Таблица Лишнего Веса Для Мужчин
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
© 2014–2021 TheSoul Publishing . Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов сайта без согласования с редакцией запрещено.
Подписаться на AdMe.ru Рассказать ВКонтакте Поделиться на Facebook
Обхват запястья, умноженный на 6,5, равен обхвату груди.
85% обхвата груди равны обхвату бедер.
Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.
53% от обхвата груди равны обхвату бедра.
Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.
Обхват для голени чуть меньше 34%.
Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.
Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.
Обхват талии должен быть равен: рост в сантиметрах — 100. То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и груди — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.
Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется «яблоко». Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более – это фигура типа «груша».
Для женщин и девушек среднего роста — от 165 до 175 см — такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.
Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Здесь следует учитывать, что при одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.
AdMe.ru нашел 5 способов вычисления оптимального веса, которыми пользуются профессионалы фитнеса.
Если знать индекс массы тела, можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет).
Как считать? Свой рост в метрах возвести в квадрат, потом массу тела в килограммах разделить на полученную цифру. Например: рост 170 см, вес 65 кг. Значит, 65 : (1,7 * 1,7) = 22,5.
Полученная цифра и будет вашим индексом. Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.
Индекс Кетле неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной картины. Но можно проверить свое тело на идеальность еще по одной формуле.
Распределение жира по телу определяется соотношением: обхват талии (на уровне пупка), деленный на объем ягодиц. Норма для мужчин - 0,85; для женщин - 0,65 — 0,85.
Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.
Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4
Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека.
Формула Брока для людей моложе 40 лет: рост (в см) минус 110, после 40 лет — рост (в см) минус 100.
При этом людям, имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения, из результата необходимо вычесть 10%, а люди, имеющие гиперстенический (ширококостный) тип телосложения, должны прибавить к результату 10%.
Как определить свой тип телосложения? Достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье.
Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 кг веса. На каждый дюйм (то есть 2,54 см) сверх 152,4 см должно быть еще по 900 г. Плюс еще 10% от полученного веса.
Одна из лучших формул создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Его формула основывается на измерении обхвата запястья.
Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, цифры имеют усредненное, среднестатистическое значение.
Еще несколько вариантов соотношений роста и веса:
When you visit any website, it may store or retrieve information on your browser, mostly in the form of cookies. This information might be about you, your preferences or your device and is mostly used to make the site work as you expect it to. The information does not usually directly identify you, but it can give you a more personalized web experience. Because we respect your right to privacy, you can choose not to allow some types of cookies. Click on the different category headings to find out more and change our default settings. However, blocking some types of cookies may impact your experience of the site and the services we are able to offer.
More information
These cookies are necessary for the website to function and cannot be switched off in our systems. They are usually only set in response to actions made by you which amount to a request for services, such as setting your privacy preferences, logging in or filling in forms. You can set your browser to block or alert you about these cookies, but some parts of the site will not then work. These cookies do not store any personally identifiable information.
These cookies may be set through our site by our advertising partners. They may be used by those companies to build a profile of your interests and show you relevant adverts on other sites. They do not store directly personal information, but are based on uniquely identifying your browser and internet device. If you do not allow these cookies, you will experience less targeted advertising.
These cookies are set by a range of social media services that we have added to the site to enable you to share our content with your friends and networks. They are capable of tracking your browser across other sites and building up a profile of your interests. This may impact the content and messages you see on other websites you visit. If you do not allow these cookies you may not be able to use or see these sharing tools.
These cookies enable the website to provide enhanced functionality and personalisation. They may be set by us or by third party providers whose services we have added to our pages. If you do not allow these cookies then some or all of these services may not function properly.
These cookies allow us to count visits and traffic sources so we can measure and improve the performance of our site. They help us to know which pages are the most and least popular and see how visitors move around the site. All information these cookies collect is aggregated and therefore anonymous. If you do not allow these cookies we will not know when you have visited our site, and will not be able to monitor its performance.
Акушерство и гинекология
При нарушениях менструального цикла, мастопатиии
Для подавления/стимуляции молока у кормящих женщин
Контрацептивы
При климаксе
Противоопухолевые средства
Средства для лечения бесплодия
Средства для местного применения
От молочницы
Витамины и минералы
Кислородные баллоны
Солгар /SOLGAR
Аминокислоты
Дрожжи пивные
Витамины от стресса
Витамины для всей семьи
Витамины для укрепления иммунитета
Витамины для поднятия жизненного тонуса
Витамины для сердца и сосудов
Витамины ампульные
Витамины для детей
Витамины при сахарном диабете
Витамины для мужчин
Витамины для женщин
Витамины для беременных и кормящих
Препараты кальция
Витамины для зрения
Препараты йода
Препараты железа
Рыбий жир
Средства для глаз
Индукторы интерферона
Антиглаукомные средства
Мидриатики
Противовоспалительные/Противомикробные
Противоаллергические средства
Средства для лечения катаракты
Средства, стимулирующие регенерацию
Вены и сосуды
При болях, отеках, тяжести в ногах/таблетки, капсулы, капли/
При болях, отеках, тяжести в ногах/мази, гели, спреи/
От геморроя
Эндокринология
Гипогликемические средства
Для приема внутрь
Лечение заболеваний щитовидной железы
Корректоры липидного обмена
Для снижения веса
При аллергии и астме
При аллергии назальные капли/спрей
При аллергии капли/сиропы
При аллергии гели/мази/крема
При аллергии таблетки/капсулы/ампулы/
При астме
Дерматология
Местноанестезирующие средства
При синяках и ушибах
От рубцов и растяжек
Для удаления бородавок, мозолей
При воспалении и раздражении кожи
Педикулез, чесотка
От грибка
При ранах, ожогах, пролежнях
От угревой сыпи
Антисептики и дезинфицирующие средства
Костно-мышечная система
От остеопороза
Для восстановления хрящевой ткани
Метаболики и биостимуляторы
От подагры
При болях в мышцах и суставах мази/гели/пластыри
При болях в мышцах и суставах таблетки/капсулы/ампулы
Средства для лечения нервной системы
Успокаивающие средства для детей
Успокоительные средства для взрослых
Успокаивающие сборы
От тревоги и стресса
От депрессии
Средства улучшающие память
При психических расстройствах
Противосудорожные
Противопаркинсонические средства
Противоэпилептические средства
Средства для лечения алкогольной, наркотической зависимости и табакокурения
Урология. Андрология
м-Холинолитики
Для мужчин
Средства для лечения аденомы предстательной железы
При заболеваниях почек
Анестезиология, реаниматология, диагностика
Плазмозамещающие средства
Стоматология
При воспалительных заболеваниях
При прорезывании зубов
От боли
От головной, зубной и иных болей
От мигрени
Желудочно-кишечные
Желчегонные
При отравлениях
От изжоги
От вздутия
Слабительные средства
От паразитов
Для нормальной работы кишечника
Для улучшения пищеварения
При заболеваниях желудка
От укачивания
Для печени
Кардиология. Ангиология
Блокаторы Ca++ каналов +ингибиторы АПФ
а,В-адреноблокаторы
Ангиопротекторы, средства улучшающие микроциркуляцию и венозное кровообращение
Антиагреганты
Антиаритмические средства
Антигипертензивные
Антикоагулянты
Блокаторы Са++ каналов
В-адреноблокаторы
Диуретики
Ингибиторы АПФ
Ингибиторы фибринолиза и протеолиза
Кардиопротекторы
Коагулянты
Корректоры мозгового кровообращения
Нитраты и нитратоподобные средства
Препараты калия, магния
Сердечные гликозиды, другие кардиотоники
Миотропные спазмолитики. Вазодилататоры
При простуде и гриппе
Горячее питье при простуде
От боли в ушах
Антибактериальные средства
От боли в горле леденцы/пастилки/таблетки
От боли в горле спреи/растворы
Промывания для носа
От насморка
Противовирусные мази/спреи/свечи/
Противовирусные таблетки/капсулы/сиропы/ампулы/
От сухого кашля
От влажного кашля
От симптомов простуды и гриппа
Для иммунитета
Аптечная косметика
Адерма /A-DERMA
Авен /Avene
Алерана /Alerana
Биодерма /Bioderma
Веледа/Weleda
Виши /Vichy
Галеник /Galenic
Дюкре /Ducray
Клоран /Klorane
КЛОРАН /Klorane Bebe
Кодали /Caudalie
Ла Рош Позе /La Roche-Posay
Лиерак /Lierac
Норева /Noreva
Мартидерм/ MartiDerm
Нюкс /Nuxe
Урьяж /Uriage
Филорга /Filorga
Фитосольба /Phytosolba
Цераве /CeraVe
Элансиль /Elancyl
Профессиональная косметика
Морокканойл /Moroccanoil
Сесдерма /Sesderma
Босли, США
Геволь /Gehwol
Жан Д'Эстре /Jean d'Estrees /Жан Дэстре
Гуам /Guam
Йон-Ка /Yon-Ka
Макадамиа, США
Систем 4 /System 4
Холи Лэнд /Holy Land
Эстедерм /Esthederm
Косметические сред
Индекс массы тела для женщин и мужчин - рассчитайте идеальный... | Amway
Профессиональные таблицы соотношения веса и роста
Правильное соотношение веса и роста у мужчин . | Живая Аптека
Калькулятор ИМТ | ТАБЛИЦА ИНДЕКСА МАССЫ ТЕЛА ПО ВОЗРАСТНЫМ ГРУППАМ
Степени ожирения : как рассчитать свой идеальный вес
Как Ребенку Сбросить Лишний Вес
Лишний Вес Как Защита
Врач Занимающийся Лишним Весом
Таблица Лишнего Веса Для Мужчин
