Я Жирная Хочу Похудеть
Я Жирная Хочу Похудеть
зарегистрировано 872117 чел онлайн 1080 чел
Девочки, понимаю что такие темы уже всем надоели. Но, это просто крик души, я очень хочу похудеть, хочу чоб все завидовали мужу, хочу чувствовать себя красивой и сексуальной. Я НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ, Может это для кого-то и отмазки, но я действительно не могу с собой справиться. Я хочу!! но блин, голод он сильнее меня. Помогите пожалуйста советами, не проходите мимо, мне нужно, просто необходимо сбросить 15 кг. Всем заранее спсибо за поддержку)
автор: *Стерво4ка*, 14.02.11 21:40
просмотры: +16437, комментарии: +14
15.02.11 21:22 (ответ для: Елен@Прекрасная)
alenkab76 писал(а): А я бы вам посоветовала есть маленькими порциями и чайной ложечкой, выпивать в день не менее 8 стаканов воды. Я смотрела передачу с Еленой Малышевой, в её проекте Сбрось лишнее участвуют люди, которые хотят похудеть. Утром натощак обязательно нужно выпивать стакан воды. Питание должно быть 5-6 разовое: три основных завтрак, обед и ужин и 2-3 промежуточных, так сказать перекусов. На ночь выпивать кефир 1 жирности. Например у меня последний прием пищи ужин в 17.30-18.30 час. В 20.00 выпиваю стакан кефира. После 18.00 час воду я уже не пью. Бывает, что ужин заменяю на кефир. Конечно же нужно избегать такие продукты, как мучное, сладкое, консервированные, жаренные, жирные. Есть побольше овощей и фруктов. Больше двигаться. Чтобы голод не мучил надо есть чаще, но маленькими порциями, и желательно все без соли. Как всем известно соль задерживает воду в организме. А воду пить надо стакан за пол часа до еды и стакан после еды через полчаса. Удачного тебе похудения!
Знаешь если очень захотеть можно в космос полететь! И с вами так же если бы очень сильно хотели похудеть то лишнего ничего в рот не взяли, займитесь спортом и начните есть по чуть-чуть. было бы желание а все что вы говорите это все отговорки сами себя успокаивайте только
Займитесь спортом! Там втянитесь и на правильное питание подсядите и похудение пойдет как по маслу!
Худейте на подсчете калорий, причем даже если съели что-то лишнее, записывайте и не бросайте подсчет.
Первое время не ешьте утром и днем (только маленький перекус, кофе+конфета, баночка йогурта, ..чашка супа из тех, что продаются в пакетиках типа “кнорр“ - если здоровье, печень позволяет, там в порции от 35 до 60 ккал в зависимости от супа, только есть это следует ложкой, а не выпивать), берегите калории на вечер, по крайней мере первые дни, т.к. голод будет с ума сводить. Вечером можно запечь себе кусочек телятины или ципленка, или половину маленькой курицы - заворачиваете в фольгу, приправляя специями, томите в духовке при температуре 160-170 градусов часа полтора-два, потом открываете фольгу и увеличиваете температуру, готовите до запекания привлекательной корочки.
Вас очень порадует и насытит такой ужин, при этом кг вы не наберете, но при условии, что вы больше ничего не будете есть с мясом, ни гарнира, ни соуса, ни хлеба.
После ужина (желательно через время) можно выпить стакан томатного сока - по желанию, конечно (внимательно читайте этикетки, в томатном соке должно быть около 20 ккал, но мне встречались и такие, где 60-70 ккал в 100гр).
Это как пример неголодного дня, потом вы сами научитесь подбирать себе еду! Когда худела я, у меня было дня 2 в неделю страшного жора, бывало съедала по 2200 ккал, но на следующий день, опять возвращалась в свои 1200. Когда почти дохуделась до желанного веса, то ела по 1500-1700 ккал в день - не толстела, теряла около 1 кг в неделю (что кстати очень хорошо для организма, в отличии от потери 2-5 кг в неделю).
Удачки!
как я тебя понимаю...хотя тут правильно говорят если захочешь сможешь..значит не так сильно твоё желание!!
Однажды я похудела на 15 кг,я сидела на диетах и мне даже есть не хотелось.так сильно я хотела похудеть и была морально готова к голоду!!!4 года я радовалась себе ...а потом опять разожралась и 10 из них вернулись...вот сейчас просто никак не могу заставить себя худеть(((
но с сегодняшнего дня решила что так дальше продолжаться не может..сегодня у меня разгрузка на кефире...а дальше буду выбирать диету!!!
Бери себя в руки и у тебя обязательно получится! почитай “истории борьбы с весом“ на сайте....да у всех выходит! и мы сможем!
А я бы вам посоветовала есть маленькими порциями и чайной ложечкой, выпивать в день не менее 8 стаканов воды. Я смотрела передачу с Еленой Малышевой, в её проекте “Сбрось лишнее“ участвуют люди, которые хотят похудеть. Утром натощак обязательно нужно выпивать стакан воды. Питание должно быть 5-6 разовое: три основных (завтрак, обед и ужин) и 2-3 промежуточных, так сказать перекусов. На ночь выпивать кефир 1% жирности. Например у меня последний прием пищи (ужин) в 17.30-18.30 час. В 20.00 выпиваю стакан кефира. После 18.00 час воду я уже не пью. Бывает, что ужин заменяю на кефир. Конечно же нужно избегать такие продукты, как мучное, сладкое, консервированные, жаренные, жирные. Есть побольше овощей и фруктов. Больше двигаться. Чтобы голод не мучил надо есть чаще, но маленькими порциями, и желательно все без соли. Как всем известно соль задерживает воду в организме. А воду пить надо стакан за пол часа до еды и стакан после еды через полчаса.
Удачного тебе похудения!
попробуй Аткинса, очень сытная диета и эффективная.
я тоже все время есть хочу,ем 2 раза в день,после 6 не ем,иногда после 4,в 23 часа я схожу с ума,желудок болит,жесть,сейчас пью молочку,как я вас понимаю
Если нереально есть хочется - пейте таблетки для подавления аппетита. Это только на первое время, пока желудок уменьшиться. Сейчас вообще много возможностей, у меня знакомая кодировалась - за 4 мес на 15 кг похудела.
если вы сильно захотите похудеть,то сможете питаться меньше. я вот тут на гале как то выложила фотки свои(не для того что бы оценили мои параметры,а для другой темы) и мне некоторые сказаи что я полная и меня это так сильно задело,что я теперь ем только когда действительно голодная сильно. и очень мало. за полторы недели я уже 4 кг скинула. просто когда возникает голод нужно попить воды. один диетолог по телеку сказал,что в большинстве случаев чувство голода мы путаем с жаждой. и вот когда вода перестает помогать,можно поесть. ну и соответственно исключены мучное,и сладкое. главное-захотеть и настроится!! присоединяйтесь ко мне,а то одной тяжеловато и скучновато худеть
расслабся мне нужно сбросить 33,точнее уже 27 я не голодаю считаю калории но не каждый выдержит все считать я тоже по началу с ума сходила
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора
Я жирная ! очень хочу похудеть , хочу чувствовать себя красивой...
30 способов, как похудеть естественным способом без диеты...
«Не получается похудеть? Проблема может быть в голове!»...
Как в домашних условиях похудеть | быстро и эффективно...
Я похудела на 85 кг и расскажу, как потерять лишний вес...
Похудеть За 5 Месяцев На 30
Как Похудеть За 1 День Тренировки
Сколько Надо Есть Чтобы Похудеть Калькулятор
Похудеть Быстро Без Таблеток
Отжимания Помогут Похудеть