Сбросить Вес Без Вреда
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Вывод из запоя
+375 (29) 318-03-03
Главная / Полезная информация / Как правильно похудеть?
Записаться на прием
Врач на дом
Начните лечение и оздоровление прямо сейчас!
Оставьте Ваш номер, и мы перезвоним
в течение нескольких минут
Индивидуальный подбор процедур
Консультации родственников созависимых
Лечение запущенных форм зависимости
Препараты нового поколения
Система контроля качества лечения
Стройное подтянутое тело – мечта многих . Казалось бы, что сложного? Достаточно правильно питаться и добавить умеренную физическую нагрузку . Но на словах все кажется легко, а на деле гораздо сложней . По статистике, около 80% женщин недовольны своим весом . Мужчин значительно меньше, и чаще всего задумываются они о снижении веса с появлением ряда сопутствующих заболеваний . Но, так или иначе, вопрос «как похудеть» волнует почти всех .
Нередко от полного человека можно услышать, что его вполне устраивает собственная внешность . Но дело в том, что лишний вес – это не только эстетика . Это, прежде всего, здоровье . Переедание и накопление ненужных килограммов приводит к ряду проблем:
Как говорил один врач: «Замечали ли вы, как мало полных стариков?" . К сожалению, это так . Лишний вес создает повышенную нагрузку на сердце, страдает и печень – клетки перерождаются в жировые, что означает остановку их работы . С другой стороны, резкое голодание также во вред, в том числе «волшебные» чаи и таблетки . В первую очередь все эти пилюли и напитки для похудения пагубно сказываются на состоянии печени, ведь такие средства весьма токсичны .
Резкое снижение веса нарушает и работу желчного пузыря, увеличивает уровень холестерина и снижает объем солей желчных кислот . А это прямой путь к образованию камней в желчном пузыре .
Скудный рацион и отсутствие физической нагрузки может и способствует похудению, но уменьшаться будет в первую очередь объем мышц, а не жира .
Но есть и хорошая новость . Похудеть можно без изнурительного голодания и вреда для здоровья . Главное условие – соблюдать некоторые правила .
Люди по-разному объясняют этот термин . В первую очередь важно знать, что правильное питание – это не диета, а грамотное сочетание белков, жиров и углеводов . И это не временная мера, помогающая быстро сбросить лишние килограммы . Правильное питание – это ваш образ жизни . Вот несколько правил, которые помогут похудеть без вреда для здоровья .
Стройное тело – это показатель красоты и здоровья . И не только . В первую очередь красивая фигура – это уверенность в себе, гармония души и тела, ощущение собственной привлекательности, блеск в глазах .
Потеряв лишние килограммы, вам станет легче в прямом и переносном смысле . Вы будете ловить восхищенные взгляды противоположного пола, наладятся личные отношения, вторая половинка будет еще больше ценить вас . На работе также вас ждут приятные перемены . Как показывает практика, с внешне привлекательными людьми охотней идут на контакт, быстрей заключаются сделки и даже ускоряется карьерный рост . Этот феномен объясняется легко . Ведь не зря придумали пословицу «По одежке встречают . . .» . Нравится вам это или нет, но так и есть .
Почему, начиная худеть, только единицы доходят до нужного результата? В большинстве случаев виной тому являются многочисленные мифы, которые мешают достичь желаемого . Перечислим самые популярные:
Удастся вам похудеть или нет, почти в 100% случаев зависит только от вас . Но этот процесс непростой, особенно, если сбросить нужно 10-20-30 и более килограммов . Как мы уже говорили, стать стройным не так сложно . Здесь нет никакой магии или сложных расчетов . Все просто – правильное питание и физическая нагрузка . Но почему же тогда так сложно достичь нужного результата?
Узнали себя хотя бы в одном из пунктов? А теперь давайте разберем некоторые из них:
Взамен дорогостоящему спортзалу всегда можно найти более дешевые варианты: пробежка в парке, занятия дома перед компьютером, езда на велосипеде .
Посчитайте, сколько времени вы тратите на сидение в социальных сетях ежедневно . Неужели не выкроите 30 минут на тренировку дома?
Усталость после работы как рукой снимет уже в первые 5 минут после начала тренировок, поскольку при занятиях спорта выделяются гормоны радости .
Даже при слишком большом весе можно разработать индивидуальную программу тренировок . Ведь нужно же с чего-то начинать!
Правильное питание – это совершенно недорого, это вкусно и просто в готовке! Запеченная курица с овощами, творожная запеканка, фруктовый салат, овсянка с клубникой – все эти блюда вкусные, готовятся быстро, не потребуют больших финансовых затрат .
Как видите, на каждую отговорку можно найти контраргумент . Поэтому первое, что нужно сделать – это перестать искать отговорки .
И все же, правильное питание – это не просто еда + фитнес . Во многих случаях к похудению нужно подходить комплексно .
В первую очередь с точки зрения медицины . Если не удается сбросить заветные килограммы, которые уже успели пагубно сказаться на состоянии здоровья, на помощь придут специалисты разных направлений . Психотерапевт определит причины лишнего веса, поможет избавиться от расстройства пищевого поведения . Также в этой связке работает терапевт, психолог, диетолог, консультант по питанию и другие врачи .
Только слаженная работа всех специалистов поможет пациенту добиться нужного результата, а именно – снижения веса с долгосрочным результатом . Программа « АнтиВес » – это комплексный подход к похудению . Специалисты нашего медицинского центра окажут профессиональную помощь и поддержку без изнурительных упражнений и голодания . Мы не просто помогаем сбросить лишний вес, а сохраняем достигнутый результат на долгое время .
Хотите нравиться себе в зеркале, ловить восхищенные взгляды противоположного пола, повысить самооценку и достичь, тем самым, успеха в личной жизни и карьере? Сделайте правильное питание своим образом жизни, а мы вам в этом поможем!
Консультация диетолога включает в себя, опираясь на анамнез пациента, описание методов и способов взаимодействия пациента…
Наш подход в лечении включает работу обучение и последующее поддержание принципов осознанного питания, которые исключают…
Теперь Вы сможете проходить полноценный курс лечения прямо из дома . Спешите, количество мест ограничено!
Мы перезвоним в течение нескольних минут
г .Минск, ул .Кропоткина, 93А (центр Минска)
Лицензия М3 РБ М-8106, ООО "БАГЕНА мед" УНП 192606531 Республика Беларусь, г . Минск, ул . Кропоткина, д .93а, пом . 20
Таблица
Календарь
Статистика
Новости
Статьи
Фото
Видео
Все материалы
Таблицы
Календарь
Статистика
Новости
Статьи
Фото
Все материалы
Таблицы
Календарь
Статистика
Новости
Статьи
Фото
Все материалы
Новости
Статьи
Таблица
Календарь
Статистика
Все материалы
Новости
Статьи
Видео
Фото
Команда
Таблицы
Календарь
Новости
Статьи
Фото
Все материалы
ЧМ по футболу 2026
История
Таблицы
Календарь
Статистика
Команды
Новости
Статьи
Фото
Видео
Все материалы
Лига наций . Плей-офф
Таблицы
Календарь / результаты
Статистика
Новости
Статьи
Фото
Все материалы
О турнире
Все материалы
Новости
Статьи
Матчи
Новости
Премьер-лига
Чемпионшип
Кубок Англии
Кубок лиги
Суперкубок
Новости
Лига 1
Лига 2
Кубок
Суперкубок
Новости
Серия A
Серия B
Кубок
Суперкубок
Новости
Лига 1
Лига 2
Кубок Франции
Кубок лиги
Суперкубок
Новости
Бундеслига 1
Бундеслига 2
Кубок
Суперкубок
Таблицы
Календарь / результаты
Новости
Статьи
Фото
Видео
Все материалы
Таблица
Календарь / результаты
Статистика
Новости
Статьи
Фото
Видео
Все материалы
Группа 1 (Юг)
Группа 2 (Запад)
Группа 3 (Центр)
Группа 4 (Урал-Прив .)
Восток
Новости
Статьи
Фото
Видео
Все материалы
Все материалы
Новости
Статьи
Видео
Фото
Зарубежные чемпионаты и кубки
Нидерланды (Голландия)
Украина
Белоруссия
Бразилия
Суперкубок России
Клуб 100
Рейтинг УЕФА
Клубный ЧМ
Кубок конфедераций
Молодёжные сборные
Кубок Либертадорес
Кубок Америки
Кубок Африки
Кубок Азии
Кубок КОНКАКАФ
Товарищеские матчи
Олимпиада
Женский футбол
Суперлига
Таблицы
Календарь
Статистика
Новости
Статьи
Видео
Фото
Все материалы
Сборная России
Команды
Тренеры
Стадионы
История
Таблицы
Календарь
Статистика
Таблица переходов
Новости
Статьи
Видео
Фото
Все материалы
Команды
Тренеры
Стадионы
Таблицы
Сбросить Вес Без Вреда
Диета Образ
Психосоматика Набор Лишнего Веса
Диета При Атопическом Дерматите