Точечный Массаж Для Снижения Веса
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
РПЛ
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2022
Сборная России
Евро-2020
Англия
Италия
Испания
Франция
Германия
Кубок России
Молодёжные сборные
ФНЛ - Первый дивизион
ФНЛ-2 - Второй дивизион
Южная Америка
Прочие турниры
Любители
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2022
МЧМ по хоккею 2022
АХЛ
ВХЛ
МХЛ
Олимпиада 2022
Прочие турниры
UFC
Bellator
Brave/PFL/Прочие ММА
Профессиональный бокс
Любительский бокс
US Open 2021
ATP
WTA
Олимпиада 2021
Кубок Дэвиса
Кубок Федерации
Кубок Кремля
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
Дакар/Ралли-рейды
Прогнозы
База знаний
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Dota 2
Counter-Strike: Global Offensive
FIFA
Fortnite
Call of Duty: Warzone
НБА
Евролига
Единая лига ВТБ
Еврокубок
Сборная России
Прочие турниры
Гран-при
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Чемпионат России
Кубок России
Прочие турниры
Шахматы
Гандбол
Художественная гимнастика
Волейбол
Мини-футбол
Пляжный футбол
Лёгкая атлетика
Водные виды спорта
Конькобежный спорт
Парусный спорт
Прочие виды спорта
Кубок мира
ЧМ по биатлону 2021
Кубок IBU
Чемпионат России
Летний биатлон
Чемпионат Европы по биатлону 2022
Чемпионат мира
Кубок мира
Чемпионат России
Другие
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бейсбол/Софтбол
Бокс
Борьба
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Карате
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Биатлон
Бобслей
Горнолыжный спорт
Кёрлинг
Конькобежный спорт
Лыжный спорт
Лыжное двоеборье
Прыжки на лыжах с трамплина
Санный спорт
Скелетон
Сноуборд
Фигурное катание
Фристайл
Хоккей с шайбой
Шорт-трек
Олимпизм
Главная
Lifestyle
Статьи
Техника точечного массажа для похудения. Какие точки на теле влияют на организм?
Техника китайского массажа: 6 точек на теле, которые помогают похудеть
Вы можете разминать их даже самостоятельно.
Помните, что при массаже не должно возникать болезненных ощущений. Настоятельно рекомендуем вам предварительно проконсультироваться со специалистом.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Электронная почта
Подписаться
Теги
Lifestyle
Здоровье
Здоровье
Похудение
•••
18+
Конфиденциальность
Использование информации
Контакты
Реклама
Виджеты
Мобильная версия
Полная версия
Совершенно несправедливо не так популярный в России точечный массаж – одна из техник китайской медицины. Это некая альтернатива иглоукалыванию, однако гораздо проще и безопаснее. Особенно при самолечении. Китайцы уверяют, что существует несколько точек на теле, массажируя которые, вы сможете быстрее и легче достигнуть результатов в похудении. Разбираемся, так ли это.
Методика точечного массажа способствует глубокому расслаблению тела или же, наоборот, заставляет работать нужные органы. С помощью воздействия на ключевые места, можно добиться состояния медитации и даже ощутить приятное покалывание во всём теле.
Для нахождения точек специалисты пользуются пропорциональными отрезками, носящими название «цунь». Их величина индивидуальна, она определяется расстоянием между концами складок предельно согнутого среднего пальца у мужчины на левой руке, у женщины — на правой. Части тела условно делят на некоторое число цуней, и обычно точка находится на границе этих отрезков и часто совпадает с углублением, нащупываемым пальцем. Воздействие может быть мягким или более жёстким, однако ни в коем случае не должно повреждать кожу.
Считается, что массаж области чуть ниже большого пальца в течение трёх минут стимулирует работу щитовидной железы и ускоряет метаболизм. Доказано, что резкие скачки сахара в крови вызывают чувство сильного голода и тягу к сладкому. Чтобы избежать подобных ощущений, медленно опускайтесь теми же массажными движениями к запястью. Это включит в работу поджелудочную железу и поспособствует поддержанию стабильного уровня сахара в крови.
Положите указательные пальцы по углам вашей челюсти примерно под ушами, откройте и закройте рот. В какой точке чувствуется наибольшее напряжение и активное движение? Массируйте это место. Трёх минут здесь тоже будет достаточно. Это должно подавить аппетит и ускорить обмен веществ.
Ещё одна точка находится между верхней губой и носом. Считается, что самомассаж в этой области помогает избавиться от стресса. Это особенно актуально для тех, кто постоянно «заедает» проблемы.
Зона на козелке (отростке, прикрывающем слуховой проход) так же является в каком-то смысле волшебной. Массируя её в течение нескольких минут пару раз в день, вы не только ускорите метаболизм, но и снизите желание перекусить. Кроме того, на третьей минуте такого воздействия можно почувствовать прилив энергии.
Удивительно, но несколько точек для похудения расположено на ногах. Одна из таких – в углублении прямо под коленной чашечкой. Её ещё называют «точкой долголетия». В этой точке советуют делать массаж круговыми движениями в течение двух минут. Кто-то даже замерил, что воздействие на эту точку помогает потерять до 500 г. в день.
Если нащупать выступающую косточку на внутренней стороне лодыжки и подняться вверх на 5 см, можно найти ещё одну магическую точку. Её массирование, кроме похудательных целей, очень полезно при онемении конечностей и ощущении дискомфорта в области сердца.
Точечный Массаж Для Снижения Веса
Низкая Самооценка И Лишний Вес
Девушке Сбросить Лишний Вес
Снижение Веса По Крови