ОШО Кундалини Медитация

MeditationBot

Эта медитация, которую делают на закате. Продолжительность медитации один час, она состоит из 4 стадий по 15 минут каждая

Стадия 1: (15 мин)

Расслабьтесь и позвольте всему своему телу трястись, ощущая, как энергия поднимается вверх от ваших стоп. Отпустите все, станьте самой тряской. Глаза могут быть открыты или закрыты.

Стадия 2: (15 мин)

Танцуйте так, как вы чувствуете, позволяя всему телу двигаться так, как оно желает. Глаза могут быть открыты или закрыты.

Стадия 3: (15 мин)

Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя* или стоя, будьте свидетелем всего, что происходит внутри и снаружи.

Стадия 4: (15 мин)

Оставаясь с закрытыми глазами, ложитесь и будьте неподвижны.

*" Лучше сесть так, чтобы остался только позвоночник... всё тело исчезло..."

🎵 Скачать музыку к этой медитации

Другие медитации Ошо:

ОШО Динамическая Медитация

ОШО Кундалини медитация

ОШО Мандала Медитация