Составить экономное меню на неделю
Составить экономное меню на неделю404 Page Not Found
=== Скачать файл ===
Вы должны войти , чтобы оставить комментарий. Заготовьте его на зиму! Конфеты из сухофруктов и орехов — десерт в пост Суп — пюре грибной Кекс из яиц без муки. Домашние шоколадные конфеты из геркулеса Каша красоты и здоровья Домашние конфеты Мусс калиновый на манке Уха с омлетом Яблочный пирог Серебряный век Пикантный десерт Салат из кур, яблок и апельсинов Домашняя шоколадная помадка в кокосовой стружке Оранжевый витамин Суп-пюре из моркови. Готовим вкусно и дешево Только проверенные жизнью рецепты вкусной и дешевой еды. Skip to content Главная Экономная еда Мастер-класс от пенсионерки и советы диетолога об экономном полноценном питании. Планируем меню на неделю Пример очень экономного планирования меню Познакомимся! О питании и пище Пища — еда и лекарство! Часть 1 Что соль для нас? Метионин — основа важнейших веществ Картофель Пища — еда и лекарство. Часть 2 О пользе обычных овощей Морковь Правда о супе Еда и здоровье Сельдерей — овощ здоровья и красоты Фарш дело тонкое Все рецепты КНИГИ ПО КУЛИНАРИИ Награды Цветок признания Ваш рецепт Подписка. Пример очень экономного планирования меню Известно несколько методов планирования меню на неделю:. Используя этот метод, мы опираемся на имеющиеся запасы, лишь докупая при необходимости недостающие продукты. Особенно хорошо использовать запасы, сделанные еще летом. К тому же, это очень экономит время не только зимой, но и в летне-осенний период, потому что вы хотя бы примерно знаете, сколько и каких баночек вам нужно закатать. Планирование меню, основанное на запасах продуктов для семьи из 3-х человек. Итак, мы обнаружили замороженную курицу, весом 1. Таким образом, мы имеем источники животного белка общим весом 3. Как видите, наших запасов достаточно для количественного пополнения организма белковыми продуктами животного происхождения. Недавно прочитала притчу на эту тему. Русский Иван потому беден, что купит курочку, зажарит и съест на ужин. А еврейская Сара купит курочку, из мяса сделает котлетки, шейку зафарширует, из тушки сварит бульон и вся семья неделю сыта. В магазине эта часть продается под названием филе. Разрезаем каждую половинку филе на две части и отбиваем. Еще один ужин или обед. Смешиваем с частью говяжьего фарша примерно 0,5 кг. У нас есть заготовка для приготовления голубцов, котлет,мясного рулета, фрикаделек, мясного соуса, пельменей. На них еще есть мясо — почистим, обжарим его вместе с лучком и можно добавить его либо в макароны по-флотски, либо использовать как начинку в блинчики или вафельные рулетики, картофельные салаты курица в перьях, картофельный салат с курицей и огурцами и др. Очень экономные хозяйки могут заморозить бульон в пластиковых стаканчиках и использовать так,как используют бульонные кубики. Кроме курицы и фарша, у нас есть еще филе рыбы. Предлагаю сделать из части филе рыбный фарш. Мы используем его для приготовления рыбных котлет. Фарш из рыбы можно купить в магазине, но я всегда сомневаюсь в том, из каких частей рыбы он приготовлен и предпочитаю готовить его самостоятельно. Оставшуюся часть рыбы можно сразу разрезать на три-четыре кусочка, чтобы не тратить время среди рабочей недели. Источниками углеводов являются овощи и фрукты. На одного человека в день необходимо примерно г овощей и фруктов, те. На нашу семью из трех человек понадобиться:. Вам кажется, что это много? Но свежие овощи и фрукты можно заменить хранящимися с лета в законсервированном виде помидорами, огурцами,всевозможными салатами, кетчупами, соусами. Выручат так же соки, компоты, варенье. Можно использовать замороженные овощи и фрукты. Если запасов в доме нет,все это можно приобрести в магазине или на рынке. Надеюсь, в доме имеются запасы круп овсяная, гречневая, рисовая, пшенная, пшеничная , мука, сушеные или замороженные грибы, сухофрукты. Теперь, оттолкнувшись от того, что у нас уже имеется под рукой, составим меню. Покупать придется молоко и молочные продукты, яйца, хлеб и хлебобулочные изделия, если вы не печете сами. Написать отзыв Нажмите, чтобы отменить ответ.
Mercedes sprinter 515 технические характеристики
Бюро переводов екатеринбург адреса
Англо русские параллельные тексты
Проблема общественного прогресса тест 10 класс
Социальный статус понятие характеристики