Сбросить Вес Сайт
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Препараты
0
Содержание статьи: Тмин для похудения. Способ применения Применение тмина и противопоказания Черный тмин для
Ожирение - миниатлас
0
Содержание статьи: При серьезных заболеваниях, приеме медикаментов с сильной «побочкой» и сложной генетике Заболевания,
Питание
0
Голодание в целях оздоровления применялось еще в древние времена, когда только начали зарождаться основы
Новости
0
Введение Существует немало мифов и предрассудков, связанных с ожирением и борьбой с лишним весом.
Коррекция фигуры
0
Простые и эффективные упражнения для отличной физической формы Упражнений и отдельных методик, созданных для
Коррекция фигуры
0
Самое сложное – как не набрать вес обратно? Содержание статьи: Если худеть правильно, то
Гель для похудения cello gel strong на официальном сайте .
Да, пожалуйста уведомляйте меня о новостях, событиях и предложениях *
Подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь с Правилами пользования и Политикой конфиденциальности и даете согласие на использование файлов cookie и передачу своих персональных данных в *
Мы поможем вам похудеть – быстро, комфортно и с пользой для здоровья!
Наше время является уникальным. Никогда еще за всю историю человечества у людей не было так много самой разнообразной (но часто далеко не полезной!) пищи, и никогда у нас не было так мало двигательной активности как сейчас.
В результате сегодня на планете проживает огромное людей, имеющих лишний вес, а проще говоря – ожирение. И счастья такое положение вещей не приносит. Страдает и общая самооценка человека (ведь он выглядит далеко не так, как ему хотелось бы), и общее состояние здоровья.
Статистика свидетельствует: у людей с лишним весом риск возникновения целого букета заболеваний по сравнению с более стройными людьми повышается примерно в 8 раз. И, кроме того, более счастливыми и успешными – опять так говорит статистика – являются именно стройные люди.
Однако для полных людей это не причина замыкаться и опускать руки. Выход есть!
Наш сайт Как похудеть.ру специально создан для того, чтобы помочь вам похудеть в домашних условиях, и сделать это максимально быстро, комфортно и с огромной пользой для здоровья.
Поэтому, даже если вам кажется, что вы уже все перепробовали, и ваш лишний вес никак не хочет уходить, то это не тупик. Поизучайте представленные вам статьи, и вы обязательно поймете «где собака зарыта», найдете выход из создавшегося положения и успешно его исправите.
Читайте, изучайте и применяйте информацию с нашего сайта! Пусть наш сайт станет вашим добрым другом, который будет подсказывать, как нужно правильно избавляться от лишнего веса, и будет мотивировать вас идти только вперед и вперед. А применение наших советов — это точно залог вашей красоты, стройности, молодости, прекрасного настроения и хорошего здоровья!
Оставьте свой Email, чтобы не пропустить рассылку еженедельника "Секреты стройности" с самыми популярными статьями из сферы снижения лишнего веса.
Все материалы на сайте имеют информационный характер. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Не рискуйте вашим здоровьем.
+7 (499) 519-32-46
+7 (812) 416-94-02
Диета Дюкана
Стол №5
Кето диета
Кремлёвская диета
Японская диета
Кефирная диета
Гречневая диета
Заболевания от А до Я
Найти по симптомам
Расшифровка анализов
Травник
Свойства продуктов
Очищение организма
Интересные новости
Диеты
Быстрые диеты на 3 дня
Похудеть на 5 кг
Похудеть на 10 кг
Похудеть на 20 кг
Лёгкие диеты
Таблетки для похудения
Эффективные советы
Как убрать живот
Белковые диеты
Лечебные диеты
Витамины
Термины
Роль витаминов в формировании здоровья + ТОП-продуктов рекордсменов
Все материалы на сайте подготовлены в информативных целях и не являются руководством по лечению и диагностике заболеваний. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным врачём, не занимайтесь самолечением!
У нас вы найдёте самые эффективные диеты, проверенные не только в теории, но и на практике, результаты которых вы также узнаете только у нас. У нас Вы сможете подобрать диету оптимально подходящую вам. Вам не придётся перечитывать сотни диет, так как у нас собраны только самые лучшие диеты, проверенные не одними людьми. Но помните, что главной целью остаётся здоровье! Поэтому не забудьте о правильном и здоровом питании. Рекомендуем, прежде чем сесть на диету, сначала проконсультироваться с врачом, так как диета - это серьезное испытание для организма.
Диеты для похудения – самая популярная разновидность существующих диет. В современном мире эталоном красоты является стройность, добиться которой возможно далеко не при любом рационе питания.
Мода на стройность диктует большую востребованность различных диет для похудения. В разное время популярными становились низкоуглеводные, белковые, кефирные, луковые, японские, французские, «кремлевские», китайские и многие другие диеты.
Какая диета подходит именно для вас? Какой можно пользоваться постоянно, а какую использовать только как экстренную, «скорую» помощь для того, чтобы похудеть на 3-4 кг за пару дней? Какие противопоказания есть у каждой диеты? Какие могут быть последствия для здоровья? Кому противопоказаны диеты и как правильно выходить из диеты, чтобы не набрать сброшенные килограммы вновь?
Срок: от 60 дней, до 365 дней
Результат: от -10 кг до -40 кг
Суть: малоуглеводная белковая диета доктора Дюкана не накладывает ограничения на количество пищи, съедаемой в течение дня. Имеет 4 фазы, результата достигают в в 84% случаев.
Срок: 7 или 14 дней
Результат: -3-9 кг
Суть: японская диета занимает второе место по популярности. Ограничиваются потребление жиров и углеводов, упор делается на белки.
7 дней • 14 дней • Меню • Результаты
Срок: 30 дней
Результат: -15 кг
Суть: в течение всего периода похудения человек питается очень разнообразно и может есть всё, что ему хочется, но в пределах лимита набранных баллов.
Суть диеты • Меню на неделю • Отзывы • Вред • Рецепты • Таблица баллов
Срок: 7 дней
Результат: -5 кг
Суть: кефир – напиток полезный, но диета на его основе считается очень жесткой, диета не сбалансирована, не покрывает всех потребностей человека в витаминах и минералах.
Суть диеты • На твороге и кефире • Результаты
Срок: 7-14 дней
Результат: -5-12 кг
Суть: Гречневая диета, поэтому и называется так, что можно есть только гречку и ничего большего. Если придерживаться диеты строго, то можно потерять от 5 кг и более.
7 дней • 14 дней • Отзывы • Кефирно-гречневая
Срок: 14-28 дней
Результат: -8-15 кг
Суть: Диета Магги представляет собой одну из разновидностей яичной диеты. Она относится к белковым низкоуглеводным диетам.
Суть диеты • Отзывы • Магги с творогом
Срок: 3-9 дней
Результат: -1-6 кг
Суть: это жёсткий режим питания, целью является устранение ожирения и болезней почек. Рисовая диета часто применяется бодибилдерами в период сушки.
Суть диеты • Отзывы
Срок: 180 дней
Результат: -
Суть: эта методика, по большому счету, не диета для похудения, а лишь программа питания. Если отказаться от еды, несовместимой с группой крови, то здоровье улучшится, лишний вес уйдёт сам.
Суть диеты • Группа крови 1 • Группа крови 2 • Группа крови 3
Срок: от 21 дня
Результат: от -6 кг
Суть: Кардиолог Роберт Аткинс - первопроходец в создании кето диеты, именно он разработал эффективную методику для избавления от лишнего веса, основанной на кетозе. Диета помогает сбросить вес, улучшить здоровье сердца и сосудов, полностью отказаться от сладкого, причём всё проихсодит естественно и легко.
Срок: от 14 дней
Результат: от -5 кг
Суть: если человек получает недостаточное количество углеводов, печень начинает продуцировать кетоновые тела из жирных кислот, которые являются альтернативным источником энергии. В результате, изменяется баланс жиров, белков и углеводов, что позволяет запускать процесс сжигания жиров.
Срок: 5 дней
Результат: -8 кг
Суть: лесенка – диета, которая предполагает ограничение углеводов, а также уменьшение суточной калорийности. Каждый последующий день представляет собой как бы «ступень», продвигающую человека к его заветной цели.
Срок: 6 дней
Результат: -5 кг
Суть: диета разработана в Швеции, диетологом Анной Юханссон. Базируется на принципах раздельного питания. На протяжении 6 дней человеку нужно будет соблюдать монокомпонентные мини диеты.
Срок: 7 дней
Результат: -5 кг
Суть: суть диеты 7 лепестков в том, что белковые дни чередуются с углеводными – и именно за счет этого принципа происходит процесс похудения.
Срок: 30 дней
Результат: -20 кг
Суть: диета 5 столовых ложек – это система похудения, отвечающая всем принципам правильного и сбалансированного питания. Она базируется на строгом ограничении пищи во время одного её приёма.
Срок: 30 дней
Результат: -10 кг
Суть: Похудеть на 10 кг за месяц вполне возможно, но для этого необходимо выбрать правильную диету. В данной статье представлено 14 популярных диет, позволяющих это сделать.
Срок: 7 дней
Результат: -7 кг
Суть: Методики питания, позволяющие сбросить за неделю до 10 кг, рассчитаны на тех, кто имеет около 30% лишнего веса. Если до заветного идеала не хватает 2-3 кг, не стоит рассматривать такой вариант снижения массы тела, лучше обратить внимание на разгрузочные дни.
Срок: 3-7 дней
Результат: -3 кг
Суть: сок позволяет не только быстро и эффективно худеть, но способствует приведению в норму обменных процессов, нормализует работу пищеварительной системы, сердца и сосудов. Гликемический индекс свежих томатов всего 10.
Срок: 3 дня
Результат: -3 кг
Суть: трехдневная разгрузочная диета предполагает каждый день менять свой рацион. Это значит, что человек будет питаться различными продуктами. В данной статье представлены 6 вариантов разгрузочных дней.
Срок: 14-21 дней
Результат: -3 кг
Суть: диета базируется на рационе стола номер 8. Разработана специалистами в сфере диетологии, так как он предназначается для людей, которые страдают от ожирения и ведут малоподвижный образ жизни.
Срок: 365 дней
Результат: -70 кг
Суть: диета Ковалькова – это методика похудения, которая основывается на научных знаниях и практическом опыте. Главная задача, которая встает перед человеком – это полностью изменить свои пищевые привычки.
Срок: 7 дней
Результат: -3 кг
Суть: зелёный чай - один из самых эффективных чаев для похудения, так как содержит много катехинов - природных антиоксидантов, которые ускоряют обмен веществ и сжигают жир.
Срок: 7 дней
Результат: -5 кг
Суть: лариса Долина смогла существенно улучшить свою фигуру и сбросить избыточный вес. Секрет стройности певицы заключался в соблюдении особой кефирной диеты.
Срок: 9 дней
Результат: -3-9 кг
Суть: Маргарита Королева – это один из самых известных диетологов в России, услугами которой пользуются именитые люди. Маргарита помогает достигнуть желаемого результата каждому своему клиенту.
Срок: от 7 дней
Результат: от -5 кг
Суть: Перловая диета – это эффективная методика для снижения веса, которая отличается простотой и дешевизной. Диета позволяет не только худеть, но и решать проблемы со здоровьем.
Самые популярные диеты для быстрого похудения – это малокалорийные системы питания, или, как их еще называют, экспресс-диеты. Ими пользуются в том случае, когда есть необходимость в сжатые сроки избавиться от нескольких килограммов лишнего веса.
Срок: 28 дней
Результат: -15 кг
Суть: диета Усама Хамдий создавалась для людей с сахарным диабетом, с целью помочь им избавиться от лишнего веса. Автор глубоко убежден, что организм, способен самостоятельно расщеплять жиры за счет ускорения метаболизма.
Срок: 7 дней
Результат: -7 кг
Суть: самая быстрая диета – это семидневная программа похудения, которая требует от человека значительной выдержки и силы воли. С ее помощью каждый день можно будет терять до 1 кг веса.
Срок: 3-21 день
Результат: до -4 кг в неделю
Суть: Куриная диета – отличный вариант для тех людей, которые не могут заставить себя отказаться от мясных блюд. Куриный белок относится к полноценному.
Срок: 30 дней
Результат: -10 кг
Суть: Диета БУЧ представляет собой чередование белковых дней с углеводными. Этой схемы питания часто придерживаются спортсмены перед предстоящими выступлениями.
Срок: 1-14 дней
Результат: -1-8 кг
Суть: натуропат Чери Калбом является «прародительницей» соковой диеты. Она уверена, что эти напитки обладают целебными свойствами. Чери разработала соковую диету, которая не просто помогает худеть, но и приводить кожу в порядок.
Срок: 7-30 дней
Результат: -2-12 кг
Суть: диетологи сходятся во мнении, что именно овсяная диета является одной из наиболее безопасных монокомпонентных диет, которые не наносят вреда здоровью человека.
Срок: от 6 месяцев
Результат: от -6 кг в месяц
Суть: по признанию диетологов, система похудения по Борменталю – одна из самых лучших в мире. Эффект проявляется уже с первой недели: человек без особых усилий избавляется от 2-6 кг.
Срок: 90 дней
Результат: -25 кг
Суть: С каждого пятого дня диеты весь цикл повторяется снова. Каждый 29-ый день - разгрузочный: можно только пить воду. Этот день следует сразу после витаминного, а затем снова белковый. Диета рассчитана на трёхразовое питание.
Срок: неограниченно
Результат: от -10 кг
Суть: Екатерина Мириманова похудела со 120 кг до 60-ти всего за полтора года, не прибегая к хирургическим методам. Основное преимущество и отличие системы "Минус 60" от большинства других – отказываться от любимой еды нет необходимости, а запрещенных продуктов нет.
Срок: 3 дней
Результат: -3 кг
Суть: если нужно экстренно похудеть, модели пользуются диетой, рассчитанной на 3 дня. За это время можно сбросить до 4 кг лишнего веса. Самое главное правило диеты - кушать нужно не позднее, чем за 3 часа до сна.
Срок: 5 дней
Результат: -4 кг
Суть: потеря веса происходит за счет урезания калорийность рациона. При этом меню можно сделать довольно разнообразным – ассортимент пюре и каш велик.
Срок: 7 дней
Результат: -4 кг
Суть: диета базируется на употреблении в пищу яиц и апельсинов. Хотя данная методика похудения является кратковременной, но достаточно эффективной.
Жесткие диеты практически никому не подходят, поскольку кардинальная и резкая смена рациона приводит к серьезному стрессу и негативно сказывается на настроении и самочувствии. Женщинам всегда хочется быстро сбросить лишние килограммы перед торжественным мероприятием или перед пляжным сезоном.
Срок: 30 дней
Результат: -20-30 кг
Суть: диета основана на реакциях, происходящих в организме, при употреблении в пищу тех или иных продуктов. Меню диеты низкокалорийное. Если случается срыв, то следует прекращать процесс похудения и начинать его заново.
Срок: 10 дней
Результат: -5 кг
Суть: Капустная диета изначально была разработана для больных, которые перенесли операцию и находятся на этапе восстановления. Суточная калорийность капустной диеты приравнивается к 1200 ккал.
Срок: 30 дней
Результат: -12 кг
Суть: эффективность диеты заключается в отказе от соли, снижении калорийности рациона, и высокой физической активности. Методика считается низкокалорийной, рассчитана на месяц.
Срок: от 7 дней
Результат: -1-2 кг в неделю
Суть: диетический рацион Ксении Селезневой можно назвать сбалансированным и полноценным. Благодаря грамотно составленному меню человек будет худеть без ущерба для здоровья.
Срок: 35 дней
Результат: -5-10 кг
Суть: Диета Кима Протасова – это методика похудения, проходящая в несколько этапов. Она не вводит организм в состояние стресса, потеря веса будет происходить без вреда для здоровья.
Срок: 30 дней
Результат: -5 кг
Суть: Средиземноморскую диету нельзя назвать инструкцией, которой необходимо следовать, чтобы похудеть. Скорее, это пищевые традиции и привычки, которым привержены жители Средиземноморья.
Срок: 30 дней
Результат: -5-8 кг
Суть: эта диета замечательно подойдет для тех, кто не хочет отказываться от своих любимых продуктов и блюд, однако стремится привести свою фигуру в порядок. Главное – это добавлять имбирь в свои блюда, пить чай с имбирём.
Срок: 10 дней
Результат: -10 кг
Суть: Существует большое разнообразие яблочных диет, помогающих людям эффективно сбрасывать лишние килограммы. В наши дни очень популярной методикой являются разгрузочные яблочные дни.
Срок: 7 дней
Результат: -4 кг
Суть: хотя рацион питания при этой методике похудения достаточно разнообразен, в ее основе лежит употребление грейпфрута и грейпфрутового сока.
Срок: 3 или 7 дней
Результат: -3-6 кг
Суть: Употребление бананов в пищу положительным образом сказывается на состоянии здоровья человека. Они выступают в качестве источника железа, кальция, фосфора, калия. Все эти микроэлементы способствуют поддержанию нормальной работы сердца.
Срок: 10 дней
Результат: -6 кг
Суть: свекла является отличным профилактическим продуктом для борьбы с ожирением. Диетологи рекомендуют всегда включить её в свой рацион, а не только во время похудения.
Срок: 4-8 дней
Результат: -2-4 кг
Суть: упор делается именно на клубнику. Однако эта система питания не относится к разряду монодиет, предусматривающих употребление только одного вида продукта.
Срок: 14 дней
Результат: -3-7 кг
Суть: углеводы обладают высокой питательностью, и их с
Diets.ru - диеты, похудение, снижение веса , здоровый образ жизни
Все для похудения, узнайте как похудеть - Питание, упражнения, препараты...
Диеты для похудения на 3, 5, 10 и 20 кг - советы диетологов
Как легко похудеть : сайт про диеты и правильное питание
10 лучших сайтов про диеты и похудение | Женское счастье
Диета Ольги
Кето Диета Рассчитать Кбжу Для Снижения Веса
План Снижения Веса
Сбросить Вес Сайт
