Стол 9 Диета Меню Для Беременных

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

27 июня 2019 16:47 | Отредактировано: 25 декабря 2019 15:24
Беременность может стать для женщины как радостным событием, так и причиной некоторых временных проблем со здоровьем . Одной из них является повышение уровня сахара в крови – гестационный сахарный диабет . Данное заболевание, как правило, проходит после родов, тем не менее рекомендуется контролировать уровень сахара, соблюдать предписания лечащего врача, который проинформирует будущую маму о том, что такое «стол номер 9» при беременности .
Причины появления жидкости в дугласовом пространстве у женщин
Причины, симптомы и методы лечения склерокистоза яичников
Каши все .кроме рисовой . Овощи сведие и тущеные . Мясо на пару любое . Яблочки можно чуть чуть кисленькие . Ягоды можно .но тоже не увлекайтесь .
И хлеб тоже нельзя . Если только черный и то макстмум два кусочка в день .
Да не переживайте .я тоже так питалась беременная . Тоже сахар был повышен . Щато много кг не набрала)))
да, этой пожалуй, хороший положительный эффект:))
тем более хорошо))значит легче будет
хз:( я попробую месяц, а там посмотрим . не знаю, отправят на этот же тест или на классический . а вообще, у меня в планах все таки хоть немного не покушать что-то типа местной алычы, которая кислая:) арбуз буду есть уже когда родители приедут под конец июля, да и дешевле они будут:)
я бы отказалась от всего кроме фруктов, и гречки с фетой . . . .
фрукты не опасны точно если другое ничего не есть

во фруктах очень много сахара:(( например при диабете, фрукты категорически противопоказаны .
там не сахар, а фруктоза… которая усваивается без вреда для организма… моя идея что зря диабедчикам запрещают фрукты… лучше всё остальное запретить, а не фрукты где все витамины и минералы…
фруктоза, глюкоза, хоть и не такой вредный как в кока-коле например, но все равно сахар . Я думаю, врачи и ученые проводили эксперименты, просто так без надобности не стали бы фрукты запрещать, как мне кажется
у этих врачей каждые 10 лет меняется мнение если не чаще, особенно по поводу что надо есть человеку… а в целом, человеку свойственно и полезно есть то что дает природа или в сыром виде или сушёном не выше 40 градусов пище… но мы едим все разваренное, промышленное, все вредное, без полезных веществ продукты чтобы потом ходить и платить тем же врачам деньги за таблетки и операции . . . .
мне муж говорит ты ела? ,
я говорю да . .
он что?
я ему дыню . .
а он мне, это понятно, а что из еды ты ела?
я ему ты имеешь в виду то мессиво которое переварено, без витаминов, лишь для того чтобы набить желудок??
нет, не ела))
ты сыроед?:))) от слова сырое, не от слова сыр:)))
хахахаха, стараюсь но не всегда получается макароны сильнее меня))
макароны предпочитаешь не грызть все-таки?:))
У меня тоже так было, я сидела на диете 1600 калорийной, в журнале есть посты этого времени… Но я фрукты ела, по 2 в день . Если хочешь завтра сфоткаю диету . Врач назначал, эндокинолог
лучше дай мне свой мэйл, тут не видно будет!
Блин я бы не смогла летом без мороженого или смузи но говорят это проходит после родов . Держись! Про диету ничего сказать не могу…
Спасибо!:) я может раз в неделю урву, надо только мужа уговорить:))
да уж, тоже не ожидала, до этого на тестах сахар просто был на грани . Но, в целом, у меня никогда с сахаром проблем не было и врач сказал, что это не значит, что диабет или что он будет, просто у беременных он медленней выводится .
Ой Викуль, всё хорошо будет:) у нас бы всё равно на диету посадили точно, делала я тоже этот двухчасовой тест… Тоже тряслась от страха:( тебе будут еще его контролировать как-то?)
Не за что ну я тоже думаю, что должны контролировать дальше:) у меня тут тоже глюкозу нашли в моче, самую малость повышена была:) это я так арбузами наелась:)) теперь арбузы под запретом, врач сказал вообще их теперь нельзя )) вот ппц:( я их очень люблю
кстати знаешь, я арбузы даже тут пока не рискую покупать! они еще опасны! а я смотрела таблицу сахара во фруктах и овощах, вот к примеру на 100 гр, в черешне -6,59 г, а в арбузе -1,54 . Так что все равно буду есть немножко:))
нам сюда греческие и привозят как раз)))и еще откуда-то привозили, не помню)) не знаю, Викуль, опасны они или нет, я посмотрела тогда, что все их кушают, тоже купили)) вкусные, капец арбузы моя слабость и черешня кстати тоже)))) так я тебе и говорила, что можно есть фруктики, но совсем немного)) черешню вроде как можно не более 100 грамм или около того, я уж не вспомню) я маме тогда целую таблицу писала, но ей она так и не понадобилась, у неё почему-то реакция на все фрукты была сильная, сахар взлетал ужасно( она и перестала их есть, ест какие-то сейчас, яблочки что ли, иногда только( очень жалко её((((((((((((
вроде как все девочки тут делали . Спроси в следующий раз про этот тест . А пониженный это тоже плохо?
я спрашивала, сказали у беременных такое бывает ))) . При пониженном еще в середине беременности была неожиданная слабость, головокружение, прям тяжело шаг сделать, так и заподозрила, что сахар упал, а анализы подтвердили . А еще яблоки не люблю, а сейчас, когда мужа провожаю в 6 утра такое желание яблоко съесть ))) .
А отчего сахар повышен? Беременный диабет?
ОТ того, что сладкого много ем:)) фрукты, мороженое… Не, с диабетом это не связано, т .к . с сахаром не было проблем никогда . Врач сказал, что это вовсе не значит диабет или что он появится, просто у беременных сахар медленнее в норму приходит, конечно не у всех, но я вот попала в те проценты:(
Я бы все равно фрукты не стала исключать . Еще долго ходить . Надо хоть чем-то серотонин поддерживать . Не думаю, что диабет будет . У меня полруга почти доелась во время бер-ти до него . От марципана… но вроде пронесло и никаких диет . Я с начала тоже только одни сладости лопала и торты за день уминала .
Нашли повышенный сахар . Буду еще раз пересдавать, но все равно уже страшно . Почитала в интернете про диеты при диабете, так дурно стало . От овощей тушеных меня воротит, от каш тоже;(((( купила хлеб черный ржаной без сахара, сыра кусочек на него кладу и счастлива:)) злаковую печенюшку себе сегодня позволила . Из безвредного нормально есть могу только салат из огурцов-помидоров и яичко;(( дико хочется сладенького, и картошки жареной, котлету с пюрешкой, и макарошки с сыром… В общем то, что нельзя . И не могу себе разнообразие сообразить никак;( У кого был повышенный сахар при беременности, как вы питались?
Честно говоря, насколько повышен я не уточнила . Сказали сдавать еще сахар до/после принятия пищи, чтоб посмотреть .
Я тоже хочу драников и сладкий чай . Но надо терпеть)))
Может меня просто сразу так плющит:)) и готовить себе отдельно лень . Выдумывать . Творог юез сахара вообще есть не могу;) из фруктов только грейпфрут вроде достаточно несладкий, но его много нельзя при б…
Ох:)) драники это все:)) а чай я и так без сахара пила . Мне шоколадку хочется:)
Яблоки зелёные — наши друзья))) Брусника тоже . Киви можно .
О, про киви я забыла;) и яблочко зелёное погрызть хорошо;)
На стевии чуть-чуть можно . В диабетических отделах продают . И мармелад для диабетиков я ела . Только реально понемножку
Врачи что говорят может еще раз появиться, в данное время на заранее на диете?
Если правильно поняла вопрос, то да, заранее села на диету на всякий случай . В пт сказали, что сахар повышен, завтра буду сдавать до/после еды уровень сахара(2 раза получается) . По итогу послезавтра будут смотреть и направлять к эндокринологу и т .д . Я просто сегодня в нете начиталась, чем чревато повышение сахара, и заранее прыгнула на диету;(
У меня то повышенный то в норме, через неделю пересдам если опять высокий к эндокринологу пойду, но пока себя не ограничиваю не могу))) слабая я)))
Я пытаюсь держаться, потому что в интернете страхов начиталась . Но так сложно, пипец . Не наедаюсь диетической этой едой вообще . Плачу через пол часа, что голодная:))
Так плюс этой диеты, что приёмы пищи чаще) И опять-таки, к ней быстро привыкаешь)
Надеюсь привыкну . На работе тяжело будет с приемами пищи . Буду крутиться как-то .
Понимаю . Но тут без вариантов . Можно брать обед с собой и перекусы . Зерновой хлебец с отварным мясом . Яйцо, огурец, яблоко…
Мне уже просто от чтения названий этих продуктов плохо;)))) чет меня тошнит от правильной пищи;)
У страха глаза велики))) Нормуль всё будет, при соблюдении диеты сахар будет более-менее . У меня к концу беремености почти в норме был:) Родила — и на следующий день вообще идеальный был .
Я начиталась ужасов, чем грозит повышение сахара, так вообще крыша чуть не поехала;))) буду соблюдать диету, авось нормализуется . Завтра поеду сдавать до\после, во вторник будет результат . Будет видно;)
Мне гинеколог говорила, что во время Б сахар повышается и этот нормально… так же как и холестерин… так что смотря какие у вас показатели, может, не так всё страшно…
Мне сказала, что из-за беременности сахар может повыситься, но это плохо;( и в интернете написано, что плохо .
а продукты для диабетиков нельзя? там же на фруктозе… и конфеты, и печенье, и каши…
Надо смотреть, как организм на них реагирует . У всех диабет разный . У меня, например, от чёрного хлеба высокий, даже если со спичечный коробок кусочек…
Я сегодня почитала состав печенья для диабетиков, а там все та же мука, маргарин, сахар и т .д . Так что я немного в замешательстве .
Если человек колет инсулин, он себе такое точно может позволить . Но мы же не хотим инсулин, правда;)?
А я сегодня купила ржаной черный хлеб без сахара(на нем написано), вообще не любитель хлеба, но без картошки и макарон хоть такое с овощами запихнуть .:)
Не-не-не;)) ну его лесом;) лучше бужу отруби жевать;) и плакать . . .;-))
Фруктоза в 1,5 раза слаще, чем обычный сахар и в 2 раза калорийнее . Фруктоза — одна из причин ожирения, т .к . все сахара вредны: мальтоза, декстроза и т .п .
Вот и я не рискую ее есть . Читала, что сахар она может и не повысит, но веса прибавит неплохо .
Как вариант кстати . Но у меня вечно все из крайности в крайность;)
Ну вот меня лень когда берет за своим питанием следить так проблемы со здоровьем не заставляют себя долго ждать… то давление, то сахар…
Оххх:) все начинает казаться не таким уж и страшным;))))))))
Было очень интересно и познавательно, вообще люблю ваши статьи почитать, много полезного можно извлечь .
Клубы на Бэби .ру — это кладезь полезной информации
Для начала необходимо сдать соответствующие анализы утром натощак и через час после еды . Норма сахара в крови будущих мам – утром натощак 3,2-5,1 ммоль/л и через час после приема пищи – менее 7 ммоль/л . Для удобства можно иметь при себе глюкометр и записывать результаты самоконтроля в дневник питания каждый день .
Следующие причины могут стать провоцирующими факторами при гестационном сахарном диабете:
Правильное питание является самым щадящим методом лечения сахарного диабета для мамы и будущего малыша . Сначала специалисты стараются отрегулировать уровень сахара в крови, меняя тактику питания, что совсем непросто . Беременным противопоказано голодание или строгие диеты с полным исключением углеводов из ежедневного меню .
В первую очередь будущей маме необходимо помнить о разрешенных продуктах, употребление которых никак не скажется на уровне сахара в крови:
При ГСД рекомендуется ограничить поступление в организм следующих продуктов:
Необходимо помнить, что около 45 % данной диеты составляют углеводы, белки – 22% и остальное – жиры . Питание должно быть дробным с интервалом между приемами пищи в 2 часа . Если будущая мама решила включить в рацион кашу на завтрак или в качестве гарнира съесть макаронные изделия, то нужно сократить употребление хлеба в этот день .
Ограничить употребление яиц до 2–3 штук в неделю .
Стол номер 9 предполагает употребление растительного масла вместо сливочного, например, для приготовления макаронных изделий . В растительное (оливковое) масло можно добавить нарубленную кинзу, мяту или чеснок и заготовить такую заправку на неделю . Масло разливают в формочки для льда, вынимают из морозилки по мере надобности и добавляют в макароны .
В качестве первых блюд рекомендуются супы на основе нежирных куриных или овощных бульонов .
ГСД проходит после родов в большинстве случаев, но во избежание его повторения в будущем эндокринологи советуют придерживаться диеты стола номер 9 еще пару месяцев .
Сегодня сделала это двухчасовой анализ на сахар и он оказался не очень нормальным . График должен был уйти вниз под конец, но он даже поднялся по какой-то причине .
не было такого . как тест прошла? плохо не было?
понимаю .как обидно такое не есть .но внуши себе .что все .что нельзя фу и невкусно))
решила потерпеть месяц, до приезда родителей, а когда они приедут, арбуз буду есть:) я так давно о нем мечтаю:)
у меня сейчас такое настроение, что вообще вся еда это фу!:)
давай, спасибо! я прошлым летом тоже сидела на диете, 1500 держала, но для другого, что бы быть в тонусе:))
У меня не было такого, но у меня была другая проблема- последние 2 месяца Б я прибавляла в весе по килограмму в неделю! Поэтому тоже ограничивала себя в этих продуктах . Фрукты ела только до 16 .00, мороженое раз в неделю)))) ну и если макарон захочется или хлеба, то думаю цельнозерновые можно скушать немного)
это ппц конечно Викуль(((( если придерживаться диеты прям строго, то, конечно, там очень много всего нельзя, тебе писали фрукты можно, фрукты можно да, но в ооочень маленьком количестве, каждый продукт нужно смотреть, полностью нельзя картофель, всё сладкое, хлеб, рис… на самом деле список большой
У моей мамы сахарный диабет, я так-то всегда знала, какие продукты можно кушать, какие нет, а сейчас что-то растерялась) на гарнир, когда мы готовили мясо или рыбу, очень часто ложили просто сырые овощи
спасибо! да я тоже уверена, что все ок будет:)) я думаю будут, не знаю правда этим же, хотя, думаю, что нет, т .к . на этом тесте они просто динамику смотрели
Да, ужасно сочувствую твоей маме:(( это так тяжело и обидно, как наверное и любая другая болезнь:(
Вика, а этот тест все сдают? А то я смотрю и тут и на украине все сдают, а я только общие вот посдавала и на этот тест меня так и не направили . По крови у меня как бы сахар пониженный, но может быть по этому тесту другой бы результат был .
у мамы моей диабет, ест почти все, конечно следит за количеством, считает хлебные единицы . Но если очень хочется, то можно . у тебя поджелудочная же работает . Не критично . и потом можно капустой любой снизить сахар . мама у меня как кролик её грызет))
еще корень одуванчика здорово понижает, но он очень! сильный . прям убойный .
Ну вообще диабетическая диета это правильное питание . А от пюре, макарон и белого хлеба растет попа .
Всё не так страшно, зато наберёте мало:)
как мне сказали чем раньше выявляется то лучше, можно регулировать диетами, чем на поздних сроках когда уже и ведет к последствиям . у меня только 32 недели определили . тьфу тьфу с помощью жесткой диеты все обошлось .
часто сахар повышается, спасает только пп . если другие диеты то у меня лично частенько бывает понижение сахара аж до обмороков =( так что только пп, и не только при проблемах с сахаром, а всегда =)
У меня был повышен, поставили гестационный диабет . Просто не ела все, что с сахаром ( включая хлеб, если в составе указан сахар, йогурты с добавками, майонез и др . вещи, в которых сахар, вроде, и не очевиден) . Все остальное ела, те же макароны твердых сортов . Ела много фруктов и ягод (кроме винограда и бананов) . Могла полакомиться диабетическими печеньем или шоколадом . Набрала за всю бер-ть 7,5 кг . Никаких проблем со здоровьем за беременность и в родах не имела .
Чтоб от диетического обеда захорошело как от торта, надо сочетать белки с углеводами и клетчаткой . Например тушеная капуста с мясом, запеканка из цветной капусты с яйцом, стручковая фасоль и куриное филе, рис с треской и т .п . В кашу или творог можно ягоды размороженные добавлять или курагу мелко нарезанную .
У меня был гистационный сахарный диабет сидела на строгой диете обошлось без инсулина . я у себя писала как протекала беременность . питание было дробное исключить все сложные углеводы короче ела овощные супчики и вместо хлеба хлебцы ржаные, овсяные, гречневые( белый хлеб и макароны нельзя) . можно мясо даже полезно, курицу без кожи отваривать . овощи ( картошку нельзя .) и сладкое тоже исключить .
Надеюсь у вас он не подтвердится))))








Беременность







Питание








Укажите первый день последней менструации
Старайтесь не пропускать приемы пищи . Заведите несколько пищевых контейнеров и разложите в них порции на все приемы на предстоящие сутки . Так будет легче, особенно если женщина работает или учится . Даже на работе или в перерывах между лекциями следует находить время, чтобы съесть положенную порцию . При приготовлении пищи используйте простые в приготовлении рецепты . Это позволит сэкономить время и обеспечит будущую маму и ее малыша всем необходимым . К таким простым блюдам относятся гречневая каша на воде, отварной минтай, тушеные кусочки говядины . Избегайте экзотических продуктов (фруктов и рыбы), а также специй . Из всех специй для беременной с сахарным или гестационным диабетом допустимо только небольшое количество укропа (в суп или салат) или петрушки . Женщине следует полностью отказаться от майонеза, горчицы, уксуса, готовых соусов, кетчупа . Также под полный запрет попадают натуральный кофе и какао . Если хочется чем-то приправить блюдо, используйте нежирную сметану и собственную смекалку . Ее можно смешать с мелко нарубленным укропом или тертым кислым яблоком .
Узнайте, что происходит с мамой и малышом на каждой неделе беременности

Информация предоставлена в справочных целях . Не занимайтесь самолечением . При первых симптомах заболевания обратитесь к врачу .



О проекте
Реклама на сайте
Мобильная версия


Публикации в СМИ для педагогов



Сахарный диабет во время беременности — явление нередкое . Он может присутствовать у женщины на протяжении долгого времени, а может проявиться в «интересном» положении впервые . В любом случае будущей маме понадобится большая доля самодисциплины и воли, чтобы соблюдать все врачебные рекомендации, которые позволят доносить до срока и родить здорового ребенка .
На первое место в клинических рекомендациях выходит правильное питание . Каким оно должно быть для будущей мамы, страдающей сахарным диабетом , мы расскажем в этом материале .
От обычного питания во время беременности питание для будущих мам при сахарном или гестационном диабете отличается большим количеством ограничений . Калорийность для беременной-диабетика должна быть снижена до 1600-2000 Ккал в сутки (тогда как беременная без проблем с повышенным уровнем глюкозы в крови и моче может употреблять до 2800 и даже до 3000 Ккал) . Для каждой конкретной женщины разрешенная калорийность при диабете рассчитывается индивидуально по формуле: 35 Ккал на каждый килограмм веса .
До 45% всего дневного рациона должны составлять сложные углеводы, до 20% отводится на белки и около 30% – на жиры . Общее количество углеводов не должно превышать 200 граммов в день . Для женщины с диабетом важно питаться часто и дробно — не менее 6-8 раз в сутки .
Будет предпочтительным, если промежутки между приемами пищи не превысят 2,5 часов .
Первоначально помочь в планировании рациона должен врач . Только специалист сможет оценить соотношение веса и роста будущей мамы, учтет срок ее беременности (в первом триместре питание должно быть более калорийным, чем в третьем), сопоставит уровень превышения уровня глюкозы с нормами и рассчитает необходимое для нее соотношение веществ в ежедневном рационе .
Основные принципы питания для беременной с диабетом включают в себя такие правила:
Для удобства врачами составлены лечебные диеты, которые имеют порядковый номер после слова «стол» . Для диабетиков используется диета по типу «Стол №9», для беременных диабетиков есть разновидность этой диеты – «Стол №9а» .
Эта диета представляет собой один из пятнадцати лечебных комплексов питания, разработанных специалистами из мира медицины . Уникальность ее заключается в том, что соблюдение рекомендаций не только способствует лечению, но и является действенной профилактикой обострения проявлений сахарного или гестационного диабета (ГСД) .
Из рациона будущей мамы полностью следует устранить все углеводы, которые быстро усваиваются организмом . Аналогично поступают с продуктами, которые содержат холестерин большой плотности . Это еще не означает, что будущей маме нужно попрощаться со сладким, ведь она может употреблять в пищу продукты с заменителями сахара — сорбитом, сахарозой, ксилитом .
Соли следует кушать не более 12 граммов в день, а обычной чистой питьевой воды выпивать не менее 2 литров . Продукты следует запекать, варить, тушить, готовить на пару . Жареное, копченое и жирное противопоказано . Зато на овощи, богатые клетчаткой, следует налегать без особого стеснения .
К числу запрещенных продуктов относятся:
При беременности диета «Стол №9а» содержит в себе все эти же основополагающие принципы и запреты, но дополнительно женщине в меню вводятся витаминные препараты, которые посчитает необходимым назначить врач .
Исходя из точного состава витаминного комплекса, может быть подкорректировано само питание — где-то уменьшено содержание витамина С, где-то добавлен магний .
Женщине, соблюдающей такую лечебную диету, обязательно нужно еженедельно взвешиваться, регулярно сдавать кровь и мочу для определения уровня глюкозы, пользоваться домашним глюкометром . Ни в коем случае нельзя допускать длительного голодания, поскольку оно может привести к чрезмерному падению уровня сахара и нарушению выработки инсулина . Через час после приема пищи желательно измерять уровень сахара в крови .
При составлении меню на каждый день женщина обязательно должна руководствоваться принципом сбалансированности продуктов . Желательно, чтобы основные приемы пищи (а их должно быть не менее трех в день) содержали все необходимые компоненты здорового питания — белки, жиры, сложные углеводы . А три или четыре вспомогательных приема пищи, которые в народе называют «перекусами», должны быть максимально облегченными .
Исходя из этого принципа разумности и сбалансированности, попробуем вместе составить оптимальное меню на несколько дней:
Вот еще один вариант полезного и правильного меню для будущей мамы с диабетом:
Очень скоро придет уверенность, что домашние соусы не только полезны, но и очень вкусны .
В следующем видео смотрите примерное меню на неделю и рецепты диетических блюд для диеты «стол №9» .
медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей
Поделитесь статьей с друзьями, если она вам понравилась
Сетевое издание «О крохе» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) .

Свидетельство ЭЛ № ФС77-77297 от 25 декабря 2019 . Главный редактор — Лазутин В .С . Учредитель — ООО «МЕДИАЛАЙТ» .
Сообщения и комментарии читателей сайта могут размещаться без предварительного редактирования . Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона .
Запрещено использование любых материалов без нашего предварительного письменного согласия .

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Прибавки в весе по время беременности при соблюдении диеты
Прибавки в весе по время беременности при соблюдении диеты
Меню при ГСД на один день с расчётом калорийности
Меню при ГСД на один день с расчётом калорийности
Меню при ГСД на один день с расчётом калорийности
Меню при ГСД на один день с расчётом калорийности
Меню при ГСД на один день с расчётом калорийности
Примерное содержание макроэлементов в диете при сахарном диабете беременных в соответствии с меню

Да, это сложно . Особенно сложно, когда хочется взять хоть какое-то готовое решение, а в интернете есть меню для беременных по калорийности как на ребёнка: 100 гр супа + 100 грамм салата на обед . . .

Очень полезная диета! И вкусная, только трудновато готовить всё здоровое и полезное .

спасибо за подробный и нужный отзыв

Пожалуйста, старалась написать полезный отзыв:-)

Здравствуйте! Подскажите, каким глюкометром вы измеряли уровень сахара?

Добрый день! Глюкометр OneTouch select plus flex . Не лучший вариант . Потом ещё отзыв него напишу .

Такой полезный отзыв, и так мало лайков! Несправедливо .
Как стать суповым набором, меню, блюда и интересные рецепты . Отзыв о том, как справиться с изжогой и вылечить ГЭРБ . Я излечился от ГЭРБ
Либо со мной что-то не так, либо эта диета не такая уж эффективная .
Диета, которую гастроэнтерологи назначают после выхода с лечебных диет и вообще в период выздоровления! С ее помощью можно легко сбросить от 3 до 5 кг в неделю без вреда организму!!! + фотографии
Мое безмозглое похудение! Как быстро похудеть и довести себя до язвенной болезни! Никому, никогда не рекомендую луковый суп для похудения! Эх, Чипполино, что же ты натворил . . . Много букафф . . .
хорошая разгрузка но выдержать дико сложно
Как я выдержала моно-пытку и каков был результат
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Арбузная диета неожиданно выявила проблемы о которых я не знала
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Нюансы, о которых мне следовало знать при этой диете! Мой рацион при беременности и результаты))
Всё, что нужно знать о 5 столе!!! Рекомендации диетолога и гастроэнтеролога . ЖКБ, операция, диета 5 длиною в год . Рецепты, примеры меню .
FMD: диета, имитирующая голодание — для здоровья и похудения — всего пять дней один раз в месяц .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Диета при ГСД - сложное сочетание ограничения количество углеводов и набор достаточного количества питательной ценности пищи .
В своё время я по крупицам собирала информацию о том, как надо питаться, но готовых решений нигде не было . В своём отзыве напишу свой опыт и своё меню, на основе этого вам намного легче будет собрать что-нибудь для себя .
Сейчас модно называть мифом фразу: "беременная должна есть за двоих" . Я же считаю, что это не миф, а разумная рекомендация, некорректно интерпретированая большинством . Женщина должна есть за себя и за крошечного человечка, который развивается в её пузике . Необходимое количество калорий для женщины - это своя норма калорий + норма за малыша в зависимости от срока: в начале беременности +300, затем +500, ближе к родам тоже +300 ккал . В моём случае мне следовало бы кушать примерно 2000 ккал .
Благодаря глюкозотолерантному тесту совершенно случайно был выявлен сахарный диабет беременных, для меня это был большой шок так как натощак сахар у меня было по нижней границе нормы . Врач-гинеколог сказал, что нужно соблюдать диету, отправил к эндокринологу . Эндокринолог сказал что нужно соблюдать диету и обязательно надо купить глюкометр .
Как и все, я очень люблю сладенькое, и данная информация для меня была большим шоком .
Кстати, во время беременности, когда после обычной трапезы я не вписывалась в нормы, я задумалась, а какой сахар в небеременном состоянии . В беременном состоянии от 100 грамм макарон, сахар через полтора часа уже 8 единиц, то в небеременном состоянии после порции картошки+тортика+сладкого кофе сахар 5,2 . Проблемы с сахаром очевидны .
Беременность - большая нагрузка на организм, а женские гормоны блокируют инсулин, и поджелудочая железа должна вырабатывать его больше чем обычно, но, видимо, не у всех она справляется .
Чисто технически диета нужна для того, чтобы "вписываться в рекомендуемые нормы сахара" . До 5 натощак, до 6,7 через полтора часа после приема пищи . Эти нормы намного более жёсткие, чем нормы для небеременной женщины . Данные нормы введены исключительно для здоровья малыша .
Что может произойти с ребёнком и мамой, если мама с диабетом не соблюдает диету:
С диабетом шутить нельзя! Если врач рекомендует начать колоть инсулин, значит надо его колоть . Инсулин - не наркотик, после родов все будет в норме и инсулин колоть больше не надо будет .
Какая ещё польза для беременной от диеты при диабете
Я заметила следующие изменения в себе:
Необходимо в течение недели пытаться кушать диетически, фиксируя в дневник всю еду, считать углеводы и делать замеры сахара в крови с помощью глюкометра . Сахар на тощак должен быть не более 5 ед, через полтора часа после еды не более 6,7 ед .
Я измеряла только основные трапезы: завтрак, обед, ужин . Установив себе меню,я перестала измерять сахар . Проверяла его, когда позволяла себе лишнее, и иногда мерила для контроля: не изменилось ли чего в моём организме .
При этом питаться необходимо так, чтобы удовлетворить потребности в калориях себя и малыша . Мне в помощь пришли кухонные весы и программа на Андроиде FatSecret . Я взвешивала каждую порцию и заносила продукт в программу . Она же считала калории, строила графики .
Жидкость: не менее 2 литров в день, чтобы не было отёков, надо уменьшить потребление соли . С компотами аккуратно . Соки категорически нельзя .
Перекусы можно придумать до бесконечности много . Салаты, овощи, бутерброд, кофе с молоком, творог и т .д .
В качестве гарнира не указывала макароны и картофель . Но можно попробовать чуть-чуть (50 гр .) и проверить сахар, чтобы определить допустимую дозировку .
Мой один день + расчёт калорийности:
50 мл крупы + 150 мл . воды
Стол 9 Диета Меню Для Беременных
Лишний Вес Шутки
Диета На Курице
Комфортное Снижение Веса