Недостатки Лишнего Веса
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
1 . Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Гептрал® 400 мг, таблетки, покрытые кишечнорастворимой оболочкой от 13 .05 .2019 .
Имеются противопоказания . необходимо проконсультироваться со специалистом
ОТ ПЕЧЕНИ СИГНАЛ – ЕСТЕСТВЕННО*, ГЕПТРАЛ ® !
** В значении «просто», «непринужденно» согласно словарю русского языка: В 4-х т . / РАН, Ин-т лингвистич . исследований; Под ред . А . П . Евгеньевой . — 4-е изд ., стер . — М .: Рус . яз .; Полиграфресурсы, 1999
Имеются противопоказания . необходимо проконсультироваться со специалистом
Имеются противопоказания . Необходимо проконсультироваться со специалистом
Ожирение – это относительно «молодая» болезнь, которая появилась и стала повсеместной в середине XX века . Причиной тому – пресловутый сидячий образ жизни и культура «фастфуда», зародившаяся в США . Сегодня, по оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), проблемами лишнего веса страдают порядка 1,5 миллиардов человек во всем мире . Лидерами являются США и Европа, в России избыточному весу подвержен каждый четвертый . В некоторых странах проблемы избыточного веса и ожирения решаются на государственном уровне, однако до сих пор большого успеха добиться не удалось . Таким образом, борьба с лишним весом является задачей каждого конкретного человека .
С чего следует начать процесс борьбы с лишним весом? Конечно, с попытки определить его наличие . Было бы неправильно делать это «на глазок», так как зачастую вывод о наличии избыточного веса является преждевременным . Это связано со стандартами, которые навязываются нам современной массовой культурой . Одержимость борьбой с несуществующим «лишним весом» приводит к различным заболеваниям, например, к анорексии и/или булимии . Причины подобных печальных последствий: злоупотребление многочисленными «волшебными средствами», БАДами и несбалансированными диетами . В России избыточная масса тела вообще редко рассматривается как проблема, с которой следует обращаться к врачам . Это еще больше усугубляет данную проблему .
Для определения лишнего веса существует показатель, получивший название индекс массы тела (ИМТ) . Чтобы рассчитать ИМТ, необходимо разделить вес (в килограммах) на рост в квадрате (в метрах) . Если ваш ИМТ находится в промежутке между 19 и 25, то проблем с лишним весом у вас нет . ИМТ от 25 до 30 означает избыточный вес, 30 и более – ожирение .
Ожирение принято разделять на первичное и симптоматическое, когда лишний вес является симптомом другого заболевания . Причинами первичного избыточного веса являются: генетическая предрасположенность, избыточное потребление продуктов питания и недостаток двигательной активности . Что касается наследственности, то ученые согласны, что существует большая или меньшая генетическая предрасположенность к набору веса, однако наследственные факторы всегда реализуются в тесной связи с образом жизни человека . Прежде чем «обвинять генетику», следует отметить, что чаще всего большее влияние все-таки имеют семейные привычки питания, которые передаются из поколения в поколение . А привычки – это то, что мы в силах изменить . То же самое касается сидячего образа жизни . Вывод прост: все в ваших руках . Однако не стоит самостоятельно бороться с лишним весом . Лучше доверить дело профессионалам .
Некоторые лекарственные средства также могут приводить к увеличению жировых отложений . К ним относятся кортикостероиды, женские гормональные средства, антидепрессанты и др . Прием этих препаратов всегда должен быть по назначению и под контролем лечащего врача .
Лишний вес может быть результатом некоторых патологических состояний, таких как: нарушение функций щитовидной железы или гипофиза, недоразвитие половых желез, болезнь Кушинга, а также повреждения нервных клеток гипоталамуса .
Лишний вес зачастую является причиной нарушения многих функций организма . В первую очередь, при избыточном весе увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний . Избыточная масса тела оказывает негативное влияние на опорно-двигательную систему, вызывая деформацию стопы, остеоартроз крупных суставов и другие нарушения . Также лишний вес приводит к различным нарушениям обмена веществ, в результате чего может развиться атеросклероз и сахарный диабет .
Людям со склонностью к избыточному весу следует уравновесить количество потребляемой пищи и уровень физических нагрузок . Диета должна быть сбалансированной . Увеличение физических нагрузок, занятия спортом должны идти вслед за изменением диеты . Важно понять, что именно послужило в вашем случае главным фактором увеличения веса – изменение рациона или уменьшение физических нагрузок . Тогда вы сможете найти оптимальное решение, которое будет идеальным именно для вас . Еще один незаменимый элемент профилактики, о котором часто забывают – это регулярные обследования и сдача анализов . Подобные меры помогут выявить и решить проблему на самых ранних этапах ее появления .
Белоногова Нарцисса Николаевна Ответственный редактор
Избыточный вес – проблема, которой следует заниматься с самых начальных признаков ее появления, для того, чтобы не доводить дело до посещения врача . Между тем, регулярное медицинское обследование не будет лишним и поможет выявить на ранних этапах все признаки, которые в будущем могут привести к лишнему весу и связанным с ним проблемам .
Мобильные приложения: iPad iPhone Android
УЧРЕДИТЕЛЬ И РЕДАКЦИЯ: АО ИД «Комсомольская правда» .
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФC77-50166 от 15 июня 2012 .Главный редактор — Сунгоркин В . Н . Шеф-редактор сайта — Носова О .В .
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования . Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона .
127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр . 1 . Тел . +7 (495) 777-02-82 .
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www .kp .ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя .
Приобретение авторских прав: kp@kp .ru
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера www .who .int истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
4 -я городская детская клиническая поликлиника
4 -я городская детская клиническая поликлиника
Справка +375 (17) 377 39 03 +375 (17) 375 25 33 +375 (17) 375 29 33
Телефон горячей линии +375 25 549-77-47
Справка +375 (17) 377 39 03 +375 (17) 375 25 33 +375 (17) 375 29 33
Вызов врача на дом +375 (17) 374 25 03 +375 (17) 374 55 04
Приемная +375 (17) 375 85 00 (факс) +375 (17) 209 85 51
Телефон "горячей" линии +375 (25) 549-77-47
Телефон доверия (работает в автоматическом режиме) +375 (17) 252 21 81
Лишний вес с точки зрения психологии
На сегодняшний день проблема лишнего веса интересует множество людей . И это число растет день ото дня . Информации о возможных причинах лишнего веса достаточно много, с одной стороны это может быть во благо, с другой, сбивает с толку . Как правило, люди используют всевозможные методики и диеты для снижения веса . Некоторым везет, но в большинстве случаев вес набирается обратно . Дело в том, что часто способы избавления от лишнего веса не устраняют причин его набора . В этом объяснение временных результатов .
Для начала давайте разберемся, что такое избыточный вес . В медицинских источниках эта проблема называется ожирением . Итак, избыточный вес - это "хроническое, проградиентное заболевание обмена веществ, с увеличением массы тела (засчет жировой ткани), склонное к рецидивам и имеющее психосоматический характер" .
Слово хроническое означает, что человеку снизившему вес, все равно необходимо наблюдать за ним и иногда его корректировать . Склонное к рецидивам (срывам) – говорит, что сформировав даже самые стойкие новые привычки питания люди имеющие лишний вес ими пренебрегают (переедают иными словами) .
Слово психосоматический раскрывает причинно-следственные связи . Первый корень психо означает душа . Сома - тело . Получаем болезнь тела от "головы" . Это не означает, что она придуманная, она скорее в результате длительных душевных переживаний .
Причины возникновения лишнего веса:
С физиологической точки зрения лишний вес - это запас энергии . Запас можно сформировать только тогда, когда есть излишки . Если ваше тело получает с едой и питьем больше энергии чем ему нужно , появляется лишний вес . Соответственно, когда вы потребляете меньше, тело вынуждено компенсировать недостаток, взяв энергию из жира - теперь вы снижаете вес .
Вторичное ожирение, развивающегося на фоне других - сложных заболеваний .
Часто у людей имеющих лишний вес связь еды с настроением довольно сильная .
Почему так происходит? Все просто . Обилие вкусной еды навевает ассоциации праздника, веселой компании, встречи с друзьями и т .д . Еда лишь стимул, спусковой крючок к этим воспоминаниям и впечатлениям . Стимул, ведущий к лишнему весу . Ведь никто вам не мешает заменить его на другой . Вы можете создать для себя иные стимулы радости .
Множество исследований показали, что обладатели лишнего веса страдают обильной ночной и вечерней едой . Эти же исследования находят единственную причину такого поведения - снятие напряжения . Лишняя еда выступает в роли способа отложить домашние дела, мысли о работе, конфликтные ситуации и т .д . Это своеобразный способ отдыха, с одной стороны, ухода от проблем - с другой . В итоге, отдых с едой - неполноценный отдых, а уход от проблем - не их решение . Плюсом к этому лишний вес .
Попытка получить любовь, заботу и безопасность через еду .
Этот сложный психический механизм раскрывается через понимание развития человеческой психики . В раннем детстве (до 1 года) кормление для ребенка не просто акт поглощения пищи . Для дитя это и эмоциональное переживание заботы и любви матери . Ведь не всегда когда мать дает грудь ребенок пьет молоко . Важно ее присутствие . Так ребенок получает ощущение безопасности и заботы . Уходит возникшее напряжение . Если впоследующем не сформируются более зрелые защитные механизмы, которые помогут снимать или переживать напряжение, ребенок возвращается к этому вновь и вновь . Во взрослой жизни лишь меняются ситуации вызывающие дискомфорт, а реакция остается прежней - поесть .
Депрессивное настроение и лишний вес .
Согласно последним исследованиям около 70% людей с лишним весом имеют скрытые формы легкой депрессии . Это конечно палка о двух концах . Первый: пониженный фон настроения приводит к перееданию - лишнему весу . Второй: с набором килограммов и снижением активности появляется легкая депрессия . Оба варианта неблагоприятны, поскольку еда начинает заменять привычные удовольствия, и лишний вес растет быстрее .
Бегство от реальности и лишний вес .
Для многих лишняя еда выступает как заслонка от внешнего мира . Если нужно себя успокоить, дать себе отдохнуть, развеселить - человек, имеющий лишний вес, как правило, идет перекусить .
Привычка гасить свое напряжение и желания едой .
Такая привычка у людей с лишним весом часто формируется с детства . Когда скупые в проявлениях любви и гиперопекающие родители (чаще мать) хвалят и передают любовь ребенку через еду . Так же могут предлагать "вкусняшку" в виде альтернативы различным занятиям . Ребенок, усвоивший такой способ проявления симпатии к себе и замену реальных потребностей едой, продолжает использовать это и во взрослой жизни . Такое поведение неизбежно ведет к лишнему весу .
Совет: определите своесобственное время, 1 час в день, когда вы занимаетесь только собой . Каждое утро планируйте, что вы сегодня будете делать в свое свободное время . Это должно быть что-то, что принесет вам удовольствие . Так же можно планировать выходные . Делать это необходимо 2-3 месяца минимум .
Для большинства людей с лишним весом очень важна оценка окружающих . Склонность думать о мнении других прежде чем о себе - следствие воспитания . Как это связано с лишним весом? Напрямую . Ориентируясь на, чаще придуманное, мнение окружающих приходится во многом себе отказывать . От этого растет внутреннее напряжение, находящее разрядку у холодильника .
Психолог ЦДП «Юникс» Е .А . Гончарова
Справка +375 (17) 377 39 03 +375 (17) 375 25 33 +375 (17) 375 29 33 Вызов врача на дом +375 (17) 374 25 03 +375 (17) 374 55 04 Приемная +375 (17) 375 85 00 (факс) +375 (17) 209 85 51
© 2021 4-я городская детская клиническая поликлиника
28 ноября 2019, 00:18 / Менеджмент Эксклюзивно по подписке
Избыточный вес сотрудника – не всегда недостаток
Хотя многие работодатели неохотно нанимают кандидатов с лишним весом
Для многих работодателей жесткие требования к внешности – производственная необходимость
Чтобы потом не встретиться с ним в суде
127018, г . Москва, ул . Полковая, д . 3, стр . 1
19% российских работодателей при подборе персонала при прочих равных качествах кандидатов отдадут предпочтение более стройным соискателям, показал недавний опрос портала Superjob . В опросе приняло участие 500 менеджеров по персоналу . Большинство (65%) уверяли, что вес кандидата не имеет значения при трудоустройстве .
Сотрудники же считают иначе . Авторы исследования помимо работодателей опросили 5000 россиян по всей стране . О плохом отношении к полным людям при трудоустройстве говорили 32% респондентов-работников . Дискриминацию людей с лишним весом чаще отмечали женщины, чем мужчины (36 и 28% респондентов соответственно), представители среднего возраста (от 35 до 44 лет, 35%) и низкооплачиваемых специальностей (40% респондентов с зарплатой ниже 30 000 руб . в месяц) . Больше всего на дискриминацию также жаловались люди, чей вес на 20 кг превышал норму (51%) . «Ведомости» выясняли, как к сотрудникам с лишним весом, которых становится все больше, относятся работодатели и на какую работу они готовы брать полных .
По закону отказ принять кандидата на работу по причине неподходящего внешнего вида или увольнение по этой же причине действующего сотрудника считается дискриминацией, говорит управляющий партнер юрфирмы BLS Елена Кожемякина . Критерием для приема или увольнения могут служить только деловые качества работника, замечает Ксения Михайличенко, адвокат московской коллегии адвокатов «Солдаткин, Зеленов и партнеры» .
Однако в некоторых случаях, считает Кожемякина, работодатель может указать в локальных актах требования к внешности, которые сотрудник обязан выполнять . Она вспоминает реальный пример: компания торговала одеждой класса люкс, самым большим размером в размерной сетке был 46-й . Компания хотела, чтобы девушки-продавцы соответствовали имиджу продаваемых коллекций . Владельцы магазина вместе с юристами внесли во внутренние правила положения, что девушки, работающие в зале, должны носить форму максимум 44–46-го размера . Форму выдавала компания, а без формы сотрудницы не допускались к работе .
Особые требования к внешности, в том числе к весу, лучше не указывать даже в локальных актах компании, уверена Михайличенко . К таким актам может придраться инспекция труда, не исключены и судебные иски против компании . Известный случай, описанный во многих СМИ: в январе 2017 г . 42-летняя стюардесса авиакомпании «Аэрофлот» Евгения Магурина обратилась в Пресненский суд Москвы с иском против работодателя, который снизил премию, в частности, из-за того, что она носит 52-й размер одежды вместо принятых в компании 42–48-го размеров, напоминает юрист . Правила о форменной одежде бортпроводниц были описаны в локальных актах авиакомпании . А с 2011 г . в «Аэрофлоте» действовал особый коэффициент профессионального успеха (от 50 до 100 баллов), от которого зависела премиальная часть вознаграждения сотрудников . В п . 7 критериев профессионального успеха был установлен размер форменной одежды для женщин – от 42-го до 48-го . Суд присудил Магуриной компенсацию за моральный ущерб в 5000 руб . и постановил возместить невыплаченные премии . По словам Михайличенко, которая представляла интересы истицы, суд постановил, что зарплату нельзя ставить в зависимость от внешнего вида и веса сотрудника, и обязал авиакомпанию убрать пункт о размере из локальных актов .
В последние годы в российском бизнесе сформировался культ здорового образа жизни, полнота воспринимается как признак нездоровья, а спортивный и подтянутый вид считается признаком дисциплинированности, умения собой управлять и работоспособности, рассказывает партнер компании «Экопси консалтинг» Мария Макарушкина . Многие руководители высшего звена ходят в спортзалы и держат себя в форме, чтобы выглядеть соответственно занимаемой должности . Следить за фигурой приходится и людям, которые представляют компанию и ее продукты: специалистам по работе с госорганами, PR-менеджерам, маркетологам, менеджерам по продажам, говорит эксперт .
В клинике эстетической медицины «Инновация-клиник» почти все врачи, администраторы и даже санитарки, которые убирают кабинеты, худые, уверяет Татьяна Григоренко, HR-директор группы «Инновация» . Формальных правил о приеме на работу только худых сотрудников нет, но на собеседованиях Григоренко отдает предпочтение стройным и подтянутым кандидатам . Тучность в представлении пациентов клиник эстетической медицины связана с нездоровьем, и пациенты могут засомневаться в компетенциях врача с избыточным весом . Имидж клиники может пострадать, говорит Григоренко .
В некоторых профессиях лишние килограммы препятствуют выполнению служебных обязанностей, считает Михайличенко . Например, авиакомпании не берут на работу бортпроводниками людей со 2–3-й степенью ожирения, потому что в чрезвычайной ситуации такой бортпроводник физически не сможет открыть аварийный выход, объясняет юрист .
Мешает лишний вес и продавцам-консультантам, которые много времени должны проводить на ногах . Как ранее рассказывали «Ведомостям» консультанты сетей парфюмерно-косметических магазинов, они проводят по 10–12 ч в день в торговом зале без права присесть на стул или прислониться к стене . Исключение – перерывы на отдых и обед . Собеседницы «Ведомостей» признавали, что даже худым трудно, а у более полных девушек распухают и болят ноги .
Вес уникального специалиста, которого нанимают для решения сложных задач, никого не интересует, уверен управляющий директор по макроэкономическому анализу и прогнозированию «Эксперт РА» Антон Табах . Он говорит, что лично ему лишние килограммы никогда особенно не мешали, а в некоторых случаях даже помогали в работе . В самом начале карьеры 25-летний Табах работал экономистом по развивающимся рынкам в нью-йоркском и московском офисах управляющей компании Alliance Bernstein . Он был самым молодым – все коллеги были старше как минимум на 12 лет . Полнота помогала выглядеть солиднее . Позднее, говорит Табах, никто ни разу не поставил ему на вид не слишком спортивное телосложение, хотя Табаху довелось поработать в компаниях, где пропагандировался здоровый образ жизни .
Специалистам умственного труда лишние килограммы, может, и не помогают, но и не мешают в трудоустройстве, считает Владислав Кочетков, президент инвестхолдинга «Финам» . За свою жизнь он четыре раза менял работу, и на каждую попадал после первого собеседования . Большой вес однажды даже помог ему заключить сделку по продаже одного медиаактива, вспоминает Кочетков . Покупатель тоже имел внушительные размеры и пошутил, что у них много общего . Шутка разрядила атмосферу, и переговоры прошли удачно .
Удивительно часто на должности главного бухгалтера встречаются именно полные женщины, отмечает Анна Грачева, директор по персоналу компании «Деловые стандарты» . В бухгалтерии всегда на столе шоколад и печенье, глюкоза помогает бухгалтерам лучше разбираться в цифрах, шутит Григоренко .
Бухгалтеру лишние килограммы не мешают думать, говорит Грачева . Она не может вспомнить, чтобы отказывала кандидату на вакансию бухгалтера из-за лишних килограммов . Ей важно, чтобы бухгалтер отличался гибким умом и четко выполнял обязанности .
Рынок труда неизбежно отражает общие социально-демографические тенденции . По данным Минздрава, количество людей с избыточным весом в России растет . Только с 2016 по 2017 г . число людей с ожирением увеличилось на 6% . Если в 2016 г . диагноз «ожирение» впервые был поставлен 1,39 млн россиян, то в 2017 г . – уже 1,9 млн . Всего за последние пять лет людей с лишним весом стало больше фактически на треть . По данным Минздрава, распространенность ожирения среди мужчин в возрасте от 25 до 64 лет составила 26,9%, среди женщин в возрасте от 25 до 64 лет – 30,8% .
Авторы исследования Superjob сравнили результаты с аналогичным опросом 2012 г . Оказалось, что за семь лет доля работодателей, предвзято относящихся к кандидатам с избыточным весом, снизилась вдвое – с 36 до 19% . Рост лояльности к полным кандидатам объясняется тем, что на рынке труда большой дефицит квалифицированных кадров, полагает Юрий Дорфман, партнер компании Cornerstone . К тому же требования работодателей к профессионализму растут . В этой ситуации внешний вид кандидата отходит на задний план – решающее значение имеют профессиональные навыки, говорит Дорфман .
Строгие правила в отношении избыточного веса чаще всего вводят компании, где собственник или топ-менеджмент увлечен спортом и здоровым образом жизни, говорит Арамис Каримов, гендиректор хедхантинговой компании Mr .Hunt . Но даже ревнители здорового образа жизни допускают исключения из правил, замечает он . Каримов вспоминает собственника компании, который взял на работу очень полного специалиста, потому что высоко ценил его знания и опыт . Однако он не захотел посадить этого сотрудника вместе с коллегами в офисе с открытой планировкой . Специалисту выделили отдельный кабинет, чтобы он работал, но не попадался каждый день на глаза шефу и не раздражал его своей полнотой, вспоминает Каримов .
Полнота не важна, если кандидат обладает необходимыми профессиональными качествами и по характеру человек живой и обаятельный, способный вызывать доверие и симпатию . В подборе персонала очень важную роль играет обаяние – сумел ли кандидат понравиться работодателю, говорит бизнес-тренер Андрей Котельников, в прошлом директор по персоналу оптовой торговой компании в Самаре .
Решение Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) от 27 ноября 2020 г . ЭЛ № ФС 77-79546
И .о . главного редактора: Казьмина Ирина Сергеевна
Рекламно-информационное приложение к газете «Ведомости» . Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) за номером ПИ № ФС 77 – 77720 от 17 января 2020 г .
Любое использование материалов допускается только при соблюдении
правил перепечатки и при наличии гиперссылки на vedomosti .ru
Новости, аналитика, прогнозы и другие материалы, представленные на данном сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо активов .
Сайт использует IP адреса, cookie и данные геолокации Пользователей сайта, условия использования содержатся в
Политике по защите персональных данных
Все права защищены © АО Бизнес Ньюс Медиа, 1999—2021
Любое использование материалов допускается только при соблюдении
правил перепечатки и при наличии гиперссылки на vedomosti .ru
Новости, аналитика, прогнозы и другие материалы, представленные на данном сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо активов .
Все права защищены © АО Бизнес Ньюс Медиа, 1999—2021
Решение Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) от 27 ноября 2020 г . ЭЛ № ФС 77-79546
И .о . главного редактора: Казьмина Ирина Сергеевна
Рекламно-информационное приложение к газете «Ведомости» . Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) за номером ПИ № ФС 77 – 77720 от 17 января 2020 г .
Сайт использует IP адреса, cookie и данные геолокации Пользователей сайта, условия использования содержатся в
Политике по защите персональных данных
ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Адыгея
Архангельск
Астрахань
Барнаул
Беларусь
Белгород
Брянск
Бурятия
Владивосток
Владимир
Волгоград
Вологда
Воронеж
Дагестан
Иваново
Иркутск
Казань
Казахстан
Калининград
Калуга
Камчатка
Карелия
Киров
Кострома
Коми
Краснодар
Красноярск
Крым
Кузбасс
Кыргызстан
Мурманск
Нижний Новгород
Новосибирск
Омск
Оренбург
Пенза
Пермь
Псков
Ростов-на-Дону
Рязань
Самара
Саратов
Сахалин
Смоленск
Ставрополь
Тверь
Томск
Тула
Тюмень
Удмуртия
Украина
Ульяновск
Недостатки Лишнего Веса
Джиллиан Сбрось Лишний Вес
Книга Психосоматика Лишнего Веса Щербинина
Лишний Вес Что Делать