Магний И Лишний Вес

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Правила безопасности в клубе . Подробнее .



+7 (495) 788 00 00
+7 (495) 788 00 00

Клуб не выбран



Главная

World Class Life

Стиль жизни

Почему мы не худеем?


17 Мая 2016 года

Почему мы не худеем?



Давно известно, что питание может оказывать существенное влияние на течение различных заболеваний . Это утверждение верно и при заболевании коронавирусной инфекцией . Подробнее о диете после перенесенной болезни рассказывает заместитель директора по клинико-аналитической работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD Наталья Пшеничная .

Малоподвижный образ жизни, стресс от поездок в общественном транспорте, статичная работа в офисе — справиться с этим помогает спорт, ставший в последние годы не просто увлечением, а выражением активной и ответственной позиции по отношению к своему здоровью .
Наша компания сертифицирована на соответствие требованиям стандарта ISO 9001

3 место в номинации «Развлечения и спорт»


«Лучшие digital-проекты 2015-2016 годов»

Выберите город для перехода в раздел сайта с информацией о клубах, расположенных в
соответствующем городе, а также для получения информации об услугах клуба, правилах посещения клубов и иной
информации, относящейся к соответствующим клубам .
Информация об услугах клубов, расположенных на территории Москвы, Московской Области,
Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Сочи, применяется только при пользовании услугами клубов, в которых
осуществляет деятельность ООО «Спорт Форум» .
Магний необходим нашему телу для совершения более 300 химических реакций, включая поддержание сердечного ритма и регуляцию уровня сахара в крови . Магний также активно участвует в процессе потери и набора веса . Исследование 2013 года в журнале the Journal of Nutrition доказывает: чем выше уровень магния в крови, тем медленнее усваивается глюкоза и инсулин, а значит, чувство голода беспокоит реже .
Решение: Включайте в рацион больше продуктов, богатых магнием . К примеру: листовые зеленые овощи, бобы и орехи . Нанести плановый визит к врачу — тоже отличная идея!
Часто попытки привести себя в форму ограничиваются монотонными кардио-нагрузками , к примеру, долгими пробежками . Сам по себе бег может помочь сбросить пару килограммов, но метаболизм довольно быстро приспосабливается к однотипной нагрузке, и, как только вы сходите с дорожки, процесс жиросжигания останавливается .
Куда более эффективной будет работа с весами . Во время силовых тренировок в мышцах образуются микро-разрывы , процесс восстановление после которых занимает около двух дней, и увеличивает расход калорий . Исследования доказали, что наиболее эффективными для сжигания жира являются высокоинтенсивные интервальные тренировки или HIIT — сочетание силового подхода и кардио .
Решение: Высокоинтенсивная интервальная тренировка подбирается в соответствии с индивидуальными предпочтениями: бег, плавание, cycling или же гребля — найдите то, что вам по душе! На первых парах, для составления плана тренировок и достижения максимальных результатов желательно обратиться за помощью к персональному тренеру .
Большой процент жителей мегаполиса страдает от недосыпа, однако далеко не все видят связь между набором веса и недостатком сна, а зря: the American Journal of Epidemiology подтверждает, что взрослые люди, чей сон не превышает 5 часов, на 32% больше рискуют набрать лишний вес, чем те, кто отсыпают свою 8-часовую норму . А Нью-Йоркский Obesity Nutrition Research Center выяснил, что женщины, которые испытывают хронический недосып, потребляют на 300 калорий больше в течение дня, и, в основном, эти калории приходятся на вредные перекусы! Виной тому гормон голода — грелин, который в условиях недосыпа вырабатывается с удвоенной силой .
Решение: Как ни банально это звучит, но пресловутые 7–9 часов сна — самое верное решение! Сделать сон более качественным поможет отказ от кофеиносодержащих напитков после обеда и соблюдение режима .
Газированные напитки — это настоящий диетический кошмар: максимум сахара, отсутствие пользы . Безрадостные новости ждут и любителей диетической версии колы и ее аналогов — сантиметры на талии будут увеличиваться вопреки обещаниям маркетологов . Искусственные подсластители не вызывают прилив энергии, который ожидает тело, когда вы съедаете что-то сладкое . Обманутый мозг, для того чтобы восстановить справедливость, посылает сигналы голода, провоцируя переедание .
Решение: Разорвать это порочный круг можно заменив сладкую газировку чаем или же водой . Кофе — тоже неплохой вариант, только если это не ванильно-карамельный латте .
Если после роллов, щедро приправленных соевым соусом, или порции чипсов вы чувствуете отечность и дискомфорт, вам не кажется — переизбыток соли действительно нарушает водный баланс . 90% людей потребляет больше рекомендованной нормы соли — 2,300 мг . в день . Соль попадает в организм не только в чистом виде, а также вместе с заправками для салатов, консервированными продуктами, мясными изделиями и даже с сыром!
Решение: Замените традиционную соль на специи и травы! Корица, чили, кайенский перец, кумин, имбирь, базилик и многое другое — вкусная и полезная альтернатива соли!
Ни для кого не секрет, что алкоголь здорово повышает аппетит и объём потребляемой пищи . Особое беспокойство за стройность талии следует проявить любителям пива и эля: согласно последним исследованиям, именно потребление пива повышает риск развития ожирения в абдоминальной области .
Решение: Хорошая новость — нет нужды исключать алкоголь полностью! Например, исследование журнала the Archives of Internal Medicine, 2010 год, доказало, что женщины, мало и умеренно потребляющие алкоголь, меньше рискуют заработать ожирение, чем не пьющие представительницы прекрасного пола . Так, бокал вина за ужином или ликеры в чистом виде не представляют особой угрозы вашей стройности . Чего не скажешь о коктейлях: популярные «Дайкири» и «Маргариты» содержат большое количество сиропа и газировки и грозят осесть в районе бедер . Отдаём предпочтение благородным напиткам!
*World Class - сеть фитнес-клубов №1 - По объему выручки за 2014 год по данным исследований маркетингового агентства NeoAnalitics (Российский рынок фитнес-услуг: итоги 2014 г ., прогноз до 2017 г) . Сеть World Class осуществляет деятельность по оказанию фитнес-услуг в сегментах «люкс» и «премиум» .

+7 (495) 788 00 00
Copyright © 2003-2021 . Сеть фитнес-клубов World Class в Москве, Санкт-Петербурге, Екатеринбурге и других городах России




Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Firefox не может установить соединение с сервером magniumpro .ru .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .

Данный раздел предназначен только для медицинских и фармацевтических работников .
Имеются противопоказания . Необходимо получить консультацию специалиста .
С информацией ознакомлен(а), скрыть
Активная жизнь во многом связана с обменными процессами, которые происходят в организме человека . Калифорнийские диетологи доказали, что ежедневный прием магния значительно улучшает обмен веществ . Магний является незаменимым помощником в снижении веса, участвует в реакциях утилизации углеводов, нормализует обмен жиров – все это необходимо для перераспределения энергии, чтобы не накапливать запасы в лишних сантиметрах .
Более того, магний напрямую отвечает за работу нервных импульсов, в первую очередь за процессы их торможения . Его дефицит приводит к тому, что нервная система находится постоянно в состоянии перевозбуждения . А это прямой путь к хронической усталости и отсутствию энергии .
Дополнительный прием магния может помочь вашему организму нормализовать обменные процессы, а значит стать более здоровым и вернуться к активной жизни!
На нервную систему и мышцы спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни . . .
У многих людей в жизни бывают моменты, когда все валится из рук . . .
Калифорнийские диетологи доказали, что ежедневный прием магния улучшает обмен веществ . . .
Несбалансированное низкокалорийное питание при борьбе с лишним весом заставляет исключать из рациона . . .
Лето – это сезон здоровья, многие витамины и минералы люди получают из свежих фруктов и овощей . . .
АО «Отисифарм», 123112, г . Москва, ул . Тестовская, д .10, этаж 12, помещение II, комната 29,
info@otcpharm .ru

На нервную систему и мышцы спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, приходятся очень высокие нагрузки . При этом расходуется огромное количество энергии, что приводит к дефициту магния . Восполнить его только за счет питания зачастую невозможно, что делает препараты магния главным источником данного элемента для организма . Магнелис® В6 устраняет дефицит магния, расслабляет мышцы, помогает спортсменам избавиться от спазмов, ощущения покалывания в мышцах и вернуться к активной жизни .
У многих людей в жизни бывают моменты, когда все валится из рук, преследует усталость, снижается работоспособность, появляется нежелание продолжать начатые дела, а под вечер не остается сил на себя . Повышенная утомляемость может быть обусловлена несбалансированным рационом питания, недостаточным отдыхом, длительным физическим или умственным трудом, депрессией и стрессом, частым употреблением спиртного . Причины повышенной утомляемости и отсутствия энергии часто кроются в нехватке важного элемента – магния . Препарат Магнелис® В6 устраняет дефицит магния и помогает вернуть энергию на целый день .
Калифорнийские диетологи доказали, что ежедневный прием магния улучшает обмен веществ . Все обменные процессы в организме связаны с магнием, поэтому он является незаменимым помощником в снижении веса . Магний принимает участие в энергетическом обмене, способствует утилизации углеводов и расщеплению жиров . Магнелис® В6 способствует нормализации метаболических процессов, улучшает состояние нервной системы .
Несбалансированное низкокалорийное питание при борьбе с лишним весом заставляет исключать из рациона многие продукты, содержащие магний, например, бобовые, хлеб с отрубями, бананы, семена подсолнечника и др . Кроме того, при соблюдении диет для похудения люди испытывают стресс из-за отказа от привычного образа жизни, что тоже приводит к повышенному расходу магния и гипомагниеми . Восполнить дефицит при соблюдении диеты часто возможно с помощью препаратов магния . Магнелис® В6 нормализует уровень магния в организме и улучшает настроение .
Лето – это сезон здоровья, многие витамины и минералы люди получают из свежих фруктов и овощей . Но надо помнить о том, что в жару, особенно при избыточном выделении жидкости через кожу, теряется большое количество магния . Восполнить дефицит возможно с помощью препаратов магния . Магнелис® В6 нормализует уровень магния в организме и способствует улучшению настроения .


Для специалистов здравоохранения!
Соглашение об использовании




(видны только специалистам, верифицированным редакцией МЕДИ РУ)


Если Вы медицинский специалист,

войдите
или зарегистрируйтесь



Если Вы уже регистрировались, введите e-mail и пароль

Опубликовано в журнале:
«Педиатрия» 2014, Том 93, №2
О .А . Громова 1,2 , Л .Э . Федотова 1,2 , Т .Р . Гришина 1,2 , И .Ю . Торшин 1 , А .Г . Калачева 1 , О .А . Лиманова 1
1 Российский сателлитный центр Института микроэлементов ЮНЕСКО, Москва; 2 кафедра фармакологии и клинической фармакологии ГБОУ ВПО «Ивановская государственная медицинская академия» Минздрава РФ, г . Иваново, РФ
Micronutrient balance disorders in children, caused by age-inappropriate diet, hypodynamia and mental pressure stress, lead to onset of age-inappropriate chronic disease . The deficiency of each micronutrient is associated with specific variety of diseases . It is a well-known fact that iron deficiency is associated with anaemia, iodine deficiency is associated with thyroid pathology . Often overlooked is the correlation of insulin resistance and obesity with magnesium deficiency (MD) in any age . Basic and clinical research suggests that magnesium exerts hepatoprotectiveproperties . It is important to note, that magnesium is an essential cofactor for more than 40 enzymes necessary for carbohydrate metabolism (hexokinase, glucokinase, phosphofructomutase, enolase etc .) and more than 30 enzymes of lipid metabolism (acetyl-CoA synthetase of MCFA, lecithin-cholesterol acyl-transferase, LCFA ligases etc .) . Therefore, magnesium deficiency reduces the activity of enzymes creating conditions for fast adipose tissue accumulation in children and adolescents . And on the contrary, magnesium deficiency correction is a basic condition of age-appropriate height and weight dynamics . Key words: children, obesity, Mg-dependent enzymes of carbohydrate metabolism, Mg-dependent enzymes of lipid metabolism, magnesium deficiency correction .


Во всем мире численность детей с ожирением удваивается каждые 30 лет [1] . В России от избыточной МТ страдают 8,5% детей, проживающих в городах, и 5,5% — в сельской местности [2] . Динамика роста встречаемости ожирения у детей также настораживает . Например, в г . Томске и в области за период с 2000 по 2008 гг . детское ожирение выросло в 1,8 раз . Была выявлена негативная динамика роста распространенности данной патологии среди мальчиков (3,7 на 100 тыс детского населения в 2000 г . и 6,4 в 2008 г .) и менее – у девочек (в 2000 г . – 6,3, а в 2008 г . – 6,6 на 100 тыс детского населения) [3] .
Во многих странах проблема ожирения у детей не только медицинская, но и социальная . Так, например, в Англии 17% детей и подростков в возрасте до 19 лет страдают от избыточного веса, а доля полных людей среди взрослых достигает 33% . Два года назад британский парламент принял закон, который в крайних случаях, когда все способы воздействия на родителей, которые постоянно перекармливают детей, уже исчерпаны, разрешать «изымать детей из семей» так называемыми органами социальной защиты . Лишь за минувший год пятеро британских детей были изъяты из своих семей по причине их постоянного переедания [4] .
Проблема избыточного веса у детей ассоциирована с нарушениями микронутриентного баланса в «современной диете» и прежде всего с практически полным отсутствием в детском рационе пищевых продуктов, богатых магнием . Магний является неотъемлемых компонентом хлорофилла и поэтому в значительных количествах содержится в водорослях, проростках и зеленолистных растениях . Значительное количество магния содержится в особых видах минеральных вод . При дефиците магния (ДМ) в организме ребенка развиваются «быстрые» проявления дефицита (судороги ног, нервный тик, срыгивания, беспокойный сон, аритмия, апное и др .), а также медленные метаболические (ожирение, ИР, МС, дисплазия соединительной ткани) [5–9] (рис . 1) .
Магний, являясь одним из важнейших биоэлементов, имеет особое значение для поддержания метаболических функций организма и профилактики ожирения . Ионы Mg 2+ – эссенциальный кофактор многочисленных ферментов, участвующих в обмене углеводов и жиров . Данные экспериментальных, клинических и эпидемиологических исследований указывают на то, что достаточное потребление магния из пищи и препаратов магния способствует нормализации чувствительности тканей и клеток к инсулину [10], уменьшению выраженности проявления компонентов МС [11] и снижает риск МС . В эксперименте кормление животных фруктозой провоцирует развитие различных компонентов МС, включая ИР и глюкозотолерантность . Обогащение диеты магнием, наоборот, приводит к улучшению чувствительности к инсулину, снижению гипергликемии, гиперлипидемии и перекисного окисления липидов [12] .
Хронический ДМ у детей встречается достаточно часто и ассоциирован с широким спектром детских патологий . Например, при изучении распространенности выраженной гипомагниемии (магний сыворотки ДМ усугубляется к подростковому возрасту . Например, при обследовании в Мексике 5060 детей 1–11 лет низкий уровень магния в сыворотке крови был обнаружен всего у 12% детей в возрастном диапазоне от 1 года до 4 лет . У более старших детей (от 5 до 11 лет) низкая концентрация магния в сыворотке крови определялась уже у 28% детей [14] . При анализе питания у подростков в Ивановской и Владимирской областях, страдающих ранними формами АГ, было отмечено низкое потребление магния (менее 170 мг/сут), пересаливание пищи, сопровождавшиеся набором избыточной МТ [15] .
В другом крупном исследовании (Мексика) в когорте 2447 подростков 12–19 лет при измерении уровней микронутриентов в сыворотке крови было показало, что ДМ был уже лидирующим . Дефицит железа у подростков отмечался у 6,9%; меди – у 14% девочек и у 12% мальчиков; цинка – у 28% девочек и у 25% мальчиков, а магния – у 40% девочек и 35% мальчиков . Дефицитные по магнию дети и подростки отличались более высоким индексом МТ (ИМТ), уровнем стресса, у девочек чаще имелись расстройства менструальной функции [16] .
Установлена взаимосвязь между низкой обеспеченностью магнием в питании, низким уровнем магния в волосах и ранним стартом атерогенной программы и ожирения . Так, в группе 218 девочек 5–10 лет в Бельгии установлена обратная корреляция между кальцием и магнием в волосах и отдельными метаболическими параметрами (диастолическое артериальное давление – АД, модели оценки гомеостаза для резистентности к инсулину, снижение липопротеидов высокой плотности – ЛПВП, повышение холестерина и ИМТ) . У девочек с каждым из параметров выше возрастной 75-й процентили установлено значительное снижение уровней и кальция, и магния [17] .
Важным выводом из многочисленных клинико-эпидемиологических исследований является то, что проблему ДМ у детей очень сложно компенсировать за счет потребления тех или иных пищевых продуктов . Даже современная растительная пища может содержать весьма различные количества магния, в зависимости от количества магния в почве и от методик выращивания растений (гидропоника и др .) . Результаты клинико-эпидемиологических исследований показывают, что даже более высокое потребление обогащенных магнием продуктов питания далеко не всегда эффективно компенсирует ДМ . Кросс-секционное сравнительное исследование 55 детей и подростков 4–14 лет с избыточной МТ и 53 детей с нормальным весом показало, что уровни магния были значительно ниже у детей с избыточным весом (2,12±0,33 мг/дл) по сравнению с детьми с нормальным весом (2,56±0,24 мг/дл, pТаким образом, возникает необходимость компенсации ДМ у детей с использованием специальных препаратов на основе органических солей магния . В настоящей статье последовательно рассмотрены роль магния как неотъемлемого кофактора метаболизма углеводов, жиров и белков, участие магния в гепатопротекции и подходы к компенсации ДМ для профилактики избыточного веса у детей .
Магний – неотъемлемый кофактор ферментов метаболизма углеводов
С физиологической точки зрения, магний требуется для осуществления энергетического метаболизма – процессов расщепления белков, жиров и углеводов и превращения их в основной «энергоноситель» клетки – молекулы АТФ . Среди 720 известных в настоящее время магний-зависимых белков протеома человека более 310 участвуют в синтезе АТФ [19] . В частности, магний необходим для передачи сигнала от рецепторов инсулина и для эффективного расщепления глюкозы [20] . Негативные тенденции в питании детей и обедненный по магнию рацион формируют ИР с детского возраста . Низкие сывороточные уровни магния связаны с ожирением и ИР у детей . Обследование группы 203 детей и подростков (117 страдающих ожирением, 86 контроль) показало, что сывороточные уровни магния были значительно ниже у тех, кто страдают ожирением, чем в контрольной группе (р=0,014) . В то же время у детей без ожирения наблюдалась положительная корреляция между уровнем магния в сыворотке крови и ИМТ (р=0,03) . Иначе говоря, при отсутствии ожирения более высокие уровни магния соответствуют большей МТ и пропорционально большему росту, а при ожирении эта зависимость нарушается . Избыточная МТ при нормальном росте и, особенно, при пониженном росте четко ассоциирована с ДМ [21] .
Каковы же фундаментальные механизмы воздействия ДМ на патофизиологию, приводящие к ожирению и ИР? Систематический анализ молекулярных механизмов воздействия ДМ на патофизиологические процессы, связанные с нарушениями метаболизма сахаров, позволил выделить около 40 белков, снижение активности которых на фоне ДМ способствует развитию патофизиологии и сахарного диабета (СД), и МС . Эти белки относятся к метаболизму сахаров (глюконеогенез и гликолиз), сигнальному пути рецептора инсулина и метаболизму жиров (рассмотрены более подробно в следующем разделе) [19] .
В частности, сама молекула рецептора инсулина является важнейшим магний-зависимым белком во внутриклеточном каскаде передачи сигнала от рецептора инсулина . Сигнальная активность этого каскада приводит к увеличению экспрессии транспортера глюкозы (что увеличивает поступление глюкозы в клетки), стимулирует метаболизм жиров и углеводов . При связывании инсулина рецептор претерпевает изменение конформации и начинает фосфорилировать определенные аминокислотные остатки тирозина в белках одноименного сигнального каскада . Эти первичные процессы осуществления биологических функций инсулина невозможны без участия иона магния, расположенного в активном центре молекулы рецептора (рис . 2) . Магний (сфера) стабилизирует активный центр тирозинкиназы, и при ДМ внутри клетки тирозинкиназная активность рецептора инсулина неизбежно снижается .
Гликолиз – один из наиболее фундаментальных биохимических путей углеводного метаболизма . Процесс гликолиза происходит в каждой клетке . Данная последовательность из 10 реакций служит входной точкой в цикл Кребса – основной цикл энергетического метаболизма митохондрий и всей клетки, синтезирующий клеточный АТФ . ДМ неизбежно приведет к значительному снижению активности по крайней мере 6 из 10 гликолитических ферментов, способствуя развитию глюкозотолерантности тканей . Например, магний-зависимая гексоки-наза 1 трансформирует D-гексозу в D-гексозу 6-фосфат, а магнийзависимая АДФ-глюкокиназа (ген ADPGK) катализирует фосфорилирование D-глюкозы в D-глюкозо-6-фосфат . Эти два фермента осуществляют первый шаг в процессе гликолиза . Инсулин, адреналин, тиреоидные гормоны повышают гексокиназную активность в клетках, в то время как глюкокортикоиды и соматотропин ее снижают . Магний – составная часть активного центра гексокиназы и схожего с ней фермента глюкокиназы (рис . 3) .
Рассмотренные выше фундаментальные механизмы участия магния в процессах метаболизма углеводов на молекулярном уровне в полной мере объясняют наблюдаемые в клинической практике корреляции между ДМ и избыточной МТ/ожирением у детей . Например, наблюдения за детьми 8–16 лет с ожирением и СД 2-го типа (СД2) показали, что уровни магния в сыворотке крови были ниже у детей с ожирением и с СД2 по сравнению с контрольной группой (рис . 4) [22] .
В другом исследовании сывороточные уровни магния натощак у детей 4–14 лет были значительно ниже в группе с избыточной МТ (2,12±0,33 мг/дл) по сравнению с контрольной группой (2,56±0,24 мг/дл, рПри сравнении 24 детей 8–17 лет с ожирением и 24 детей без ожирения было найдено, что уровни магния в плазме крови были значительно ниже у страдающих ожирением (0,75±0,02 ммоль/л, контроль 0,80±0,01 ммоль/л, р=0,009) . Более низким уровням магния соответствовали более высокие уровни инсулина натощак (r=–0,36, р= 0,01) [23] .
Прием препаратов органического магния способствует снижению гипергликемии – одного из основных патофизиологических компонентов накопления избыточного веса . Например, мета-анализ рандомизированных исследований органических препаратов магния суммарно включил 370 пациентов с СД2 . Средняя продолжительность приема препаратов органического магния составила 12 недель, средняя дозировка – 360 мг/сут в расчете на элементный магний . Прием препаратов способствовал достоверному снижению уровня глюкозы натощак на –0,56 ммоль/л (95% ДИ –1,10–0,01, р=0,02) по сравнению с плацебо [24] .
Пероральный прием препаратов органического магния улучшает чувствительность к инсулину у пациентов с избыточным весом, даже если у них наблюдаются нормальные уровни магния в плазме . В исследовании группы из 52 человек участники прошли пероральный тест на толерантность к глюкозе и затем были рандомизированы на получение либо Mg-аспартат-гидрохлорид (n=27), либо плацебо (n=25) в течение 6 месяцев . Прием препарата магния приводил к значительному улучшению повышенных уровней глюкозы натощак и улучшал балльные оценки чувствительности к инсулину по индексу HOMA и другим шкалам [25] .
Дефицит магния и липидный метаболизм
Магний-дефицитная диета приводит к разносторонним нарушениям липидного метаболизма – увеличение уровней общего холестерина и триглицеридов плазмы, снижение уровня «хорошего» ЛПВП-холестерина и др . [26] . Современный метод биоинформационного анализа (анализ функциональных взаимосвязей [27]) позволил установить более 30 магний-зависимых ферментов, нарушение активности которых будет приводить к аномалиям липидного метаболизма и способствовать развитию ожирения . Эти белки относятся собственно к метаболизму липидов (12 ферментов, включая ацил-КоА синтетазы среднецепочечных жирных кислот, лецитин-холестерин ацилтрансферазу, лигазы длинноцепочечных жирных кислот), регуляции метаболизма липидов (8 ферментов) и передаче катехоламинового сигнала (12 ферментов) .
ДМ приводит к неизбежному падению активности этих белков, что приведет к снижению скорости биотрансформаций субстратов в каждом из этих метаболических маршрутов . Спад активности липидного метаболизма, нарушения регуляции липидного метаболизма и передачи сигнала от адренергических рецепторов приведут к снижению интенсивности энергетического метаболизма и нарушению липидного баланса в плазме крови .
В частности, на фоне гипомагнеземии произойдут увеличение уровней триглицеридов плазмы (вследствие сниженной активности ACSM1, 2, 3, 4, 5, 6; ACSL1, 2, 3, 4, 5; LPIN2, 3) и снижение уровней ЛПВП (снижение активности LCAT; PPARА, В, С, D; PRKAA1, 2), что действительно наблюдается при ожирении и МС .
Магний необходим для активности ферментов, известных как «КоА-лигазы длинноцепочечных жирных кислот» (длинноцепочечные ацил-КоА синтетазы, англ . ACSL), которые играют ключевую роль в синтезе и деградации клеточных липидов с помощью Р-окисления . Ферменты типа ACSL локализованы в микросомах, внешних мембранах митохондрий, пероксисомальной мембране и катализируют первую реакцию в метаболизме жирных кислот – присоединение жирной кислоты к коферменту А . Магний является составной частью активного центра жирная кислота–КоА лигаз (рис . 5) .
Активность этой группы ферментов зависит от концентрации ионов Mg 2+ ; при внутриклеточном ДМ ACSL-активность падает более чем в 3 раза [28] . Ионы магния необходимы для поддержания активности фермента лецитин-холестерин ацилтрансферазы (ЛХАТ) . Достаточный уровень активности Mg-зависимой ЛХАТ необходим для поддержания нормальных уровней триглицеридов и ЛПВП [28] . Магний необходим для активности фермента . В эксперименте острый ДМ был вызван применением безмагниевой диеты в течение 8 суток . Острый ДМ сопровождался увеличением уровней триглицеридов плазмы, повышением свободного холестерина и снижением уровня эстерифицированного холестерина . Активность ЛХАТ в плазме крови заметно уменьшилась – в среднем на 54% [29] . В клиническом исследовании группы 47 детей уровни ионизованного магния плазмы достоверно коррелировали с уровнями ЛПВП (r=0,31, р=0,035), аполипопротеина А-1 (r=0,39, р=0,012) и активностью ЛХАТ (r=–0,52, р=0,018) [30] .
Прием препаратов на основе органических солей магния способствует нормализации метаболизма жиров . В группе из 48 человек с АГ I пациенты были рандомизированы на прием 600 мг/сут пидолата магния в течение 12 недель или в группу контроля . Помимо значимого снижения АД, в группе принимавших препарат органического магния наблюдалось значимое снижение общего холестерина, липопротеина низкой плотности (ЛПНП), триглицеридов, сопровождавшиеся увеличением уровней ЛПВП [31] . Известно, что проатерогенный профиль плазмы крови – обязательный компонент развития абдоминальной формы ожирения .
Следует отметить, что фармакокинетический синергист магния – пиридоксин – не только способствует всасыванию магния в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) и транспорту магния внутрь клеток, но и важен для активации белков углеводного и липидного метаболизма . В ряде экспериментальных и клинических исследований была показана взаимосвязь между обеспеченностью витамином В 6 , СД и МС .
Пиридоксин играет важную роль в регуляции синтеза и секреции инсулина [32] . На моделях индуцированного стрептозотоцином диабета показано, что пиридоксальфосфат, поддерживая секрецию инсулина и снижая оксидативный стресс, способствовал защите клеток островков Лангерганса [33] . В клинических исследованиях подтвердилась взаимосвязь между риском СД2 и снижением уровней пиридоксина [34] . В частности, наблюдения за группами женщин с гестационным диабетом в поздней беременности показали, что прием пиридоксина (100 мг/сут) даже в течение относительно короткого срока (2 недели) способствовал статистически значимому улучшению кривой толерантности к глюкозе [35, 36] .
Кроме того, обеспеченность пиридоксином необходима для снижения уровней гомоцистеина (и связанного с гипергомоцистеинемией хронического системного воспаления) и, наряду с магнием, участвует в метаболизме углеводов, жиров и белков . Повышенный гомоцистеин является результатов дефицита других витаминов группы В (прежде всего, фолатов, В 6 и В 12 ) и также возникает вследствие ДМ . Избыток гомоцистеина является независимым фактором риска атеросклероза, АГ и МС .
Ряд пиридоксин-зависимых ферментов вовлечены в процессы метаболизма аминокислот . К ним относятся аспартатаминотрансферазы (гены GOT1, GOT2), взаимно конвертирующие аспартат в глутамат и оксалоацетат; аланина-минотрансфераза (GPT), катализирующая взаимопревращения аланина, пирувата и глутамата и участвующая в глюконеогенезе; метаболизи-рующая аланин аланин-глиоксилат аминотрансфераза (AGXT) и L-серин дегидратаза (SDS), катализирующая взаимопревращения серина и пирувата . Пиридоксин-зависимые гликоген-фосфорилазы (гены PYGB, PYGM) участвуют в глюконеогенезе . Дефекты генов гликогенф
Магний И Лишний Вес
Недостатки Лишнего Веса
Лишний Вес Из Головы Дзен
Организм Человека Лишний Вес