Японская Диета 14 Отзывы Фото
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Минус 1 кг в неделю . Легко, сытно :) любителям роллов особенно подойдет
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
© 2021 Бодибилдинг и фитнес — образ жизни успешных людей! ·
Дизайн Goodwinpress .ru
zhirunet .com — пожалуй, лучший сайт о похудении .
Знаете ли вы, что отзывы о японской диете от худеющих и тренеров – в большинстве случаев положительные? А замечали ли, что среди японцев слишком мало людей, которые страдают от избыточного веса? Это вполне объяснимо: ведь традиционное меню в Японии, как правило, состоит из низкокалорийной пищи . Диетологи других стран и уголков мира давно заметили это, и решили использовать данный подход . Давайте кратко узнаем, что это за диета, и о каких результатах от ее применения говорят реальные люди .
Японская диета продолжается 13-14 дней и используется раз в 2-3 года . Отзывы и результаты японской диеты демонстрируют нам среднюю потерю в весе на 8-10 кг . Основные принципы такой схемы питания можно отобразить следующим образом:
Приведем список продуктов, которые разрешены на японской диете:
С таким набором продуктов можно сделать разнообразное меню на каждый день . К тому же, это довольно доступный метод, потому что на весь период похудения хватит не более 2-х тысяч рублей . Отзывы и результаты с фото до и после японской диеты активно распространяют в сети . Сейчас этот метод похудения набирает большую популярность . Давайте ознакомимся с тем, что думают об этой диете те, кто ее уже попробовал .
«С этой диетой меня познакомили в одно время родители после того как им посоветовала ее подруга из Японии . Будучи 16-летним подростком я не понимала, зачем так кардинально менять меню . Но из всего перечня разрешенных продуктов мама умудрялась готовить вкусные блюда . При этом за месяц она скидывала до 7 кг . Я сейчас раз в год иногда сижу на японской диете, и мне нравится результат .»
«Сколько диет перепробовала, ни одна не давала хорошего стойкого результата . Прочла отзывы о японской диете на 13 дней и решила тоже попробовать . Рыбу я люблю, поэтому меню меня очень даже порадовало . Отказалась от соли, сахара и кондитерских изделий . За 13 дней удалось сбросить 3 кг, да еще и чувствовать себя стала гораздо лучше . В сочетании с физическими нагрузками в спортзале дает еще больший результат .»
«Морепродукты и вообще восточную кухню не очень люблю, но ради результата хорошего решила потерпеть . Старалась составить разнообразное меню – это было самое сложное . В итоге за две недели таки сбросила 4 кг и осталась очень довольна . Правда, спустя два месяца снова набрала пару лишних кг . Думаю попробовать через полгодика эту диету еще раз . В целом, переносится легко . От соли и сладкого отказалась без труда .»
«Решил похудеть на этой японской диете . Начинал со 105 кг . Сейчас уже 8 день диеты . Сочетаю ее с физическими нагрузками . Углеводы простые полностью убрал, перед тренировкой стараюсь поесть чего-нибудь из сложных углеводов и белка, чтобы были силы тренироваться . Сладкое на помойку, соль тоже убрал . Сейчас мой вес 100 кг, в зеркале уже вижу изменения . Буду и дальше продолжать, думаю, продержусь 13 дней .»
«Тяжелая для меня диета, но уж больно эффективная . Меню преимущественно из рыбы, нежирного мяса и овощей . Меню немного переделала, разбив три приема пищи на пять . Так даже эффективнее, метаболизм разгоняется лучше . Читаю отзывы и результаты с фото японской диеты, и каждый пишет о том, как сбросил почти 10 кг . Мне такой результат не удался . За два месяца избавилась от 10 кг . Кажется, результат был даже лучше, чем от других диет .»
«Поначалу, в первые два-три дня было очень сложно . Я сладкое обожаю просто, и жить без него не могу . Да и солененьким себя часто балую . А тут пришлось от всех этих радостей отказаться . Еще и меню довольно тяжелое: рыба да овощи в основном . В первые дни даже кружилась голова, но это больше психологический момент . Если преодолеть это, то дальше будет легче . На самом деле японская диета не такая уж сложная, если пофантазировать над меню и разрешенными продуктами . Сбросила около 2 кг за две недели .»
«Тем, у кого гастрит не рекомендую такую диету . Сорвалась на 10 день после начала диеты . С таким питанием пришлось отказаться, потому что болезнь обострилась . Чтобы не портить желудок, наверное, можно чуть подкорректировать меню . Но за 10 дней я все-таки успела скинуть 4 килограмма . Попробую позже, но сначала с врачом проконсультируюсь, может подскажет как улучшить диету без вреда для здоровья .»
«Почему все отзывы о японской диете на 14 дней сплошь положительные? У меня с этой диетой только отрицательный опыт . Узнала, что у меня аллергия на рыбную продукцию, ужасно себя чувствовала во время диеты . Без сладкого сложно, а без соли тем более . Если у кого-то есть аллергия на разрешенные продукты, не рекомендую . Для всех тех, кто силен морально и готов отказаться от многих вкусняшек, эта схема может и подойдет .»
«Не понимаю, как можно осилить эту диету . Нет, чувства голода конечно нет . Но постоянно есть рыбу и овощи – это жесть . Пищи в основном белковая, углеводов почти нет . Откуда энергия возьмется? Выдержала только 7 дней такой пытки . Стала вялой, сил почти не было . Может меню неправильно составила, а может что-то другое сыграло роль . Конечно, был результат . Похудела на 4 кг всего за неделю, но мне не хватает наверное силы воли и морально пока не готова на такие диеты . Всем остальным могу только рекомендовать попробовать . Вдруг у вас получится .»
«Перед диетой боялась, что придется голодать . Но на самом деле, блюда из разрешенных продуктов получаются очень сытными . Вам вполне хватит 200 граммов рыбы, чтобы нормально наесться . Соблюдала диету не совсем по правилам . Иногда позволяла себе съесть маленькую мармеладку, кусочек сыра . В целом, от сахара, мучных изделий и соли отказалась . При этом занималась в спортзале . Через два месяца на весах – минус 13 кг . Спустя месяц лишние килограммы не вернулись . Но чтобы поддерживать такой вес приходиться следить за питанием и делать физические упражнения»
Если вы любитель морепродуктов и белковой пищи, то советуем вам попробовать эту диета . Среди популярных способов похудения, японская диета является одной из самых логичных и правильных систем питания .
Если вы хотите изменить свою жизнь в сторону здоровья и красивой фигуры, то вы можете это сделать всего за 900 руб 290 руб!
Помните, в эпоху информации ЗНАНИЯ БЕСЦЕННЫ!
Диета, конечно, довольно правильная с точки зрения разделения на питательные вещества . Белковая пища должна преобладать в период похудения . Нужно исключать из рациона сахар и вообще простые углеводы . Но существуют и более мягкие методики . Я недавно приобрел методичку Fast Fat Burning . Там черным по белому расписано все о похудении и сушке, как правильно сжигать жир . Узнал много нового и теперь успешно на практике применяю .
Ребята и девчонки, может кто-нибудь скинуть хотя бы примерное меню? Хоть посмотреть, стоит ли садиться на японскую схему или это довольно сложное испытание .
Рыбу не люблю вообще, поэтому этот вариант не для меня . Вряд ли зайдет . Худеть конечно пора, но все японское мне не подходит . А что это за методичка FFB? О ней сейчас везде пишут . Стоит покупать?
Конечно покупайте! Я как тренер могу сказать, что инфа там дается достойная . Все структурировано и логично . Ношу ее сейчас с собой, чтобы давать почитать своим клиентам в спортзале . Некоторые советы от туда применял и раньше . Есть и кое-что новое, что для себя открыл . Покупал по акции всего за 290 рублей . Считаю, это мизерные деньги для таких знаний .
Реально не могу припомнить ни одного жирного японца)) Но они же там непонятно что едят обычно . Диета вроде не сложна, может стоит попробовать . Видел фотки до и после, да и знакомая одна сидела на японской диете . Результат внушительный . Сейчас надо сбросить несколько кг лишних, а то уже все пухлым называют . Не обидно, но нельзя себя запускать так)
Купил методичку FFB и не парюсь . Сам могу себе составить и расписать диету без помощи тренеров . Не понимаю, почему люди не хотят потратить пару тройку сотен за такую ценную информацию . Или легче платить тренеру каждую тренировку по тыще рубликов? В методичке все нормально описано .
Работаю персональным тренером . Ученики уже стали уходить от меня . Спрашиваю, и все говорят, что купили какую-то Fast Fat Burning, и теперь все знают . Оказалась не нужна ребятам, самостоятельные стали . Психанула, купила и себе . Читаю и понимаю, скоро такие как я реально станут не нужны . Люди могут получить все знания из таких источников . А стоит вообще копейки . Конечно, им выгоднее так поступить, чем платить мне каждый раз .
Раз уж пошла такая пьянка, то и я про FFB выскажусь, хоть тут статья и про японскую диету . Купила недавно эту методичку . Знаний у меня было достаточно, чтобы правильно сжигать жир . Но до того момента, как прочитала ее . Некоторые моменты я все же делала неправильно . Думаю, через некоторое время мой прогресс будет заметно лучше, потому что там реально полезная инфа .
Народ, а в японской диете реально можно кофе? Я просто не могу с утра без него проснуться . И еще вопрос к тем, кто уже прошел эту диету: есть ли какие-то побочки от нее? Бывают же проблемы с запахом изо рта, когда худеешь или может как-то общее состояние здоровья влияет?
Во время диеты говорят запах изо рта реально портится . На сайтах, где отзывы читала говорят о запахе ацетона . Не знаю, правда или нет, у меня вроде с этим проблем не было, парень не жаловался)) Похудела успешно на этой диете .
Как-то не верится, что с такой диетой и меню можно до 10 кг сбросить . Сомнительно, что всего за две недели такой результат . Я максимум избавлялась от 4 кг за такой период времени . Такое резкое похудение не всегда хорошо для организма .
Понравилось, что есть уже готовое меню, не надо голову ломать . Вес ушел и не возвращается, если выработать привычку не жрать по ночам и постепенно отказаться от сладкого . Хорошая диета .
Хорошая статья, спасибо за отзывы . Теперь точно попробую эту диетку . Отпишусь, как только две недели продержусь . А если не продержусь, то тоже отпишусь и расскажу, почему я такая безвольная)))
Что вы голову ломаете всякими японскими, европейскими и другими забугорными диетами . Купите методичку FFB, пока она 290 рублей всего стоит . Там весь процесс доходчиво объясняется . Что можно, что нельзя . Многое узнаете . Я вот купил и не жалею . Сейчас постепенно худею без проблем и вижу каждый день результат .
Везде все пишут об FFB . Не выдержала, тоже купила . Занимаюсь уже очень давно, и информация там реально полезная для новичков . Это хороший путеводитель и настольная книга для тех, кто хочет похудеть . Мне она помогла освежить в памяти некоторые моменты, иногда ее перечитываю .
Как врач говорю, что японская диета не подойдет тем, у кого есть проблемы с ЖКТ . К примеру, даже склонность к запорам или тем более гастрит с такой диетой усугубит ситуацию . Прежде чем садиться на такую диету, проконсультируйтесь со специалистом .
Без физ нагрузок результата стойкого не будет . В прошлом году сидел на этой диете . Лишний вес вернулся . Купил методичку FFB, там говорилось о важности физической нагрузки . По питанию тоже несколько важных моментов отметил . Никакие диеты не помогут при неправильном подходе .
Это была моя первая диета . Сбросить нужно было немного, поэтому в слишком жесткие рамки себя не загоняла . Иногда позволяла себе немного неразрешенных продуктов . Результат всего минус 2-3 кг за две недели, но и этого оказалось достаточно .
Fast Fat Burning вам в руки! Купите за 290 рублей, и никакие японские диеты не нужны . Рассказать обо всем, что там написано не могу . Лучше купите и сами узнайте . Там буквально по полочкам расписано, как похудеть .
Ребят, а два кг за две недели – это нормальный результат по вашему . Думаю, нет . В японскую диету не верю . Не особо то и помогла . Хотя делала вроде все правильно .
Результат от этой диеты держался пару месяцев . Потом лишний жир вернулся . Надо наверное еще спортом активно заниматься, да и выходить из диеты плавно . Подруга похудела на 7 кг, но у ее силы воли побольше будет .
Самая тяжелая для меня диета оказалась . Не люблю рыбные продукты, да и мяса много не могу есть, а приходилось . Короче жесть, а не диета, хоть и результат был .
А я за две недели на 5 кг без всякой рыбы и японской кухни похудела . Просто купила FFB – методичку, которую сейчас все хвалят . Урвала за 290 рублей . Не знала, что худеть так легко . Занимаюсь спортом, меню каждый день радует, стала чувствовать себя лучше . Думаю отказаться от услуг персонального тренера . Зачем платить, если я и сама все теперь знаю?
Меню у японской диеты какое-то несбалансированное . И неизвестно, как на почках все это отразится . Да и без соли будет сложно наверное многим . Не пробовала, но и рекомендовать пока не стану никому .
Продержалась только 7 дней на этой диете . Уж больно она скучная и разрешенных продуктов мало . Тут уж больно не нафантазируешь с меню . Скинула 2 кг за неделю .
Люди добрые, суть этой диеты не в том, чтобы вкусно наслаждаться разнообразной едой и расчитывать на похудение, суть в том, чтобы за эти две недели научиться кушать для того, чтобы жить, то есть в меру, научиться обходиться малым количеством пищи, ибо в последствии съев 1 котлетку пусть и жаренную с двумя столовыми ложками пюре, вы не наберёте вес, вот если две недели держаться только для того чтобы потом опять перейти на привычный объём съеденного , тогда конечно любая диета будет не для вас! Я лично один раз сидела на этой диете и похудела за 13 дней на 8 кг, и не набирала вес пока не начала опять злоупотреблять едой, больше года вес держался, с 75 до 68 вес упал . Сейчас четвёртый день опять на этой диете, три года собиралась , всем рекомендую! Кстати, рыбы там не так и много и кто не любит, можно заменять мясом постным, грудкой куриной или индейкой! Всем доброй и удачи!
Ваш e-mail не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Можете загрузить фотку (Разрешенные типы файлов: jpg, gif, png , максимальный размер файла: 2MB .
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
5
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 132
Отзывы (132)
Описание Фотогалерея
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
Когда у меня возникли проблемы с лишним весом (причем вес превышал положенную норму на 30 кг .), я обратился за помощью к диетам . В то время я работал директором вагона-ресторана и случайно в бухгалтерии увидел газетную . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 278
121
Легий, быстрый и эффективный способ избавиться от лишнего!
Нужно отказаться не только от сладкого, мучного и алкоголя, но еще и от соли!
Я частый клиент Японки (так называют эту диету в народе), и мне, безусловно, она очень нравится . Всегда рекомендую ее знакомым девчонкам, потому как более быстрого, легкого, сытного и эффективного средства не знаю . Итак, Японка . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 176
7
Строгое меню, нельзя нарушать, может появляться слабость и головокружение .
На японской диете я сидела год назад . Тогда после родов я поправилась на 10 кг . До беременности вес был 57 кг при росте 158, а после родов я стала весить 67!!!! И вот села на . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 119
21
Есть счастливая категория людей, обладающая хорошим обменом веществ, пищеварением и отсутствием каких-либо проблем с лишним весом . У меня видимо в наследственности заложена предрасположенность к полноте, и сестра такая же . Спорт результата не приносит, а . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 81
32
Сбалансированная . Потеря веса от 6 до 12 кг .
В принципе, худенькой девочкой никогда не была . Мой средний вес при 170 см . всегда варьировался в пределах 63-65 . Роды ситуацию усугубили . . . Набрала за весь процесс 18 кг, сразу после родов ушло 8, дальше естественным путем . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 68
19
строгая, несбалансированная, преследует голод, невкусно без соли
Говорят, что эту диету разработали в японской клинике, название которой в разных источниках разное . Есть также мнение, что никакой японской диеты не существует, а название придумано просто в рекламных целях, чтобы привлечь внимание . Ведь среди . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 62
24
достигаешь результата (сбрасываются килограммы, подтягивается талия, . . . ), пересматриваешь концепцию своего питания
сложно держаться, противопоказана людям с проблемным здоровьем
На этой диете (Японская 13 дневная диета) я сидела несколько раз . Но в основном не больше 4-5 дней . На этот раз всё было по другому . После рождения 2 деток я набрала около 20 лишних килограмм . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 62
21
Большой дефицит калорий, проблемы с почками, гормональный сбой
День добрый, девушки! Сегодня у меня чисто дамская тема . Хочу рассказать вам о том, как я сидела на диете, не простой, а очень жёсткой, в которой убийственный дефицит калорий . И имя ей ЯПОНСКАЯ ДИЕТА . Маленькая . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 42
28
эффективно, не дорого, не набирается вес в последствии
есть противопоказания, сложно держать
Сложно представить, но 5 лет назад я весила 64 килограмма ( при росте 173 см) . Вы можете сказать, что это нормально (это действительно нормальный вес с медицинской точки зрения), но меня это "нормально" никак не . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 40
9
диета тяжёлая, слабость во время диеты, если не следить за питанием после диеты, то вес вернётся, ещё и "друзей" притянет
Всем привет! Ух, не думала что доберусь до этого отзыва, но обстоятельства вынуждают писать во всеуслышание . Подружка моя решила худеть и откопала эту самую японскую диету . "Всё! Лето скоро! Надо худеть! Я жирная! Сяду на . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 39
11
вернулись, постоянно хотелось есть, тяжело переносится
Несколько лет назад попалась мне на глаза "Японская диета" . Так как лишний вес присутствовал, я ничего не придумала лучше, как придерживаться этой диеты . Диета низкокалорийная, направлена на изменение ритма обмена веществ . Обещания - за две . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 136
14
Вес уходит быстро и ,если подойти к диете с умом, больше не возвращается .
Тяжелая, несбалансированная диета, есть противопоказания .
Вот уж правду говорят - мы есть то, что мы едим . У нас в семье все полные . Как правило, в этом случае говорят, что виновата генетика . Лично я не совсем согласна с подобным утверждением . Скорее . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 28
14
Мне эту диету посоветовала бухгалтер со старого места работы . За что я до сих пор ей благодарна . Рассчитана японская диета на 13-14 дней, в течение которых регулируется обмен веществ, а организм перестраивается на другой . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 27
16
Всем привет, я можно так сказать ветеран Японской диеты . Каждый год с 1-го мая до 14 девять лет подряд . Результатом довольна всегда, сидячая нервная работа и как результат за зиму набираю килограмм 5-8 . Почитав отзывы . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 22
0
Я всегда была неравнодушна к еде . И, как следствие, имею склонность к полноте . Однако, красивой и стройной мне быть тоже хочется, а потому всю сознательную жизнь я балансирую между вкусной едой и адекватной цифрой на . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 64
26
100% работает, проверенно лично,понятная
Небольшое чувство слабости, но это свойственно всем диетам .
На этой диете я сидела два раза . После первых и, соответственно, после вторых родов . Оба раза смогла избавиться от 7 кг . Но показателем для меня всегда был не вес, а объёмы . Они тают на глазах . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 21
0
Уходит по 500 грамм в день . Килограммы не возвращаются, если выдержать до конца .
Пресная, однообразная пища быстро надоедает .
Всегда была убеждена в правдивости слов, что диеты - это зло, портящее желудок и обмен веществ . И этим можно было сколь угодно оперировать среди худеющих на диетах подругах, если бы не одно но . . . беременность! Прекрасное . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 19
10
Пробовала по молодости посидеть на этой диете . Информационного пространства в виде интернета тогда еще не было, а медицинского образования у меня нет . Вот и насиловала организм по глупости . Суть диеты: 14 дней принимаем пищу без . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 21
1
после диеты организм продолжает худеть!
Лет 7 назад я имела глупость поправиться почти на 30 кг за год . Причем даже не поняла когда я успела их наесть . Когда купила весы и ужаснулась, решила что надо худеть . Первые попытки остановить жор . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 18
3
Строгая, на 4 день может быть плохо
О японской диете я узнала еще лет 10-12 назад, тогда мне ее принесла моя крестная на ней худели тогда все, написана была от руки и обещала невероятные результаты . Так как я тогда занималась танцами и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 15
2
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
5
Вход / Регистрация
Строгое меню, нельзя нарушать, может появляться слабость и головокружение .
Очень классно! Я уже на этой диете 2 день, с утра было плохо слабость и головокружение и с кофе я съела чайную ложечку мёда что полегче стало, как думаете начать всё заново или сильно на результат не повлияет!?
Спасибо! Нет, продолжайте . У меня, когда я впервый раз сидела на ней, было тоже самое, я тоже ела мёд когда было плохо . Скоро втянетесь . Удачи!
Если нарушать немного, то тоже похудеете, но не на 7-8 . Я, к примеру, дважды сидела на этой диете, но вносила свои корректировки, а именно - соль немного все-таки добавляла в пищу (совсем без соли, кстати, очень вредно так долго питаться), и иногда фрукты заменяла на овощи (после фруктов я еще больше есть хочу) . В общем, первый раз результат минус 5 кг, второй раз минус 4 кг . НО!!! Дело в том, что я после травмы позвоночника не хожу и практически никакие физические нагрузки мне недоступны, да и лет мне уже ого-го! И все-таки результат был . И еще хочу сказать, что действительно потом уже не хочется есть так, как ела до диеты, уже перестраивается организм, это факт .
Большое спасибо за Ваш комментарий . Как раз хочу попробовать, но не готова совсем отказаться от соли, только если сократить . Как раз мучал вопрос о возможности похудения на ней с небольшими нарушениями .
Вы молодец! Скажите, а от резкого похудения растяжки не появились (не усилились, если были)?
Нет, может от того что я ежедневно занимаюсь кардио тренировками
Отличный результат! Вы молодец! Я сегодня первый день на японке, надеюсь тоже результат будет ))
если я нарушила один день диеты (т .е я вечером съела два блина с капустой и одну сосиску
Японская Диета 14 Отзывы Фото
Меньше Ешь И Похудеешь
Диета 5 Раз В День
Можно Сбросить Вес При Беременности