідження духовних писань, з обов’язковим розумінням їх внутрішнього змісту. 

5. ІШВАРА-ПРАНІДХАНА

Ішвара-пранідхана – принцип отримання притулку в Господі.

Це значить забрати всі опори твого мозку з матеріального світу і скерувати свій погляд винятково в духовну сферу.