Правильное Питание Конструктор Меню

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

+7 (812) 409-47-70


Заказать звонок
©️ 2016—2020 Fresh Lab . — правильное питание с доставкой
Отправить Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Отправить Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Отправить Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Задача организации, в особенности же постоянное информационно-пропагандистское обеспечение нашей деятельности обеспечивает широкому кругу (специалистов) участие в формировании форм развития .
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Отправить Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Спасибо! Ваше сообщение отправлено .
Для входа или регистрации введите свой номер телефона
В течении минуты, вам на телефон должен прийти код-авторизации
Спасибо! Рацион добавлен в корзину .
Теперь только любимые блюда . Для каждого из вас . 
С конструктором меню вы сами решаете, что хотите есть на завтрак, обед или ужин, нужна ли вам дополнительная порция салата, чтобы взять его в офис . А может быть, еще один десерт? Не ограничивайтесь нашими основными линейками – собирайте собственное меню, подходящее именно вам! В этой статье мы подробно расскажем, как это сделать .
Конструктор меню – это функционал, который позволяет вам конфигурировать стандартные линейки по своему вкусу, добавляя и заменяя блюда . Если у вас есть особые предпочтения или ограничения в еде, то конструктор рациона станет для вас настоящей находкой! Фактически, вы получаете индивидуальный план питания, который составляете сами . Всего в ассортименте конструктора более 100 различных блюд, призванных сделать ваше питание вкусным, полезным и разнообразным . 
Конструктор меню доступен в Москве и Санкт-Петербурге, а конфигурировать рацион можно как в полной, так и в мобильной версии сайта .
Конструктор рациона работает на базе основных линеек и позволяет редактировать планы питания Lite, Slim, Smart, Daily и Strong . Для того, чтобы начать собирать рацион, вам нужно выбрать линейку, которую вы будете изменять и нажать кнопку “Конфигурировать” .
Как выбрать линейку-основу? Ориентируйтесь на подходящую калорийность или количество приемов пищи . Выбирайте ближайшее значение в большую или меньшую сторону от необходимого вам, чтобы собирать рацион было проще .
В открывшемся окне конструктора вы можете добавлять и изменять блюда . Для удобства выбора вы можете отсортировать блюда по типам – завтраки, обеды или ужины, а также исключить аллергены – лактозу, рыбу или орехи . Переключайтесь между днями недели, чтобы изменить меню на каждый день . 
При пятидневном рационе доступны только будние дни, чтобы заказать питание на выходные выбирайте рацион на семь дней соответствующим переключателем .
Каждое удаленное блюдо отнимает от базовой стоимости рациона 100 рублей, а каждое добавленное прибавляет конкретную стоимость выбранного блюда – она указана в карточке товара . Стоимость и калорийность рациона пересчитываются автоматически .  
Если вы живете в Санкт-Петербурге, то кроме основного меню вы можете добавить к рациону блюда Fresh Lab Today – напитки, сэндвичи и салат-боулы . В этом случае мы привезем заказ вместе с основным питанием, даже если ваш адрес не входит в зону доставки меню Today .
Важно! Добавить блюда Today в рацион можно только на понедельник, четверг и субботу – так мы уверены в том, что сможем привезти вам максимально свежее блюдо, буквально “из под ножа” . 
Заказать рацион-конструктор можно до 12:00 дня, предшествующего доставке . Дни доставки: воскресенье, среда, пятница . 
Таким образом, если вы хотите начать доставки 
— в воскресенье, то заказ необходимо оформить до 12:00 субботы
После того, как заказ оформлен, в вашем личном кабинете, в разделе “Заказы”, появится меню для собранного рациона . Данные по названиям блюд, составу, весу и КБЖУ обновляются в течение суток .
Оплатить заказ конструктора можно только он-лайн на сайте . Вы также можете использовать в счет оплаты бонусы – до 50% от стоимости заказа, как при оплате стандартных рационов . Списать бонусы можно в том случае, если их сумма на счету больше 500 . Кроме того, за каждый заказ конструктора вам также начисляется 4% от суммы заказа бонусами на бонусный счет, которые вы сможете использовать в дальнейшем . 
А если вы совершаете заказ впервые, то вы также можете использовать промокод друга, чтобы получить скидку 500 рублей на первый заказ . 
На данный момент конструктор рациона работает в режиме открытого тестирования для всех пользователей . Это значит, что время от времени, при использовании этого функционала могут возникать технические ошибки . Мы делаем все возможное, чтобы устранять их максимально быстро и предотвращать их возникновение .
Вы можете помочь нам сделать Конструктор рациона лучше и удобнее . Если у вас возникают сложности или ошибки во время оформления заказа, сообщите нам об этом через оператора или форму обратной связи . Каждое обращение будет рассмотрено в индивидуальном порядке . 
День рождения Fresh Lab! 1 августа исполнится ровно 4 года, как мы готовим для вас вкусные и полезные рационы . И отметить эту дату мы тоже хотим вместе с вами .⁣⁣⠀ ⁣⁣ В честь нашего праздника мы объявляем МАРАФОН СКИДОК!⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Ежедневно, до 1 августа 2020 года, мы будем давать 10% cкидку на один из наших планов […]
Колл-центр работает с 10:00 до 21:00
195009, г . Санкт-Петербург, ул . Ватутина д . 17 литер Д офис 2
Фотографии блюд на сайте являются вариантом сервировки блюда . Внешний вид блюда может отличаться от фотографии на сайте .
Мы скоро с вами свяжемся по указанным контактам и ответим на все вопросы .
Наше время работы: Пн-Вс 10:00-21:00

iPhone | 15 .3 МБ | бесплатно | СКАЧАТЬ в App Store
Правильное питание — это тема одинаково актуальная как для мужчин, так и для женщин . Однако, если говорить о приложениях именно женских, то программа для построения здорового рациона в данном списке должна присутствовать обязательно . И одним из примеров таких программ является PEP .
Главная цель, которую ставит перед собой приложение — помочь пользователю питаться правильно . Ничего вредного, ненатурального, жаренного . Максимально сбалансированное соотношение жиров, белков и углеводов . Количество калорий исключительно в пределах нормы . Питание разнообразное, что гарантирует полное насыщение организма необходимыми витаминами и микроэлементами . Как результат — оптимальная фигура, отличное самочувствие и хорошее настроение .
Потому вполне логично, что в память программы можно вносить свои данные — рост, вес, возраст . Кроме того, следует указать также и то, какого результата вы хотите добиться — похудеть, набрать вес или оставаться в прежней форме . В зависимости от выбранной задачи PEP будет предлагать вам соответствующие варианты питания .
А вот тут и самое время поговорить о еще одном положительном моменте — программа сама предлагает различные рецепты для завтрака, обеда и ужина . А потому ломать голову над составлением подходящего меню вам не придется . Находится уже составленное меню в одноименной вкладке . Все блюда достаточно простые — как с точки зрения используемых ингредиентов, так и по процессу их приготовления . К примеру, мне в качестве рациона на день достались фруктовый мусс , салат из фасоли, помидор и лука, кальмары с овощами, а также запеченная камбала с помидорами . Каждый из рецептов включает перечень ингредиентов, пошаговую готовку и фотографии блюда с разных ракурсов .
Во вкладке "Магазин" содержится список тех продуктов, которые необходимы для приготовления соответствующих блюд . Достаточно этот список чуть откорректировать и можно смело отправляться за продуктами .
Ну а вот вкладка "Профиль" позволяет внести новые параметры собственного веса, а также те продукты, которые были съедены в течении дня помимо запланированных программой . Тут же идет подсчет калорий, белков, жиров и углеводов . Все представлено в виде наглядных таблиц, чтобы они могли произвести соответствующее впечатление на пользователя . Особенно, если стрелки графиков уходят далеко за линию с подписью "Норма" .
Практически все описанное выше можно отнести к положительным свойствам приложения . Но нужно поговорить и его отрицательных сторонах . И главная из них — ряд функций недоступны без покупки премиум-подписки . К таким функциям относится возможность просматривать меню и список покупок на завтра . А точнее — открывается данная информация только в 22 .00 предыдущего дня . Также нельзя добавлять рецепты в избранное и выбирать среди нескольких рецептов для завтрака наиболее подходящий . Теоретически не критично, но всё же .
Стоит премиум-подписка $9 .99 в месяц . Кстати, она включает в себя 7 дней бесплатного пробного периода . А этого вполне достаточно для того, чтобы понять, нужно ли платить за пользование программой деньги или нет . Ведь кого-то, возможно, и без покупки подписки приложение будет вполне устраивать .
Еще лично мне не понравилось то, что нельзя задать больше трех приемов пищи в день . А еще нет возможности вносить в список покупок собственные позиции .
Нужно признаться, что PEP реализована достаточно хорошо . Рецепты подобраны грамотно, интерфейс приятный, управление удобное и даже базовые возможности вполне могут пригодиться . Все так же расстраивает ценник подписки, но платить или не платить — выбор каждого отдельного пользователя . В любом случае, если вам основы правильного питания интересны, то и программа эта лишней не будет .
Разработчик: Oleg Kapitonov
Версия: 1 .1 .1
iPhone (15 .3 МБ) - бесплатно [ Скачать в App Store ]
Внештатный сотрудник UiP . Ведет рубрики Шара дня , Айфонография , Стартап UA и Пятничные обои . Непризнанный борец за правду и любящая мама .






НОВОСТИ



L’МОДА



Тренды


Съемка


Примерка


Вещь дня


ЧТО НАДЕТЬ





Lifestyle



Искусство


Технологии


Стиль жизни


Матовый глянец





Рауты



События


В гостях у





Личности



Интервью


Колумнисты


Одеться как


Белая рубашка


Статьи





Красота



Beauty-ревизор


Новости beauty





Спецпроекты



Недели Моды



L’Homme



Герои


Стиль


Lifestyle


Уход и здоровье


Foodie






© 2021 Товарный знак используется на основании лицензии/сублицензии Les Publications Condé Nast S . A .
Copyright


Рекламодателям
Редакция
Контакты


ТЕГИ:
Здоровое питание,
Фитнес,
еда,
Алла Григорьева,
спорт,
Утро с Аллой Григорьевой


Модный дайджест на вашу почту каждую субботу
E-mail введен не верно, пожалуйста проверьте правильность написания

Ваша подписка на наш дайджест оформлена . Добро пожаловать в сообщество L’Officiel!

На сайте доступны аудиозаписи статей, подкасты и рекомендации стилистов в аудио-формате . Такие материалы
отмечены соответствующим знаком(слева) .

4 февраля L’Officiel Online запустили новый проект "Утро с Аллой Григорьевой" - авторские тренировки в домашних условиях, которые будут выходить три раза в неделю в течение 3-х месяцев . Помимо спорта основой проекта стала также система правильного питания, которую специально разработала диетолог Анна Крисс . По мнению Анны, диета — это не лучший способ похудеть, потому что все сброшенные килограммы могут очень быстро вернуться назад . Наиболее эффективный способ держать тело в здоровом тонусе — это правильное питание . И самое важное — количество потребляемой пищи . "Все привыкли, что полезными могут быть только листья и куриная грудка . Но здоровым должно быть количество, а результат будет зависеть не от того, что вы съели, а сколько вы съели . У меня нет запретов, только если у вас нет противопоказаний . У нас в жизни и так много стресса", — комментирует Анна . Полезные рецепты во время тренировок будут сопровождать каждый видеоматериал . Но как питаться вне тренировок? Для этого Анна Крисс составила специальный "конструктор" - каждый день можно самому себе составлять меню на полезный для организма завтрак , обед и ужин . Крисс также предусмотрела вариант для тех, кто не ест мясо и рыбу .
Завтрак: 1 . Каша овсяная с фруктами и орехами 2 . Омлет с ветчиной и сыром 3 . Смузи с семенами чиа 4 . Сырники, сметана 5 . Запеканка творожная с фруктами 6 . Яичница с ветчиной, овощная нарезка 7 . Творог, йогурт
Обед: 1 . Суп овощной, филе запеченное из курицы, салат из капусты белокочанной, огурцов со сметаной 2 . Бульон, стейк из говядины, салат из свежих овощей с оливковым маслом 3 . Суп грибной, котлеты куриные, овощи тушеные 4 . Суп-пюре грибной, телятина тушеная, салат из печеных овощей 5 . Курица тушеная, капуста тушеная 6 . Семга запеченная, салат из капусты пекинской, огурцов, помидоров 7 . Говядина запеченная, овощи запеченные
Ужин: 1 . Креветки гриль, рис с овощами 2 . Куриное филе на гриле, салат из свежих овощей 3 . Грудка индейки запеченная, овощи тушеные 4 . Бефстроганов из говядины, салат из капусты белокочанной, огурцов с растительным маслом 5 . Грудка куриная, тушенная в сметане, салат из листьев салата, огурцов, помидоров 6 . Лосось запеченный (220 г), овощи запеченные 7 . Стейк из говядины, салат микс овощной
Перекус: 1 . Кефир, фрукты 2 . Йогурт, фрукты 3 . Сыр 4 . Кефир, смесь орехов 5 . Фрукты 6 . Мармелад 7 . Сухофрукты, йогурт
Завтрак: 1 . Салат из фруктов с медом и орехами, йогурт с семенами чиа 2 . Творог, мед 3 . Каша рисовая с курагой 4 . Каша овсяная с яблоками 5 . Каша рисовая с джемом 6 . Паста с сыром, овощной салат, фреш грейпфрутовый 7 . Салат с сыром и овощами, фреш грейпфрутовый 8 . Брускетта с печеным перцем и базиликом, сыр 9 . Гранола, фрукты 10 . Каша гречневая с зеленью и овощами
Обед: 1 . Паста с сыром, овощи на гриле 2 . Запеченный картофель, овощной салат 3 . Чечевица отварная, салат греческий 4 . Рис с овощами, микс-салат с помидорами черри и зеленью 5 . Фасоль, тушенная в томате с паприкой, гуляш грибной 6 . Макароны, запеченные с грецким орехом (200 г), салат из свежих овощей 7 . Цветная капуста, запеченная с сыром, лаваш 8 . Морковные котлеты, салат из свежих овощей 9 . Фасоль, тушенная с овощами, рис отварной 10 . Каша пшеничная с грибами, капуста тушеная
Ужин: 1 . Суп грибной, паста с сыром, салат из свежих овощей 2 . Суп овощной, паста с сыром и овощами 3 . Суп-пюре овощной, лазанья с сыром и овощами 4 . Суп фасолевый, каша гречневая с грибами и зеленью, салат из помидоров, огурцов и зелени 5 . Венгерский суп из лесных грибов, лазанья овощная 6 . Овощной суп из зеленой фасоли, лаваш 7 . Суп из цветной капусты, фасоль, тушенная с овощами 8 . Суп гороховый, перец, фаршированный овощами 9 . Суп с брокколи, салат с сыром, спаржей и помидорами 10 . Суп гречневый с грибами, помидоры, фаршированные сыром и рисом
Перекус: 1 . Фрукты 2 . Пастила 3 . Сухофрукты 4 . Смесь орехов 5 . Конфеты 6 . Салат фруктовый 7 . Зефир 8 . Черный шоколад 9 . Фрукты, смесь орехов 10 . Фрукты, мед

Товары Рецепты Новости Статьи Прочее
заказывать товары с бесплатной доставкой день в день
участвовать в акциях и оплачивать покупки бонусами
возвращать непонравившиеся товары онлайн
Заказы через В2В профиль со скидкой 5%
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и совершайте покупки
Главная / Школа потребителя / Полезное / Конструктор правильного рациона на день
Гид по манго: чем различаются сорта и как выбрать лучший
Здесь полезное вкусно: всё о качестве наших продуктов
Гастрономическая география: как едят популярные продукты в Италии, Японии, Израиле и Франции

Войдите , чтобы оставлять комментарии






Юрий 28 .08 .2020 14:30 Карта: **** 0633





Очень грамотная статья! Спасибо, что хоть вы не дурите молодые, неокрепшие умы)
Здорово, что статья понравилась вам и заслужила такой отзыв! Мы заинтересованы в том чтобы, наши покупатели питались правильно и приходили к нам в хорошем настроении! Спасибо за добрые слова!
Подпишитесь и читайте интересное о продуктах, экологии, здоровом образе жизни
Теперь вы будете получать самые интересные предложения первыми
Нажимая «Подписаться», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Принимаем звонки ежедневно с 09:00 до 21:00
+7 495 663-86-02 или 8 800 550-86-02
Принимаем звонки каждый день круглосуточно
+7 495 902-66-97 или 8 800 707-66-97
Получай скидки и оставляй отзывы в мобильном приложении
Программирование — Ameton | Дизайн и верстка — MAX
Закрыть Мы используем cookies, чтобы сайт был лучше . Что это?
Заказы через В2В профиль со скидкой 5%
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и совершайте покупки
Изменился спрос и минимальная сумма заказа .
Соглашаюсь с политикой конфиденциальности
В разделе содержится информация, не рекомендуемая для несовершеннолетних
Есть 18 лет Нет 18 лет
В условиях самоизоляции многие стали пренебрегать правильным питанием: чаще заказывать пиццу, перекусывать остатками из холодильника и злоупореблять шоколадками .
С хорошим рационом наладится сон, общее самочувствие, активность, концентрация в течение дня, снизится стресс и даже улучшится внешний вид .
Наши друзья из MERA – сервиса с наставниками по правильному питанию рассказывают, из чего должен состоять правильный завтрак, обед и ужин .
Как мы часто завтракаем? Съели бутерборд с колбасой или «очень полезную» одноминутную овсянку, запили кофе – и побежали заниматься делами . А уже через час снова почувствовали голод и усталость .
Чтобы первый приём пищи зарядил энергией на весь день, завтрак должен быть сбалансированным и состоять из блюд, богатых белком, жирами и сложными углеводами .
Яйца : в любом виде . Если следите за калориями, то жарьте на антипригарной сковороде без масла, а лучше – варите
Кисломолочные продукты: творог , сырники, запеканка, натуральный йогурт
Авокадо : можно намазать на тост или добавить в салат
Горсть орехов: на десерт или с кашей
Крупы: например, каша из геркулеса, булгура или киноа
Продукты из каждого пункта комбинируйте на свой вкус .
Например: яичница (белки) + авокадо (жиры) + кусочек цельнозернового хлеба (углеводы) = идеальный завтрак!
Правильный обед состоит из сложных углеводов и белка, чтобы энергии хватило до вечера . А ещё хорошо добавить клетчатку в виде овощей . Они помогут получить насыщение, но при этом не перебрать с калориями .
Крупы: булгур , тёмный рис, цельнозерновые макароны
Пример: запечёная замороженная фасоль + стейк из лосося + салат из свежих овощей .
Даже если вы следите за фигурой, пропускать ужин не следует . 
Главное правило – поесть за 2,5-3 часа до сна . Так вы не успеете проголодаться, но и не будет тяжести перед сном .
На ужин выбирайте блюда из белков и клетчатки и сократите углеводы: ночью организм почти не тратит энергию .
Зелень (руккола, шпинат , другие травы)
Овощи могут быть свежими, в салате, а можно приготовить их в виде рагу или на гриле .
Пример: стейк из курицы + овощи-гриль .
Материал нам помогли подготовить специалисты по правильному питанию из MERA . В их телеграм-канале @mera_karantin много лайфхаков по жизни в самоизоляции, домашние тренировки, простые рецепты и идеи для досуга .
Давайте знать меру, чтобы выйти из самоизоляции здоровыми и полными сил!



Главная
Калькулятор
Промокоды
Готовые рационы
Доставка еды
Статьи
Спецпроекты
Диетологи
Мероприятия
Тренировки
Вакансии


Представителям
Контакты
Реклама
О нас





Екатеринбург Краснодар Санкт-Петербург







Главная / Доставка готовой еды / Конструктор меню




Конструктор меню




Последнее обновление: Вчера, 23:51






Конструктор меню - это возможность комбинации продуктов согласно программе правильного питания . При проблемах со здоровьем такой вариант может стать отличным решением .









Просмотров: 30 404 - Рейтинг: 7 .17




Промокод: edatop (скидка 500 ₽)












дате популярности посещаемости комментариям алфавиту





/engine/go .php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nLzcyaHZ4Yjg5YTA1Njg4MDdjODBiYWViOTgyY2QwYS8%2FaT0z
Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа
Завтраки от 350 рублей в день + кэшбек до 50%! Новинка в GrowFood!
/engine/go .php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nLzcyaHZ4Yjg5YTA1Njg4MDdjODBiYWViOTgyY2QwYS8%2FaT0z
Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа
/engine/go .php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nLzY2b3ZzMWplZnM1Njg4MDdjODBiZmNkMzMwMDA0My8%2FaT0z
Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа



Подача 8 .5 из 10


Накопление баллов

Индивидуальное питание
Гибкая доставка





/engine/go .php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nLzY2b3ZzMWplZnM1Njg4MDdjODBiZmNkMzMwMDA0My8%2FaT0z
Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа
/engine/go .php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nL2FmZHowZ2piM2I1Njg4MDdjODBiZWE3ZTBhZGJiOC8%2FaT0z
Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа
/engine/go .php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nL2FmZHowZ2piM2I1Njg4MDdjODBiZWE3ZTBhZGJiOC8%2FaT0z
Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа
/engine/go .php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nL21yeXk0cWtwNHo1Njg4MDdjODBiN2I0YzViM2I2YS8%2FaT0z
Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа
/engine/go .php?url=a
Правильное Питание Конструктор Меню
Лечебное Питание Диета 5
Гречневая Диета 10 Кг
Печень И Лишний Вес