Назовите Причины Лишнего Веса
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ "ГОРОДСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА №1 Г . СОЧИ" МЗКК
354000, г . Сочи, ул . Конституции, 24
Главная
/
Пациентам
/
Медицинская профилактика
/
Ожирение: причины и профилактика
НЕЗАВИСИМАЯ ОЦЕНКА КАЧЕСТВА УСЛОВИЙ ОКАЗАНИЯ УСЛУГ МЕДИЦИНСКИМИ ОРГАНИЗАЦИЯМИ
Министерства здравоохранения Российской Федерации
Министерства здравоохранения Краснодарского края
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав
Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения
Медицинский информационно-аналитический центр
Служба крови
Территориальный фонд ОМС Краснодарского края
Здоровая Россия
Система дистанционного обучения
Электронная медицинская библиотека
Запись на прием к врачу
Оценка качества оказания услуг
Это должен знать каждый
Узнайте к какой поликлинике и врачу вы прикреплены
СМС маме
Узнай квалификацию своего врача
Горячая линия министерства здравоохранения
Электронная библиотека МИАЦ
Образовательный портал для врачей
Узнай о своих долгах
Личный кабинет налогоплательщика
Общественное движение "Общее дело"
Помощь женщинам в трудной жизненной ситуации
Анкета по вопросам помощи с использованием ЭКО
Программа "Земский доктор"
Сайт губернатора Краснодарского края
Национальные проекты
Время работы:
С понедельника по пятницу: с 7-30 до 20-00
В субботу: с 8-30 до 18-00
В воскресные и праздничные дни: с 8-30 до 16-00
Наши контакты:
354003, г . Сочи, ул . Конституции, 24
Тел .: 8 (862) 264-29-68 Факс: 8 (862) 264-74-79
E-mail: gp1sochi@mail .ru
Ожирение – заболевание, которое характеризуется излишним накоплением жира в организме, приводящего к увеличению массы тела . В большинстве случаев, ожирение развивается из-за избыточного потребления пищи (90% случаев), пониженного расхода энергии (малоподвижного образа жизни) и нарушения обмена веществ .
Ожирением является увеличение массы тела на 20% и более от нормы, за счет роста жировой ткани . Данное заболевание доставляет не только психофизический дискомфорт, но также вызывает заболевания позвоночника, суставов, сексуальные и другие расстройства . Ожирение повышает риск развития таких опасных для жизни человека заболеваний, как — атеросклероз, гипертония, сахарный диабет, инсульт, инфаркт миокарда, заболевания почек и печени . Кроме того, ожирение способно привести человека к инвалидизации . Такие болезни, как грипп, ОРВИ, пневмония и многие другие заболевания, у пациентов с ожирением протекают тяжелее и продолжительнее, часто с рядом осложнений .
Развитию ожирения способствуют: частое переедание; неправильное питание (прием пищи на ночь, избыточное потребление углеводов, жиров, соли, газировок, алкоголя и других малополезных и вредных продуктов питания); малоактивный образ жизни (например, сидячая работа); наследственная предрасположенность; болезни нервной системы (повреждение области мозга, которая отвечает за пищевое поведение); болезни эндокринных желез (опухоли, гипотиреоз, гипогонадизм); прием некоторых лекарственных препаратов (гормонов, антидепрессантов и др .); бессонница, стресс; физиологические состояния (беременность, лактация, климакс) .
Степень ожирения определяется индексом массы тела . Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по формуле: масса тела (кг) / рост (м) в квадрате . Нормой считается ИМТ = 18,5-25 кг/м2 . Различают следующие степени ожирения .
Предожирение . Данная степень характеризуется наличием 25-29,9% лишнего веса по сравнению с нормой . Считается начальной формой, основные симптомы ожирения отсутствуют . Хорошо поддается коррекции путем соблюдения правильного питания и выполнения физических упражнений .
Ожирение 1 степени . Характеризуется наличием 30-34,9% лишенного веса . Внешне данная степень уже более выражена . Расценивается, зачастую, не как болезнь, а как косметический дефект . Начинают появляться первые признаки ожирения – отеки, повышенная потливость, одышка и др . Это та стадия, на которой необходимо начинать принимать меры по борьбе с лишним весом .
Ожирение 2 степени . Наличие 35-39,9 % лишнего веса . Данная степень уже выражена еще более явно – видны значительные жировые отложения . Возникают симптомы ожирения, снижается работоспособность и двигательная активность . При данной степени срочно начинайте бороться с лишним весом, т .к . она может быстро перерасти в 3 степень ожирения .
Ожирение 3 степени . Характеризуется наличием 40% и более лишнего веса . Эту степень очень легко определить по внешнему виду . На данной стадии проявляются практически все симптомы ожирения: одышка, даже в спокойном состоянии, отеки ног, головные боли, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и др . Человеку становится трудно себя обслужить . Необходимо срочно обратиться к специалистам (эндокринологу и диетологу) и начать лечение!
Лечение ожирения, т .е . похудение проводиться комплексно и включает в себя: диету; физическую нагрузку; лекарственные препараты (по назначению врача); лечение осложнений (если таковые имеются) .
Для лечения 1 и 2 степени ожирения достаточно правильного питания и физической нагрузки .
Необходимо ограничить употребление жирного, сладкого и мучного . В рационе нужно сделать акцент на употребление фруктов, овощей, витаминов и минералов . Режим питания, при такой диете — дробный, маленькими порциями с легкими перекусами между основными приемами пищи . Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 3-4 часа до сна . Если снижение веса, на какой-то стадии правильной диеты, останавливается, то можно устраивать 1 раз в неделю разгрузочный день, но только после консультации с врачом . Важно! Для назначения правильной диеты следует обратиться к диетологу! Не рекомендуется применять голодание и неправильные диеты, так как это в дальнейшем может не только усугубить процесс лечения ожирения, но и нанести урон здоровью!
Физическая нагрузка не подразумевает обязательный поход в спортзал, хотя, если позволяет здоровье, то лучше так и сделать . Необходимо начать с малого — делать ежедневную утреннюю зарядку, ходить гулять на свежем воздухе, плавать, кататься на велосипеде, поиграть в волейбол, футбол или бадминтон . Нагрузки не должны быть чрезмерными, длительность и интенсивность необходимо увеличивать постепенно .
Для снижения веса необходимо соблюдать следующие рекомендации: каждое утро натощак выпивать 1 стакан теплой воды; заменить черный чай зеленым; пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки; есть свежие фрукты, овощи и зелень (не менее 500 г ежедневно); не употреблять в пищу свежий хлеб — заменить его на вчерашний хлеб, а лучше на сухари; блюда при готовке лучше варить, тушить или запекать (важно исключить жареное); раз в неделю устраивать разгрузочный день; заниматься спортом .
Что бы всегда оставаться в хорошей форме, иметь нормальный вес, необходимо придерживаться некоторых правил профилактики ожирения: правильно питаться; устраивать разгрузочные дни; вести активный образ жизни; отказаться от вредных привычек . Соблюдение таких простых рекомендаций поможет сохранять свой вес в норме, быть здоровыми и активными .
Сейчас на сайте 111 гостей и нет пользователей
© 2021 Официальный сайт ГБУЗ "Городская поликлиника №1 г . Сочи " МЗКК . Все права защищены . Разработка сайтов A-Micron
academic cap add more all questions answer arrow-double-down arrow-down arrow left arrow right arrow top right arrow up ask-bubble ask parent to pay attachment bell checked bell outlined bold bulleted list calendar camera chapter check circle clear clipboard close comment comment outlined counter credit card crop crown outlined cup cyrillic dot draw drawing mode equation european excellent exclamation mark facebook filters friend add friend checked friend pending friend remove friends fullscreen funnel greek heading heart heart outlined highlight image influence instagram italic less line linkedin lock with play logout medium menu messages mic money transfer more notifications numbered list open in a new tab padlock pause pencil pi play plus points profile profile_view question mark quote recent questions rectangle reload report flag report flag outlined rotate rotate 90 search seen send settings share shield sms spark star star half star half outlined star outlined subtitle sup sub symbols textbook thumb down thumb down outlined thumb up thumb up outlined title toughest questions trash triangle twitter underlined unseen verified warning youtube
Назовите основные причины появления лишнего веса:
а) пропуск уроков физической культуры
б) избыточное питание и недостаточная двигательная активность
в) избыток в пище жиров, углеводов, белков и слабые мышцы
На что преимущественно воздействует бег с изменением направления движения?
на координацию движений
на скоростно-силовые способности
на быстроту двигат
…
ельной реакции
на активную гибкость
На какие виды разделяют быстроту двигательной реакции?
общую и частную
общую и специальную
быструю и медленную
простую и сложную
На что преимущественно воздействует бег с изменением направления движения? 1)на координацию движений 2)на скоростно-силовые способности 3)на быстроту
…
двигательной реакции 4)на активную гибкость
к какому характеру работы относиться упражнение приседание
Назовите основные источникиэнергии для организма человека:а) Шоколад и бананы б) Витамины и жиры в) Витамины и минеральные соли г) Углеводы и белкиУка
…
жите тест для определениягибкости:а) Наклон вперед с максимальнойамплитудойб) Прыжок в высотув) Подтягивания на перекладинег) Количество приседаний за 30 секКакова цель утреннейгимнастики?а) Помочь вовремя успеть напервый урок в школеб) Совершенствовать силу волив) Подготовиться к выступлению наОлимпийских играхг) Ускорить полное пробуждениеорганизмаДайте наиболее точное определениепонятию "закаливание" . Это:а) Купание, принятие воздушныхванн в летнее времяб) Посещение бани, сауныв) Повышение устойчивостиорганизма к воздействиюнеблагоприятных условийокружающей средыг) Укрепление здоровьяОбеспечение безопасности привыполнении упражнений,осуществляемое тренером илитоварищем по команде, принятокак называть?а) Техникой безопасностиб) Страховкойв) Спортивной тактикойг) Спортивной подготовкойНазовите одно из наиболееважных слагаемых здоровогообраза жизни:а) Постельный режимб) Двигательный режимв) Танцевальный ритмг) Чрезмерное питаниеНаиболее эффективно развиваетсячувство равновесия при занятияхна каких спортивных снарядах?а) Брусьяхб) Высокой перекладинев) Гимнастическом бревнег) Шведской стенкеЧто включает в себя физическаякультура личности?а) Знания о своём организмеб) Занятия физическимиупражнениямив) Умение применять в жизни знанияо сохранении здоровьяг) Всё перечисленноеЧто такое физическая нагрузка?а) Состояние организма,характеризующиеся временнымснижением работоспособностиб) Двигательные действия,созданные и применяемые дляразвития физических качествв) Определенная мера влиянияфизических упражнений на организм занимающегог) Основная форма физическоговоспитания школьниковСколько основных типовтелосложения человекасуществует?а) 1б) 3в) 2г) 5Какой тест используется дляопределения скоростныхвозможностей человека?в) Бег 30 мВводная часть тренировки это:а) Подвижные игрыб) Приседанияв) Заминкаг) РазминкаЗдоровый образ жизни - это способжизнедеятельности, направленныйна что?а) Развитие образного мышленияб) Развитие умственныхспособностейв) Сохранение и улучшение здоровьялюдейг) Подготовку к профессиональнойдеятельностиУкажите основные специфическиесредства физического воспитания:а) Физическое упражнениеб) Растяжкав) Солнечная радиацияг) Соблюдение режима дняЗакаливающие процедуры следуетначинать с обливания водой,имеющей какую температуру?а) Значительно выше температурытелаб) Значительно ниже температурытелав) +10-12 градусовг) Равной температуре телаОснову физической культурысоставляет деятельность человека,направленная на что?а) Преобразование собственныхвозможностейб) Приспособление к окружающимусловиямв) Изменение внешнего мира,окружающей природыг) Физическое воспитаниеКаких значений может достигатьчастота сердечных сокращений(ЧСС) при высокой физическойнагрузке?а) 80-100 уд . /мин .б) 70-90 уд . /мин .в) 90-110 уд . /мин .г) свыше 150 уд . /мин .Выберите характерноеопределения понятию «гибкость»:а) Способность человека сгибатьпредметыб) Способность преодолеватьвнешнее сопротивление за счетмышечных сокращенийв) Способность выполнятьдвижения с большей амплитудойза счет мышечных усилийг) Способность продолжительновыполнять упражнения безусталости
10 . Годичный цикл спортивной тренировки делится на следующие
периоды .
a) втягивающий, базовый, восстановительный;
6) подготовительный, соревновательны
…
й, переходный;
в) тренировочный, соревновательный;
Г) осенний, зимний, весенний, летний .
10 . Годичный цикл спортивной тренировки делится на следующие
периоды .
а) втягивающий, базовый, восстановительный;
б) подготовительный, соревновательны
…
й, переходный;
B) тренировочный, соревновательный;
г) осенний, зимний, весенний, летний .
Павел, выполнял приседания со штангой весом 80 кг, сделал 3 серии по 12 повторений . Посчитайте суммарный объем нагрузки в данном упражнении . Ответ дай
…
те в кг
б) избыточное питание и недостаточная двигательная активность
Этот сайт использует cookies Политика Cookies . Вы можете указать условия хранения и доступ к cookies в своем браузере .
Отвечаем правильно
Физкультура и спорт
Назовите основные причины появления лишнего веса:
а) . . .
Конфиденциальность: Ваш электронный адрес будет использоваться только для отправки уведомлений .
Чтобы избежать проверки в будущем, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь .
Конфиденциальность: Ваш электронный адрес будет использоваться только для отправки уведомлений .
Чтобы избежать проверки в будущем, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь .
Конфиденциальность: Ваш электронный адрес будет использоваться только для отправки уведомлений .
Чтобы избежать проверки в будущем, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь .
срочно
какова
белков
углеводов
жиров
клетке
5 - 9 классы
русский язык
жиров
получать
углеводов
подростки
белков
составьте
студенческий
математика
таблице
приведены
нормы
белков
жиров
углеводов
5 - 9 классы
математика
жиров
получать
углеводов
летние
белков
составьте
10 - 11 классы
математика
может
привести
недостаточная
работа
системы
почему
5 - 9 классы
биология
Учиться и решать задачи с пояснениями просто .
Назовите основные причины появления лишнего веса:
а) пропуск уроков физической культуры
б) избыточное питание и недостаточная двигательная активность
в) избыток в пище жиров, углеводов, белков и слабые мышцы
б) избыточное питание и недостаточная двигательная активность
Напишите мне, если после меня будет добавлен комментарий: Напишите мне, если после меня добавят комментарий
Отправить мне письмо на это адрес если мой ответ выбран или прокомментирован: Отправить мне письмо если мой ответ выбран или прокомментирован
Напишите мне, если после меня будет добавлен комментарий: Напишите мне, если после меня добавят комментарий
1 . Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Гептрал® 400 мг, таблетки, покрытые кишечнорастворимой оболочкой от 13 .05 .2019 .
Имеются противопоказания . необходимо проконсультироваться со специалистом
ОТ ПЕЧЕНИ СИГНАЛ – ЕСТЕСТВЕННО*, ГЕПТРАЛ ® !
** В значении «просто», «непринужденно» согласно словарю русского языка: В 4-х т . / РАН, Ин-т лингвистич . исследований; Под ред . А . П . Евгеньевой . — 4-е изд ., стер . — М .: Рус . яз .; Полиграфресурсы, 1999
Имеются противопоказания . необходимо проконсультироваться со специалистом
Имеются противопоказания . Необходимо проконсультироваться со специалистом
Ожирение – это относительно «молодая» болезнь, которая появилась и стала повсеместной в середине XX века . Причиной тому – пресловутый сидячий образ жизни и культура «фастфуда», зародившаяся в США . Сегодня, по оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), проблемами лишнего веса страдают порядка 1,5 миллиардов человек во всем мире . Лидерами являются США и Европа, в России избыточному весу подвержен каждый четвертый . В некоторых странах проблемы избыточного веса и ожирения решаются на государственном уровне, однако до сих пор большого успеха добиться не удалось . Таким образом, борьба с лишним весом является задачей каждого конкретного человека .
С чего следует начать процесс борьбы с лишним весом? Конечно, с попытки определить его наличие . Было бы неправильно делать это «на глазок», так как зачастую вывод о наличии избыточного веса является преждевременным . Это связано со стандартами, которые навязываются нам современной массовой культурой . Одержимость борьбой с несуществующим «лишним весом» приводит к различным заболеваниям, например, к анорексии и/или булимии . Причины подобных печальных последствий: злоупотребление многочисленными «волшебными средствами», БАДами и несбалансированными диетами . В России избыточная масса тела вообще редко рассматривается как проблема, с которой следует обращаться к врачам . Это еще больше усугубляет данную проблему .
Для определения лишнего веса существует показатель, получивший название индекс массы тела (ИМТ) . Чтобы рассчитать ИМТ, необходимо разделить вес (в килограммах) на рост в квадрате (в метрах) . Если ваш ИМТ находится в промежутке между 19 и 25, то проблем с лишним весом у вас нет . ИМТ от 25 до 30 означает избыточный вес, 30 и более – ожирение .
Ожирение принято разделять на первичное и симптоматическое, когда лишний вес является симптомом другого заболевания . Причинами первичного избыточного веса являются: генетическая предрасположенность, избыточное потребление продуктов питания и недостаток двигательной активности . Что касается наследственности, то ученые согласны, что существует большая или меньшая генетическая предрасположенность к набору веса, однако наследственные факторы всегда реализуются в тесной связи с образом жизни человека . Прежде чем «обвинять генетику», следует отметить, что чаще всего большее влияние все-таки имеют семейные привычки питания, которые передаются из поколения в поколение . А привычки – это то, что мы в силах изменить . То же самое касается сидячего образа жизни . Вывод прост: все в ваших руках . Однако не стоит самостоятельно бороться с лишним весом . Лучше доверить дело профессионалам .
Некоторые лекарственные средства также могут приводить к увеличению жировых отложений . К ним относятся кортикостероиды, женские гормональные средства, антидепрессанты и др . Прием этих препаратов всегда должен быть по назначению и под контролем лечащего врача .
Лишний вес может быть результатом некоторых патологических состояний, таких как: нарушение функций щитовидной железы или гипофиза, недоразвитие половых желез, болезнь Кушинга, а также повреждения нервных клеток гипоталамуса .
Лишний вес зачастую является причиной нарушения многих функций организма . В первую очередь, при избыточном весе увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний . Избыточная масса тела оказывает негативное влияние на опорно-двигательную систему, вызывая деформацию стопы, остеоартроз крупных суставов и другие нарушения . Также лишний вес приводит к различным нарушениям обмена веществ, в результате чего может развиться атеросклероз и сахарный диабет .
Людям со склонностью к избыточному весу следует уравновесить количество потребляемой пищи и уровень физических нагрузок . Диета должна быть сбалансированной . Увеличение физических нагрузок, занятия спортом должны идти вслед за изменением диеты . Важно понять, что именно послужило в вашем случае главным фактором увеличения веса – изменение рациона или уменьшение физических нагрузок . Тогда вы сможете найти оптимальное решение, которое будет идеальным именно для вас . Еще один незаменимый элемент профилактики, о котором часто забывают – это регулярные обследования и сдача анализов . Подобные меры помогут выявить и решить проблему на самых ранних этапах ее появления .
Белоногова Нарцисса Николаевна Ответственный редактор
Избыточный вес – проблема, которой следует заниматься с самых начальных признаков ее появления, для того, чтобы не доводить дело до посещения врача . Между тем, регулярное медицинское обследование не будет лишним и поможет выявить на ранних этапах все признаки, которые в будущем могут привести к лишнему весу и связанным с ним проблемам .
Мобильные приложения: iPad iPhone Android
УЧРЕДИТЕЛЬ И РЕДАКЦИЯ: АО ИД «Комсомольская правда» .
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФC77-50166 от 15 июня 2012 .Главный редактор — Сунгоркин В . Н . Шеф-редактор сайта — Носова О .В .
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования . Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона .
127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр . 1 . Тел . +7 (495) 777-02-82 .
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www .kp .ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя .
Приобретение авторских прав: kp@kp .ru
Мы расскажем Вам все об этом товаре, предложим наилучшие условия и ознакомим с подходящими акционными предложениями!
Оператор перезвонит Вам через 5-10 минут
Эффективность доказана - 98% женщин похудели
За 2020 год продано 304 342 упаковки
Безопасно в любом
возрасте
Эффективность доказана -
98% женщин похудели
За
2020
год продано
304 342 упаковки
KETO LIGHT растопит
до 10 кг жира за 2 недели!
Спаситесь от ожирения и сократите риск инфаркта, диабета и гипертонии на 89%
Эффективно расщепляет ЖИР
за счет фруктовых альфа-кислот
опунции инжирной
Снижает риск развития диабета,
гипертонии, инфаркта до минимума
Предотвращает опасное
для жизни ожирение
внутренних органов
за 99
руб .
*
УНИКАЛЬНАЯ АКЦИЯ!
только
3 Октября
можно получить всего
за 99
руб .
*
*при оформлении
заказа
* - до
3 Октября
(включительно)
Осталось
акционного
товара:
Испытываю одышку
при ходьбе
по лестнице
Сильно потею,
особенно летом
Меняется настроение несколько раз
в день
Плохо сплю ночью,
а днем вялая
Чувствую тянущую
боль в суставах,
пояснице
К концу дня сильно
устают, отекают
ноги
Давление
повышается
и болит голова
Испытываю одышку
при ходьбе
по лестнице
Сильно потею,
особенно летом
Меняется настроение несколько раз
в день
Плохо сплю ночью,
а днем вялая
Чувствую тянущую
боль в суставах,
пояснице
К концу дня сильно
устают, отекают
ноги
Давление
повышается
и болит голова
Испытываю одышку
при ходьбе
по лестнице
Чувствую тянущую
боль в суставах,
пояснице
Сильно потею,
особенно летом
К концу дня сильно
устают, отекают
ноги
Меняется настроение
несколько раз
в день
Давление
повышается
и болит голова
Плохо сплю ночью,
а днем вялая
риск ожирения и его страшных последствий
очень высокий!
Узнайте, насколько опасно ваше состояние
с ожирением 1, 2, 3 степени
уже больны!
риск инсульта, коронарной недостаточности
Диабет называют
тихим убийцей
Первые симптомы - покалывания в груди .
Первые симптомы - сонливость, слабость .
Первые симптомы - покалывания в груди .
Первые симптомы - сонливость, слабость .
Первые симптомы - покалывания в груди .
Первые симптомы - сонливость, слабость .
Вы хотя бы раз видели жителя Азии,
страдающего ожирением?
Знаете в чем секрет их стройности
и долголетия?
ОПУНЦИЯ ИНЖИРНАЯ
входят
в обычный
рацион
жителей
Азии
Вы хотя бы раз видели жителя Азии,
страдающего ожирением?
Знаете в чем секрет их стройности
и долголетия?
ОПУНЦИЯ ИНЖИРНАЯ входят в обычный рацион жителей Азии
Вы хотя бы раз видели жителя Азии,
страдающего ожирением?
Знаете в чем секрет их стройности
и долголетия?
ОПУНЦИЯ ИНЖИРНАЯ входят в обычный рацион жителей Азии
Рост болезней по причине ожирения достиг критической отметки в России в
2021
году .
Подавляет процесс образования жировых клеток (адипоцитов), способствует уменьшению
размера жировых отложен
Назовите Причины Лишнего Веса
Меню Беременной При Лишнем Весе
Кот Лишний Вес
Сбрасываем Лишний Вес