Средиземноморская Диета При Холестерине
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Изображения
Мультимедиа
Встроенный контент и реклама
Комментарии
Средиземноморская диета поможет здоровью человечества
Средиземноморская диета поможет здоровью человечества
Холодный томатный суп гаспачо . Photo credit: Alpha
Сайт заблокирован? Обойдите блокировку!
читать >
Министерство юстиции России внесло корпорацию РСЕ/РС и некоторые ее проекты в свой реестр зарубежных средств массовой информации, объявленных "иностранными агентами" . РСЕ/РС не является "агентом" ни одного из правительств и считает это решение несправедливым и юридически спорным . Подробности здесь .
Чтобы прокомментировать фрагмент текста или сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter (или кликните по ссылке )
Неправильное питание и сопутствующее ему ожирение становится в наше время глобальной проблемой . От ожирения страдают не только жители развитых регионов, но и население развивающихся стран . Как заявил американский диетолог Барри Попкин из университета Северной Каролины: «От ожирения сейчас страдает больше людей, чем от голода . Переход от голодающего мира к пораженному ожирением произошел с поражающей скоростью» . По данным профессора Попкина, во всем мире более миллиарда людей страдают от ожирения и только 800 миллионов от недоедания . Причем «бремя ожирения» с сопутствующими болезнями даже в развивающихся странах поражает теперь не зажиточные, а самые бедные слои населения .
Термин «средиземноморская диета» ( Mediterranean diet ) ввел американский диетолог доктор Энсель Кис (Ancel Benjamin Keys) в 1945 году . Он изучал возможную связь между особенностями питания и «болезнями изобилия», такими, как ожирение, атеросклероз, диабет и повышенное давление . Диетолог отметил, что чем дальше рацион отстоит от средиземноморской модели, тем более часты случаи данных заболеваний . Средиземноморская диета на протяжении тысячелетий складывалась в Испании, Италии и Греции . В настоящее время в Испании создано несколько научных центров по изучению достоинств диеты .
Нерафинированное оливковое масло – основной компонент диеты
Одним из важнейших составляющих средиземноморской диеты считается оливковое масло, содержащее витамин Е, бета-каротины и растительный жир . В представленном недавно докладе Университетской клиники имени королевы Софии в городе Кордоба, где изучались свойства оливкового масла, отмечается, что ежедневное потребление на завтрак этого продукта способствует профилактике болезней, связанных с системой кровообращения, и препятствует старению организма . Авторы исследования рекомендуют употреблять лишь нерафинированное масло, поскольку оно содержит еще и полифенолы, которые и определяют лечебные свойства данного продукта . Нерафинированное масло, изготовляемое, как правило, в начале сезона сбора урожая оливок без горячей обработки, имеет зеленоватый цвет и горький привкус . Подобное масло испанского производства обычно помечается на этикетке как «virgen» (нерафинированное) или «virgen extra» .
Ведущий диетолог мадридской клиники имени профессора Грегорио Мараньона доктор Эдуардо Морено отмечает также необходимость регулярно завтракать: «Завтраку в средиземноморской диете придается особое значение . Это касается, в первую очередь, детей . Они должны завтракать дома» . Диетологи рекомендуют потреблять на завтрак 60 граммов хлеба, смоченного 40 граммами масла .
Как показали исследования, уже в течение нескольких недель употребление нерафинированного оливкового масла позволяет снизить уровень холестерина в крови . Именно такой завтрак предлагался в течение трех недель 20 пациентам Университетской клиники . Пациенты стали чувствовать себя лучше: уровень холестерина в крови у них снизился . Сотрудник клиники королевы Софии доктор Рафаэль Кармена замечает: «Средиземноморская диета на базе оливкового масла, включающая ежедневное потребление орехов, существенно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта» .
Другим обязательным компонентом средиземноморской диеты являются орехи: грецкий, фундук, миндаль, фисташки, арахис и другие . Они содержат большое количества протеинов, минералы и витамины Е, А, B1 и B2 . Регулярное потребление орехов препятствует развитию артериального склероза, повышению уровня холестерина . Считается, что очень полезен против заболеваний сердца, к примеру, грецкий орех .
Важное место в средиземноморской диете занимает мясо, особенно, свинина, ветчины и колбасные изделия . Сторонники этой диеты отмечают, что мясо является источником различных минералов, необходимых организму – кальция, цинка, железа и фосфора, а также протеинов . Заменителем свежего мяса может вполне служить вяленное – известная испанская ветчина – хамон . Однако, доктор Морено считает, что потреблять мясо надо в ограниченных количествах, а хамон и колбасные изделия – в крайне малых, поскольку излишнее потребление животных жиров вредно для человека .
Он напоминает, что главное в средиземноморской диете - это ее сбалансированность: употребление всех видов продуктов, но в тех количествах, которые диктуются нуждами организма: «Я хочу сказать, что не следует считать вредными какие-либо продукты или блюда сами по себе . Вредным может стать лишь их неумеренное потребление . Сейчас в мире, к примеру, принято ругать американский Мак-Дональдс и его гамбургеры, как вредные и способствующие ожирению . Это неверно . Гамбургеры имеют право на жизнь и вполне полезны для организма, если употребляются в меру в рамках сбалансированного правильного питания, содержащего все необходимые элементы для организма . Конечно, если вы ежедневно будете поедать в огромных количествах только гамбургеры и полностью игнорировать овощи, фрукты, яйца, рыбу, молочные продукты и крупы, то нанесете своему организму большой вред . Повторяю, в средиземноморской диете самое главное - это умеренное и сбалансированное питание» .
Овощи и фрукты – неотъемлемый компонент средиземноморской диеты . Рекомендуется употреблять в сутки не менее пяти различных блюд, содержащих эти продукты, причем, хотя бы один раз овощи или фрукты должны быть съедены в сыром виде . Это может быть, например, салат из свежих овощей или яблоко .
Особый разговор о некоторых приправах, к примеру, о чесноке, который также является компонентом средиземноморской диеты . Испанцы считают, что есть чеснок целыми головками не имеет особого смысла – его следует употреблять лишь в небольших количествах именно в качестве приправы . Диетолог, исследователь целебных свойств чеснока Мануэль Диас считает: «Чеснок добавляется в мясное и овощное рагу, при жарке рыбы, в супы, особенно в гаспачо – холодный томатный суп, в салат из свежих овощей – он главная приправа испанских блюд» .
На употребление рыбы, в отличие от мяса, средиземноморская диета особых ограничений не накладывает . Рыбу рекомендуется есть не реже двух раз в неделю . Особенно полезной испанцы считают рыбу из семейства скумбриевых: тунца, макрель и саму скумбрию .
Ежедневно рекомендуется пить молоко и есть молочные продукты – йогурты и сыры, причем, как сыры, изготовленные из коровьего, так и из овечьего и козьего молока . Владелец специального «сырного» ресторана для гурманов в Мадриде Элисабет Норель рассказывает о его полезных свойствах: «Сыр – очень полезный продукт . К сожалению, его качества некоторые люди не ценят . Если в Голландии и Швейцарии преобладают сыры из коровьего молока, то в Испании традиционно доминируют из овечьего . По своим питательным качествам испанские сыры, возможно, даже превосходят привычные европейцам сорта голландского и швейцарского сыра» . Средиземноморская диета предлагает есть сыр после еды на десерт .
Средиземноморская диета рекомендует не злоупотреблять куриными яйцами . Их можно есть лишь три-четыре раза в неделю из-за высокого содержания холестерина . Но по своим питательным качествам яйца вполне могут заменять мясо и рыбу .
Важным компонентом средиземноморской диеты являются макаронные изделия, различные крупы, рис, чечевица, турецкий горох и фасоль . Их потребление должно быть ежедневным . Нельзя отказывать себе и в хлебе . Доктор Морено убежден, что все разговоры о том, что хлеб лучше не есть, потому что он способствует полноте – не состоятельны: «От хлеба, действительно можно располнеть, но только в том случае, если за раз съедать по целому батону . От умеренного потребления хлеба на завтрак, обед и ужин еще никто не поправлялся» .
В средиземноморскую диету также входит и вино, хотя оно и не является обязательным . Рекомендуется употреблять вино умеренно – за обедом или ужином не более одного стакана – 200 граммов – сухого вина: красного или белого . Считается, что умеренное потребление этого продукта служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний . Такое количество вина за едой допускают даже испанские правила дорожного движения . Водитель подлежит наказанию лишь в том случае, если уровень алкоголя у него в крови превысит показатель, отражающий потребление большего количества спиртного . Однако, всякий раз говоря о полезных свойствах вина, испанские диетологи напоминают об опасности злоупотреблять этим напитком . Доктор Эдуардо Морено напоминает: «Алкоголь, употребляемый в больших количествах, снабжает организм ненужными калориями, которые откладываются в виде жира и не имеют никакой энергетической ценности для человека» .
Средиземноморская диета сегодня доступна везде
Доктор Морено считает, что принципы средиземноморской диеты применимы в любой стране мира, включая Россию, к тому же сегодня основные входящие в нее продукты продаются повсюду: «У меня собрано примерно 85 различных диет из разных стран, авторы которых обещают пациентам похудение, выздоровление от всех болезней и прочие чудеса . В основном, речь идет об изысканиях лжеученых . Что касается средиземноморской диеты, то она вырабатывалась тысячелетиями, так что ее свойства проверены временем . Поэтому людям, которые хотят сбавить вес и в дальнейшем правильно питаться, испанские врачи рекомендуют именно эту диету . К тому же предлагаемая диета вовсе не дорога . Она включает общедоступные продукты и ограничивает потребление продуктов дорогостоящих, к примеру, мяса .
Радио Свобода © 2021 RFE/RL, Inc . | Все права защищены .
Выделенный текст ограничен лимитом в 300 знаков
Ул . Тверская 22
125009
Москва
Главная
Повышенный холестерин
Профилактика
Диета при повышенном холестерине
Повышенный уровень холестерина, который выявляется при анализе крови, может заставить врача насторожиться . А если лабораторные данные сопровождаются сопутствующими негативными факторами, среди которых лишний вес, малоподвижный образ жизни, повышенное артериальное давление, повышенный уровень сахара в крови, терапевт может говорить о наличии риска развития атеросклероза 1 .
На повышение уровня холестерина и его фракций могут влиять 1 :
Один из способов уберечь себя от повышенного уровня холестерина в крови, а значит и снизить риски атеросклероза — это соблюдать указанные принципы питания . Что же будет, если не соблюдать диету?
Узнайте как сделать длительное лечение более доступным
Повышенное артериальное давление может развиваться из-за множества причин . Для лечения гипертонии существуют различные способы: медикаментозные, хирургические и изменение образа жизни .
Препараты для снижения холестерина: статины и другие средства
Существует множество препаратов для снижения холестерина . Статины – это основные препараты для этой цели .
Реабилитация после инфаркта миокарда
Комплексная реабилитация после инфаркта миокарда: этапы, виды, методы, сроки . Влияние реабилитационных мер на качество и продолжительность жизни .
Описание методов лечения инфаркта миокарда: восстановление коронарного кровотока (тромболизис или балонная ангиопластика), лекарственная терапия, АКШ (аорто-коронарное шунтирование) .
Какой должна быть диета после инфаркта миокарда — вопрос, на который важно найти ответы тем, кто перенес сердечный приступ . Какие изменения должны быть внесены в рацион?
Последствия и осложнения после инфаркта миокарда
Ранние и поздние последствия инфаркта миокарда, их признаки и профилактика . Как предотвратить повторный инфаркт?
Дневник самоконтроля артериального давления
Артериальная гипертония или гипертоническая болезнь — опасное заболевание, которое не только снижает качество жизни пациента, но и создает риск развития серьезных осложнений . Страдающие гипертонической болезнью пациенты находятся в группе высокого риска развития так называемых «сосудистых катастроф» — нарушений мозгового кровообращения (инсульта), инфаркта миокарда, стенокардии, сердечной, почечной недостаточности .
Профилактика артериального давления
Профилактика артериальной гипертонии — важная мера предупреждения многих заболеваний сердца . Знание того, каким образом можно предупредить развитие и прогрессирование гипертонии, какие методы и средства помогут улучшить контроль артериального давления, позволит вовремя предпринять индивидуальные профилактические меры и защитить себя от заболевания и его последствий .
Холестерин (далее — ХС) выполняет в организме человека несколько важных функций, среди которых участие в синтезе гормонов, обмене и производстве желчных кислот . Кроме того, это один из главных структурных компонентов клеточной мембраны 1 . В этом случае речь идет о полезном «хорошем» холестерине . Его уровень нужно поддерживать, а вот уровень «плохого» — снижать . Существуют ли продукты, снижающие холестерин?
Как быстро снизить артериальное давление в домашних условиях?
По данным российской статистики, около 40% наших соотечественников страдают артериальной гипертонией 1 . Какое давление считать повышенным, какими симптомами может сопровождаться его повышение и как быстро нормализовать его показатели?
Если случается сердечный приступ, дорога каждая минута . От того, получит ли пациент как можно быстрее первую медицинскую помощь зависит и его здоровье,и жизнь . Как действовать в подобных случаях?
Ожидаемая продолжительность жизни после инфаркта миокарда
Заболевания сердечно-сосудистой системы все еще остаются самой частой причиной смертности людей по всему миру . Первое место среди них занимает ишемическая болезнь сердца (далее — ИБС) и ее крайнее проявление — инфаркт миокарда (далее — ИМ) 1 . Несмотря на совершенствование методов диагностики и лечения, а также уменьшение общей летальности от ИБС, летальность от инфаркта миокарда за последние годы продолжает расти 1 .
Повышенный уровень холестерина в крови
Повышенный уровень холестерина (далее — ХС) в крови стал фактором высокого риска сердечно-сосудистых заболеваний (далее — CCЗ) в прошлом веке, когда была доказана роль ХС в развитии атеросклероза . Именно атеросклеротические изменения сосудов, особенно коронарных (питающих сердце) или мозговых артерий, чаще всего становятся причиной таких серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, как инфаркт миокарда и инсульт . Эти заболевания, по-прежнему занимают лидирующие позиции среди причин смертности людей по всему миру (по данным отчета Американской ассоциации сердца) 5 .
Возможна ли сексуальная активность после инфаркта миокарда?
Жизнь после инфаркта ставит множество вопросов, от необходимости принимать лекарства и правильного питания до сексуальной жизни . И понять тревогу людей перенесших инфаркт, можно: психоэмоциональная и физическая нагрузка, возникающая во время сексуальных отношений требуют осторожности 1 .
Санаторное лечение после инфаркта миокарда
Санаторная реабилитация необходима пациентам, перенесшим инфаркт миокарда, как наиболее безопасный и оптимальный способ восстановления .Долечивание в санатории — важный этап, который оказывает огромное влияние на последующую реабилитацию и качество жизни в целом 1,2 .
Инфаркт миокарда — гибель клеток миокарда (кардиомиоцитов), которая происходит из-за ишемии,то есть недостаточности кровоснабжения, определенного участка сердечной мышцы 1 . Возникает как следствие частичной или полной закупорки коронарного сосуда тромбом или из-за выраженного спазма .
Диета при повышенном холестерине — это сбалансированное питание, которое в первую очередь ограничивает поступление в организм животного жира и холестерина . Она основана на дробном питании .
Для нормализации липидного обмена в организме включаем в рацион продукты, снижающие уровень холестерина . Смотрите примеры здорового меню на каждый день .
Что такое холестерин? Как холестерин попадает в организм? Что такое «плохой» и «хороший» холестерин? Что можно сделать, чтобы снизить риски?
Инфаркт миокарда: 6 шагов к здоровью
Что такое инфаркт миокарда? Как предупредить и что можно начать делать уже сейчас .
Немедикаментозные воздействия, направленные на избавление от факторов риска, являются важнейшей частью лечения .
Брошюра о холестерине: самое главное
Что такое холестерин? Для чего он нужен? Каким он бывает? Ответы на эти и многие другие вопросы – в брошюре .
Приём статинов, прописанный лечащим врачом, – это основная часть лечения
в 70-х годах было найдено вещество, которое подавляет в печени процесс выработки общего холестерина и ХС-ЛПНП (холестерин липопротеинов низкой плотности)
Что же такое нормальное артериальное давление?
А что значит, нормальный уровень холестерина (и липопротеидов, конечно)?
Результаты медицинских наблюдений за большим количеством пациентов говорят о том, что снижение в артериального давления приводит к заметному уменьшению числа инфарктов миокарда .
Инфаркт миокарда — острое состояние, при котором в результате полного или частичного нарушения кровоснабжения происходит гибель участка сердечной мышцы . Сердечно-сосудистые заболевания являются важной социальной проблемой как в России, так и за рубежом . По данным ВОЗ две трети смертельных исходов от болезней сердца и сосудов в возрасте от 45 до 65 лет связаны с ишемической болезнью сердца, и случаются, главным образом, по причине развития её острой формы —инфаркта миокарда [1] . Ниже представлена информация о том, почему развивается инфаркт, к каким последствиям приводит и какие факторы риска этому способствуют .
Имеется ряд определенных симптомов, которые могут свидетельствовать об инфаркте
миокарда .
Повышенное артериальное давление: риски, осложнения
Какие первые ассоциации возникают при появлении слов «гипертоническая болезнь»?
Значение повышенного артериального давления
«Один раз повысилось давление, это что уже болезнь?» — этот вопрос очень часто задают наши пациенты .
Один из главных показателей работы организма — уровень артериального давления (АД) .
Нормальный, нормальный . . . А что значит, нормальный уровень холестерина (и липопротеидов, конечно)?
Откуда берется холестерин в организме?
Основное место действия – печень . Именно здесь происходят все основные процессы, связанные с развитием атеросклероза .
Почему важно знать о холестерине? Статистика
Как хорошо известно, более половины случаев смерти в нашей стране связаны с сердечно- сосудистыми заболеваниями .
Норма уровня холестерина у взрослых
Холестерин – это органическое соединение, которое играет значимую роль в обменных процессах . Без него клетки не смогли бы поддерживать свою форму, в организме не происходил бы синтез гормонов и других биологически активных веществ 1 . Однако его избыточный уровень может стать причиной отложения жировых бляшек в сосудах и развития атеросклероза 2 . В статье ниже представлена информация о том, в какой форме холестерин циркулирует в крови, какие показатели считаются нормой и как действовать в случае их превышения .
Первая помощь при инфаркте миокарда
От острого инфаркта миокарда умирает более трети заболевших, большая часть из них — ещё до приезда в стационар 1 . При начавшемся сердечном приступе на счету каждая минута, правильные действия до приезда скорой помощи очень важны, ведь зачастую речь идёт о спасении жизни . В статье вы найдёте важную информацию о том, как не пропустить начало инфаркта и грамотно помочь себе или другому человеку до прибытия специалистов .
Потеря зрения при повышении артериального давления
Длительное повышение артериального давления (АД) ведёт к
снижению зрения и развитию гипертонической ретинопатии .
Среди больных артериальной гипертензией
распространённость гипертонической ретинопатии составляет
почти 76% 1 . Почему развивается гипертоническая болезнь,
каким образом повышенное артериальное давление действует
на зрение и сетчатку, читайте в статье .
Как секс влияет на артериальное давление: что нужно знать пациенту с артериальной гипертензией?
Секс является важной частью жизни любого взрослого человека .
Регулярная половая жизнь может благотворно влиять на
физическое и психическое здоровье 1 . Однако пациенты с
артериальной гипертензией нередко опасаются, что секс может
стать причиной развития сердечно-сосудистых осложнений и
острых состояний на фоне гипертонии . Как связаны секс и
артериальное давление (АД), опасно ли вести половую жизнь
гипертоникам – разбираем в статье .
Как артериальное давление влияет на мышление и запоминание
Артериальная гипертензия среди взрослого населения
встречается в 30-45% случаев, причём с возрастом её
распространённость увеличивается, достигая 60% и больше у
лиц старше 60 лет . Известно, что повышенное давление
является ведущим фактором риска развития инфарктов,
инсультов, хронической болезни почек 1 . Помимо этого,
существует связь между повышенным артериальным давлением
и когнитивными функциями: вниманием, памятью, уровнем
интеллекта, мышлением, речью 2 . Какие изменения происходят в
головном мозге при гипертонической болезни и как они влияют
на высшие мозговые функции – вы можете узнать в данной
статье .
Стресс-реакция, возникающая в ответ на острое воздействие
стрессовых факторов, является приспособительной, защитной
реакцией, в результате которой происходит адаптация
организма не только к экстремальным, но и просто к новым
условиям 1 , 2 . Однако длительный стресс истощает механизмы
адаптации и создаёт предпосылки для развития соматических
заболеваний, в том числе артериальной гипертензии (АГ) 1 .
Почему повышается артериальное давление (АД) при стрессе,
кто в группе риска и как быстро снизить давление? Ответы – в
статье .
Питание при артериальной гипертензии: основные правила составления меню
Артериальная гипертензия — это синдром повышения систолического артериального давления (АД) от 140 мм рт . ст . и выше и/или диастолического артериального давления от 90 мм рт . ст . По данным российских исследований, распространённость артериальной гипертензии среди взрослых составляет около 40%, а возможно и больше, так как нередко повышение АД протекает бессимптомно . Один из первых методов терапии пациента с артериальной гипертензией, с которого следует начинать лечение в целом, — это коррекция образа жизни и, в первую очередь, питания . Какое питание необходимо при повышенном давлении, что можно есть и как составить меню, подробно разбираем в статье .
Почему после еды меняется давление и как это предотвратить
Одним из факторов, влияющих на показатели артериального давления (АД), может считаться приём пищи . У здоровых людей показатели сосудистого давления могут снижаться после еды примерно на 5 мм рт . ст . и способны самостоятельно возвращаться к норме . Из статьи вы узнаете о том, почему давление может снижаться после приёма пищи, и чем это может грозить .
Как правильно измерять артериальное давление (АД) разными тонометрами
Артериальное давление — один из важных показателей работы сердца и сосудов . Оно складывается из понятий систолического артериального давления, которое оказывает кровь на сосудистую стенку в момент сокращения желудочков сердца, и диастолического, которое определяется в момент наиболее полного расслабления сердечной мышцы . На основании изменяющихся показателей артериального давления можно заподозрить наличие артериальной гипертонии [1] . Для получения верных результатов необходимо придерживаться определенной методики измерения давления . В данной статье подробно описываются правила измерения артериального давления и правильного подбора тонометра .
Можно ли заниматься спортом при гипертонии
Артериальная гипертензия (АГ) связана с повышенным риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений, включая инфаркт миокарда и инсульт . Вероятность развития АГ и риски сердечно-сосудистых осложнений увеличиваются при низкой физической активности . Но можно ли заниматься спортом при артериальной гипертонии и какие нагрузки приносят пользу, а не вред, тем, у кого давление повышено?
Препараты для лечения артериальной гипертензии
Лечение артериальной гипертензии включает комплекс мероприятий . В его основе лежит модификация образа жизни и применение лекарственных препаратов . Когда назначают препараты для снижения давления, какие лекарства, используемые в лечении артериальной гипертензии, сегодня применяются, и на основании каких факторов врач их подбирает?
Всемирный день артериальной гипертонии
Синдром повышенного артериального давления (АД), или гипертензия — это наиболее распространенный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, их осложнений (инфаркта миокарда, инсульта) и почечных заболеваний, а также нарушений в работе центральной нервной системы 1 .
При каком давлении нужно вызывать скорую
Артериальная гипертензия или гипертония – это термин, который обозначает регулярное и стойкое повышение артериального давления (АД) . Систолическое АД при этом повышается до 140 мм рт .ст . и выше, а диастолическое АД – до 90 мм рт .ст . и выше 1 . Это может происходить в связи с необратимыми изменениями в сосудах, тогда это первичная или эссенциальная гипертония . Если причиной повышения АД является другое заболевание, то это вторичная гипертония .
Артериальная гипертензия (АГ) – это термин, который обозначает регулярное и стойкое повышение артериального давления (АД) . Для систолического АД (САД) это цифры от 140 мм рт .ст, для диастолического (ДАД) – от 90 мм рт .ст . и выше 1 . Также существует понятие пульсового давления, которое определяется как разница показателей САД и ДАД 2 .
Первичная и вторичная профилактика артериальной гипертензии
Сердечно-сосудистые заболевания занимают одно из ведущих мест в структуре заболеваемости взрослого населения, часто приводят к инвалидизации и преждевременной смерти . Профилактика и лечение артериальной гипертонии — это одна из приоритетных задач практической медицины на сегодняшний день .
В России артериальная гипертензия (АГ) встречается минимум у 30% взрослых и является одним из важных факторов риска развития ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда 1 . Профилактика артериальной гипертензии делится на первичную и вторичную .
Повышение уровня холестерина — состояние, которое может иметь серьезные последствия для здоровья человека . Это один из основных факторов риска, увеличивающих риск развития инфаркта миокарда и инсульта1 . Почему бывает повышенный холестерин у мужчин, в чем причины и какие бывают последствия этого состояния?
Повышение уровня холестерина — распространенная проблема среди женщин . Она может приводить к ряду заболеваний, в том числе инфаркту миокарда и ишемическому инсульту [1] . Как проявляется высокий холестерин у женщин, в чем причины этого состояния и что делать, чтобы нормализовать уровень липидов?
Взаимосвязь коронавируса и болезней сердца
Ответы на наиболее популярные и важные вопросы о коронавирусной инфекции: взаимосвязь заболевания с проблемами с сердцем, группы риска, общие рекомендации .
Особенности лечения пациентов с ССЗ в период пандемии COVID-19
В настоящее время в условиях пандемии коронавирусной инфекции в группу риска попадают пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ) . У таких пациентов более высок риск развития осложнений при заражении коронавирусной инфекцией Covid-19 . Ситуация осложняется тем, что информации на эту тему крайне мало и она весьма противоречива . Как правильно себя вести кардиологическим пациентам, чтобы не заболеть и не ухудшить состояние сердца и сосудов во время пандемии, читайте в статье .
Выделение пота — физиологический процесс, один из этапов водно-солевого обмена и способов терморегуляции организма . Иногда может возникать усиление потоотделения — это явление носит название «повышенная потливость» или гипергидроз . Избыточное потоотделение может снижать качество жизни человека и вызывать вполне обоснованную тревогу: с чем связана повышенная потливость, все ли в порядке в организме?
Озноб — состояние, которое вызывается быстрым чередованием сокращений и расслаблений мышц . Нередко он может быть связан с лихорадкой, но иногда может возникать и при нормальной температуре . Озноб может являться физиологической реакцией организма на меняющиеся условия окружающей среды или свидетельствовать о развитии острого или обострении хронического заболевания, например, артериальной гипертензии1 . Почему появляется озноб без температуры и когда нужно обращаться к врачу?
Почему возникает тошнота – причины, симптомы возможных заболеваний
Тошнота — распространенный симптом различных заболеваний и состояний . По статистике, более 50% взрослых сообщают по крайней мере об одном эпизоде тошноты на протяжении предшествующих 12 месяцев, причем у женщин данный симптом встречается чаще, чем у мужчин 1 . Возникновение тошноты может не иметь серьезных причин, а также не являться свидетельством какого-либо заболевания .
Онемение пальцев рук может свидетельствовать о частичной или полной потере чувствительности . Это состояние сопровождается ощущением покалывания или жжения . Причины онемения могут быть как физиологическими, так и связаны с хроническими заболеваниями, например, артериальной гипертензией 1 . По какой причине немеют пальцы рук и в каких случаях стоит обратиться к врачу?
Ощущение «потери баланса», «кружения окружающих предметов» – одна из частых жалоб, с которой обращаются к врачу 1 . Головокружение у женщин может быть связано как с физиологическими изменениями в организме, так и с различными заболеваниями, например, артериальной гипертензией . При резком повышении артериального давления может возникать головная боль и ухудшение самочувствия 2 . Какими еще симптомами может сопровождаться головокружение, по какой причине может кружиться голова у женщин и как справиться с данной проблемой?
Приступы учащенного сердцебиения: есть ли опасность?
В норме частота сердечных сокращений у взрослого человека колеблется в пределах 60-90 ударов в минуту 1 . Однако иногда сердцебиение может учащаться . Это как «пропуск удара» или, напротив, появление дополнительных ударов . В каких случаях может возникать учащённое сердцебиение, каковы причины этого состояния и когда необходима медицинская помощь?
Вегетарианство и сердечно-сосудистые заболевания
Вегетарианцы и пескетарианцы (люди, отказавшиеся от употребле
Средиземноморская Диета При Холестерине
Эстонская Диета 7 Дней
Диета 6 Лепестков Сколько Кругов Можно
Какая Диета При Повышенном Кислотности Желудка