Свадхіштхана чакра

Головна >> Чакри

Порядок #2

Розташування: 3 пальці нижче пупця, на рівні хребта

Врітті:

1. Avajiṋá - призирство. приниження інших
2. Múrcchá - Панічний страх. Спупор. Завмерти, щоб не з'їли. Відсутність здорового глузду
3. Prashraya - потурання своїм слабкостям і бажанням
4. Avishvása - невпевненість, відсутність віри
5. Sarvanásha - думки про неминучість смерті
6. Kruratá - жорстокість

Асани для пропрацювання свадхіштхани:

• Гомукхасана
• Йога-мудра
• Діргапранам
• Шалабхасана
•  Уштрасана
• Супта Ваджрасана