Диета 6 Лепестков Сколько Кругов Можно

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Сколько кругов "6 Лепестков" можно пройти без вреда для здоровья ?
Круг шестилепестковой диеты — это 6 дней от первого, рыбного, до последнего, фруктового дня . Потом обычно устраивается перерыв минимум от 3 дней в зависимости от количества лишнего веса, и, после перерыва, диета начинается сначала . Зачем нужны выходные дни между кругами диеты? Монодиеты имеют неприятную особенность — они надоедают . Возникает желание съесть что-то, что нельзя, и если не устраивать выходные, рано или поздно может случиться срыв . В выходной день практикуется обычное правильное питание . То есть это не ЗАЖОР, а просто сбалансированный рацион с всё тем же подсчетом калорий . На диете 6 лепестков вес уходит постепенно, обычная потеря веса 1 .5-2 кг в неделю считается вполне нормальной . За счет периодической задержки жидкости в некоторые дни бывает что вес даже прибавляется, особенно часто такое бывает в злаковый день . Но на следующий белковый день жидкость выводится и оказывается, что вы всё же похудели . В отличие от многих других диет, шестилепестковая не наносит вреда здоровому организму . Её можно практиковать пока не достигнете нужного результата . Подчеркнем, что при этом крайне важно подбирать под себя достаточные перерывы между кругами диеты . При небольшом лишнем весе до 10 кг оптимальный перерыв - неделя и более, от 10 кг перерыв от трёх дней, с уменьшением веса перерыв между кругами диеты следует увеличивать .
Здравствуйте! А подскажите, в приложении после первого круга можно продолжить второй круг не стирая данные первого круга?
Виктория , данный функционал на стадии реализации . Мы очень надеемся, что нам удастся сделать новогодний подарок нашему сообществу
Здравствуйте! А на Microsoft приложение 6 лепестков есть?
Владимир , добрый день . Есть предложение в приложение добавть бассейн и баня . Возможно?
Елена , добрый день) Вариантов занятий может быть масса . . .для этого вобщем то и сделан был пункт заметка на странице ввода данных в дневнике . Но я обязательно подумаю что можно сделать в данном отношении)
Владимир , там всего 10знаков можно писать . Я пыталась . А по обсуждения многие ходят в бассейн и банюю
А можно в один из выходных устроить загрузочный день тортиком? а то мой организм в шоке . . . . . .
Марина , Вы можете приготовить вкусный п .п десерт и даже тортик и побаловать себя . А вот магазинные не стоит есть там ккалорий море . . .
Марина , И вам надо выбрать или фигура или вкусности
А как дело обстоит со здоровьем тех девушек которые по 7-8 кругов проходят?к .д . не пропадают?а желудок не болит?
Если проходить диету без нарушений, делать перерывы между кругами, придерживаться меню (есть рыбу правильной жирности и творог не менее 5%) то пооблем с к .д не будет . Для профилактики несколько раз в год можно пропивать комплекс витамин и Омега 3 . В нашей группе есть девушки, которые прошли более 20 кругов и похудели на 30 кг и здоровье только улучшилось))
Подскажите пожалуйста , я читала , что перерыв от 2 до 10 дней обязательно . Но здесь указано , что можно сразу же пойти на следующий круг . А как все же правильно соблюдать диету ? С какой очередностью ?))
Здравствуйте . . .Проходить диету можно только с перерывами, мы неоднократно об этом повторяем в нашей группе . Перерыв вы регулируете сами . Если у вас много лишнего веса то перерыв 2 дня и более, если мало лишнего веса то перерыв следует увеличить до недели . . .Удачи вам и хороших отвесов)
ДИЕТА , у меня 9 кг лишнего веса . Какие перерывы между кругами рекомендуются для меня?
Здравствуйте)При вашем излишке веса рекомендуется делать перерыв не менее 3-4 после первого кркга . При дальнейшем прохождении диеты следует его увеличить до одной недели . Чтобы не набрать лишний вес в перерыве используется меню правильного питания . Его вы можете найти в фото-альбомах нашей группы, а так же в группе Правильного питания)) vk .com/moydietka Хороших вам отвесов .
Здравствуйте,лишний вес 20 кг,сколько нужно сделать перерыв между кругами .
Ваш браузер устарел . Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной . Подробнее

Plain text HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки . Строки и параграфы переносятся автоматически .
Уже пробывали этот метод похудения и диета «6 лепестков» Вам помогла? Расскажите о своём опыте, опишите какой результат был достигнут и как Вы смогли осилить процесс . Помогите другим людям стать лучше!
Подскажите может кто знает,можно ли сидеть на этой диете во время лактации?
Всем рекомендую сначала не верила но посидев неделю на ней скинула 3 кг иногда грешила иду на второй круг
Моя знакомая месяца полтора уговаривала сесть на диету, у меня вес был 130 .3, сейчас 6 дней прошло и вес стал 125 .2 . . . .а я не верил ей,а теперь сам убедился, действует . Хотя я ужасный скептик .
Завтра четвертый день диеты-результат заметен, самочувствие прекрасное)
Сегодня четвертый день диеты - минус 3 кг, несмотря на то, что начальный вес небольшой (54 кг) .Давно слышала про эту диету и никак не могла собраться с силами . Но вдруг перед Новым годом (видимо звезды сошлись)) и продукты нужные были в наличии) решилась больше для того,чтобы проверить достоверность отзывов . Диета несложная, чувства голода не возникает . Для меня самым тяжелым на данный момент был первый рыбный день, т .к . в таком количестве и без гарнира непривычно кушать рыбку))
Подскажите а соль, приправы можно? Соки, чай зеленый и морсы можно?
Соль и приправы можно . Можно и зелёный чай . Соки и морсы нельзя, за исключением фруктового дня, тогда можно фреш . Пакетированные соки вообще не рекомендуется, полезного для фигуры там мало .
Вчера был последний день диеты . Так ждала этот фруктовый день, а оказалось сидеть весь день на фруктах не так то просто . В целом эта диета далась мне непросто . Не понимаю эти восторженные отзывы . Непросто это: весь день есть один вид продукта . Особенно рыбу и курицу . Да, за неделю ушло 2,5 кг ., но повторять этот опыт я никогда не буду . Все таки жёсткая это диета . Как "бонус" заработала себе больной желудок за эту неделю . И я в очередной раз убедилась, что нет ничего лучше ПП .
Я не знаю как нужно питаться на этой диете чтобы посадить желудок . Вот серьёзно, вы что съедали одну микротарелку еды в день? У меня эрозивный гастрит, села на эту диету так как можно кушать в неограниченных количествах, хоть и весь день один и тот же продукт . За время диеты и после нее состояние моего ЖКТ не изменилось в худшую сторону ни на грамм . На мой взгляд если придерживаться всех правил, это самая безопасная краткосрочная диета .
Это ж чем и как надо питаться, чтобы за шесть дней посадить желудок?
согласна с Вами .просисидела неделю на этой диете строго все выполняла .в итоге сбросила за неделю 1 .5 кг .но это просто ушла лишняя жидкость из организма .это как был так и остался .вернулась к обычной еде вернулся вес .все эти диеты разводняки
5 день, ем творог ) Диета хорошая, фигура заметно подтянулась, весы к сожалению сломались . .знаю что исходный вес был 72 кг при росте 172 см, в объеме ушло 1,5 см точно . Тяжело было в первый день . . .потом все легче и легче . Для меня самый тяжелый день куринный )) вот не люблю вареное белое мясо, позволила себе карпачо куриный маленький кусок . Творог посоветую фирмы Брест, литовский, неожиданно открыла для себя, он в баночке как сметана . Вкусный невероятно, хотя не могу сказать что являюсь большим любителем творога, но этот очень порадовал, уже готов, не надо ни чего добавлять, зернистый . Завтра заканчиваю круг, и планирую еще на один . В субботу пригласили на девичник ))) приготовлю себе рыбу и позволю не много белого вина, не думаю что это как то критично скажется )))) Вообще девчонки слушайте свой организм и конечно спорт необходим . Всем удачи и стройных фигур!!!
Самая добрая и щадящая диета . Чувства голода нет, т .к . можно есть в любых количествах . для себя решила, что надо есть часто, часа через 3-4 чтобы не было чувства голода, иначе были срывы . Не знаю как будет работать на большом избыточном весе (у меня рост 1,64 вес 54), но убрать 2-3 кг, чтобы платье сидело идеально точно работает . Применяла диету не один раз, но сделала вывод, что зимой сложней, организму надо больше энергии, чем у меня имеется в запасе, все время хотелось съесть что нибудь запрещенное .
Очень хорошая диета на тот случай, когда необходимо сдвинуть вес . Год назад не могла забеременеть . Для себя решила, что мешает лишний вес, поэтому и решила сесть на диету, о которой слышала не мало хорошего . Врач, конечно, об этом отругала (стресс для организма) . Единственное, что я изменила: творог был не обезжиренным, соли было как обычно, использовала консервированные продукты, сок с сахаром . В результате я похудела на 5 кг . и через месяц забеременела . Сейчас я снова поправилась, т .к . не ограничивала себя в еде . Всё-таки это только хороший способ сдвинуть вес, а дальше нужно придерживаться здорового образа жизни и без всяких излишеств . Сегодня опять села на эту диету, а дальше не буду делать те же ошибки в питании . Хочу чтоб 2 сына и дочка гордились мамой и обязательно достигну желаемого результата . И вам удачи . . .
Подскажите пожалуйста сколько кругов этой диеты можно делать?
Автор рекомендует два круга с перерывом 1 неделя . Повторять курс не раньше, чем через 3-4 месяца, кажется .
Всем доброго времени суток! Если честно, то выбрала диету из-за позитивного импульса, который несет её название . Мои результаты -2,8кг за первый круг на диете и -2 .2кг за второй круг . Между ними делала перерыв на 3 недели . Старалась питаться без перебором, но и нестрожа себя особо за слабости . Итог -4,9кг . Сейчас буду делать еще один перерыв и пойду на еще один круг . Рекомендую
Всем привет! Садилась на эту диету не раз, но всегда срывалась на определенном этапе . Вот вчера решила заново попробовать, так как лишние 6 кг набранные за зиму уже не радовали не на весах не в зеркале . Так вот вчера был рыбный день . Съела 5 речных окуней и выпила около 1 литра рыбного бульона, также в течение дня пила зеленый чай с обезжиренным молоком . Так вот отвес за первый день 2 .600 кг, первоначальный вес 69 кг, сегодня с утра 66 .400 . Понимаю конечно что скорее всего вышла лишняя жидкость, но весы начинают радовать . Голодной не была . Все до новых отвесов . Всем удачи!!!
Сколько кругов подряд можно сделать на этой диете без перерыва?
Два, но перерыв должен быть 1 неделя .
Добрый день! Скажите пожалуйста, что можно пить? Кофе можно?
кофе нельзя, но я пила с молоком пол чайной ложки сахара, легче, но все равно похудела на 3 кг
Просидела ровно 1 круг . Сбросила ровно 3кг . Диета не скучная, легко переносится .
Вставала на весы утром . 1 день (перед диетой)- 100,7 кг; 2 день - 99,4 кг; 3 день 97,7 кг; 4 день - 97,3 кг; 5 день - 97,6 кг; 6 день - 95,6 кг; 7 день (утро после диеты) - 94,1 кг!!!
Уменьшение в объеме: ОГ на 3 см, ОТ на 6 см, ОБ на 4 см .
Ощущение, что я сдулась!
Добрый день, скажите пожалуйста, чем можно заменить творог?, я его не переношу . . . .
3 года назад делала эту диету, результат был около 5 кг . Сейчас даже и не знаю что со мной . Вес еле движется . Третий день -результат минус 500 гр . Делаю все тоже самое . Пью только воду и зелёный чай . Ем в общем количестве мало . В рыбный день делала уху ( с укропом) и запекаю в фольге в духовке . На овощной на обед съела немного пюре с тушеными баклажанами и брокколи на ужин, завтрак -морковка . Хотя бы даже по калорийности уже должно было уйти побольше!!! Ведь ничего сладкого, ни капли масла, ни крошки хлеба , ни жира, блин! Почему так?!!!
Анна я думаю, что слишком мало было еды! На завтрак одну морковку, это до обеда быть голодной! Организм в стрессе и старается меньше расходовать калорий, может в сон тянуть)) Я на этой диете скинула 3 кг, в овощной день ела салат из помидоров и огурцов и капусты через каждые 2 часа, как чувствовала голод, на обед тушеную капусту с картошкой, на ужин морковку и пору огурцов с солью, за первые 2 дня-минус 2 кг, а потом меньше, на злаках видимо семечек переела . В объёме хорошо потеряла, даже визуально заметно и вещи стали свободнее . В общем диетой очень довольна . Со следующей недели пойду на второй круг)
Здравствуйте, Анна, могу предположить, что вес плохо уходит именно из-за того, что мало кушаете - очень замедлился обмен веществ . Чтобы его разогнать надо кушать небольшими порциями, но часто: через 2,5 - 3 часа, т . е . в день должно быть 5-6 приемов пищи . И ведь не зря в этой диете рекомендуют съедать по 500 г рыбы, курицы, творога, и по 1,5 кг фрукты-овощи . Не нужно морить себя голодом, от этого хуже . Удачи, кушайте и худейте НА ЗДОРОВЬЕ!
Крахмалосодержащие (картошечку) кушать нельзя!!!
У меня на первом круге первые два дня, даже три, отвеса небыло . Хотя я чувствовала, что объем уходит . Зато утром четвертого дня весы показали минус три . Сейчас у меня третий день второго круга . Весы сломались, поэтому вес не знаю,но по объему ушло три сантиметра .
Села на диету 3-ий раз . Самый лучший результат был в первый раз . Но соблюдала строго до фанатизма . Сбросила 4 .5 кг . Во второй раз диета не задалась сразу - пересолила рыбный бульон, почти не сбросила в первый день, потом мелкие нарушения, типа кофе с медом (капелька всего, лизнула с ложки), может быть это и не большое нарушение, но было, итог - 2 .5 кг . Сейчас читала отзывы и, спасибо за подсказку, что мало съедать во время диеты это тоже плохо . Так оно и есть . Я вчера, в овощной день, съела: 2 огурца, 2 средних молодых картошки вареных без соли, брокколи с морковью, отварила и съела граммов 200, всё это без соли!!! пила кофе и чай, водички немножко . Думала сегодня на весах будет -3!, ну, конечно, шучу, но надеялась на - 1 .5 кг ., а результат всего граммов 400!!! И наверно Светлана права, что мало еды это плохо . Нужно почаще затравку давать, но это будет наука - на ошибках учатся . А теперь, кому интересно, самое ГЛАВНОЕ! Приступайте к диете не как к лечению, ограничению, стрессу, ой . . опять . . ., а с позитивным хорошим настроением! Она легкая, не голодная и уж, точно, что больной желудок за неделю без пирожных, мороженых, конфеток и пр . вкусняшек себе не заработаешь .! Всем удачи! Хороших фигур, светящихся глаз, и любите себя всякими, мы все разные, но, точно, прекрасные!
Расписалась тут, но совершенно забыла про вопрос о том сколько кругов можно проделать . Я бе не рекомендовала это делать чаще 1 раза в 3-4 месяца . И после диеты пополняйте организм каким-то комплексом из витаминов и микроэлементов, я не знаю можно ли это делать во время диеты, по крайней мере это касается зимнего времени и ранней весны, сейчас в этом, пожалуй, нет необходимости, налегайте фрукты и овощи, всего так много и так вкусно!
Крахмалосодержащие(т .е .картошечку) кушать нельзя!!!!!
А как потом питаться, после этой диеты, что бы снова не набрать прежний вес . И сколько можно "сидеть" на этой диете?
Рекомендуется выход из диеты через раздельное питание, ну и потом тоже придерживаться . . .
я планирую быть на пп
Сижу на диете уже пятый день . .очень довольна . .вес был 118 .5 после 1 дня рыбного сбросила 1 .5 кг и стало 116 .8 . .ела рыбу не 500 гр а весь 1 кг . .варила уху и просто вареную с соевым соусом . .2 день овощи . .утро капрусточка с морковью салатик и оливковое масло . .в обед тушенные овощи . .короче в течении дня салат и овощи тушенные . .отвес 700 гр . .3 день курица . .отварила ее сделала супчик . .яйцо взболтала и влила в бульон . .ела весь день суп и просто вареную грудку . .отвес 600 гр . .4 день крупы . .утром кашка на воде геркулесовая . .а в обед и ужин рис пропареный сарила и с сосевым соусом . .отвес всего 300гр Сегодня 5 день на твороге . .утром правда сьела 2 яйца вареных а в обед творог с кефиром 1% . .завтра напишу результат . .пока за 4 дня сбросила3 кг . .Хочу после 6 дней один день на водичке посидеть и снова на недельку . .а потом уж придерживаться правильного питания по системе минус 60 . .и так каждый мес . .
Привет я сижу на диете 2 недели было 114кг сейчас106 больше вес не уходит .Почему
Делаете круг , затем 3-4 дня перерыв на ПП, затем снова на круг, и так до желаемого веса, вес будет снижаться по разному . Добавить пешие прогулки до 10000 шагов . Хороших вам отвесов!!!
Как долго можно сидеть на этой диете???
села на эту диету .Сегодня 4 день,минус2 кг ,самочувствие прекрасное
Сажусь на диету с завтрашнего дня с весом 68,8 хотелось бі на 3 круга и сбросить 5-6 кг((( ой не знаю
привет всем, села на диету 21,05 . сегодня 5 день творожный . взвешиваться буду только после 6 полных дней, интересно как и что будет . абсолютно не голодная диета и кушать весь день один продукт тоже не напряжно . .
За круг ушло 4 .8 кг со старта 79 кг
Я села на эту диету, чтобы «качнуть» организм . До этого была на пп и скинула 10 кг (с 70 до 60), а тут 2 месяца стопор был, вес никак не снижался вообще, колебался 1 кг туда-сюда и все . Вообще хочу достигнуть планки 57 кг . Села на диету 6 лепестков при весе 60,8, через 6 дней 58 кг ровно . То есть -2800, результатом довольна . Думаю, если люди садятся на эту диету от своего максимального веса, то реально и 4-5 кг сбросить (а я все же уже 10 кг до этого скинула и была близка к своему минимальному весу) . Сидеть было не то чтобы прям легко, но и не ужасно . При белковых днях были большие отвесы 600-800 грамм в день, при углеводных маленькие 0-200-300 грамм . Лично не тяжелее всего дались злаковый и творожный день . Да и вообще, к вечеру надоедало есть один продукт . Но, в целом, реально, конечно . Сейчас планирую выход из диеты на раздельном питании в течении 3-х дней и потом возврат к пп . Посмотрим на конечный результат . Думаю, что реально что-то обязательно вернётся, если это будет в пределах не более 1 кг - буду рада )
На овощах плюс 400 не понимаю почему так на рыбе минус 900 почему же так
самая лучшая диета . что я когда либо пробовала . возможно, что и самая легкая . 6 лепестков+ контроль калорий+ четкое следование предписанному распорядку продуктов . результат феноменальный . -18 кг за 4 месяца!!! уже прошло 2 года, вес не вернулся, но и за питанием я продолжаю следить по сей день
3 день . И нет результата . Вес стоит на месте
Диету использую второй раз сегодня пятый день творожный . за 4 дня ушло 1 день-700гр .2 день400гр . следующие по 100гр .соблюдала строго .мой изначальный вес 77кг .рост 154 .Как уходят по 5-8 не представляю???


13 .10 .2018 Рубрика: Диеты Автор: Анна























Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Диеты
0

160


Не секрет, что шоколад весьма любим многими женщинами . И зачастую именно он кажется той

Диеты
0

464


У большинства людей диета ассоциируется с жесткими ограничениями . Есть почти ничего нельзя, но постоянно

Диеты
0

8 232


Приветствую, дорогие читатели! На одной визуализации далеко не уедешь . . . И хотя я очень уважаю

Диеты
0

166


Наступили холода, хочется есть много, вкусно и калорийно . Ну я лично уже на одних
Добавить комментарий Отменить ответ
Информация на сайте предоставлена для ознакомления, администрация сайта не несет ответственности за использование размещенной на сайте информации
Вы тоже страдаете обезофобией? . . Не знаете, что это? На самом деле я сама узнала это слово всего пару дней назад, но обнаружила этот диагноз у доброй половины знакомых мне женщин . А переводится это как «страх растолстеть» . Хотя, это просто факт, которым я решила с вами поделиться, а объектом обсуждения у нас сегодня будет диета 6 лепестков .
Диетолог Анна Юханссон, считает, что лучшей мотивацией является соревнование . Поэтому, составляя эту диету, она предложила худеющим сделать своими руками цветок с шестью лепестками и ежедневно отрывать по одному . По мнению диетолога, чем меньше лепестков остается на цветке, тем лучше осознается, что ты продержался еще день и осталось совсем немного .
Каждый лепесток символизирует свою монодиету . Для большей эффективности необходимо выполнять рекомендации по изменению рациона в строго рекомендуемой Юханссон последовательности, если у вас нет противопоказаний .
На этом рекомендую остановиться подробнее . Учтите: правилам диеты нужно следовать строго, поэтому, если вы не уверены, что сможете в точности выполнять все требования, лучше подберите другую методику .
Также запрещено использовать этот способ похудения:
Если, посоветовавшись с доктором, вы не обнаружили ни одной причины, которая может помешать вам протестировать эту диету на себе, можно приступать к творческому процессу создания цветика-шестицветика .
Сразу же рассмотрим и основные плюсы и минусы диеты .
Преимущества — используя этот метод похудения не приходится:
Кроме того, рацион худеющих разнообразен, а значит, не должен надоесть, в организм будет поступать необходимое количество витаминов и питательных веществ, а не быстрых углеводов, что положительно скажется на здоровье .
Как утверждает автор методики, при соблюдении рекомендаций за короткий период можно заметно похудеть, а именно, в день будет уходить в среднем 600-800 гр . Дополнительно у худеющих очищается печень и желудок .
Из основных недостатков – такое меню могут позволить себе не все (стоимость ее немного выше средней) .
Обращайте внимание на изменения своего состояния каждый день . Возможные побочные действия:
При любом из этих проявлений диету необходимо прервать и обязательно обратиться к врачу .
«Шесть лепестков» напоминает еще одну знаменитую диету «Любимая» . Только последнюю соблюдают 7 дней, каждый из которых также посвящается одному продукту .
Еще одна похожая методика – «Магги», правда, ее придерживаться приходится дольше – месяц .
На этот вопрос вы ответите сами, сравнив, чем отличаются диеты:
«Любимая», по сравнению с «Лепестковой»:
И еще одно: дневной рацион первой основан не на одном, а на нескольких однотипных продуктах .
Что касается лишнего веса, то ежедневная потеря жира в обоих вариантах предполагается одинаковой .
Если вы твердо решили взяться за коррекцию своего тела, обрывая лепестки на самодельном цветке, то не игнорируйте следующие правила:
Продукты, которые нельзя употреблять – это:
Также учтите, что рыбу и мясо можно варить, запекать, тушить и готовить на пару, под строжайшим запретом лишь жареное .
В ограниченном количестве употребляются:
Обязательно ежедневно пить по полтора литра воды и зеленый и травяные чаи .
В отличие от многих других диет, эта особой подготовки организма не требует . В данном случае, скорее нужно учесть психологический аспект, собственно, как я уже говорила, для этого и используется самодельный «волшебный» цветок .
Базовая длительность – 6 дней . Лучше не продолжать диету без передышки . Пауза может составлять от одного до семи дней . Кстати, второй круг позволяет немного расширить ежедневное меню . К примеру, если на первом круге в рыбный день можно кушать только рыбу, то второй круг дает возможность добавить и другие морепродукты . Всего не рекомендуется делать более 4 кругов без трехмесячного перерыва .
В первые дни после окончания курса не стоит употреблять сладкое, копченое, газировку и алкоголь . Жареное и жирное, лучше сократить и вводить понемногу на каждый день . Постарайтесь придерживаться дробного питания – небольшие порции не менее 4 раз в день, в промежутках пейте воду .
Одновременно сидеть на несколько диетах в данном случае вы вряд ли сможете . А вот с чем обязательно нужно совмещать 6 лепестков, так это с параллельными занятиями спортом или хотя бы ежедневными часовыми пешими прогулками .
Итак, давайте рассмотрим более подробно, как распределяются монодиеты по дням:
Может показаться, что диетическая неделя рискует быть скучной . Но, поверьте, из этих продуктов можно сделать уйму разнообразных блюд .
Рыбу перемолоть в мясорубке или блендере вместе с зеленью . Разогреваем духовку на 180 градусов, формируем из фарша котлетки, выкладываем на пергамент и отправляем в печь примерно на 20 минут (зависит от вашей духовки) . За 5-7 минут до того, как вы достанете блюдо, полейте каждую лепешку ложкой рыбного бульона .
Духовку нагреваем до 190 градусов . Помытый баклажан заворачиваем в фольгу, очищенные от семян и разрезанные пополам перцы кладем на решетку, все это отправляем запекаться .
Тем временем натираем морковь, мелко нарезаем лук . На разогретую сковородку наливаем немного соевого соуса, разбавленного водой . Высыпаем туда лук, через пару минут добавляем морковь и тушим . Когда морковь станет мягкой, быстро добавляем пюре из помидоров .
Достаем из духовки овощи, немного остужаем, измельчаем, высыпаем к пережарке и продолжаем тушение . В конце добавляем мелко порезанную зелень и продавленный через пресс чеснок . Специи добавляем при подаче .
Изюм посыпаем корицей и отставляем . Яблоки промываем, срезаем верхушку и удаляем сердцевину так, чтобы не прорезать до самого дна . Получившееся углубление заполняем изюмом с корицей и накрываем получившейся яблочной «крышкой» . В разогретую до 180 градусов духовку ставим фрукт на 15-20 минут, пока яблоки не станут мягкими .
Не забывайте часто пить чистую воду и зеленый и травяной чаи .
Многие одержимые похудением стараются сразу использовать несколько методов одновременно . Не совершайте этой ошибки . Единственное, что можно и даже нужно совмещать с диетой – это спорт .
Не меняйте последовательность . Четко следуйте инструкции, ведь у автора были причины составить именно такое подробное описание меню, и вы можете упустить что-то важное, нарушая график или заменяя указанные продукты на другие .
Если верить отзывам, многим удавалось за месяц сбросить от 10 до 25 кг, в зависимости от того, насколько подвижный образ жизни они ведут .
Куда же без картинок! Итак, наглядно убеждаемся, что кому-то удавалось прилично скинуть именно на этой диете .
Согласно статистике, половина опрошенных диетологов против этого метода, утверждая, что организм испытывает стресс при дефиците одного компонента и обогащении другим . Результат, по их мнению, будет схож с эффектами от углеводной или белковой диет . Другие знатоки здорового питания, настроенные не столь категорично, рекомендуют с согласия врача использовать эту диету, но не чаще, чем раз в полгода .
Предлагаю посмотреть видео отзыв от диетолога, испытавшего метод на себе:
Расскажите и вы об опробованных вами способах похудения! Делитесь статьей в соцсетях и не забудьте подписаться на новости!
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
В ближайшее время мы опубликуем информацию .

Опубликовано 18 Сентябрь, 2017 - 13:40
2 день . Запеченый кабачок с помидорами
3 круг диеты . В перерыве набрала 900 гр . Поэтому стартовый вес выше .
Приложение для похудения! А хотите узнать, как я похудела на 5 кг?
Худеть просто, а главное вкусно! Отличное приложение, благодаря которому появляется высокий шанс избавиться от ненавистных лишних кг! 💪
Беспокоят суставы? Есть простое решение!🍎 🍊 🥒 Лучшая диетотерапия с полезными рецептами для жизни без болей и лекарств!🍎 🍐🥕 Как не допустить деформации стопы при артрите и многое другое! 🦋
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Похудела до 43 кг за 20 дней . Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
Почти -10 кг всего за 4 недельки! И это все у меня получилось без голодных обмороков,сбоев цикла и выпадения волос!
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Привет Всем . Не буду долго рассказывать о том, как я борюсь со своим весом . Это длиться уже 9 месяцев, как я пробую разные диеты и к сожалению результатов почти нет . За всё это время мне удалось сбросить 4 кг, которые к моему счастью, не возвращаються . А так вес то вверх, то вниз .
Я давно хотела попробовать диету "6 лепестков" . Но как то не решалать, я плохо ем рыбу и не переношу творог . Но я решила, что ради красоты нужно пожертвовать своими привычками .
Диета очень проста . Длиться 6 дней .
На завтрак я выпила кофе . Без него я не могу .
В обед, полдник я ела суп рыбный из консервы .
На ужин были крабовые палочки . Они сделаны из рыбы .
День прошёл хорошо . Голодной не осталась . После ужина неудержалась и съела несколько фисташек . Ой ой .
Вообщем-то неплохо за один день . Возможно это жидкость ушла .
На обед, полдник и ужин запеченый кабачок с помидорами и сыром (сыра очень мало) .
День прошёл неплохо, сытный . Правда хотелось всего того, чего нельзя .
3 день . Вес 66,7 кг . Отвес - 500 гр
На обед, полдник и ужин запечёная куриная грудка .
День прошёл не так хорошо, как предыдущие . После еды через 1,5-2 часа снова хотелось есть . Приходилось пить воду, чтобы перебивать аппетит . Вообщем день вкусный и немного голодный . Хотя должно было быть наоборот . И на ночь выпила какао, оче
Диета 6 Лепестков Сколько Кругов Можно
Как Сбросить Вес За Неделю
Правильное Питание Для Детей Школьного Возраста Меню
Свойства Правильного Питания