Сколько Женщин Хочет Похудеть
Сколько Женщин Хочет Похудеть
Проверенная информация от лучших специалистов
19 процентов из тех, кто сидит на диете, действительно худеют и удерживают свой вес в течение года и более. 34 процента людей после диеты полнеют, а 47 – остаются при своем весе. Так утверждает статистика.
1 кг в год прибавляет среднестатистический россиянин. К сожалению, мы повторяем мировую тенденцию. С проблемой лишнего веса сталкиваются почти все развитые страны мира. Разница лишь в темпах. Американцы, к примеру, полнеют в 3 раза быстрее, чем россияне, а французы – в 2,5 раза медленнее.
3,8 процентов – настолько в среднем увеличивается вес человека в зимние месяцы. Одной из причин этого феномена медики называют уменьшение светового дня и связанное с этим сниженное настроение.
10 г поваренной соли задерживают в организме один литр воды, что обеспечивает прибавку веса на целый килограмм. Для справки: 10 г соли содержится в 100 г соленой рыбы.
18 процентов белков и всего 0,3 процента жиров содержится в филе кальмара. Это – идеальный продукт для худеющих дам.
3 килограмма могут прибавлять здоровые женщины перед критическими днями в зависимости от фазы менструального цикла. Максимума вес достигает в период перед месячными.
20 минут требуется мозгу, чтобы понять, что человек насытился. Поэтому если вы трапезничаете не торопясь, шансы переесть снижаются в несколько раз.
72 часа и не более должно пройти с того момента, как вы решили сесть на диету, и до активных действий. Если вы не успеете, то ваш энтузиазм может развеяться как дым, утверждают психологи.
30 минут, которые человек проводит за рулем автомобиля, а не тратит на пешеходную прогулку, повышают вероятность развития у него избыточного веса на 3 процента. Если же при этом в течение дня не удается пройти пешком и двух километров, то эти же 30 минут увеличивают шансы располнеть на целых 7 процентов.
22 процента – доля жиров в ежедневном рационе женщин, участвовавших в эксперименте американских ученых. За год все они похудели на 8–9 кг. Таким образом, дневная норма жира для женщины, желающей снизить вес, не должна превышать 20–30 г. Рекомендуемые цифры для обычного человека – 80 г.
23 процента – настолько медленнее худеют женщины по сравнению с мужчинами при одинаковой диете. Предполагается, что это связано с основным обменом – количеством энергии, необходимым для поддержания жизни организма, который находится в состоянии покоя при комфортной температуре. У мужчин основной обмен составляет 1 ккал на 1 кг массы тела в час, а для женщин – 0,9 ккал/кг в час.
52 процента россиянок страдают от лишнего веса или ожирения. Лидерство по этому показателю удерживают американки и испанки: 57 и 65 процентов соответственно. Причем в США преобладает процент женщин с ожирением, а испанки, как правило, просто имеют лишний вес. Наиболее стройными в мире считаются японки. Лишний вес имеет лишь каждая третья из них.
85 процентов женщин приняли решение сбросить вес под влиянием подруг или мужчин. Лишь 15 процентов сидят на диете «для улучшения здоровья». Об этом свидетельствуют результаты опросов социологов.
100 г – максимум жира, который человек может потерять за 1 час. Даже при очень интенсивной тренировке расход энергии человека с массой тела до 100 кг практически никогда не превышает 900 ккал за час. Это эквивалентно 100 г жира. Остальные изменения на весах после тренировок – следствие выведения из организма воды.
65,1 кг весит средняя россиянка в возрасте 20–40 лет. Для сравнения: средний вес японок – 51 кг, а англичанок – 68 кг.
Российскими специалистами создан уникальный инновационный продукт для здоровья на основе натурального сырья «ГЕДА». Он помогает эффективно снизить вес и поддержать организм при различных заболеваниях.
Чтобы спортивные занятия были эффективными, важно поставить правильную цель, найти свою мотивацию и подобрать подходящую экипировку. Рассказываем, на какие критерии обратить внимание при выборе обуви, чтобы тренироваться с удовольствием.
И сразу понятно, о чём пойдёт речь: конечно, о витамине D — только он заслужил такое тёплое название. Но в чём конкретно его польза для женского организма? И что делать, если солнечных дней в году ещё меньше, чем выходных?
Когда в доме появляется котенок, это всегда волнительно: как он будет расти, понравится ли ему на новом месте, будет ли он игривый или послушный.
Природа потрудилась на славу, создавая уникальное тело человека, где всё продумано с поразительной точностью и пронизано мудростью. Даже зубы различаются между собой так же, как пальцы на руке. Каждый из них несёт свою функцию и имеет особое строение.
В современной медицине наметился новый тренд — ожирение и диабет стали лечить с помощью пластики желудка. В чем суть таких операций? Кому и когда они нужны? Какие нюансы стоит учесть тем, кто решится на такое вмешательство?
Прошло исследование на тему, как мужчины и женщины относятся к ПМС. Какие неожиданные результаты оно выявило? Какие практические выводы из этого стоит сделать?
Московские эндокринологи разработали эксклюзивную программу оздоровления в городских условиях. В чем ее суть?
Какого образа жизни нужно придерживаться после удаления щитовидной железы?
Неуклонно растет количество девочек-подростков с лишним весом. Чем вызвана такая ситуация?
Как из всех систем питания выбрать свою? Худеть и не мучиться? Своим опытом делится московская певица Natella.
Ни одну весну я не проживаю без простуды. Постоянно цепляется насморк, а иногда и грипп. Почти всегда ощущаю слабость и упадок сил. Уверена, что все дело в иммунитете. Прошлой весной пыталась укрепить его чаем из эхинацеи, но ничего не вышло.
+7 (495) 211-55-42
+7 (916) 478-56-38
Почтовый адрес:
107140, г. Москва, Комсомольская площадь, д. 6 для ООО «Женское здоровье»
e-mail: wh-reklama@yandex.ru,
wh-lady@yandex.ru
Сайт журнала "Женское здоровье", Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС 77-27390 Использование материалов, опубликованных на www.wh-lady.ru, допустимо только при наличии письменного разрешения редакции и активной ссылки на www.wh-lady.ru. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях. Редакция не предоставляет справочной информации. Правила использования материалов сайта, Политика конфиденциальности
Статистика похудения – Женское здоровье
Психология похудения: все тайны о лишнем весе
30 способов, как похудеть естественным способом без диеты...
Факты о похудении | Похудеть – 21 век
Резкая потеря веса - это сколько и каковы причины
Похудеть За Месяц Форум
Диета Как Взять Себя В Руки
Похудение С Помощью Калорий
Диета При Кормлении Новорожденного Комаровский
Диета Кз Лайли