Велотренажер своими руками схема
Велотренажер своими руками схемаСкачать файл - Велотренажер своими руками схема
Расстелить на полу спортивный коврик, включить бодрящую музыку, лечь и… начать стремительно худеть. Похоже, тайная мечта толстушек всего мира наконец-то начинает сбываться, а для расставания с лишними килограммами больше не нужны ни утренние пробежки, ни фитнес-клубы, ни прыжки до седьмого пота под запущенный на DVD диск с аэробикой. Самое важное, что некоторые смогут сделать его своими руками! Два кольца, два конца, гвоздик… Нет, это о другом. Хотя тренажёр Долинова выглядит немногим сложнее. Две верёвки с петлями для рук и ног, для удобства снабжённые мягкими рукоятками; два блока-ролика; крепление, с помощью которого вся эта красота прилаживается к стене — вот, по большому счёту, и всё. Казалось бы, проще только скакалка. По расчётам самого изобретателя, 10 минут усердных занятий на таком устройстве с лихвой покрывают пользу от приседаний, наклонов и скручиваний. Да, именно 10 минут. Ровно такое количество времени автор предлагает тратить каждое утро на то, чтобы привести фигуру в порядок. Главное отличие тренажёра Долинова от железных собратьев а по совместительству и главный плюс заключается в комплексном воздействии сразу на несколько групп мышц. В итоге вместо того чтобы последовательно давать выраженную, но кратковременную нагрузку на разные мышцы, вы поровну распределяете усилия между ними практически в течение всей тренировки. При таком подходе энергии расходуется в 3—4 раза больше, а значит, и калории сгорают куда быстрее. Ещё немного о распределении нагрузки: Получается, что стараний тело прилагает больше, а утомляемость от них меньше. Невзирая на безопасность тренажёра Долинова, маленьким детям лучше позволять заниматься на нём под присмотром родителей, а тем, кто недавно перенёс травму или инсульт, не помешает предварительно получить консультацию лечащего врача. Среди претензий, которые пользователи предъявляют Master Slimmer на сайтах-отзовиках, львиная доля достаётся, как ни странно, не влиянию чудо-агрегата на похудение, а его недолговечности. А вот проделывать ту же операцию с батареями не лучшая идея: Опытные пользователи высчитали, что длина верёвки между петлями-рукоятями должна составлять 2—2,1 м, а длина самих рукоятей — по 34 см. Но здесь лучше равняться на свой рост, обхват ладони и размер стопы. Только следите, чтобы в пылу занятий не уронить на себя гантель! Как всякий тренажёр, Master Slimmer имеет свои противопоказания. Его не рекомендуют к использованию:. Пользователей, давно и хорошо знакомых со спортом и имеющих более или менее развитую мускулатуру, тренажёр Долинова может разочаровать, не обеспечив необходимых нагрузок. В первую очередь он направлен всё-таки на сжигание лишнего жира и поддержание мышц в тонусе; добиться рельефной спины или накачать кубики пресса с помощью Master Slimmer будет довольно-таки затруднительно. Тренажёр купила полгода назад по совету подруги. Занималась в основном лёжа и немного стоя минут 10 в день, стала больше пить воды и почти отказалась от хлеба — и действительно за месяц похудела на 5 кг. За второй ещё на 3 килограмма. По внешнему виду он, конечно, странный, но мне очень понравился и помог. Чувствую себя намного бодрее и легче. Оказалось, что это самый настоящий велотренажер, только более многофункциональный и простой. Жена сразу начала заниматься по 10 минут утром и вечером, а я сначала присматривался. Удивительно, но факт — без всяких диет она за месяц похудела на 7 кг и останавливаться не собирается! Сам тренажёр очень удобен в использовании, совершенно не оказывает нагрузки на позвоночник упражнения выполняются лёжа , легко убирается после занятий и занимает совсем мало места. На себе заметил воздействие его на самочувствие: Единственный недостаток пластиковый блочок. Боюсь, что скоро выйдет из строя, но я уже присмотрел почти такой же в магазине мелочей. Если что, поменять можно за несколько минут. Занималась по утрам 10 минут, тренажёром довольна. Но при сроке службы в 11 лет и гарантии три года тренажёр пришёл в негодность за полгода: Приобретала товар на официальном сайте, но там отказались мне помочь: Хорошая идея, и тренажёр хороший, но качество изготовления очень низкое, и некому предъявить претензию. Тренажёр Долинова — тот самый случай, о котором говорит пословица, советуя не судить о книге по обложке. За кажущейся простотой он скрывает огромные возможности. Да и простота эта, если уж на то пошло, вам только на руку — ведь именно благодаря ей чудо-аппарат можно собрать самостоятельно чуть ли не из подручных материалов! Мы не агитируем вас немедленно бежать в хозяйственный магазин за верёвками или делать заказ на официальном сайте, но всерьёз обдумать вариант похудения с тренажёром Долинова абсолютно точно не помешает. Возможно, именно его вам и не хватало для полной победы над весом? Материал публикуется исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не может считаться заменой медицинской консультации со специалистом в лечебном учреждении. За результаты использования размещённой информации администрация сайта ответственности не несёт. По вопросам диагностики и лечения, а также назначения медицинских препаратов и определения схемы их приёма рекомендуем обращаться к врачу. Конструкция тренажёра предельно проста. Тренировки с Master Slimmer по плечу каждому. Проследите, чтобы блоки были качественными, а верёвка — надёжной. Узел не должен развязаться ни при каких обстоятельствах. Блоки можно зацепить за крюк или надёжную дверную ручку. Отличная альтернатива беговой дорожке и велотренажёру. И эффективно, и не так сложно, как привычные скручивания. Вы можете сами регулировать степень нагрузки. Если упражнение даётся сложно, приподнимайте над полом только бёдра. Простейшее упражнение воздействует сразу на ноги, спину и плечевой пояс. Со временем вес гантелей можно увеличивать. Об авторе Стать автором. Меня зовут Светлана Роженко. Категории Последнее Беременность Домашняя аптека Здоровое зрение Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Народные советы Новости Отношения Первая помощь Правильное питание Психология Секреты молодости Спорт и диеты Статьи Стоматология Ухо-горло-нос. Популярные статьи Простые, доступные, безопасные методы профилактики осенней простуды. Главная О проекте Medvoice.
Велотренажер своими руками
Множество допустимых значений функции
Эффективный контракт критерии эффективности
Велотренажёр своими руками
Вязаные крючком платья со схемами
Город нэшвилл штат теннесси на карте
Велотренажер: купить в магазине или создать своими руками?
Визитная карточка ребенка в стихах
Маршрутка 157 маршрут на карте спб