Лишний Вес Из Головы Дзен

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

ЦЕЛЬ КАНАЛА: - снизить вес; - сохранять результат; - получать удовольствие от еды, своей фигуры и своего стиля жизни . Счастье – это достижимость желаемого, удовлетворенность достигнутым . Многие люди не могут даже начать худеть . Другие, снизив 10-15 кг, продолжают быть недовольны своей фигурой . Третьи, снизив вес, вновь набирают его . Четвертые достигают желаемого веса, но счастья в их жизни не становится больше . Всем им можно помочь, если НЕ смотреть на снижение веса как на узкую цель простого уменьшения килограммов . Стать Стройной – это похудеть, сохранить результат и быть своим весом довольным . Стать стройной – это гордиться своим образом жизни и не завидовать тем, кто может есть больше чем вы . Стать Стройной – это справляться с стрессами без еды . Стать Стройной – это перестать быть замороченной на еде и похудении и начать просто жить . Стать стройной – это научиться строить гармоничные отношения и управлять своими эмоциями . Стройная, потому что счастливая .
Для записи пройдите по ссылке: goodwin-clinic .ru/pay/?pid=18006 СТОИМОСТЬ:
21 .000 рублей/3 месяца СТАРТ КУРСА: 15 ноября 2021 ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 90 дней НОУ-ХАУ КУРСА
Сочетание современной диетологии и психотерапии:
• Диета, создавая дефицит энергии, делает вас стройным .
• Психотерапия делает соблюдение диеты легким . ФОРМАТ КУРСА .
— Ежедневно утром вы получаете задание;
— Ежедневно Доктор Кондрашов комментирует задание и ваши ответы в прямых эфирах, запись на которые хранится в группе
— Ежедневно . . .
Для записи пройдите по ссылке: goodwin-clinic .ru/pay/?pid=18006 СТОИМОСТЬ:
21 .000 рублей/3 месяца СТАРТ КУРСА: 15 ноября 2021 ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 90 дней НОУ-ХАУ КУРСА
Сочетание современной диетологии и психотерапии:
• Диета, создавая дефицит энергии, делает вас стройным .
• Психотерапия делает соблюдение диеты легким . ФОРМАТ КУРСА .
— Ежедневно утром вы получаете задание;
— Ежедневно Доктор Кондрашов комментирует задание и ваши ответы в прямых эфирах, запись на которые хранится в группе
— Ежедневно . . .
Есть распространенный совет, что после того, как совершил ошибку, нужно сделать выводы и идти дальше . Как это происходит в случае переедания? Представим преподавателя Надежду, которая вечером перед сном налила себе чай и съела вкусную плюшку с изюмом . Утром она обещает себе "больше так не буду" и продолжаете жить . . . до следующего вечера, где снова наливает чай и съедает плюшку . Вроде выводы сделаны "больше так не буду", а толку ноль . Это превращается в бесконечную череду “переел-пообещал, переел-пообещал” . . .
Есть распространенный совет, что после того, как совершил ошибку, нужно сделать выводы и идти дальше . Как это происходит в случае переедания? Представим преподавателя Надежду, которая вечером перед сном налила себе чай и съела вкусную плюшку с изюмом . Утром она обещает себе "больше так не буду" и продолжаете жить . . . до следующего вечера, где снова наливает чай и съедает плюшку . Вроде выводы сделаны "больше так не буду", а толку ноль . Это превращается в бесконечную череду “переел-пообещал, переел-пообещал” . . .
Так вы не пропустите публикации от этого блогера
Любовь - высшая ценность . Мы все пришли в этот мир за любовью . И все пытаемся эту любовь получить . Появление Бога в нашей системе мировоззрения это тоже про любовь . Мы не хотим жить в бездушном мире законов природы . Нам хочется, чтобы над законом были любящие глаза того, кто много лет не удержался от соблазна создать меня . Если бы мне разрешили исполнить одно желание, я бы попросил, чтобы Ангел хранитель спустился с небес и сказал мне: "Саня, мы там наверху знаем про тебя, помним, любим и поддерживаем твои начинания" . . .
Любовь - высшая ценность . Мы все пришли в этот мир за любовью . И все пытаемся эту любовь получить . Появление Бога в нашей системе мировоззрения это тоже про любовь . Мы не хотим жить в бездушном мире законов природы . Нам хочется, чтобы над законом были любящие глаза того, кто много лет не удержался от соблазна создать меня . Если бы мне разрешили исполнить одно желание, я бы попросил, чтобы Ангел хранитель спустился с небес и сказал мне: "Саня, мы там наверху знаем про тебя, помним, любим и поддерживаем твои начинания" . . .
ПСИХОТЕРАПЕВТ . ДОКТОР КОНДРАШОВ . В 19 .30 ведет ежедневные получасовые прямые эфиры в Инстаграм и комментирует ответы на "Задание Дня" ЛИЧНЫЙ ПСИХОЛОГ . МАРИНА НОВИКОВА .
- По понедельникам и воскресеньям ведет zoom-конференцию для участников, не сбросивших на прошлой неделе норматив 0,5 кг
- Индивидуальные 40-минутные психологические консультации по спец .цене для участников курса с 70% скидкой (300 рублей вместо 1000) НАСТАВНИК
Работает через личные сообщения в вотсапе . Специализируется на вашем питании и внедрении практик из "заданий дня" в повседневную жизнь . . .
ПСИХОТЕРАПЕВТ . ДОКТОР КОНДРАШОВ . В 19 .30 ведет ежедневные получасовые прямые эфиры в Инстаграм и комментирует ответы на "Задание Дня" ЛИЧНЫЙ ПСИХОЛОГ . МАРИНА НОВИКОВА .
- По понедельникам и воскресеньям ведет zoom-конференцию для участников, не сбросивших на прошлой неделе норматив 0,5 кг
- Индивидуальные 40-минутные психологические консультации по спец .цене для участников курса с 70% скидкой (300 рублей вместо 1000) НАСТАВНИК
Работает через личные сообщения в вотсапе . Специализируется на вашем питании и внедрении практик из "заданий дня" в повседневную жизнь . . .
Несколько дней назад любительская ассоциация триатлона IronStar объявила, что на главный старт сезона в Сочи будут допущены только вакцинированные атлеты . Ответ моего знакомого спортмена на эту новость: "Не поеду на старты . Будут дальше давить, я в деревню уеду и все брошу, но вакцинироваться не буду" . А я подумал, как здорово иметь ценности, они дают просто нереальные силы . Мне нравится коллекционировать разные определения тех или иных феноменов . Про ценности люблю такое определение: Ценность - это поведение, которое само себя подкрепляет . . .
Несколько дней назад любительская ассоциация триатлона IronStar объявила, что на главный старт сезона в Сочи будут допущены только вакцинированные атлеты . Ответ моего знакомого спортмена на эту новость: "Не поеду на старты . Будут дальше давить, я в деревню уеду и все брошу, но вакцинироваться не буду" . А я подумал, как здорово иметь ценности, они дают просто нереальные силы . Мне нравится коллекционировать разные определения тех или иных феноменов . Про ценности люблю такое определение: Ценность - это поведение, которое само себя подкрепляет . . .
В моей команде Наставников разгорелись нешуточные споры вокруг сырников . Половина Наставников считаем сырники злом, так как в них много сахара, муки и масла . Половина Наставников считает сырники нормальным блюдом, на котором можно отлично худеть . Давайте разбираться . Первое, что вам нужно знать, что похудение идет за счет дефицита калорий . Ни состав блюда (белки, жиры, углеводы), ни режим приемов пищи, ни различные индексы (гликемический индекс, инсулиновый индекс) не являются определяющими для похудения . . .
В моей команде Наставников разгорелись нешуточные споры вокруг сырников . Половина Наставников считаем сырники злом, так как в них много сахара, муки и масла . Половина Наставников считает сырники нормальным блюдом, на котором можно отлично худеть . Давайте разбираться . Первое, что вам нужно знать, что похудение идет за счет дефицита калорий . Ни состав блюда (белки, жиры, углеводы), ни режим приемов пищи, ни различные индексы (гликемический индекс, инсулиновый индекс) не являются определяющими для похудения . . .

1,4 тыс . просмотров публикации Уникальные посетители страницы
876 прочитали до конца Это 61% от открывших публикацию
чтобы не пропустить новые публикации
ЛИШНИЙ ВЕС ИЗ ЕДЫ Откуда берется лишний вес? Из еды . Все, кто считает не так, веря в чудо ("вот гормоны нормализую, вес уйдет"; "вот таблетку выпью, вес уйдет", "вот в гипноз войду, вес уйдет") обречены остаться толстыми . Поэтому на первом этапе человек должен четко осознать, что без работы со своим пищевым поведением, стать стройной невозможно
ЛИШНИЙ ВЕС ИЗ ГОЛОВЫ . После того, как человек понял, что он переедает, ему нужно сделать следующий переворот сознания . Понять, что изменить свое пищевое поведение только через еду невозможно . Причины переедания не в питании, а в голове . Иными словами, то, что вы думаете про еду влияет на эту еду . Эти думки мы будем называть установками .
Работа с психикой без работы с едой - НЕ ВЕРНО . Работа с едой - НЕ ВЕРНО . Работа с едой через психику - ВЕРНО .
ПРИМЕРЫ УСТАНОВОК Установка "Если я не съем, аппетит замучает меня" . Установка создает ожидание плохого настроения и толкает на переедание
Установка "Если я съем мне будет хорошо" . Установка создает избыточные ожидания от еды и толкает взять лишний кусок
Установка "Это несправедливо, что они едят, а мне нельзя" . Установка создает состояние обделенности и толкает на переедание, чтобы избавиться от чувства несправедливости
Установка "Нельзя себе ни в чем отказывать" . Установка создает борьбу с любыми запретами и толкает на переедание, даже если еда не приносит удовольствие
ЭТО ЛЕЧИТСЯ? Выявлять и корректировать установки может когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) . На сегодняшний день в мире это самое уважаемое и научно-доказанное направление работы с психикой
МЕСЯЧНЫЙ КУРС "ЛИШНИЙ ВЕС ИЗ ГОЛОВЫ" В онлайн клинике снижения веса GoodWin-Clinic проходит месячный курс когнитивно-поведенческой терапии "Лишний вес из головы" . Цель: выявить установки, толкающие на переедание и их нейтрализовать Ведущий: специалист по КПТ Елена Глущенко Формат: 8 скайп-встреч 2 раза в неделю по 1 часу Количество участников: 10 Стоимость: 4000 рублей
Содержание курса: 1 . Выявление причин повышенного аппетита с помощью ведения "Дневника эмоций ." 2 . Разбор и анализ иррациональных установок . 3 .Техники работы с трудными чувствами . 4 . Формирование альтернативного мышления с помощью практики Когнитивного распутывания . 5 Медитации .
Подписывайтесь на канал Яндекс Дзен , чтобы регулярно получать статьи о психологии похудения и счастья

425 просмотров публикации Уникальные посетители страницы
197 прочитали до конца Это 46% от открывших публикацию
чтобы не пропустить новые публикации
Я занимаюсь психокоррекцией лишнего веса (психотерапия для похудения) с 2002 года (18 лет) . Я ежедневно 4 часа в день веду терапевтическую практику, проведя с пациентами в общей сложности 20 000 часов . За это время 5500 моих пациентов сбросило 26000 килограммов .

771 просмотр публикации Уникальные посетители страницы
525 прочитали до конца Это 68% от открывших публикацию
чтобы не пропустить новые публикации
СУТЬ ИЗБЫ СТРОЙНОСТИ Маленькая компактная группа людей (10 человек) забрасывается в коттедж в Самарской области и живет там 10 суток под наблюдением 10 специалистов клиники «Доктор Борменталь» для снижения 10 кг или другого кардинального решения своей проблемы лишнего веса .
РАСПИСАНИЕ 2021 ГОДА: Зимний заезд: 15-24 февраля Летний заезд: 16-25 августа
ИДЕОЛОГИЯ ИЗБЫ СТРОЙНОСТИ: ЛИШНИЙ ВЕС ИЗ ГОЛОВЫ Есть программы снижения веса, где основа – физические нагрузки . Есть диетологические программы похудения . Есть медицинское лечение ожирения . Есть косметологические программы коррекции веса . Все эти блоки есть и на Избе Стройности
ФИТНЕС . Вы занимаетесь на Избе бодифлексом и другими групповыми физическими упражнениями, ускоряющими обменные процессы и способствующими сжиганию жира . ДИЕТОЛОГИЯ . На избе вас кормят специальным диетическим питанием, способствующим созданию дефицита калорийности и мобилизации жировых энергетических запасов . Практики и эксперименты с едой превращают абстрактные рекомендации по питанию в живой опыт, позволяющий внедрить правильные пищевые привычки в обыденный график повседневной жизни после интенсива . МЕДИЦИНА . Вы получаете на Избе витамины, бады, иглорефлексотерапию, переключающие ваш организм в режим снижения веса . КОСМЕТОЛОГИЯ . На Избе применяется косметологические процедуры курс прессотерапии . Организм готовится к интенсивному сжиганию жира .
НО ВСЕ ЭТИ МЕТОДЫ ЯВЛЯЮТСЯ ЛИШЬ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫМИ . ПСИХОТЕРАПИЯ- ГЛАВНОЕ БЛЮДО ИЗБЫ . Но снова курса – глубокая психотерапия, направленная на поиск скрытых причин лишнего веса . Все вы снижали вес и вам нравилось весить меньше . Почему же тогда вы возвращаетесь назад в толстое тело? Раз за разом вы уходите оттуда, где хорошо, туда, где плохо . Безумие . Изба Стройности покажет вам выход . Психотерапия уменьшит количество еды . Психотерапия усилит мотивацию . Психотерапия научит справляться с стрессами, влияющими на вес . Стойкое снижение веса - следствие изменения образа жизни . Специалисты «Избы Стройности» убеждены, что личностное развитие лежит в основе всех случаев успешного похудения .


чтобы не пропустить новые публикации
Вот уже 18 лет Доктор Кондрашов ежедневно принимает жителей Самары в своей клинике . За это время он стал лучшим специалистом города по снижению веса .
Хотите похудеть? Попробуйте лечение Доктора Кондрашова БЕСПЛАТНО .
Выберите удобный канал sitelite .me/doktor-kondrashov и напишите туда кодовое слово: СЕАНС В САМАРЕ ДЗЕН


ФЕДЕРАЛЬНЫЙ САНКТ-ПЕТЕРБУРГ Адыгея Архангельск Барнаул Беларусь Белгород Брянск Бурятия Владивосток Владимир Волгоград Вологда Воронеж Дагестан Иваново Иркутск Казань Казахстан Калининград Калуга Камчатка Карелия Киров Кострома Коми Краснодар Красноярск Крым Кузбасс Кыргызстан Мурманск Нижний Новгород Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Псков Ростов-на-Дону Рязань Самара Саратов Смоленск Ставрополь Тверь Томск Тула Тюмень Удмуртия Украина Ульяновск Урал Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Черноземье Чита Югра Якутия Ямал Ярославль Аиф-City Культурный марафон к 200-летию Ф . М . Достоевского Выбирай родное Герои нашего времени «Я – инвестор» Жизнь после COVID-19 Чем живет Ленинградская область? Архитектура, выдержанная временем Общественные пространства как образ жизни Русская Италия Октябрьская железная дорога: итоги 2019 года Голоса Победы Здоровье школьника Театральная столица Память поколений Сохранить планету Знай свои права Город детства Круглый стол «АиФ-Петербург» Дача Эрмитажу - 255! Ленинград - город живых Дети на связи ЗОЖ Метрострой Авто Мегаполис Академия «Зенита» Операция «Искра» Умный подарок Доход без хлопот «Архитектура счастья» «Моя квартира от А до Я» АиФ . Доброе сердце Проект «Губерния» Петербургские семейные сказки Все спецпроекты наука образование люди Криминал ЧП ДТП Депутаты и партии Акции Ситуация События Персона недвижимость Финансы промышленность Азбука Здоровья Новости О пресс-центре АНОНСЫ МЕРОПРИЯТИЙ Мастер-классы ДЕЛОВАЯ СРЕДА АРТ-ПРОЕКТЫ Партнеры и гости № 12 . 24/03/2021 Аргументы и факты - Петербург Психология очень важна в борьбе с лишним весом . pixabay .com Ешьте на здоровье! 8 советов по правильному питанию Подробнее «Я не жилец» . Почему у дочки Шпигеля изъяли подаренные Басковым ценности? АиФ .ru продолжает изучать подробности громкого коррупционного дела . В Петербурге снесут «Ленэкспо», предпринимателей предупредили о переезде Арендаторов выставочного комплекса на Васильевском острове попросил покинуть помещения до конца марта . Куда улетел «голубь мира» . Почему Катя Лычёва поменяла СССР на Париж Посмотрев «Рокки-4», Катя убежала и заплакала — там не было ни слова правды о ее стране . «Здравствуй, мальчик Бананан» . Что стало с актером из фильма «Асса»? Сергею Бугаеву уже 55 . Но назови его просто по имени и фамилии – далеко не каждый вспомнит, кто это . Пока никто не оставил здесь свой комментарий . Пожалуйста, авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий Войти Март – время, когда многие начинают «худеть к лету» . Люди садятся на жесткие диеты, активно занимаются спортом, но лишний вес все равно никуда не исчезает! Почему это происходит? Психологи уверены: причина – в голове . Эксперт рассказал, что нужно сделать, чтобы настроиться на похудение и обрести фигуру своей мечты . К сбросу веса, как и к любому важному делу, нужно основательно подготовиться, считает психолог Людмила Артемьева . «Нельзя просто взять и начать «худеть с понедельника», – говорит эксперт . – На подготовку может уйти около месяца . За это время вы должны разобраться в том, как и что вы едите» . После этого сформулируйте цели, которые ставите перед собой . Они должны быть реальными! Не рассчитывайте, что похудеете на 7-8 килограммов за месяц . Конечно, если вы не будете почти ничего есть, то вы сбросите эту массу, но потом к вам вернется еще больше килограммов – вы же не сможете не есть всю жизнь . «Более того, если вы будете мучить себя голодовками, то где бы вы ни были – на работе, на отдыхе, дома – все ваши мысли будут только о еде, – рассказывает Артемьева . – Это неправильный подход . Сброс веса должен вписаться в вашу жизнь, а не руководить ей . Оптимальная скорость похудения – не более двух килограммов в месяц» . Замотивируйте себя! Объясните сами себе, зачем вам нужно похудение . Причины у всех могут быть разными: кто-то хочет без стеснения загорать летом на пляже в красивом купальнике, а кто-то – чтобы дети перестали стесняться идти рядом с грузным родителем . Каждый раз, когда вы близки к срыву и поеданию бутерброда на ночь, вспомните о своей цели и положите еду на место . Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению . Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно . По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов . Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой» . То же самое и при походе в гости . Обычно радушные хозяева ставят на стол самые разнообразные блюда, многие из которых чересчур калорийны . Часто в гостях человек пробует ту или иную еду, чтобы не обидеть повара . Никогда так не делайте! Выберите для себя диетические блюда: если хозяева относятся к вам с уважением, они поймут вас и не будут уговаривать «съесть хотя бы ложечку» . Еще одна пагубная привычка – «заедание» стресса . Научитесь справляться с негативными эмоциями другими способами: это может быть интенсивная тренировка в зале, поход на концерт или просмотр хорошего фильма . Существует несколько психологических приемов, которые могут стать отличными помощниками в борьбе с лишним весом . Главное правило – не отказывать себе в еде! «Если вам очень захочется съесть кусок торта, это желание от вас никуда не уйдет, – говорит Артемьева . – Оно будет преследовать вас днем и ночью, и, в конце концов, совсем измучившись, вы съедите целый торт . Конечно, вас будет мучить совесть – но это уже потом» . Чтобы не доводить себя до такого срыва, психолог советует разрезать обычный кусок торта на три части и съесть только одну . Если вам захочется еще, в голове появится мысль: «Это будет уже второй кусок, перебор!», и вам будет легче отказаться от десерта . Ешьте из небольшой тарелки . Пища заполнит практически всю ее поверхность, и вам будет казаться, что порция довольно внушительная . Следует выбирать посуду голубых тонов: доказано, что этот цвет уменьшает аппетит, в то время как оранжевый – наоборот, разжигает . Когда-нибудь даже при соблюдении всех этих правил стрелка на весах остановится . Это не значит, что нужно еще больше ограничивать себя в питании и увеличивать физическую нагрузку . Просто вы пришли к своему оптимальному весу, которого и нужно будет придерживаться! «Все люди разные, – напоминает психолог . – Главное, чтобы вам было комфортно . Когда вы успешно справились с процессом сброса веса, улыбнитесь своему отражению в зеркале и полюбите его!» . 2021 АО «Аргументы и Факты» Генеральный директор Руслан Новиков . Главный редактор еженедельника «Аргументы и Факты» Игорь Черняк . Директор по развитию цифрового направления и новым медиа АиФ .ru Денис Халаимов . Шеф-редактор сайта АиФ .ru В Как похудеть . Я худею с психотерапевтом . Лишний вес из головы . - YouTube « Лишний вес – в голове !» . Психолог – о том, как эффективно похудеть | Люди «Килограммы в голове » . Говорим о психологии лишнего веса , из -за которой . . . Алексей Ковальков: «Худеет человек или полнеет – зависит не от еды» Читать " Лишний вес – из головы ! Диета для умных" - Бобровский . . . - ЛитМир Лишний Вес Болят Пятки Аллена Карра Лишний Вес Актрисы С Лишним Весом Лишний Вес Из Головы Дзен Доктор

Лишний Вес Из Головы Дзен
Звезды С Лишним Весом
11 Лет Лишний Вес
Лишний Вес К Какому Врачу