Стол Номер 3 Диета Меню Для Детей

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Рубрика: Диета для детей Автор: Лариса Давлетова
Сладкоежек порадует тот факт, что сахар и мед в данном случае попали в перечень разрешенных к употреблению продуктов .
Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию . Подробнее »
Правильно питаемся: рацион кормящей мамы 5
Организуем кормление: советы и рекомендации 4
Правильно питаемся: рацион кормящей мамы 1
Правильно питаемся: рацион кормящей мамы 8
Правильно питаемся: рацион кормящей мамы 4
Правильно питаемся: рацион кормящей мамы 1
Добавить комментарий Отменить ответ
Внимание! Вся информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях и носит ознакомительный характер . По всем вопросам диагностики и лечения заболеваний необходимо обратиться к врачу за очной консультацией . Копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации проекта и активной ссылки на источник запрещено .
Диетическое питание решает не только проблемы коррекции фигуры и веса . При некоторых заболеваниях также вносятся корректировки в рацион пациента . При запоре показан диетический стол №3 . В этой статье мы расскажем о его принципах, о том, какие продукты обладают слабительным эффектом, представим пример детского меню и опишем приготовление некоторых блюд .
Диетическое питание, соответствующее столу №3, рекомендуется, когда пациента мучает запор, в том числе сопровождающий хронические болезни ЖКТ . Детский кишечник часто не успевает приспособиться к меню и полноценно работать, что также становится причиной проблем с дефекацией . Стандартное меню третьего стола для детей дополняют пищей, оказывающей слабительный эффект . Основные принципы:
Диетический стол №3 предполагает определенный перечень разрешенных и запрещенных напитков и продуктов питания . К числу первых относятся продукты, которые слабят – овощи, фрукты и ягоды, в список вторых входит все, что ухудшает перистальтику кишечника и может усилить запор, например, картофель, манная крупа, копчености .
С подробным перечнем продуктов можно ознакомиться в таблице ниже .
Также следует учитывать, что запрещены к употреблению грибы, ягоды черники, макаронные изделия и лапша . Нельзя употреблять майонез и горчицу . На время диеты придется отказаться от сыровяленой колбасы .
Диета №3 предполагает ограничения в рационе, однако это вовсе не означает, что питание детей должно быть скудным . Из разрешенных продуктов можно приготовить много полезных блюд, которые понравятся ребенку 2-3 лет и школьнику и помогут его кишечнику работать правильно (рекомендуем прочитать: питание ребенка 3-х лет: меню ) . Какие приготовить блюда со слабительным эффектом? Ниже представлен пример меню на неделю .
0,3 кг щуки или карпа порезать кусочками «на один укус» . Смазать противень маслом и выложить кусочки рыбы . Следующим слоем будет нарезанный кубиками кабачок, затем – помидоры и цветная капуста . Если ребенок любит морковь, ее можно натереть на крупной терке и посыпать блюдо . Запекать в духовке полчаса .
Порезать тыкву крупными кубиками со стороной 4-5 см, выложить на противень и поместить в духовку, предварительно разогретую до 150 градусов . Через полчаса достать противень и равномерно полить кусочки медом (понадобится 2-3 столовые ложки), поместить в духовку еще на 5-7 минут .
Нарезать кабачок, как нравится малышу – кубиками, кружками, треугольниками – положить в форму, предварительно смазанную маслом . Включить духовку . Взбить два яйца с 0,5 стакана молока, в полученную смесь добавить 20-30 граммов тертого несоленого твердого сыра и немного мелко порубленной зелени . Залить смесью кабачок . Поместить форму в духовку, запекать 15 минут .
Мы пробовали придерживаться такой диеты . Малыш чувствует себя ощутимо лучше уже на третий день . Правда,стул нормализуется дней через 10 – надо терпение . Чтобы результат стал устойчивым,мы просидели на диете №3 целый месяц .
По-моему, и здоровому человеку можно придерживаться такой диеты . Особо строгих ограничений нет, все вполне реально без ущерба для качества и вкусовых ощущений . Я думаю, можно периодически устраивать для профилактики .
Добрый вечер подскажите пожалуйста, у моего ребёнка запоры и анемия какая диета подойдёт нам
Здравствуйте, Евгения! Для борьбы с запором необходимо: 1) создать обильный питьевой режим (чистая негазированная вода, некрепкий чай, компот); 2) употреблять продукты, богатые клетчаткой, в т .ч . отруби, сухофрукты (особенно чернослив); 3) включить послабляющие кисломолочные продукты (кефир, ряженка) . Об анемии и особенностях питания Вы можете прочитать в этой статье .
Здравствуйте, ребенку 1 .9, у нас случился запор, появилась кровь, врач гастроэнтеролог поставил диагноз запор, анальные трещины, назначила лечение, пропили мы форлакс 2 мес, креон 2 недели после курса форлакса назначила экспортал 20 дней + нормобакт . . сегодня 5 день как пьем экспортал, на второй день применения ребенок еле сходил по большому, напрягался и поджимал ноги, в итоге покакал, как был не жесткий, сегодня на 5 день такая же история . Плачет, отпроситься но сходить не может . . когда пили форлакс он ходил стабильно раз в день . . может нам заменить экспортал? И сколько можно делать перерыв между приемами форлакса?!
Вам необходимо обратиться к наблюдающему гастроэнтерологу для корректировки курса лечения . Форлакс – слабительное средство, которое нормализует стул во время приема и в последствии . 2-х месячного курса достаточно для ребенка . Экспортал средство от запора, но эффект достигается не сразу, он немного мягче, возможно организм еще не перестроился на прием нового препарата .
Здраствуйте! Ребенку 3 г .8 м . Сдали анализ на непереносимость лактозы _–Генотип СС . Можно кефир, сметану, либо вообще ничего нельзя?
Генотип С/С означает полную непереносимость лактозы в зрелом возрасте, то есть из рациона исключается полностью цельное, сухое, сгущённое молоко и сливки . Для диагностики у детей этот анализ не информативен .
Ребенок 2 года . Страдал запорами . Образовалась трещина . Какает с кровью . Лечились: диета – стол номер 3, Дюфалак, ванночки с ромашкой . Сейчас вместо Дюфалака принимаем Экспортал 2 р . в день по 5 мг . Какает через день . Воды стараемся больше давать . Но кровь всё равно осталась . Чем еще можно помочь ребенку . Боимся осложнений . .
Большое значение в профилактике запоров играет питание . Обеспечьте малыша достаточным количеством овощей и фруктов, клетчатки разного происхождения, молочнокислых продуктов . Правильный питьевой режим обязателен . Так же нужно обследовать желудочно-кишечный тракт ребенка более основательно, возможно есть какие-либо патологии, вызывающие запор . Показана очная консультация гастроэнтеролога .
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Сок шиповника, абрикоса, моркови, сливы, томатный и тыквенный .
Сладкий черный чай с молоком, минеральная вода, растворимый цикорий (подробнее в статье: не вредно ли пить цикорий во время грудного вскармливания? ) .
Масла: сливочное, подсолнечное, кукурузное, оливковое .
Куриное в виде парового омлета или всмятку .
Гусь, утка (в том числе копченая), курица в копченом виде .
Мясо кролика, теленка . Говядина, в том числе печень и язык .
Йогурт, молоко, кефир, кумыс, сметана, простокваша, сливки .
Пастила, варенье, зефир, желе, мармелад из фруктов и ягод . Молочные или помадные конфеты . Печенье овсяное для детей или «Мария» (см . также: сколько можно в день кушать печенья Мария при грудном вскармливании? ) .
Цельнозерновые или докторские хлебцы . Хлеб – отрубной, ржаной или зерновой геркулес .
Ячневая, пшенная, перловая, кукурузная, овсяная, гречневая .
Чернослив, курага, урюк, сушеный инжир .
Яблоки, нектарины, сливы, персики, бананы, дыни, арбузы, абрикосы (см . также: полезно ли есть арбуз кормящей маме? ) .
Помидоры, соленые огурцы, тыква, кабачки, морковь, свекла . Капуста, в том числе квашеная или цветная .
Чеснок, хрен, репа, белая редька, редис, картофель .

You may experience unexpected behavior . Consider using latest Chrome or
Safari , instead .
Чтобы избавиться от проблем с кишечником, следует придерживаться правильного питания при запорах .
Соавтор, редактор и медицинский эксперт - Волосов Дмитрий Дмитриевич .
Дата последнего обновления: 25 .08 .2021 г .
Запор представляет собой патологическое состояние кишечника, при котором затруднено его опорожнение . Так как чаще всего он возникает в результате неправильного питания (отсутствие пищевого режима, еда всухомятку и прочее), то наибольшую важность в его устранении и предупреждении играет составление специальной диеты при запорах , а также соблюдение правил приема пищи . Поэтому взрослым при запоре назначают диету номер 3 .
Особенно важно соблюдение диетического стола для ребенка . Накопление и задержка каловых масс в кишечнике в течение длительного времени постепенно приводят к значительному растяжению кишечной стенки . В результате ее рецепторы теряют чувствительность, а это в дальнейшем может привести к ряду серьезных нарушений и заболеваний пищеварительного тракта (например, к энкопрезу) . Поэтому своевременное восстановление функциональной активности тонкой и толстой кишки имеет огромное значение для здоровья детей в будущем . И диета 3 при запорах для ребенка подходит лучше всего .
Чтобы избавиться от проблем с кишечником, следует придерживаться правильного питания при запорах .
Употреблять как можно больше клетчатки . Пищевые волокна воздействуют на механические рецепторы стенки кишечника и приводят к усилению перистальтики, что в результате способствует продвижению каловых масс .
Пить много чистой воды . Соблюдение водного режима при запоре является необходимым условием слабительной диеты . Объем жидкости в сутки должен быть не менее чем 2 литра . При этом подразумевается именно чистая вода . Бульоны, соки, чаи и другие жидкости в меню к этому пункту не относятся . Именно обычная вода способствует разжижению каловых масс, что в результате приводит к облегчению дефекации .
Принимать пищу часто . Чтобы не было запоров, нужно принимать пищу не реже, чем 5–6 раз в день . Тогда продукты будут лучше перевариваться, а питательные вещества усваиваться в полной степени .
Перейти на натуральные продукты . Обязательно следует исключить из питания фастфуд, пищу, содержащую консерванты и красители, полуфабрикаты . Они не только провоцируют возникновение запоров, но и отравляют организм, приводят к дисбактериозу . Поэтому готовить нужно из обычных естественных продуктов .
Запоры могут возникать при различных состояниях кишечника, которые протекают как с обострениями, так и с периодами затишья . При хронических нарушениях дефекации, связанных с задержкой стула, в случае наличия сопутствующих заболеваний, а также при запорах, обусловленных неправильным рационом, назначают диету номер 3 (или стол номер 3) . Если имеются какие-либо болезни пищеварительного тракта, то она показана только во время отсутствия обострений . Стол номер 3 для детей тоже подходит .
Какие цели преследуют, назначая диету 3 при запорах:
Таким образом, диета 3 при запорах является абсолютно полноценной по своему составу . Главное ее отличие от обычного рациона в том, что при составлении меню преимущество отдается продуктам, обладающим слабительным действием . Они усиливают перистальтику и ускоряют выход каловых масс . А продукты, которые вызывают процессы гниения (жареные или насыщенные эфирными маслами), из рациона полностью исключают .
Диета 3 при запорах основана на углеводах . Соотношение белков, жиров и углеводов в диете находится в пропорции 1 : 1 : 4 . В сутки количество белка должно быть около 100 г, при этом на долю нутриента животного происхождения приходится только половина, остальное – растительный белок . Из 100 г жиров, напротив, большую часть представляет животный компонент – 70 %, и только 30 % составляют растительные жиры . Соответственно, количество углеводов в диете составляет 400 г . Суточное содержание соли в диете – 15 г, а минимальный объем жидкости – 1,5 литра . В целом энергетическая ценность стола номер 3 составляет около 3 000 ккал .
Диета номер 3 при запорах допускает употреблять в пищу детям и взрослым большинство продуктов . Однако в каждой группе есть свои исключения .
Хлебные и мучные изделия . Обязательное условие – выпечка и хлеб должны быть подсушенные, выпеченные день или два назад . Предпочтительный хлеб – серый, зерновой (ржаной, бородинский) . Диетическая мука должна быть не выше второго сорта . Нельзя: изделия из высокосортной муки, сдобы и слоеного теста .
Супы . Бульон может быть любой, главное, чтобы он не был жирным и наваристым . Преимущество отдается супам и наварам из овощей, фруктов, круп .
Мясные продукты и птица . Меню диеты «Стол номер 3» включает любое нежирное мясо . Как правило, его готовят крупным куском или рубят . Разрешаются молочные сосиски . Нельзя: копченое и консервированное мясо, а также жирную птицу (утка или гусь) .
Рыба и морепродукты . Так же, как и мясо, главное условие – отсутствие жирности . Готовят тоже кусками . Нельзя: копченые и консервированные морепродукты и рыбу, а также ее жирные сорта .
Молоко и молочные продукты . В диете разрешены все кисломолочные продукты, а также сыр (неострый), творог, сливки . Само же молоко предпочтительно использовать при приготовлении блюд .
Яичные продукты . Нельзя только жареные и сваренные вкрутую яйца, остальные блюда из яиц разрешены . Количество продукта в день – 2 штуки (ребенку – 1) .
Крупяные и макаронные изделия . Предпочтение отдается диетическим крупам: гречке, ячменю, перловке . Варить их следует в воде, а затем можно добавлять молоко . Блюда: каши, запеканки . Нельзя: рис, манку, макаронные изделия, блюда из бобовых .
Овощные культуры . Овощи отваривают и запекают . Употребляют в сыром виде и на гарнир, а также в виде запеканок . Картофель употребляют в ограниченном количестве, а продукты с эфирными маслами (редька, чеснок, лук, редис) из рациона убирают совсем .
Закуски . В меню диеты 3 при запорах можно употреблять в пищу любые нежирные и неострые закуски . Также исключено употребление копченых изделий .
Сладкие блюда . Разрешено практически все: ягоды, фрукты и сладости (мед, варенье) в разумном количестве в любой день недели . Нельзя есть шоколад, вяжущие фрукты (айву) .
Соусы, пряности . Соусы при этой диете можно любые, только нежирные и неострые . Из приправ исключают перец, горчицу и хрен .
Напитки . Свежевыжатые соки с мякотью из фруктов и овощей . Можно также пить заменитель кофе или чая, отвар шиповника . А вот какао и натуральный кофе, а также крепкий чай нужно убрать из рациона (особенно у детей) .
Жиры . Диета «Стол номер 3» допускает употреблять в пищу растительные масла, которые можно добавлять непосредственно в блюда . Из животных жиров можно сливочное масло несколько раз в неделю . Остальное – под запретом .
Овощные культуры, а также фрукты в меню диетического стола номер 3 присутствуют как в сыром, так и в вареном виде . Продукты по мере возможности не измельчают, а готовят крупными кусками или целиком . Рацион не исключает употребление сладких или холодных блюд . При запоре утром рекомендовано холодное питье, например вода с медом, а вечером (перед сном) нужно пить кефир или компот, разрешается съедать немного чернослива или фруктов . Поэтому диета «Стол номер 3» для ребенка или взрослого не представляет трудностей, так как отказываться ни от чего не нужно .
Ниже представлено примерное меню диеты при запорах на неделю . Все блюда можно корректировать при питании по столу номер 3 .
1-й завтрак: паровой омлет, салат фруктовый, слабый чай .
Обед: свекольник холодный, отварное мясо с овощным гарниром, отвар шиповника .
Полдник: печенье овсяное сухое, компот из ягод и фруктов .
Ужин: запеканка картофельно-тыквенная с сыром, слабый чай .
1-й завтрак: запеканка овощная, печенье сухое овсяное, заменитель кофе .
Обед: суп из овощей вегетарианский, рыба куском паровая, тушеные овощи, слабый чай .
Полдник: салат из фруктов, настой шиповника .
Ужин: кабачки, запеченные с помидорами, сок ягодно-фруктовый .
Утром: холодный компот из сушеных фруктов .
1-й завтрак: салат капустный, каша гречневая с молоком, слабый чай .
2-ой завтрак: йогурт с фруктами нежирный .
Обед: ботвинья, отварная курица с гречкой, компот из сушеных фруктов .
Полдник: печенье ржаное, сок фруктовый .
Ужин: рулет из виноградных листьев и овощей, компот ягодный .
1-й завтрак: салат из свежих помидор, белковый омлет, печенье, слабый чай .
Обед: суп на курином бульоне с пшеном, запеченное мясо с отварными овощами, компот .
Полдник: йогурт нежирный с фруктами .
Ужин: запеканка из брокколи и тыквы, слабый чай .
1-й завтрак: запеканка тыквенно-кабачковая, бутерброды из подсушенного ржаного хлеба с сыром, заменитель кофе .
2-ой завтрак: сухое печенье, фруктовый сок .
Обед: суп огуречный на кефире, рыба запеченная, тушеные овощи, сок ягодно-фруктовый .
Ужин: овощи тушеные, сок фруктовый .
Утром: свежевыжатый сок из фруктов .
1-й завтрак: салат из капусты с яблоком, каша пшеничная с молоком, компот .
Обед: суп с цветной капустой на мясном бульоне, запеченная рыба с овощами, слабый чай .
Полдник: салат из капусты и моркови, сок из овощей .
Ужин: крупяник гречневый, компот из ягод и фруктов .
1-й завтрак: салат из свеклы, каша гречневая с молоком, фруктовый компот .
Обед: суп крупяной на мясном бульоне, свекла тушеная, мясо запеченное куском, компот .
Полдник: печенье сухое песочное, фруктовый сок .
Для примера ниже приведены простые рецепты для стола номер 3, которые обладают послабляющим действием и подходят для включения в меню при запоре .
Отварите постный кусок мяса . Почистите и нарежьте кубиками картофель и морковь, поместите их в бульон . Мясо нарежьте крупно и тоже добавьте в бульон . Пшено промойте и всыпьте в кастрюлю . Варите 15 минут . В конце добавьте по вкусу соль и зелень .
Очистите от семян яблоко, грушу, нарежьте их кубиками . Банан и апельсин также нарежьте . Соедините фрукты, полейте йогуртом .
Промойте баклажаны, отрежьте кончики и разрежьте плоды пополам вдоль . Уберите середину, посолите оставшиеся части и отставьте в сторону . Потушите сердцевину баклажанов с нарезанными помидорами и кабачками, посолите по вкусу . Начините половинки получившейся смесью овощей . Посыпьте сыром и запекайте в духовке до готовности .
Для начинки потушите нарезанные мелкими кубиками баклажаны и помидоры, посолите . Потрите на крупной терке сыр . Кабачки очистите и натрите на крупной терке, добавьте пару взбитых яиц разрыхлитель, соль и муку, чтобы получилось густое тесто . Выложите его на противень на смазанную растительным маслом фольгу и выпекайте до корочки . Готовый пласт переверните на стол, снимите фольгу и положите начинку по всей поверхности коржа . Также посыпьте сыром . Сверните пласт с начинкой в рулет и охладите .
Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача . Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту .
Проблемы с пищеварением у здоровых младенцев – наиболее часто встречающаяся причина беспокойства новоиспеченных родителей .
Спастический запор обычно сопровождается вздутием живота, острыми болями и, как следствие, задержками стула .
Безвредное слабительное средство, действующее за 5-15 минут
Перед приемом препарата МИКРОЛАКС ® рекомендуем вам ознакомиться с инструкцией по его применению .
*Для покупок мы предлагаем несколько сайтов партнеров . Данный перечень сайтов не является ограниченным; продукт доступен в различных магазинах территории РФ .
Имеются противопоказания . Внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению . Регистрационные удостоверения: П N011146/01 
© ООО "Джонсон & Джонсон", Россия, 2010-2021 г . Этот сайт принадлежит компании ООО "Джонсон & Джонсон", которая полностью отвечает за его содержимое .
Сайт ориентирован на физических и юридических лиц из России .
121614, Россия, Москва, ул . Крылатская, д . 17, корпус 2 .
Телефон: +7 (495) 726–55–55
jnj .ru/
Официальный сайт препарата МИКРОЛАКС ®
На этом сайте используются файлы cookie . Продолжая просмотр сайта, вы разрешаете их использование . 

Питание по диете Певзнера помогает устранить запоры, улучшить перистальтику кишечника, убрать ощущение боли и тяжести в животе . Система была разработана для взрослых, но подходит она и совсем маленьким детям .
Читайте также: Аллергия на бананы у ребенка: механизм действия, симптомы и лечение с фото
Читайте также: Рисовый отвар детям при поносе: рецепт приготовления и инструкция по применению
Педиатры рекомендуют готовить детям разные блюда, поскольку кишечник быстро привыкает к продуктам и их слабительный эффект при частом употреблении снижается . На обед ребенку, страдающему запорами, нужно обязательно варить овощные супы и борщи .
Врач-педиатр, врач аллерголог-иммунолог, окончила Самарский государственный медицинский университет по специальности «Педиатрия» . Подробнее »
Добавить комментарий Отменить ответ
Внимание! Вся информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях и носит ознакомительный характер . По всем вопросам диагностики и лечения заболеваний необходимо обратиться к врачу за очной консультацией . Копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации проекта и активной ссылки на источник запрещено .
Нормальная работа кишечника очень важна для здоровья ребенка . Если по каким-то причинам в ней происходят сбои, этот тут же отражается на общем состоянии малыша . При запорах продукты переработки не покидают организм, а всасываются в кровь и отравляют ее . Запоры не только причиняют дискомфорт, но и способствуют развитию множества заболеваний . Лучшим способом борьбы с проблемой является обращение к специальной диете .
Диету 3 назначают детям при хронических запорах, под которыми понимают отсутствие дефекации в течение 3 дней . Процесс опорожнения при запоре затруднен . Затвердевшие каловые массы, проходя через кишечник, причиняют ребенку боль, поэтому он поджимает ножки, плачет . У малышей такие расстройства могут возникать в 3-6 месяцев — в этом возрасте кишечник еще не окреп . Вызвать запор у такого маленького ребенка может неправильный подбор смеси или неподходящий рацион мамы, кормящей грудью .
Основой диеты 3 для детей являются богатые клетчаткой овощи и фрукты . Однако питание по Певзнеру – это не только определенный набор продуктов . Данная система требует соблюдения некоторых правил питания:
Важной частью диеты Стол 3 является отказ от продуктов, вызывающих вздутие . К ним относятся бобовые культуры, хлебобулочные изделия, газированные сладкие напитки, кондитерские изделия, некоторые сырые овощи .
Меню при хронических запорах должно состоять из слабительных продуктов, способных размягчать стул и усиливать перистальтику кишечника . Таким эффектом обладают:
Стол 3 разрешает детям не только слабительные и растительные продукты . Растущему организму необходимо получать достаточное количество полезных микроэлементов, поэтому при диете 3 разрешается употреблять:
Из меню при запоре нужно вычеркнуть блюда и продукты, которые обладают скрепляющим эффектом . Так, например, диета номер 3 предполагает отказ от рисовой и манной каш, плова, макарон, лапши, грибов и т . д . Также детям, страдающим запорами, нельзя употреблять:
Диета 3 для детей — это здоровое питание, обогащенное клетчаткой и пищевыми волокнами . Система питания Певзнера предполагает простое и доступное меню, таблица которого может иметь, к примеру, следующий вид:
Similac Комфорт с 2’-FL олигосахаридами для укрепления иммунитета * :
Диетические блюда для детей должны быть не только полезными, но и вкусными . Помогут разнообразить стол малыша 2-5 лет, улучшить работу его кишечника и благоприятно отразиться на общем самочувствии ребенка следующие рецепты:
Существует немало рецептов блюд для диеты №3, но каждая мама может готовить для своего малыша так, как любит именно он . Важно помнить, что даже при запорах в рацион ребенка нужно включать не только продукты, которые слабят . Пища должна быть разнообразной и максимально полезной, тогда кроха будет здоров .
Нам очень помогла диета, до лекарственных препаратов не дошло . И дочке, и мне понравились многие блюда, поэтому часто готовлю их и для себя для профилактики запоров . А у ребенка проблема решилась .
Сын страдал запорами примерно с полугода . Иногда приходилось даже к клизмам прибегать . Возили к врачам, пробовали диету, но по-настоящему помог только Дюфалак . Сейчас сын уже школьник . О проблемах со стулом мы, к счастью, забыли . Может, малый просто перерос .
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment .
Утром можно предложить малышу паровой омлет и фруктовый салат из яблок, клубники и киви . Чтобы салат был вкуснее, его можно заправить медом . В качестве напитка подойдет стакан компота из сухофруктов .
Через некоторое время после первого утреннего приема пищи малыш может скушать запеченное яблочко или кусочек печеной тыквы .
Днем крохе можно предложить 200-граммовую порцию капустных щей на курином бульоне, 150-граммовый кусочек запеченного в духовке хека, 150 г творога с кусочками абрикосов, стакан нежирного йогурта .
После обеда кроху можно покормить тыквенной запеканкой .
Вечером малышу полезно съесть порцию молочной пшенной каши, овощной салат, заправленный маслом, тост, смазанный джемом, выпить стакан сливового сока с мякотью .
Стакан кефира, ряженки или йогурта .

КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
Женский журнал » Диеты » Диета № 3 для детей
Диета стол №3 Что можно? Что нельзя? Меню диеты при запорах
Диета при запорах у детей от 1 года до 7 лет
Упс, что-то пошло не так . Попробуйте перезагрузить страницу .
Авторские права © 2012-2020 Женский журнал . Все права защищены .
Диета № 3 для детей назначается при запорах
Диета № 3 для детей и взрослых – это лечебное меню, которое назначается пациентам при запорах и нарушениях работы кишечника . Отметим, что детская и взрослая диеты принципиальных различий не имеют, все дело в способах приготовления блюд и размерах порций . Сегодня мы расскажем нашим читателям о меню стола № 3 и научим вас готовить вкусные и полезные диетические блюда .
Запор вызывает интоксикацию организма
Проктологи говорят о том, что кишечник должен очищаться один раз в сутки . Все остальное – отклонение от нормы, которое свидетельствует о запоре .
Как известно, запор является весьма неприятным явлением . Но помимо болевых ощущений и вздутия живота запор становится причиной медленной интоксикации организма из-за накопления шлаков . Даже у малышей запоры могут вызвать раздражение стенок кишечника, геморрой и трещины в прямой кишке .
В результате запора происходит замедленная интоксикация организма .
Этот процесс сопровождается головными болями, болями в области живота, тошнотой и слабостью . Если вовремя не принять меры, то посещения туалета становятся болезненными, и могут образовываются трещины на стенках прямой кишки .
Некоторые психологи отмечают, что проблема детских запоров отчасти психологическая . Ребенок стесняется посетить туалет в школе или художественной студии и вынужден терпеть до дома . Постепенно снижается чувствительность рецепторов толстой кишки, и происходит ослабление тонуса кишечника .
Но эта проблема – проблема жителей крупных городов, поэтому лечение запоров лучше начать с диеты . Из меню исключаются продукты, которые становятся причиной проблем со стулом:
Из рациона также исключаются супы-пюре, жидкие каши, их варят рассыпчатыми . Такие блюда оказывают вяжущее воздействие, тем самым замедляя естественный процесс очищения кишечника .
Страдая запорами, люди редко обращаются к врачу . Мы начинаем пить кефир, есть сметану и отказываемся от каш . Конечно, так поступать не стоит, ведь любое нарушение в организме может стать причиной развития серьезного заболевания . Поэтому диету № 3 стоит применять только после назначения специалиста .
Отметим, что лечебный стол 3 – это питательное и сбалансированное меню, в котором присутствуют все необходимые витамины, минералы и полезные вещества .
Химический состав диеты номер три выглядит так:
Во время соблюдения лечебной диеты нужно пить 1,5–2 литра чистой воды без сахара, лимона и т . д . Кушать рекомендуется часто, от 4 до 6 раз в сутки, но маленькими порциями .
Список разрешенных продуктов начинается с фруктов и овощей . Дело в том, что в них содержится клетчатка, которая быстро усваивается организмом . Клетчатка обволакивает стенки желудка и кишечника, собирая остатки непереваренной пищи, что препятствует отложению шлаков .
Люди, которые едят овощи и фрукты в сыром виде, практически никогда не страдают от ожирения, ведь клетчатка подавляет процесс превращения сахара в жир .
Разрешено кушать такие виды фруктов и овощей:
Отметим, что фрукты и овощи нужно кушать по возможности с кожурой . А в овощные салаты добавляют 2 ст . ложки отрубей .
Также клетчатка содержится в орехах и белых семечках . Но эти продукты отлично усваиваются с овощами, а вот с медом – никогда . Для детского стола овощи следует запекать, и надо включать в рацион 1–2 печенных в духовке яблока, которые считаются прекрасным слабительным средством .
Суп можно приготовить на мясном или рыбном бульоне
Блюда готовятся на пару, запекаются или варятся . А для супов используется бульон, разведенный 1:1 с водой . Иногда лечебный стол № 3 дополняют нежирной натуральной ветчиной или вареной колбасой . В сутки рекомендуется есть 1 порцию рыбы или мяса на выбор, чтобы не перегружать желудок .
Во время диеты номер 3 можно кушать черный подсушенный хлеб с различными добавками, такими как тмин, семечки, отруби и т . д . В сутки ребенку разрешено съесть до 250 грамм хлеба . Из сладостей и мучных продуктов в первую очередь рекомендуется мед . Лакомство имеет легкое слабительное действие .
Поэтому его добавляют в напитки, фруктовые салаты, блюда из творога . Дети с удовольствием съедят необычные десерты, да и сладкие напитки во время диеты будут в радость . Деткам можно кушать чистый мед и запивать его водой .
Также полезно есть все блюда, главным ингредиентом которых стали фрукты . Это желе, компоты, варенья и джемы с умеренным количеством сахара . Эти послабления разрешены только для детского меню, в которое помимо сладостей добавляются сельдерей, сухофрукты .
Из молочных продуктов стоит выбирать кефир, ряженку, домашние йогурты и натуральный творог . Нельзя давать малышу кисломолочные продукты из баночек, в них содержится сахар, консерванты и бесполезные красители . В качестве гарнира вы можете предложить ребенку гречневую, ячневую и пшеничную каши .
А вот от рисовой, овсяной и гороховой придется отказаться, они крепят .
Детям постарше можно пить зеленый чай
В первую очередь нужна чистая вода, первый стакан жидкости нужно выпить до или после завтрака . Давайте ребенку свежевыжатые соки, в том числе овощные, некрепкий черный чай . Если возраст ребенка больше 12 лет, то можно давать ему чай зеленый . Рекомендуется запивать еду кисломолочными напитками .
Как мы уже говорили, рацион детей наполняется печеными овощами и фруктами . Малышам нужно давать мед, но не более 50–70 грамм в день, ведь может развиться аллергическая реакция . Дл
Стол Номер 3 Диета Меню Для Детей
Метаболическая Диета
Диета 2 Таблица
Софья Таюрская Лишний Вес