Стаканная Диета Форум

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Основные правила диеты для ленивых


Выпивать за 15-20 минут до еды два стакана воды!
Во время еды и после в течение двух часов воду не пить!
По истечению двух часов можно выпить любимого кофе, зеленый чай без сахара с кусочком лимона, но без чего-то (печенье, пирожное, конфеты, плюшки), в противном случае вы опять начинаете есть . Вам придется на время отложить все сладости в сторону .


Диета гейш: секрет стройности японских красавиц
Диеты, основой которых является зеленый чай, не могут быть неэффективными, а стало быть, и непопулярными по определению . Это диетический абсолют: зеленый чай снижает аппетит, но при этом дарит тонус . Он содержит много витаминов и микроэлементов, сжигает холестерин, укрепляет иммунитет . Но диета диете рознь . Диеты на зеленом чае бывают разные по сложности, оказываемому действию и продолжительности эффекта после диеты . Поговорим об одной из самых действенных из них во всех отношениях - диете гейш .

Несмотря на название (а может быть, и благодаря ему), эта диета достаточно популярна . Больше всего она подходит тем, кто ведет малоподвижный образ жизни .

Диета гейш, кроме зеленого чая, включает в себя рис и молоко, благодаря чему воздействует на органы пищеварения очень мягко, и находящийся на ней не будет испытывать постоянное чувство голода .

Рассчитана диета на 5 дней, но те, кто добился на ней хороших результатов, говорят, что наибольшего эффекта добиваешься, если проходишь ее два раза подряд с перерывом в неделю-две . При этом первый раз идет как очищение и подготовка организма ко второму разу - за это время тело избавляется от лишней жидкости и вредных накоплений . Часто за второй этап получается сбросить до двух раз больше, чем за первый - в это время начинают сходить именно жиры . Но не стоит увлекаться - затягивать на более долгий срок диету нельзя .

Меню диеты гейш нельзя назвать разнообразным (что не странно, учитывая что в него входят только три продукта):

Завтрак: зеленый чай с молоком (50/50) - 2 чашки
Обед: несоленый рис - 1 тарелка, стакан молока - обязательно теплого!
Ужин: несоленый рис - 1 тарелка, зеленый чай с молоком (50/50) - 1 чашка

Кроме того за день можно выпивать 2 дополнительные чашки зеленого чая (без молока) и минеральную, но желательно не сильно газированную воду .

Диета полностью исключает соль, специи и сахар . Так же запрещено масло, но многие в обед добавляют в кашу немного теплого молока из положенной порции - говорят, что так его проще проглотить .

Какой рис предпочесть?

Многие почитатели диеты гейш пишут, что используют совершенно разные виды риса, смеси (например, басмати и дикого риса), и даже обычный круглый рис . Говорят, что на результат это не сильно влияет .
Но в оригинале диеты рис должен быть непременно бурым . Бурый рис содержит необходимое количество клетчатки, витамины и минералы . Он прекрасно насыщает, не создавая жировые запасы .

Сколько можно сбросить?

За пять дней диеты гейш обычно теряют от 4-х до 7-ми кг . Если повторить диету через 7-14 дней, то в общей сложности можно потерять от 7-ми до 16 кг .
Если во время перерыва между первой и второй пятидневками соблюдать принципы раздельного питания, то результат похудения закрепляется надолго .

Есть ли противопоказания для диеты гейш?

Да . Как и у любой другой диеты, у диеты гейш есть свои противопоказания - гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки . Эта диета не годится для беременных и кормящих грудью женщин . В любом случае, лучше проконсультироваться у врача, особенно, если у вас есть хронические заболевания .

Молоко какой жирности нужно?

Лучше выбрать молоко жирностью 1,5% или 2,5% .
3,5% слишком жирное, но и обезжиренное молоко для этой не слишком калорийной диеты лучше не брать .

Часто название диет совершенно не соответствуют своему происхождению: английская, японская . . . Но диета гейш - исключение из правил . Действительно, эта довольно-таки древняя диета была весьма популярна среди японских гейш . Эти пять дней они посвящали не только избавлению от лишнего веса, но и здоровью и красоте . Обязательными были в те дни массаж, омолаживающие ванны и косметические процедуры . К сожалению, сегодня не всегда можно позволить себе расслабляться так пять дней подряд, даже если в душе ты всем гейшам гейша . Но, все-таки, если вы ведете малоподвижный образ жизни, на время диеты постарайтесь включить в свои планы хотя бы ежедневные прогулки на свежем воздухе, бег или ходьбу . Это рекомендация уместна для любой диеты - лишние килограммы уходят, но мышцы сами вместо них не появятся, и если не сочетать диету с физическими упражнениями, можно в конце-концов стать похожей на полусдувшийся мячик .

Отзывы о диете Гейш от участниц нашего сайта:

«По мне, так диета замечательная - вкусно и сытно . Правда, так и не сбросила на ней за все два этапа желаемый вес - вместо обещанных 7-16 кг, за 10 дней получилось избавиться только от 5-ти . Но, думаю, показатель этот имеет место, но только у тех, чей вес более 100 кг!»

«Первый раз сидела на диете гейш пять дней - сбросила 4 кг! Очень понравился и результат и сама диета хорошая . Правда, на четвертый-пятый на рис смотреть не могла . Спустя год продлила диету до десяти дней . Перерыв между пятидневками делала в семь дней: 1, 2, 4, 6, 7 дни питалась как обычно, 3-й день была на молокочае, 5-й - только протеины . Результат меня не только порадовал, но и удивил - 13 кг! Даже не рассчитывала на такой результат . Из 76 кг осталось 63!»

«Первый раз диета разочаровала полностью: на второй день начался запор и я не стала продолжать . Но потом подруга сбросила на диете гейш 5 кг за пять дней! Она поделилась секретом - чтобы не было запоров, нужно натощак выпивать чайную ложку оливкового или облепихового масла . Я попробовала и сбросила 3,5 кг . Очень довольна! Не думаю, что ложечка оливкового масла сильно повлияет на результат похудения, а от неприятных проблем меня она избавила!»


www .diets .ru/article/398204/


Скраб для кишечника Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением - тогда этот рецепт для вас! Понадобится: 5 ст . ложек овсяных хлопьев, 5 ст . ложек воды, 1 ст . ложка молока (или 1ч . ложка сливок), 1ч . ложка меда, 5 орешков (грецкие, фундук, миндаль) . Приготовление . * Овсянку залить на ночь кипяченой холодной водой (можно утром на 15-20 мин .) * Утром добавляем в наши хлопья молоко или сливки, мед и орехи . * Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем . * В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай, ни кофе) . Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся великолепными, а животик "тает" . 7 способов, как сократить употребление углеводов 1 . Сократите потребление мучного Согласно отзывам диетологов, именно сокращение количества мучного в рационе должно стать первым и очень эффективным шагом вашей новой низкоуглеводной диеты . Воздержитесь от хлеба дома и в ресторане, забудьте на время про роллы в лаваше и крекеры . Если же хочется чего-то, напоминающего бутерброд, выложите филе курицы и ломтики сыра невысокой жирности на лист капусты, салата или шпината . Слегка сбрызните оливковым маслом, посолите и поперчите для вкуса и наслаждайтесь "салатной" версией сэндвича . 2 . Пересмотрите свой завтрак Если вы решили сократить употребление углеводов, то хлопья быстрого приготовления, овсянка, мюсли и другие удобные завтраки больше вам не подойдут . Подберите вместо них богатые белком вареные яйца, протеиновые коктейли, творог и обезжиренный йогурт и яичные запеканки с овощами . А если без небольшой порции сладкого утро не кажется вам добрым, то обзаведитесь низкоуглеводной кокосовой или миндальной мукой и готовьте на них вафли, оладьи, кексы и печенье . 3 . Замените некоторые фрукты на овощи Предложение заменить часть фруктов на овощи вовсе не означает, что фрукты стали внезапно вредными для здоровья . В них по-прежнему содержится много витаминов и полезной клетчатки, но, к сожалению, и изрядное количество углеводов, употребление которых мы стараемся уменьшить . Поэтому вместо яблок, бананов, винограда, груш и персиков полезно иногда похрустеть сельдереем, огурцом или ломтиками перца . Однако помните, что и тут не обходится без исключений: горошек, кукуруза, морковь, тыква, батат и другие овощи со сладковатым вкусом содержат довольно много углеводов и их употребление также желательно сократить, выбрав вместо них свеклу, чечевицу, цукини и баклажаны . 4 . Подберите замену соусам В сезон шашлыков и барбекю на открытом воздухе мы, сами того не замечая, съедаем дополнительную порцию лишних углеводов, входящих в состав кетчупа и соуса барбекю - примерно по 7 граммов сахара в столовой ложке соуса . Вместо этого поэкспериментируйте с приправами: замечательно дополнит вкус копченого мяса низкокалорийная горчица и винный уксус с добавлением лимонного сока и перца . И конечно же, следите за общей калорийностью меню, чтобы не получилось как в анекдоте: "Мне 5 двойных чизбургеров, 2 порции картофеля фри, 4 доната и диетическую содовую, пожалуйста" . 5 . Следите за напитками Мы, вероятно, не откроем ничего нового, сказав, что алкогольные коктейли, айс-ти, спортивные напитки и соки содержат зашкаливающее количество сахара и совершенно точно не помогут похудеть . И если же в будни следить за количеством выпитых калорий можно очень легко, заменяя всю лишнюю "сладкую водичку" питьевой водой, то вот в праздники сложно удержать себя в руках . Постарайтесь во время вечеринок сократить количество алкоголя вроде водки с добавлением сока лайма и диетической содовой . 6 . Скажите твердое нет ежедневным десертам Конечно, все мы частенько балуем себя сладостями, но факт остается фактом: именно десерты и сладкие газировки являются главными источниками нежелательных углеводов . Если же тяга закончить обед десертом нестерпима, попробуйте выпить чашку горячего чая со стевией - натуральным заменителем сахара, не содержащим калорий . Второй низкокалорийный напиток, который поможет утолить тягу к сладкому даже в жаркие дни - это стакан зеленого чая со льдом и обезжиренным молоком . 7 . Просите приготовить блюда так, как вы хотите Если вам часто приходится обедать и ужинать вне дома, не стесняйтесь просить официанта приготовить блюда так, чтобы они не нарушали вашу низкоуглеводную диету . Например, попросите заменить картофель в гарнире порцией других овощей, запечь рыбу без хлебных крошек или подать соус отдельно от блюда . Эти несложные просьбы достаточно легко реализовать, и в то же время они помогут не сорваться и довести намеченную диету до конца .

Диета, основанная на полезном продукте из твердых сортов пшеницы, дает ответ на вопрос, можно ли есть макароны при похудении . Он однозначный: можно . Продукт содержит в себе не только массу полезных компонентов, но и дает организму чувство насыщения на . . .
Продолжение истории . Сходила к гинекологу, она сказала, что нужно обследоваться, МРТ малого таза, колоноскопия, для того чтобы проверить мой эндометриоз, куда он пророс и что вообще творится в моем животе . Сказала отменить Жанин и начать пить Визанну, т . . . .
www .breakingtheviciouscycle .i . . .ntro_diet2 .htm Мы предоставляем информацию о вводной диете, для того, чтобы те, кто хочет придерживаться СУД, могли бы скорее начать . Настоятельно рекомендуется не делать . . .
Эта великолепная, щадящая рисовая диета дважды испытана мною на собственном опыте . Оба раза удачно . Благодаря такой диете на рисе легко можно похудеть на 2 кг в неделю, не изнуряя себя голодовками и не подрывая здоровье .
В народе рисовая диета широко известна как « японская диета на 13 дней » или «сырая рисовая диета очищения » . В действительности, и то и другое название очень точно отражает её сущность . Эта система питания действительно широко применялась гейшами ещё в XIII веке, и она действительно способствует мягкому очищению организма .
Объяснить знаменитый эффект рисовой диеты поможет постоянный консультант блога Андреева Алла Юрьевна (врач диетолог):
Диета на рисе широко известна не только модницам, следящим за своей фигурой, но и диетологам . Эффект « японской диеты на 13 дней» достигается благодаря, тому, что сырой рис действует на наш организм как щётка . Он собирает и выводит из организма все шлаки, попутно очищая стенки кишечника . Сырой рис способствует отслаиванию от стенок нашего кишечника скопившейся слизи и задержавшихся гниющих остатков пищи . Нормализация работы желудочно-кишечного тракта способствует быстрому снижению веса . Пресный сырой рис , принимаемый на завтрак, так же выводить из организма лишние соли, которые объясняют задержку ненужной жидкости в жировой ткани . При этом, « японская диета на 13 дней» избавляет организм от солей и токсинов мягко, не затрагивая мышечную массу .
Могу сказать, что за 10 лет работы врачом диетологом неоднократно слышала от пациентов положительные отзывы о рисовой диете и наблюдала серьёзные позитивные результаты её применения . В среднем эта система позволяет похудеть на 2 кг в неделю . В зависимости от исходного веса пациента, потери могут быть и более значительными .
Заранее подготовьте 4 пронумерованных стакана (прикрепите табличку с номером скотчем), бутилированную воду и не пропаренный рис с высокой стекловидностью . Использование полу-стекловидного риса тоже допустимо, но это может снизить результат . Очень важно не перепутать стаканы, так как сырой рис будет замачиваться на 4 дня .
Если ваш вес составляет менее 65 кг, то ваша ежедневная порция риса будет составлять 2 столовые ложки, если масса тела превышает 65 кг, то порция возрастает до 3 ложек .
Утром насыпьте в первый стакан одну порцию промытого сырого риса , залив его холодной водой на половину стакана .
Утром вылейте содержимое первого стакана на сито . Снова промойте рис и залейте свежей бутилированной водой .
Во второй стакан засыпьте следующую порцию промытого риса, залейте водой и поставьте рядом с первым стаканом .
По очереди откиньте содержимое первого и второго стаканов на сито, промойте рис и снова залейте холодной водой .
В третий стакан засыпьте новую порцию риса и залейте водой .
По очереди откиньте на сито рис из всех трёх стаканов, промойте его и вновь залейте водой .
В четвёртый стакан засыпьте новую порцию риса и залейте водой .
Утром перед завтраком слейте воду из первого стакана, промойте рис и съешьте его натощак без соли . Запивать и заедать сырой рис ни чем нельзя .
Пить и есть теперь будет можно не ранее, чем через 2 - 3 часа . Приём жидкостей следует прекратить не мение, чем за 1-2 часа до приёма риса . Это обязательное условие! В обед и на ужин можно есть любые продукты, кроме солений и маринадов, острой и кислой пищи, сала и копчёностей . Запрещены так же курение и алкоголь .
В этот же стакан (первый) снова засыпьте новую порцию сырого риса и залейте его водой . Поставьте первый стакан рядом с четвёртым в конец ряда .
Ещё 12 дней каждое утро съедайте порцию риса и ещё 9 дней замачивайте новую порцию взамен съеденной .
Проводить сырую рисовую диету очищения лучше 3 - 4 раза в год во время поста .
Сахарный диабет, нарушение обмена веществ, кишечная колика, дефицит кальция, беременность и период лактации, эректильная дисфункция .
1 яйцо вареное или жареное, ломтик подсушенного черного хлеба, 100 г свежевыжатого сока .
100 г овсяной каши на обезжиренном молоке, ложка изюма, 150 мл свежего сока из фруктов .
50 г каши из цельного зерна, стакан обезжиренного молока, одно яблоко .
200 г салата из свежих фруктов, 150 мл кефира или простокваши из обезжиренного молока .
Стакан мясного бульона, 50 г отварного или запеченного нежирного мяса, 50 г зеленого горошка с ломтиком черного хлеба .
Стакан рыбного бульона, кусочек отварной или запеченной рыбы, 50 г фасоли, сваренной без соли, с ломтиком черного хлеба .
Стакан мясного бульона, 50 г мяса, запеченного с грибами с ломтиком черного хлеба .
Суп, сваренный на мясном бульоне без картофеля, 50 г ветчины без жира, столько же зеленого горошка с ломтиком черного хлеба .
2 сваренных вкрутую куриных яйца, ломтик хлеба, стакан нежирного кефира .
200 г куриного мяса, ломтик хлеба, стакан нежирного кефира .
200 г любой рыбы с ломтиком черного хлеба, стакан нежирного кефира .
200 г ветчины без жира, кусочек хлеба, стакан нежирного кефира .
200 мл супа из фасоли, винегрет с ломтиком черного хлеба .
200 мл супа из овощей (без картофеля), овощное рагу, ломтик хлеба .
200 мл супа с капустой, салат из свеклы, ломтик хлеба .
200 мл супа из корня сельдерея, болгарский перец, фаршированный морковкой, ломтик хлеба .
1 большой запеченный с кожурой картофель, салат из моркови, стакан кефира, ломтик хлеба, горсть сушеных абрикосов .
200 г отварной фасоли, салат из помидора - с ломтиком черного подсушенного хлеба, стакан обезжиренного кефира, горсть чернослива .
1 запеченный с кожурой большой картофель, салат из свеклы, стакан кефира, 1 яблоко, ломтик хлеба .
Грибное рагу - 200 г, салат из капусты с морковью, стакан кефира, апельсин, ломтик хлеба .
Периодически ем по Дюкану, ну почти, и конечно тут не обойтись без чего-то вкусного, но низкоуглеводного, вот идеальное какао по дюкану


Когда объем (нормальный объем) массы тела превышен на процентов тридцать пять - это и есть ожирение 2 (второй) степени . Что помогает, если «настигло» ожирение второй степени? Разбираемся по порядку . Лечение . Как (чем) ожирение лечить: Физическими нагрузками! Пусть это будут банальные приседания или отжимания даже . Главное - грамотно «убежать» от сидячего образа жизни . Вообще, аквааэробика полезна, или обыкновенное плавание . Как можно меньше времени проводите на одном месте . Не обязательно выбрасывать компьютер в окно . Просто проводите больше времени, скажем, на природе, на огородах, в «ремонтах» . Приучите себя к «зигзагообразному» питанию! Что значит это? А это означает, что вам следует составить график разгрузочных и контрастных денечков . Скажем сразу: привыкнуть к ним не так-то просто, но у вас получится, мы уверены! Чтобы вы не нервничали сильно, мы подскажем вам, как составлять меню некоторых «дней разгрузки»: Овощные (фруктовые) «дни разгрузочки»: съедаете, за шесть приемов, полтора килограмма овощей или полтора килограмма фруктов . Мясные «дни разгрузочки»: Гарнир из овощей (без соли!) . Мясо (от двухсот до трехсот пятидесяти граммов) . Кофе с молоком (несколько стаканчиков) . Отвар (из шиповника!) . Меню разделяйте на пять или шесть приемов . Есть еще такие дни: Творожные . Молочные . Огуречные . Жировые . Яблочные . Впрочем, напишем и этих дней меню . На всякий случай . Творожные дни (меню делиться на шесть или на пять приёмов): Шиповника отвар (несколько полных стаканов) . Кофе «не сахарный», но «молочный» (две маленькие чашечки) . Сметана (шестьдесят граммов) . Творог (от четырехсот до шестисот граммов) . Яблочные дни (меню можно на пять приемов разделять): Яблочки сырые (два килограмма) . Рисовые порции . Две порции . Каждая - двадцать пять граммов . Жировые дни (меню на три приемчика делите): Шиповника отвар (можно один стакан, а можно и два) . Сметана (триста граммов) . Огуречные дни (на пять приёмов делите это меню): Вода (кипяченая) . Огурчики свежие (два килограмма) . Молочные дни: Вода (кипяченая) . Молоко, простокваша или кефир (от шести до восьми стаканов, каждые два часа) . Попробуйте принимать препараты, которые аппетит снижают! Часто рекомендуют такой препарат, как Миридиа (Сибутрамин) . Но у него есть масса противопоказаний и эффектов побочных: Способствует «кариесо-развитию» . Противопоказан тем, кто не достиг шестнадцати лет . Способствует развитию пародонтоза . Вызывает некоторый дискомфорт в ротовой полости . Не позволяет принимать алкоголь вообще . Требует постоянной проверки давления и пульса . Нельзя принимать препарат в период лактации . Нельзя принимать препарат женщинам, которые находятся в положении . Нельзя принимать тем, чья работа как-то связана с «внимательной» концентрацией или с вождением автотранспорта . Нельзя принимать некоторые препараты при таких болезнях, как: Ишемическая . Аритмия . Тахикардия . Лучшие отзывы «отданы» такому препарату, как Глюкоманнан . В чем его «положительность»: «Убивает» тягу к перееданию . Аппетит уменьшает . Выводит из организма всевозможные вещества вредные . Снижает «глюкозовый» уровень . Не верьте, кстати, лекарствам от ожирения, которые навязчиво рекламируют по телевизору или по радио! Помните, что эти «специалисты» очень хотят продать товар . Вспомните, например, такую «болячку», как псориаз . Столько рекламируется средств лекарственных, которые, якобы, вылечивают псориаз навсегда . Но вы же знаете, что эта болезнь неизлечима . А если и лечится, то лишь на какое-то время . Есть очень хорошие средства, которые тонус органический повышают . Они очень помогают от ожирения второй степени: Лимонник китайский . Женьшень . Кофеин . О диетах тоже нельзя забывать! Какие диеты помогают при «второстепенном» ожирении (при ожирении второй степени)? Вот вам списочек диетический и меню к ним . Редуцированная (малокалорийная) диета . Меню диеты редуцированной . На первый завтрак: Скушайте салат из капусты, добавляя в него масло подсолнечное . Выпейте кружку молокочая без сахара . На второй завтрак: Сгрызите яблочко небольшое . Выпейте воды столько, сколько в вас может «вместиться» . На обед: Обязательно выпейте без сахара компотик . Скушайте половинку порции супа вегетарианского . На ужин: Наслаждайтесь вкусом запеканки из морковки . Приготовьте немного творожка с молочком . Диета, предназначенная для избавления от второй степени ожирения . Меню диеты, которая специально предназначена для второй степени ожирения: На первый завтрак: Сырнички яблочные . Морковочка (тертая) . Молокочай . Белковый хлебушек . На второй завтрак: Сок из яблок . Омлетик с капусткой морской . На обед: Пюре из картошечки . Ржаной хлебушек . Отвар из шиповничка . На ужин: Кашка с молочком (гречневая) . Язык (заливной) . Белковый хлебушек . Молокочай . «Пятая» диета медицинская . Меню «пятой» диеты: На первый завтрак: Чай с ложкой сахара . Овсянка . Молоко . На второй завтрак: Легкий салат любой . Огурец . Яблоко . На обед: Макароны (очень маленькая порция) . Минералка . Суп (средняя порция) . На ужин: Ватрушка с творогом . Рыба вареная . Пюре (порция одна маленькая) . По поводу любой диеты проконсультироваться у врачей необходимо . Стоит обговорить все противопоказания, все возможные последствия и нюансы . Не должно быть что-то скрыто от врача . Вы можете навредить очень себе, если «самолечением» заниматься надумаете . Многие спрашивают, помогает ли голодание от ожирения . Нет! Вы «гробите» здоровье . Вот и вся польза, собственно говоря . Может, вы не верите тому, что написано? Опять же… . Идите к врачу! Он вам скажет то же самое . Голодание еще никогда, ни в чем, и никому не помогло . Зря вы надеетесь на то, что ваш организм «особенный» какой-то . Особенности есть только у вашего характера . Ну, или у вас, как у личности .


Долго эмоционально готовилась к этим обследованиям . Запись переносила 3 раза))) Делать решила в платной клинике, после последней сдачи крови в бесплатной местной поликлинике, поняла, что живая после этих экзекуций не выйду, да и без мед .сна не выдержу такое
Очень часто люди, страдающие избыточным весом, прибегают к различным методам похудения . Иногда эти способы быстры и эффективны, но существуют риски испортить свое здоровье . Часто после операций бывают негативные последствия: инфекции, воспалительные процессы . В отсутствии фитнеса и соблюдения диет специалисты рекомендуют снижать вес новым препаратом Eco Fit .
Меню подготовительных дней диеты балерин: Первый разгрузочный день: томатный Завтрак: начинаем день со стакана томатного сока . Обед: съедаем кусочек черного хлеба с двумя стаканами томатного сока . Ужин: завершаем день, как и начала, стаканом томатного сока . Второй разгрузочный день: молочно-кефирный Завтрак: выпиваем на выбор стакан нежирного кефира или молока . Обед: два стакана кефира с ломтиком черного хлеба . Ужин: как и на завтрак, выпиваем стакан кефира или молока . Такие разгрузочные дни можно использовать и самостоятельно раз в неделю для того, что бы дать организму передышку и сбросить один-два лишних килограмма . После разгрузочных дней в течение 4-5 дней необходимо соблюдать следующую диету: Меню диеты балерин на день: Завтрак: четверть пачки нежирного творога со сметаной, изюмом, свежими ягодами или медом . Порция каши на воде . Ломтик черного хлеба из муки грубого помола с кусочком твердого сыра . Второй завтрак: выпиваем стакан свежевыжатого фруктового сока (желательно апельсинового или грейпфрутового), через полчаса съедаем яблоко со стаканом «живого» нежирного йогурта без добавок . Обед: гречка или рис с кусочком рыбы и салатом из свежих овощей, яблоко, кусочек черного шоколада . Полдник: суп на овощном, рыбном или легком мясном бульоне, без хлеба Ужин: запеченная рыба с тушеными овощами, салатом из свежих овощей и зеленью . Отзывы о диете балерин самые положительные . Диета хотя и содержит мало калорий, благодаря частым приемам пищи, хорошо переносится . Она достаточно эффективна и позволяет за неделю без особых проблем избавиться от 4-5 лишних килограмм . При необходимости ее можно повторить через месяц . А если вы будете после диеты придерживаться основных правил питания балерин, то проблем с лишним весом у вас быть не должно . Подпишитесь на сообщество Женская беседка
Мужчины по своей сути более скрытные существа . Они не будут бегать по знакомым, взахлеб жалуясь на то, что они поправились на целых десять килограмм, или часами крутиться возле зеркала с сантиметром в руках, пытаясь измерить объем талии и бедер, но это не значит, что их вообще не интересует то, как они выглядят . Сильный пол прекрасно осознает наличие лишнего веса, но предпочитает не впадать в панику, как это делают женщины . Между тем индустрия похудения в большей степени рассчитана на женщин, а не на мужчин, поэтому последним достаточно сложно подобрать что-то для себя . Не может мужчина так запросто прийти в магазин и начать выбирать жиросжигающие крема или нечто подобное . Его не так поймут! К счастью, теперь мужчины всего мира могут вздохнуть спокойно и заняться, наконец, собственным весом . Про Жидкий каштан для мужчин отзывы можно читать или нет, ведь суть от этого не изменится - это самое сильное средство для похудения, которое учитывает все особенности мужского организма .
Сахарный диабет возникает при нарушении продукции инсулина в поджелудочной железе . Как грипп или простуду эту болезнь не вылечишь . При наличии заболевания приходится постоянно поддерживать в организме необходимое количество глюкозы в крови . Если не следить за своим здоровьем, есть возможность превратиться в инвалида . Чтобы беду от себя отвести и продолжать жить долго и счастливо без проблем и изнурительных диет, попробуйте купить капсулы SugaNorm от диабета, которые являются уникальным средством для любого диабетика:
Диета на воде резко отличается от всех остальных методик похудения благодаря своей доступности . В большей степени она похожа на образ жизни . 
МЕНЮ И ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ДИЕТЫ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ 
1 . Каждый раз выпивать за 15-20 минут до еды два стакана воды! 
2 . Есть можно все, что хочется! Во время еды и после в течение двух часов после не пить! 
3 . По истечению двух часов можно выпить любимое кофе, зеленый чай без сахара с кусочком лимона, но без еды (печенье, пирожное, конфеты, плюшки), в противном случае вы опять начинаете есть . 
4 . Перекус, даже самый маленький считается полноценным приемом пищи, поэтому перед ним необходимо выпить минимум стакан воды, будь то одно яблоко или конфета . 
5 . Общий объем выпиваемой жидкости не должен превышать 2-2,5 литров, для четырех приемов пищи этого объема вполне достаточно . 
6 . Для тех, кто не привык пить так много воды, первые дни могут быть тяжелыми, тогда можно начать не с двух стаканов воды перед едой, а с одного . 
По отзывам, на диете для ленивых за две недели можно похудеть на 8-10 килограмм! 
Естественно это касается только случаев, когда человек до диеты ел действительно очень много . 
Принцип действия диеты для ленивых очень прост: вода, употребляемая перед едой приносит ощущение отчасти наполненного желудка . Аппетит снижается из-за уже имеющегося чувства сытости, что приводит к употреблению меньшего количества калорий во время еды . При этом сама вода имеет нулевую калорийность . Кроме того, жидкость способствует улучшению обмена веществ, благодаря чему полученные из пищи жиры не откладываются, а используются организмом . Важно помнить лишь об одном: выпиваемая перед едой жидкость должна быть именно водой, чистой и не газированной . Сладкая газировка, соки и компоты исключаются, так как являются источником лишних калорий . Если до диеты вы пили много сладких напитков, уменьшение суточной калорийности рациона будет происходить, в том числе за счет них . Для тех, кто хочет усилить действие диеты, в дополнении можно попробовать метод альтернативной замены продуктов . В этом случае, помимо приема воды перед едой, необходимо заменять вредные блюда более полезными . Свинину заменяем постной говядиной, сахар фруктозой, молочный и белый шоколад черным . Но в этом случае называть диету самой простой и ленивой не получается, так как определенные ограничения она все-таки предусматривает и далеко не всем удается убедить себя в том, что диетическая курица на пару столь же хороша, как и жирный сочный стейк . Несмотря на то, что диета, рекомендующая всего лишь пить 2 стакана воды перед едой, на первый взгляд кажется достаточно безобидной, особенно в сравнении с иными более жесткими методиками, но и она вызывает споры . Пить воду следует с удовольствием . Если же организм не нуждается в таком количестве воды, то пользы от ее насильного употребления быть не может . Также нельзя много пить при наличии проблем с почками . Поэтому перед применением диеты надо проконсультироваться с врачом . 
Время не стоит на месте . Оно и неблагоприятные факторы, такие как: солнце, пыль, ветер хлорированная вода, косметические средства, пагубно влияют на состояние нашей кожи . Львиную дозу негативных факторов берёт на себя кожа лица . Сейчас в продаже имеется множество различных средств для восстановления упругости кожи и разглаживания морщин . Но есть и другие варианты . . .
Приготовить этот крем не так уж и сложно, но его действие просто ошеломительное!
Приготовление: размешайте сливочное и оливковое масло на водяной бане, добавьте сок алоэ и натуральный мед, в зависимости от типа кожи добавьте одну столовую ложку лимонного сока (для жирной кожи) или несколько капель витамина A (для сухой кожи) . Храните крем в холодильнике и разогревайте его перед каждым употреблением . В принципе, можно и не разогревать, просто положите немного крема себе на ладони и он сам растает . Тонким шаром наносите на кожу лица .
Эффект этого крема просто потрясающий! Всего лишь за неделю его использования морщинки разглаживаются! Так что, не поленитесь приготовить и использовать этот чудо - крем . Поверьте, этот эффект стоит Вашего терпения и затраченного времени .

Бэбиблог — сайт о беременности и материнстве . Дневники беременности и развития детей, календарь беременности,
отзывы о товарах, роддома, а также множество других полезных разделов и сервисов .
© 2005 —
Стаканная Диета Форум
Диет Столы И Продукты
Какая Диета При Увеличенной
Правильное Питание Онлайн