Почему При Диете Болит Желудок
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
сижу на диете - болит желудок . в чем причина?
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
15 апреля, 22:42
Перейти
Умираю от голода на 1500 ккал . Что делать?
Постоянные голодные боли,уже НЕ МОГУ!
Села на диету: очень плохое самочувствие
Если бы у вас был выбор сделать любую вакцину от короны
Неприятные ощущения в половых органах
Обманули! Сахарозаменители- не вкусно!
Почему некоторые люди оправдывают полноту гормональным?
Тревожное расстройство . Каждый вечер плачу и не знаю что делать
Оказывается, и в частных платных клиниках хамят
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Добрый вечер . Мой рост 168 см, вес - 64 кг . Я не выгляжу жирной, не висят бока, но хочу быть в весе 57 кг, это мой идеальный вес . Сижу на диете уже неделю, сейчас вешу 61 кг . Примерны рацион: Завтрак - каша/обезжиренный творог/отварное яйцо . Обед - отварная куриная грудка, салат (помидор и огурец), или вместе этого лёгкий суп . Ужин - каша на воде/стакан кефира . Перекусываю яблоками, кефиром . Стараюсь пить много воды, чувства голода нет, слабительные не пью . Последние два дня, начал беспокоить желудок . Вчера просто как-то ныл, несильно, но практически без перерыва . Сегодня ночью проснулась от сильных болей в желудке, выпила маалокс, уснула . И целый день болит, в самом верху по середине, тянет, ноет, болит довольно ощутимо, но не дико . Часа 3 назад выпила омез, вроде полегчало, а сейчас опять заболел, все так же вверху по середине . Что делать? Я вроде бы не голодаю, раньше желудок не беспокоил никак .
Еда у вас несытная, вот желудок и начинает "сам себя переваривать" . Мало едите и только легкую еду . Может, есть посытнее, традиционные блюда, просто не бросаться в крайности типа тортиков-пирогов и заняться спортом?
Если раньше проблем не было, то, я думаю, ничего серьёзного . Вам может казаться, что вы не хотите есть, так как пьёте много воды, а на самом деле желудок пустой . Боли "голодные"? Попробуйте сейчас съесть что-нибудь сытное, например, бутерброд . Вы от него не поправитесь . Если диареи, рвоты и тошноты нет, то это не отравление . Продолжайте пить омез .
Если раньше проблем не было, то, я думаю, ничего серьёзного . Вам может казаться, что вы не хотите есть, так как пьёте много воды, а на самом деле желудок пустой . Боли "голодные"? Попробуйте сейчас съесть что-нибудь сытное, например, бутерброд . Вы от него не поправитесь . Если диареи, рвоты и тошноты нет, то это не отравление . Продолжайте пить омез .
Спасибо . Сейчас опять сильно болит, плюс привкус кислый во рту . Боль не голодная, тянущая скорее . Буду продолжат пить омез, и питаться сытнее)
Если привкус кислый, может быть гастрит . Вам бы к врачу, я с сильными болями в желудке до язвы доигралась .
вам надо глотнуть шланг и проверить мош у вас там гастрит хронический яблоки при болях в желудке нельзя и помидоры почиттайте диету при гастрите и соблюдайте а лучше к врачу не надо самолечения я сама с гастритом
Если гастрит,то от яблок и кефира .Яблоки можно варить в пароварке,а кефир заменить молоком .При болях -теплое молоко,оно обволакивает желудок и боль уменьшается .Каши тоже разваристые и не все подряд,т к они тяжелые .
Попробуйте обойтись без молочных продуктов в период диеты . Возможно у вас от них дискомфорт .
Кислый привкус-гастрит с повышенной кислотностью, плюс может поджелудка барахлит . На улицу выгляните-сейчас самый сезон для подобной дряни . Кефир вам нельзя он кислотность еще повышает, яблоки можно не кислые и без шкурки . На гастрите я уже "собаку сьела"
это гастрит, в лучшем случае . диету при гастрите прочитайте . можно молоко . нельзя сырые фрукты, овощи, черный хлеб . а вообще к врачу нужно .
Мало углей, оч похоже на диету Дюканы . где толко белок едят, а про углеводы забывают . так в больницу с гастритом и язвой можно попасть .
Диета стол номер 5 . Принимать травяные сборы . Пить кисель, он обвалакивает и защищает желудок . Если нет возможности варить кисель из овсянки, можно купить в аптеке "Леовит кисель желудочный нейтральный"
Тоже решила похудеть . Выбрала диету Магги . Но не сообразила, что с моим гастритом апельсины есть нельзя . На пятый день желудок начал бунтовать . Придется бросить .
У меня было такое . Недавно решила худеть, мой вес меня не устраивает, худеть я начала не правильно, изнуряющими диетами, стал болеть желудок, хорошо что знаю такой препарат как Зостерин, который быстро восстанавливает нормальную работу желудка, теперь я худею правильно . Желудок больше не беспокоит .
Решила похудеть к лету ,села на диету ,было всё нормально ,но на 5 день диеты почувствовала дискомфорт в желудке ,боль .Раньше такого небыло .Подруга посоветовала препарат Зостерин-Ультра .Стала принимать препарат , состояние на моё удивление улучшелось,боль прекратилась .Ознакомилась с инструкцией ,препарат обладает широким спектром действия ,способствует нормализации массы тела .
Решила похудеть к лету ,села на диету ,было всё нормально ,но на 5 день диеты почувствовала дискомфорт в желудке ,боль .Раньше такого небыло .Подруга посоветовала препарат Зостерин-Ультра .Стала принимать препарат , состояние на моё удивление улучшелось,боль прекратилась .Ознакомилась с инструкцией ,препарат обладает широким спектром действия ,способствует нормализации массы тела .
Тоже решила похудеть . Выбрала диету Магги . Но не сообразила, что с моим гастритом апельсины есть нельзя . На пятый день желудок начал бунтовать . Придется бросить .
Зостерин ультра действительно быстро помогает в этих случаях, так как выводит токсины, образующиеся при худении . Также стоит учесть, что болеть может не желудок, а например, желчный пузырь, который страдает при изменении ритма питания
Иногда болит вовсе не желудок - и это чаще всего, а печень и желчевыводящие пути . Диеты могут провоцировать на первых порах такие боли . Нужны спазмолитики, не помешают и сорбенты (зостерин-ультра)
Зостерин ультра действительно быстро помогает в этих случаях, так как выводит токсины, образующиеся при худении . Также стоит учесть, что болеть может не желудок, а например, желчный пузырь, который страдает при изменении ритма питания
Согласен .Принимал Зостерин 30%,посоветовали в аптеке .Результатом остался доволен .
Администрация сайта Woman .ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке . Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья . Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Что-то маловато едите, автор . Я сидела месяц на диете (500-700 ккал, знаю что мало, но я без диеты 900 потребляю, так что мне вообще легко) . Сейчас вешу 47 при росте 165 . И знаете? Категорически не рекомендую . Теперь вот, толстеть пытаюсь . Не в этом суть, вообще увеличивайте количество и калорийность . А лучше всего просто создать дифицит (потребляет к 1500, торатите 2000), тогда за неделю-две сможете по 1 кг скидывать и вес не вернётся . А с вашим рационом и до язвы не далеко .
Пользователь сайта Woman .ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman .ru .
Пользователь сайта Woman .ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству .
Пользователь сайта Woman .ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman .ru .
Все материалы сайта Woman .ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта .
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman .ru возможно только с активной ссылкой на ресурс . Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта .
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т .д .) на сайте woman .ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Всем в мире широко известны пышнотелые женщины с картин Рубенса, их он рисовал не просто с излишним весом, но и со всеми несовершенствами их тел
Всем в мире широко известны пышнотелые женщины с картин Рубенса, их он рисовал не просто с излишним весом, но и со всеми несовершенствами их тел, которые были так популярны в эпоху барокко . Барокко сменился на рокко и в моду вошли субтильность и изящность тел, как идеал красоты . В наше время уже нет таких резких колебаний в моде на объемы женских тел и подтянутая фигура является одним из маркером здоровья и самодисциплины к которым мы все так стремимся . Однако на какие только опасные ухищрения не идут люди в погоне за идеальным телом . Многие резко сокращают частоту и количество приемов пищи, объем порций, питаются однообразно, а то и вовсе увлекаются голоданием . В большинстве случаев подобный фанатизм ведет к проблемам с пищеварением, таких как боли и спазмы в животе, а также диарея или длительный запор .
Диеты для снижения веса: виды, плюсы и минусы
Интернет и модные журналы пестрят диетами для похудения на любой вкус . Однако каждая из них, подобно медали, имеет две стороны:
Ее рацион включает нежирное мясо и рыбу, молочные продукты, яичный белок, из круп разрешена гречка . Углеводы либо исключаются полностью, либо сводятся к абсолютному минимуму .
Быстрый эффект . Из-за нехватки углеводов в пище организм начинает интенсивно сжигать собственные запасы для выработки энергии .
Такой рацион нельзя использовать продолжительное время, поскольку он вреден для почек . Кроме того, белковая диета приводит к ухудшению состояния кожи, волос и ногтей .
Ее авторы условно разделили людей на четыре лагеря в соответствии с их группой крови: 1 — добытчики (должны питаться морепродуктами и мясом), 2 — земледельцы (фрукты и овощи), 3 — кочевники (различные продукты), 4 — охотники и земледельцы (мясо, овощи, фрукты и морепродукты) .
Низкокалорийная диета, улучшающая общее самочувствие .
Спорный подход, поскольку не учитывает разделения групп крови на подгруппы и других индивидуальных нюансов . Может подойти не всем .
Подразумевают питание лишь одним продуктом на протяжении нескольких дней . Это могут быть кефир, огурцы, капуста, рис, гречка, арбузы, какой-то фрукт, овсянка, творог или даже горький шоколад .
Объемы уходят быстро, потому что на переваривание этих продуктов уходит больше энергии, чем организм получает .
Огромный стресс для организма . Человек становится раздражительным и агрессивным . Слишком быстрая потеря веса (до 3-5 кг за неделю) чрезвычайно вредна . Употребление в большом количестве одних и тех же продуктов, например, кисломолочных, может привести к дисбактериозу и ухудшению состояния кожи . Известная своей пользой овсянка для монодиеты не годится, так как при чрезмерном употреблении выводит из организма кальций, что приводит к его дефициту .
Суть таких диет — в строгом подсчете калорий, обычно в день допускается от 800 до 1500 ккал . При этом есть можно только низкокалорийные продукты, и необходимо сжигать в течение дня больше, чем было съедено .
Подразумевается частое питание небольшими порциями — этот принцип соответствует правилам здорового питания .
Низкокалорийные диеты противопоказаны тем, у кого не все хорошо с почками, пищеварительной системой, особенно в стадии обострения заболеваний, при сердечно-сосудистых патологиях, а также недопустимы для беременных и кормящих женщин .
Популярные диеты всегда требуют крайностей . Отказ от необходимого количества калорий приводит к слабости и недомоганию, раздражительности и постоянным мыслям о еде . Полный отказ от жиров и углеводов нарушает обмен веществ . Однообразное питание приводит к дефициту в организме целого ряда необходимых элементов и к нарушению работы кишечника .
Диетологи рекомендуют дробное питание через каждые 3-4 часа . Важно следить за тем, чтобы меню было сбалансированным, без крайностей . В норме основу рациона для снижения веса должны составлять белки (40-45%), углеводы должны занимать 30-40% меню, жиры — 15-20% .
Не нужно гнаться за тем, чтобы вес уходил моментально . Норма снижения веса составляет около 2 кг в месяц, или 0,5 кг в неделю .
Необходимо исключить алкоголь (максимум — немного красного вина) и сигареты — они сильно раздражают слизистую желудка и кишечника,очень жирные и копченые продукты; сахар заменить на мед, а колбасу — на диетическую индейку или куриную грудку, майонез в салатах — на греческий йогурт . Здесь действует принцип «чем проще еда, тем она полезнее» . Главная цель — уйти от излишеств в рационе и заменить его на более щадящий .
В любом случае резкий переход на диету является большим стрессом для организма, который может проявиться нарушения работы желудочно-кишечного тракта .
Нервная система является главным дирижёром работы всего организма человека заставляя работать органы и проводящие системы правильно . Стресс или другие внешние факторы активизируют выброс химических веществ, которые приводят к изменению работы центральной и периферической нервной системы . Это становится причиной раскоординированности связи головной мозг – кишечник, и в результате, последний начинает слишком остро реагировать на изменения, вызывая боль в животе и нарушения стула (диарея, запор или их чередование) .
Препарат, который может не только устранить все симптомы быстро, но и при курсовом приеме предотвратить рецидив это Необутин .
Необутин® - селективный ЖКТ спазмолитик, устраняющий любые проявления боли в животе: спазмы, колики, вздутие за 20 минут! Необутин® оказывает спазмолитическое действие исключительно в рамках ЖКТ, без влияния на другие органы и ткани, исключая появление таких побочных эффектов, к примеру, как при приеме дротаверина - дополнительное снижение давление у гипотоников или увеличение рецидивов изжоги . Кроме того, важным аспектом терапии СРК является комплексное воздействие на разные проявления боли в животе, а также нормализация моторики ЖКТ . Необутин® отвечает этим требованиям, в отличие от мебеверина, который действует исключительно в рамках кишечника и не нормализует моторику ЖКТ .
Основа красоты и стройности — естественность и чувство меры .
Если организм все же закапризничал и не принял новый рацион питания, можно прибегнуть к помощи Необутин® - быстродействующего спазмолитика с направленным действием на ЖКТ .
Почему моя подруга ест любые продукты и остается тощей, а я лишаю себя всего, но все равно не худею?! Почему вес уходит так медленно, ведь я сижу на диете уже целый месяц? Почему у меня болит желудок, ведь я соблюдаю все правила диеты? Эти вопросы задают себе миллионы девушек, которые ради заветной цифры на весах мучают себя популярными диетами и детокс-программами .
К .м .н ., руководитель и главный врач сети клиник физиотерапии, реабилитации и криомедицины GRAND CLINIC (Москва), CryoSpa ICEQUEEN (Дубай)
Почему я не худею от раздельного питания?
Почему моя подруга ест жирное мясо, хлеб с маслом, салат со сметаной – и не поправляется? А я сижу на безхолестериновой диете – и не худею!
Почему от белковой диеты «уходят» мышцы и начинает болеть печень?
Почему после диеты портятся кожа, волосы и ногти?
Почему после детокс-диет появляются слабость, отеки и боли в желудке?
Валентина Соколова 07 Ноября 2018, 09:08
Вообще для похудения достаточно легкого дефицита калорий . К меня питание состояло на 50% углеводов, 30%жиров и 20% белка . Всё добирала обыными продуктами(ну только иногда белок добивала коктейлем SportExpert Protein Mix) . Так что всё возможно!)
Таисия Еремина 16 Августа 2018, 13:13
Мне понравилась шипучка растворимая Диета Перфетта Энергия, помогает от сладкого избавиться, обладает антистрессовыми свойствами, повышает умственную и физическую активность .
Ольга Филина 16 Августа 2018, 10:23
С метаболизмом была у меня проблема - замедлился, вот и вес перестал снижаться, так что в аптеке купила себе Диета перфетта пастилки вкусные, так и брала Ускорение метаболизма которые .
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: Список самых полезных и вредных продуктов для щитовидки . Видео
Но мало кто задумывается о том, что от нашего питания зависит не только размер одежды, но и наше здоровье . А еще качество кожи, волос, ногтей . . . Мы обратились к эксперту, чтобы он помог нам разобраться во всех вышеперечисленных вопросах, а заодно «прошелся» по популярным диетам и детокс-программам, которыми сегодня пестрит интернет . Спойлер: хочешь похудеть – нужно есть!
Красивая теория: белки и углеводы нужно есть отдельно . Потому что в кислой среде желудка перевариваются только белки, а углеводы начинают там гнить . Так что есть их нужно отдельно, чтобы они переваривались в щелочной среде тонкого кишечника . Но на самом деле авторы таких диет банально не знают анатомии! Во-первых, концентрация соляной кислоты в желудке делает гниение невозможным . В-вторых, между желудком и тонким кишечником находится двенадцатиперстная кишка, где одновременно отлично перевариваются белки, жиры и углеводы . Ну а в-третьих, в бобовых, например, содержатся все три компонента . . . Так что раздельного пищеварения просто не существует . Но главное — для переваривания белков и углеводов выделяются разные ферменты . Если питаться по раздельной диете, нагрузка на ферментативную систему, которая не используется, снижается — и она утрачивает способность работать . Поэтому люди, которые длительное время сидят на раздельном питании, вряд ли дождутся заветной цифры на весах, а вот проблемы с пищеварением себе обеспечат .
Безхолестериновая диета рекомендует отказаться от жиров, так как жир – он же холестерин — «забивает» кровеносную систему, что ведет к образованию целлюлита, преждевременному старению и болезням сердца . На самом деле, холестерин – вовсе не враг! Он выполняет немало важных функций в организме — участвует в делении клеток и отвечает за гормональный фон . Так что первое следствие безхолестериновой диеты – ранний климакс . На самом деле, жиры должны составлять 20% твоего дневного рациона . И помни, жир — жиру рознь: оливковое масло extra virgin полезнее, чем майонез, жирная рыба полезнее куриных ножек, а стейк из нежирной свинины в разы лучше фаст-фуда или полуфабрикатов .
Самые популярные диеты у российских женщин – «Диета Аткинсона» и «Кремлевская» . Главное правило обеих — питаться нужно исключительно белком животного происхождения, процент жирности не имеет значения . А вот углеводы, даже крупы, нужно снизить до минимума или вообще исключить . Хочу предупредить, что подобное питание весьма опасно! Для правильного (здорового) пищеварения нашему организму просто необходима клетчатка! Все просто: если по пищеварительной трубке до толстого кишечника доходят преимущественно углеводы, развиваются полезные бактерии брожения, а если доходят только белки, высока вероятность образования «гнилостных» процессов – то есть дисбактериоза! Почему болит печень? Потому что большое количество белковой пищи для нее — огромная нагрузка . А жирная белковая пища – настоящий кошмар для желчного пузыря и почек .
Любая диета должна быть правильно сформирована по количеству белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов . Недостаток витаминов (голодовки, детокс-диеты) приводят к сухости и дряблости кожи, появлению пигментации . Нехватка витамина С – верный путь к куперозу . Нарушение белкового обмена (отказ от животных белков) — к отечности, повышенной чувствительности и аллергическим реакциям . Повышенное содержание быстрых углеводов — к прыщам, угрям и закупорке пор кожи . Недостаток микроэлементов Zn, Se, S — к нарушению себорегуляции, то есть повышенной жирности кожи . А волосы и ногти «страдают» при ограничении правильных жиров .
Считается, что офисным работникам нужно снижать калорийность питания, тестировать на себе всевозможные монодиеты и соковые детокс-диеты, потому что они ведут «сидячий образ жизни» . Я разочарую, но «чудо-рецепты» приведут тебя к новому и очень быстрому набору веса! На такой «диете» тело теряет только воду, мышечную массу, но не жир . Без достаточного количества белка (а жидкие, разгрузочные и детокс-диеты не способны его обеспечить) тело человека начинает добывать необходимую энергию, расщепляя собственные мышечные ткани . Наши мышцы – это встроенный в тело механизм сжигания калорий . И наоборот, чем меньше мускулов — тем медленнее обмен веществ, то есть на место мышц приходит . . . жир! С врачебной точки зрения, чтобы избавиться от токсинов, нужно пить больше воды, исключить фастфуд и ни в коем случае не отказываться от твердой пищи, содержащей клетчатку . Организм должен получать все необходимые ему элементы комплексно .
Вывод: только дробное питание одобрено Всемирной Организацией Здравоохранения . Что это значит? Ты не должна испытывать чувство голода, ведь именно оно приводит к нарушению метаболизма и неправильной работе пищеварительной и нервной систем, а как следствие — к патологии подкожно-жировой клетчатки . Говоря проще, ты легко набираешь лишний вес, переедаешь и чувствуешь себя усталой уже с утра . В то время как пятиразовое питание исключает чувство голода и заставляет все системы организма работать гармонично . Иными словами, если хочешь похудеть – нужно есть!
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера otvet .mail .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
ферменты надо попить: мезим, креон, панкреотин, фестал и др . пить надо во время еды или сразу после .
Вам теперь долго придется сидеть на кашках, воде, обезжиренном кефире и твороге . Ну и ферменты нужны, как ни крути, мезим чтоли попейте . Его курсом можно принимать, чтобы пищеварение наладилось .
Мне помог матилиум за 15 минут до еды и мезим 2 таблетки во время еды . За 3 недели восстановилось .
кисломолочку тебе в помощь и когад сидишь на всяких мясах курицах яйцах кефир и бифидок твое все ВСЕГДА и отруби овсянные по ложке в день на сухую
Любая диета опасна для здоровья, а белковую вообще враги наверное придумали . Человек, пытаясь похудеть, просто подрывает свое здоровье и потом долго ещё восстанавливается . Единственный верный способ похудеть-это правильное сбалансированное питание . Вам сейчас надо переходить преимущественно на растительную пищу и желательно по большей части не вареную . Так же кисломолочка на ночь обязательна . Воды чистой и живой минимум литра 2 в день . Так примерно за месяц восстановитесь .
И намного похудели? )) Оно того стоило, так свое здоровье гробить? Гастрит так можно заработать… Питайтесь правильно, дробно и часто и нежирной, не копченой, не острой едой, постепенно восстановитесь . А мезим только поможет, прям перед едой по таблетке п
Почему При Диете Болит Желудок
Проверенная Эффективная Диета
Диета 1 При Сахарном
Диета На 3 Месяца 10 Кг