Что можно кушать пить при гастрите
Проверено на личном опыте
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте, что можно и нужно есть и пить при гастрите. Наши рекомендации помогут справиться с желудочным расстройством и вернуться к здоровому питанию.
Гастрит - это такая бяка, которая может подкосить даже самого здорового человека. Ну что ж, если ты не можешь победить врага, присоединись к нему! Но не буквально, конечно. Мы не предлагаем тебе жить на кефире и кисломолочке до конца своих дней. Зато мы расскажем, какие продукты и напитки можно употреблять при гастрите безболезненно. И да, тебе не придется отказываться от своей любимой еды и питья. Читай дальше, чтобы узнать больше!
Гастрит является одним из самых распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Он характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка, что может привести к дискомфорту и болевым ощущениям. Когда у вас гастрит, правильное питание может помочь уменьшить симптомы и ускорить выздоровление. В этой статье мы расскажем, что можно кушать и пить при гастрите.
Что можно кушать при гастрите
При гастрите следует отказаться от жирной, острой, копченой, соленой и консервированной пищи. Рекомендуется употреблять легко усваиваемые продукты. Кроме того, полезно есть маленькими порциями, но часто - 5-6 раз в день. Рассмотрим подробнее, что можно кушать при гастрите.
1. Овсяная каша
Овсяная каша - это один из лучших продуктов питания при гастрите. Она богата растворимыми волокнами, которые помогают уменьшить воспаление в желудке. Кроме того, овсяная каша содержит много белка и углеводов, что позволяет быстро восстановить силы.
2. Белковые продукты
Белковые продукты, такие как мясо, рыба, яйца и творог, являются важными компонентами при гастрите. Они содержат аминокислоты, необходимые для восстановления поврежденных тканей. Однако следует отказаться от жирных и тяжелых блюд, чтобы не обременять желудок.
3. Фрукты и овощи
Фрукты и овощи - это отличный источник витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья. Однако они должны быть несладкими и не кислыми, так как это может усугубить симптомы гастрита. Хорошим выбором будут бананы, груши, яблоки, тыква, кабачки, картофель и морковь.
4. Мучные изделия
Мучные изделия, такие как белый хлеб и паста, лучше всего выбирать из муки первого сорта. Они содержат меньше клейковины и легче усваиваются организмом. Также можно попробовать заменить муку на кукурузную или рисовую.
Что можно пить при гастрите
При гастрите очень важно пить много жидкости, чтобы не допустить обезвоживания. Однако не все напитки можно пить при этом заболевании. Рассмотрим подробнее, что можно пить при гастрите.
1. Вода
Вода является одним из самых важных компонентов питания при гастрите. Она помогает уменьшить воспаление в желудке и предотвращает обезвоживание. Рекомендуется пить 8-10 стаканов воды в день.
2. Чай
Чай содержит танины, которые могут помочь уменьшить воспаление в желудке. Однако следует избегать чая с молоком, так как это может вызвать дискомфорт в желудке. Лучше всего выбирать зеленый чай или травяные настои.
3. Жидкие каши
Жидкие каши, такие как рисовая или гречневая, являются отличным источником энергии и помогают уменьшить воспаление в желудке. Они легко усваиваются организмом и не нагружают желудок.
4. Соки
Соки могут быть полезны, если они не содержат кислоты. Лучше всего выбирать соки из натуральных фруктов и овощей, таких как яблоки, груши, морковь и тыква.
Вывод
Правильное питание является ключевым фактором при гастрите. Следует отказаться от жирной, острой, копченой, соленой и консервированной пищи, а также употреблять легко усваиваемые продукты маленькими порциями, но часто. Пить много воды, чая, жидких каш и натуральных соков. Следуя этим рекомендациям, вы сможете уменьшить симптомы гастрита и быстрее выздороветь.
Похожие статьи по теме Что можно кушать пить при гастрите: