Примерная диета при гастрите
Проверено на личном опыте
ЧИТАТЬ
Узнайте, какая диета поможет при гастрите. Рекомендуемые продукты и блюда для облегчения симптомов. Полезные советы и рецепты от экспертов в области здорового питания.
Всем привет, друзья! Мы знаем, что гастрит – это неприятная штука. Он может ограничить ваши привычные кулинарные радости и заставить почувствовать себя настоящим голодным артистом. Но не стоит отчаиваться, ведь мы приготовили для вас примерную диету при гастрите, которая поможет избежать острых болей и насладиться вкусной едой. Готовы к приключению? Тогда давайте начнем!
Примерная диета при гастрите
Гастрит – заболевание желудка, при котором нарушается его слизистая оболочка. В результате этого появляются сильные боли, тошнота и рвота. Чтобы избежать обострения гастрита и уменьшить симптомы, необходимо следить за своим питанием и придерживаться специальной диеты.
Особенности диеты при гастрите
Для того чтобы улучшить свое состояние при гастрите, нужно придерживаться следующих правил:
- Исключить из рациона продукты, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка: острые, жирные, соленые, копченые блюда, кислые фрукты и ягоды, алкоголь.
- Есть небольшими порциями, но часто – 5-6 раз в день.
- Жевать пищу тщательно, чтобы помочь желудку лучше переваривать пищу.
Примерная диета при гастрите
Утро:
- Геркулесовая каша на воде (без молока), 1 яблоко.
- Крекеры без соли.
- Чай с мятой.
Перекус:
- Киселевое желе без сахара.
Обед:
- Рагу из куриного филе с овощами (морковь, картофель).
- Овощной салат с оливковым маслом.
- Каша на воде (гречневая, рисовая).
- Компот из сухофруктов.
Полдник:
- Банан.
- Йогурт без добавок.
Ужин:
- Паровая рыба (семга, красная рыба).
- Гарнир (кукуруза, брокколи, цветная капуста).
- Каша на воде (гречневая, рисовая).
- Нежирный творог.
- Чай без сахара.
Ложиться спать нужно не раньше чем через два часа после ужина.
Вывод
При гастрите особенно важно следить за своим питанием, исключать из рациона продукты, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка и придерживаться правил здорового питания. Отказаться от любимых блюд может быть сложно, но если вы будете придерживаться рекомендаций по диете, то вы сможете уменьшить симптомы гастрита и избежать его обострения.
Похожие статьи по теме Примерная диета при гастрите:
Можно ли есть орехи при гастрите повышенной кислотности
Что можно кушать пить при гастрите
Гастрит диета номер 5 меню на каждый день
Что можно кушать когда обострение гастрита
Какой препарат железа лучше при гастрите
Диетический суп с фрикадельками из куриного фарша при гастрите