Чем Опасна Кето Диета
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Запор, тошнота, запах изо рта — рассказываем, какими еще неприятными последствиями грозит одна из самых модных систем питания .
Men's Health
редакция
© 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .mhealth .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , instagram .com и t .me .
Новости о здоровье, карьере, вкусной еде, автомобилях
ВИДЕО: 7 способов вернуть белоснежную улыбку, не выходя из дома
Разумеется, что бы там ни говорили, за то, что можно есть вкусное, а именно, продукты, содержащие животный жир . Сливочное масло, сыр и другие молочные продукты нормальной жирности, бекон, жареное мясо — все это «можно» . При этом кетодиета реально помогает многим людям похудеть .
Из рациона практически полностью выводятся углеводы и существенно сокращается употребление белков — в экстремальных вариантах кетодиеты жиры составляют до 80% всего рациона . В итоге метаболизм нарушается, и в организме развивается кетоз: в тканях скапливаются кетоновые тела — продукты метаболизма жиров, которые вырабатывает печень, — они-то и позволяют сжигать собственные жировые запасы .
Очевидно, что такие эксперименты над собой — удел смелых или особо отчаянных граждан, которые мечтают сбросить вес во что бы то ни стало . Многие диетологи относятся к кетодиете — как, впрочем, и к другим практикам, резко нарушающим баланс питания, — настороженно . Вот лишь шесть из побочных эффектов кетоза, о которых вряд ли станут рассказывать адепты «жирного» рациона . Стоит прочесть, прежде чем отказываться от утренней овсянки в пользу шашлыка из свиной шеи .
Если вы придерживаетесь традиционного рациона, уровень инсулина в крови повышается всякий раз после того, как вы съедаете что-то глюкозосодержащее . Кетоз же может развиться только на фоне низкого инсулина: так жирные кислоты легче высвобождаются из жировых тканей тела . Но будьте осторожны: долгое инсулиновое голодание может и к диабету привести!
Масштабные исследования этого эффекта пока не проводились, но ученые уже отметили, что люди на кетодиете зачастую испытывают чувство голода реже, чем, например, приверженцы низкоуглеводных планов питания . Не исключено, что на фоне перепроизводства кетоновых тел в организме могут подавляться мозговые центры, отвечающие за аппетит .
Тут ничего странного: одно из кетоновых тел, производимых печенью, — отличающийся резким запахом ацетон, соответственно, в стадии кетоза его выделяется больше . Так что не удивляйтесь, если после начала диеты люди сначала делают комплимент вашей стройности, а когда ыы отвечаете, стараются поскорее смыться . Впрочем, эта напасть касается не всех кетохудеющих — многим удается сохранить свежее дыхание .
Конечно, ведь вы стали есть меньше клетчатки . Многие приверженцы кетодиеты называют запоры обычным явлением . Если затрудненный стул становится серьезной проблемой, рацион точно стоит пересмотреть .
Общая слабость в период привыкания к новому рациону — тоже совершенно обычное дело . Люди, перешедшие на кетодиету, замечали, что в первые недели эффективность тренировок в зале снижалась, но дальше они возвращались в обычный ритм и даже улучшали показатели .
Этот побочный эффект, характерный для периода адаптации после существенного снижения потребляемых углеводов, уже успели назвать кетогриппом . Симптомы знакомые: головные боли, головокружение, быстрая утомляемость, мышечные спазмы, тошнота . Обычно для принятия новых правил игры организму нужна неделя, поэтому если такой псевдогрипп затягивается, стоит обратиться к врачу — и в любом случае побольше спать .
Филиалы
Азербайджан
Армения
Беларусь
Грузия
Казахстан
Кыргызстан
Молдова
Таджикистан
Программа
Эфир Легкая версия
Россиянка, засудившая наших гимнасток в Токио, лишится своей должности . Ее сняли с выборов в FIG
Скандал поставит точку в 27-летней карьере Натальи Кузьминой в международных технических комитетах .
В этой стране началась паника из-за цен на электричество и газ
Одинок и без своей квартиры . Как сегодня живет бывший муж Настасьи Самбурской
Кирилл Дыцевич пытается строить карьеру в кино .
Скончалась Анна Викалюк . Ей было всего 35
Директор Копейского телевидения и экс-главред газеты "Копейский рабочий" Анна Викалюк скончалась на 36-м году жизни .
Мишустин: нужно готовиться к сокращению использования углеводородов
Немецкие ученые назвали убивающий COVID-19 натуральный продукт
Немецкие ученые обнаружили натуральный продукт, способный подавлять до 97% коронавирусной инфекции в организме
Хабиб Нурмагомедов: Дагестан кормит пол-России, но сам живет бедно
Бывший чемпион UFC Хабиб Нурмагомедов заявил, что Республика Дагестан снабжает электроэнергией почти всю западную часть России, однако люди в регионе живут очень бедно . Об этом боец заявил на . . .
Лебеденко о Грозном: «Нельзя ходить по улице в шортах, за руку с женой, целоваться на людях . . .
Нападающий «Торпедо» Игорь Лебеденко рассказал о знакомстве с главой Чечни Рамзаном Кадыровым во время игры за «Ахмат» (тогда – «Терек»), а также о порядках в Грозном . – Часто встречались с . . .
10 фактов о себе, который должен знать пожилой человек
Первые слова пермского стрелка после выхода из комы
Ставка на лосось сыграла: Россия лишила Норвегию и Чили надежды на прибыль
Взятый в РФ курс на импортозамещение принес плоды в рыбоперерабатывающей отрасли . Россия больше не нуждается в поставках лосося из-за рубежа . До обострения отношений между Москвой и Западом на фоне . . .
Залил кровью бассейн, а потом признался, что у него СПИД . Скандал на Олимпиаде-1988
Один из самых драматичных моментов олимпийской истории — победа американца Грега Луганиса на Играх в Сеуле .
В России пособия и выплаты будут начисляться автоматически
Голикова назвала новый размер пенсии: что ожидает в 2022 году
Серов не узнал дочь, Бузова нашла певицу под стать, а Ковальчук вспомнила Фриске: выпуск шоу «Дуэты»
Новый проект привлекает внимание публики .
Названа причина смерти погибших от отравления арбузом
Столичная прокуратура проверяет сведения о смерти пожилой москвички и ее внучки . Женщины отравились арбузом, купленным в "Магните" . В их крови обнаружен этиленгликоль .
Моя крепость: как инициатива «Мой частный дом» изменит рынок жилья
11 чудных исторических фото: наука о прошлом становится в 100 раз увлекательнее
История не всем кажется привлекательной дисциплиной . Одни видят в ней интерес, другие — только непонятное нагромождения дат и фактов . Однако
"Убью, курица мокрая!" Винер-Усманова — о жесткой беседе с Авериной после Олимпиады
Российские гимнастки Дина и Арина Аверины после Олимпийских игр в Токио планировали поступить в университет и закончить спортивную карьеру, заявила президент Всероссийской федерации художественной . . .
Ставрополец нашел «крысиного короля» — мышей, связанных хвостами в узел . Явление считалось выдумкой
Рабочий из Ставрополя Алибулат Расулов стал свидетелем редкого природного явления, которое в народе называется «крысиный король» . Он опубликовал ролик, в котором пять полевых мышат запутались . . .
Голикова: меры соцподдержки охватят 2,5 млн семей к 2024 году
2 года тюрьмы: что сделал актер из сериала «След»
Ирина Слуцкая: «У Кабаевой и Утяшевой разные «весовые категории», все, чего добилась Утяшева . . .
Двукратная чемпионка мира по фигурному катанию Ирина Слуцкая прокомментировала слова олимпийской чемпионки по художественной гимнастике Алины Кабаевой о двукратной чемпионке Европы Ляйсан Утяшевой . . .
Сен-Пьер схватил Хабиба и провел с ним дуэль взглядов на фестивале в Великобритании
Боец ММА Жорж Сен-Пьер напугал бывшего чемпиона UFC в легком весе Хабиба Нурмагомедова на фестивале Arnold Sports UK, который проходит в Великобритании .
Поехали: на смену старому транспорту приходят новые автобусы и трамваи
Инфекционист назвал сроки окончания пандемии COVID-19
На Украине собрались "идти на Москву"
Липецкая область получила многофункциональные автоклубы
Вынесен приговор звезде сериала «След»
«МИР 24» информационно-аналитический интернет-портал . Сетевое издание .
Закрытое акционерное общество «Межгосударственная телерадиокомпания «Мир» . Главный редактор: Батыршин Р .И .
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС77-50091 от 06 июня 2012 года . Свидетельство выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций . Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах . При полном или частичном использовании текстовых материалов МТРК «Мир» активная гиперссылка на страницу www .mir24 .tv обязательна .
Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена . Трансляция эфира возможна исключительно при использовании плеера и системы онлайн-вещания Закрытого акционерного общества МТРК "Мир" .
Сеть вещания
Реклама
Контакты
РУБРИКИ
ЛИЦА
КОМПАНИЯ
КОНТАКТЫ
ПОЛИТ999ИКА
ОБЩЕСТВО
ЭКОНОМИКА
КУЛЬТУРА
ПРОИСШЕСТВИЯ
В СОДРУЖЕСТВЕ
В МИРЕ
СПОРТ
СПОРТ
ШОУ-БИЗНЕС
СТИЛЬ ЖИЗНИ
HI-TECH
НАУКА
АВТО
КУХНИ
ПУТЕВОДИТЕЛЬ
2ПОЛИТИКА
ОБЩЕСТВО
ЭКОНОМИКА
КУЛЬТУРА
СПОРТ
ШОУ-БИЗНЕС
СТИЛЬ ЖИЗНИ
HI-TECH
НАУКА
ПОЛИТИКА
ОБЩЕСТВО
ЭКОНОМИКА
КУЛЬТУРА
ПРОИСШЕСТВИЯ
В СОДРУЖЕСТВЕ
В МИРЕ
СПОРТ
ПОЛИТИКА
ОБЩЕСТВО
РЕГИОНЫ
АЗЕРБАЙДЖАН
АРМЕНИЯ
БЕЛАРУСЬ
ГРУЗИЯ
КАЗАХСТАН
КЫРГЫЗСТАН
МОЛДОВА
РОССИЯ
ТАДЖИКИСТАН
АЗЕРБАЙДЖАН
АРМЕНИЯ
БЕЛАРУСЬ
ГРУЗИЯ
КАЗАХСТАН
КЫРГЫЗСТАН
МОЛДОВА
РОССИЯ
ТАДЖИКИСТАН
МИР ТВ
Телепрограмма
МИР HD
Телепрограмма
Радио МИР
Программа
ПОЛИТИКА
ОБЩЕСТВО
ЭКОНОМИКА
ПРОИСШЕСТВИЯ
В СОДРУЖЕСТВЕ
В МИРЕ
НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ
СПОРТ
КУЛЬТУРА
ШОУ-БИЗНЕC
СТИЛЬ ЖИЗНИ
АВТО
Кухни мира
ПРЕСС-РЕЛИЗЫ
АНОНСЫ
Во весь голос
Ученые определили самую опасную диету . «Черный список» гастроэнтерологов и диетологов возглавила кетогенная диета . Основной ее принцип – резкое сокращение углеводов и увеличение жиров . Диета предполагает отказ от полезных продуктов: фруктов, овощей и круп . При таком типе питания организм, лишившись глюкозы, быстро сжигает собственный жир . Это приводит к образованию в организме вредных веществ – кетонов . Избыток кетонов ведет к появлению запаха ацетона изо рта и отравлению организма . При таком состоянии человек постоянно хочет спать, появляется ломота в мышцах . Меняется эмоциональный настрой – люди становятся подозрительными и агрессивными . Медики считают углеводное голодание опасным для здоровья человека . Кетодиета может стать причиной болезней сердца и сосудов, рака и диабета .
Рейтинг наиболее полезных диет третий год подряд возглавляет средиземноморская диета . В таком рационе много свежих фруктов, овощей, рыбы и оливкового масла . Эти продукты содержат полезные для здоровья вещества: витамины, клетчатку и полифенолы . Средиземноморская диета разрешает сухое красное вино не более 5-6 бокалов в неделю . Такой стиль питания позволяет поддерживать форму и не набирать лишний вес . Сбалансированный рацион снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и диабета . К числу полезных относится DASH-диета отказ от соли, сахара и жирных продуктов . На третьем месте Flexitarian Diet – гибкая вегетарианская диета . Этот тип питания предполагает максимально возможный отказ от мяса . Как правильно худеть, телеканалу «МИР 24» рассказала диетолог Светлана Титова .
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
107076, Москва, улица Краснобогатырская,
115184, Москва, улица Пятницкая, д . 25
Телефон / факс: (495) 648-07-92, 964-08-01
Реклама на ТВ и радио: (495) 748-13-90
Реклама на ТВ и радио: reklama@mir24 .tv
Кето-диеты предлагают к употреблению мясо с высоким содержанием жира и минимум углеводов Фото: pixabay .com
Новости Краснодарского края в Telegram
#диеты
, #здоровье
, #питание
Кетогенные диеты основаны на том, чтобы исключить из рациона углеводы, вместо этого делая упор на жирных и белковых продуктах . Они успели получить популярность, однако даже неделя, проведенная на такой диете, может нанести сильный вред организму . О последних находках ученых пишет сайт « Хайтек +» .
Исследователи из Йельского университета в США проанализировали воздействие кето-диеты на способность организма защищаться от воспаления и диабета .
Принцип кето-диеты – заставить организм перейти в режим голодания без ощущения голода . Это достигается путем изъятия углеводов из рациона, в результате чего организм начинает сжигать жиры вместо углеводов для получения энергии . Это приводит к понижению воспалительных процессов .
Такой принцип действия подтвердился в исследованиях, однако открылись и неприятные побочные эффекты . Такая диета, действительно, улучшает метаболизм, однако организм начинает поглощать больше жира, чем способен сжечь . Это приводит к противоположному эффекту, то есть ожирению . Также у исследуемых крыс не обнаружилось Т-клеток, защищающих ткани от диабета .
Ученые призвали не спешить следовать кето-диетам, а дождаться проведения крупных контролируемых клинических испытаний, которые покажут все преимущества и недостатки данной диеты, а также обнаружат людей, которым эта диета противопоказана .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера www .buro247 .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Филиалы
Азербайджан
Армения
Беларусь
Грузия
Казахстан
Кыргызстан
Молдова
Таджикистан
Программа
Эфир Легкая версия
Россиянка, засудившая наших гимнасток в Токио, лишится своей должности . Ее сняли с выборов в FIG
Скандал поставит точку в 27-летней карьере Натальи Кузьминой в международных технических комитетах .
В этой стране началась паника из-за цен на электричество и газ
Одинок и без своей квартиры . Как сегодня живет бывший муж Настасьи Самбурской
Кирилл Дыцевич пытается строить карьеру в кино .
Скончалась Анна Викалюк . Ей было всего 35
Директор Копейского телевидения и экс-главред газеты "Копейский рабочий" Анна Викалюк скончалась на 36-м году жизни .
Мишустин: нужно готовиться к сокращению использования углеводородов
Немецкие ученые назвали убивающий COVID-19 натуральный продукт
Немецкие ученые обнаружили натуральный продукт, способный подавлять до 97% коронавирусной инфекции в организме
Хабиб Нурмагомедов: Дагестан кормит пол-России, но сам живет бедно
Бывший чемпион UFC Хабиб Нурмагомедов заявил, что Республика Дагестан снабжает электроэнергией почти всю западную часть России, однако люди в регионе живут очень бедно . Об этом боец заявил на . . .
Лебеденко о Грозном: «Нельзя ходить по улице в шортах, за руку с женой, целоваться на людях . . .
Нападающий «Торпедо» Игорь Лебеденко рассказал о знакомстве с главой Чечни Рамзаном Кадыровым во время игры за «Ахмат» (тогда – «Терек»), а также о порядках в Грозном . – Часто встречались с . . .
10 фактов о себе, который должен знать пожилой человек
Жаркий сезон в СССР: 10 девушек в самых дерзких купальниках
В СССР мода следовала ряду правил — например, излишняя откровенность была нежелательна даже при выборе купальников . Однако когда женщина хочет
Ставка на лосось сыграла: Россия лишила Норвегию и Чили надежды на прибыль
Залил кровью бассейн, а потом признался, что у него СПИД . Скандал на Олимпиаде-1988
В России пособия и выплаты будут начисляться автоматически
Первые слова пермского стрелка после выхода из комы
Серов не узнал дочь, Бузова нашла певицу под стать, а Ковальчук вспомнила Фриске: выпуск шоу «Дуэты»
Названа причина смерти погибших от отравления арбузом
Моя крепость: как инициатива «Мой частный дом» изменит рынок жилья
Голикова назвала новый размер пенсии: что ожидает в 2022 году
"Убью, курица мокрая!" Винер-Усманова — о жесткой беседе с Авериной после Олимпиады
Ставрополец нашел «крысиного короля» — мышей, связанных хвостами в узел . Явление считалось выдумкой
«МИР 24» информационно-аналитический интернет-портал . Сетевое издание .
Закрытое акционерное общество «Межгосударственная телерадиокомпания «Мир» . Главный редактор: Батыршин Р .И .
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС77-50091 от 06 июня 2012 года . Свидетельство выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций . Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах . При полном или частичном использовании текстовых материалов МТРК «Мир» активная гиперссылка на страницу www .mir24 .tv обязательна .
Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена . Трансляция эфира возможна исключительно при использовании плеера и системы онлайн-вещания Закрытого акционерного общества МТРК "Мир" .
Сеть вещания
Реклама
Контакты
РУБРИКИ
ЛИЦА
КОМПАНИЯ
КОНТАКТЫ
ПОЛИТ999ИКА
ОБЩЕСТВО
ЭКОНОМИКА
КУЛЬТУРА
ПРОИСШЕСТВИЯ
В СОДРУЖЕСТВЕ
В МИРЕ
СПОРТ
СПОРТ
ШОУ-БИЗНЕС
СТИЛЬ ЖИЗНИ
HI-TECH
НАУКА
АВТО
КУХНИ
ПУТЕВОДИТЕЛЬ
2ПОЛИТИКА
ОБЩЕСТВО
ЭКОНОМИКА
КУЛЬТУРА
СПОРТ
ШОУ-БИЗНЕС
СТИЛЬ ЖИЗНИ
HI-TECH
НАУКА
ПОЛИТИКА
ОБЩЕСТВО
ЭКОНОМИКА
КУЛЬТУРА
ПРОИСШЕСТВИЯ
В СОДРУЖЕСТВЕ
В МИРЕ
СПОРТ
ПОЛИТИКА
ОБЩЕСТВО
РЕГИОНЫ
АЗЕРБАЙДЖАН
АРМЕНИЯ
БЕЛАРУСЬ
ГРУЗИЯ
КАЗАХСТАН
КЫРГЫЗСТАН
МОЛДОВА
РОССИЯ
ТАДЖИКИСТАН
АЗЕРБАЙДЖАН
АРМЕНИЯ
БЕЛАРУСЬ
ГРУЗИЯ
КАЗАХСТАН
КЫРГЫЗСТАН
МОЛДОВА
РОССИЯ
ТАДЖИКИСТАН
МИР ТВ
Телепрограмма
МИР HD
Телепрограмма
Радио МИР
Программа
ПОЛИТИКА
ОБЩЕСТВО
ЭКОНОМИКА
ПРОИСШЕСТВИЯ
В СОДРУЖЕСТВЕ
В МИРЕ
НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ
СПОРТ
КУЛЬТУРА
ШОУ-БИЗНЕC
СТИЛЬ ЖИЗНИ
АВТО
Кухни мира
ПРЕСС-РЕЛИЗЫ
АНОНСЫ
Во весь голос
Ученые определили самую опасную диету . «Черный список» гастроэнтерологов и диетологов возглавила кетогенная диета . Основной ее принцип – резкое сокращение углеводов и увеличение жиров . Диета предполагает отказ от полезных продуктов: фруктов, овощей и круп . При таком типе питания организм, лишившись глюкозы, быстро сжигает собственный жир . Это приводит к образованию в организме вредных веществ – кетонов . Избыток кетонов ведет к появлению запаха ацетона изо рта и отравлению организма . При таком состоянии человек постоянно хочет спать, появляется ломота в мышцах . Меняется эмоциональный настрой – люди становятся подозрительными и агрессивными . Медики считают углеводное голодание опасным для здоровья человека . Кетодиета может стать причиной болезней сердца и сосудов, рака и диабета .
Рейтинг наиболее полезных диет третий год подряд возглавляет средиземноморская диета . В таком рационе много свежих фруктов, овощей, рыбы и оливкового масла . Эти продукты содержат полезные для здоровья вещества: витамины, клетчатку и полифенолы . Средиземноморская диета разрешает сухое красное вино не более 5-6 бокалов в неделю . Такой стиль питания позволяет поддерживать форму и не набирать лишний вес . Сбалансированный рацион снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и диабета . К числу полезных относится DASH-диета отказ от соли, сахара и жирных продуктов . На третьем месте Flexitarian Diet – гибкая вегетарианская диета . Этот тип питания предполагает максимально возможный отказ от мяса . Как правильно худеть, телеканалу «МИР 24» рассказала диетолог Светлана Титова .
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
107076, Москва, улица Краснобогатырская,
115184, Москва, улица Пятницкая, д . 25
Телефон / факс: (495) 648-07-92, 964-08-01
Реклама на ТВ и радио: (495) 748-13-90
Реклама на ТВ и радио: reklama@mir24 .tv
{"id":6871,"title":"\u0422\u0435\u0441\u0442: \u0443\u0433\u0430\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0443\u043c\u0435\u0440 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430\u043f \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0437\u043b\u0435\u0442\u0435\u043b","url":"\/redirect?component=advertising&id=6871&url=https:\/\/vc .ru\/special\/dead-or-startup&placeBit=1&hash=ba9c0dbb976d1e159aa2db412e39fb6e44e604caff28b3c0daa409a56f24947e","isPaidAndBannersEnabled":false}
30 окт 2020
30 .10 .2020
руководитель отдела разработок и исследований MF Kitchen .
уменьшение чувства голода;
Чем Опасна Кето Диета
Правильное Питание Казань
Похудение Уменьшение
Диета 10 Стол Рецепты Блюд