Назовите Основные Причины Лишнего Веса
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ "ГОРОДСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА №1 Г . СОЧИ" МЗКК
354000, г . Сочи, ул . Конституции, 24
Главная
/
Пациентам
/
Медицинская профилактика
/
Ожирение: причины и профилактика
НЕЗАВИСИМАЯ ОЦЕНКА КАЧЕСТВА УСЛОВИЙ ОКАЗАНИЯ УСЛУГ МЕДИЦИНСКИМИ ОРГАНИЗАЦИЯМИ
Министерства здравоохранения Российской Федерации
Министерства здравоохранения Краснодарского края
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав
Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения
Медицинский информационно-аналитический центр
Служба крови
Территориальный фонд ОМС Краснодарского края
Здоровая Россия
Система дистанционного обучения
Электронная медицинская библиотека
Запись на прием к врачу
Оценка качества оказания услуг
Это должен знать каждый
Узнайте к какой поликлинике и врачу вы прикреплены
СМС маме
Узнай квалификацию своего врача
Горячая линия министерства здравоохранения
Электронная библиотека МИАЦ
Образовательный портал для врачей
Узнай о своих долгах
Личный кабинет налогоплательщика
Общественное движение "Общее дело"
Помощь женщинам в трудной жизненной ситуации
Анкета по вопросам помощи с использованием ЭКО
Программа "Земский доктор"
Сайт губернатора Краснодарского края
Национальные проекты
Время работы:
С понедельника по пятницу: с 7-30 до 20-00
В субботу: с 8-30 до 18-00
В воскресные и праздничные дни: с 8-30 до 16-00
Наши контакты:
354003, г . Сочи, ул . Конституции, 24
Тел .: 8 (862) 264-29-68 Факс: 8 (862) 264-74-79
E-mail: gp1sochi@mail .ru
Ожирение – заболевание, которое характеризуется излишним накоплением жира в организме, приводящего к увеличению массы тела . В большинстве случаев, ожирение развивается из-за избыточного потребления пищи (90% случаев), пониженного расхода энергии (малоподвижного образа жизни) и нарушения обмена веществ .
Ожирением является увеличение массы тела на 20% и более от нормы, за счет роста жировой ткани . Данное заболевание доставляет не только психофизический дискомфорт, но также вызывает заболевания позвоночника, суставов, сексуальные и другие расстройства . Ожирение повышает риск развития таких опасных для жизни человека заболеваний, как — атеросклероз, гипертония, сахарный диабет, инсульт, инфаркт миокарда, заболевания почек и печени . Кроме того, ожирение способно привести человека к инвалидизации . Такие болезни, как грипп, ОРВИ, пневмония и многие другие заболевания, у пациентов с ожирением протекают тяжелее и продолжительнее, часто с рядом осложнений .
Развитию ожирения способствуют: частое переедание; неправильное питание (прием пищи на ночь, избыточное потребление углеводов, жиров, соли, газировок, алкоголя и других малополезных и вредных продуктов питания); малоактивный образ жизни (например, сидячая работа); наследственная предрасположенность; болезни нервной системы (повреждение области мозга, которая отвечает за пищевое поведение); болезни эндокринных желез (опухоли, гипотиреоз, гипогонадизм); прием некоторых лекарственных препаратов (гормонов, антидепрессантов и др .); бессонница, стресс; физиологические состояния (беременность, лактация, климакс) .
Степень ожирения определяется индексом массы тела . Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по формуле: масса тела (кг) / рост (м) в квадрате . Нормой считается ИМТ = 18,5-25 кг/м2 . Различают следующие степени ожирения .
Предожирение . Данная степень характеризуется наличием 25-29,9% лишнего веса по сравнению с нормой . Считается начальной формой, основные симптомы ожирения отсутствуют . Хорошо поддается коррекции путем соблюдения правильного питания и выполнения физических упражнений .
Ожирение 1 степени . Характеризуется наличием 30-34,9% лишенного веса . Внешне данная степень уже более выражена . Расценивается, зачастую, не как болезнь, а как косметический дефект . Начинают появляться первые признаки ожирения – отеки, повышенная потливость, одышка и др . Это та стадия, на которой необходимо начинать принимать меры по борьбе с лишним весом .
Ожирение 2 степени . Наличие 35-39,9 % лишнего веса . Данная степень уже выражена еще более явно – видны значительные жировые отложения . Возникают симптомы ожирения, снижается работоспособность и двигательная активность . При данной степени срочно начинайте бороться с лишним весом, т .к . она может быстро перерасти в 3 степень ожирения .
Ожирение 3 степени . Характеризуется наличием 40% и более лишнего веса . Эту степень очень легко определить по внешнему виду . На данной стадии проявляются практически все симптомы ожирения: одышка, даже в спокойном состоянии, отеки ног, головные боли, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и др . Человеку становится трудно себя обслужить . Необходимо срочно обратиться к специалистам (эндокринологу и диетологу) и начать лечение!
Лечение ожирения, т .е . похудение проводиться комплексно и включает в себя: диету; физическую нагрузку; лекарственные препараты (по назначению врача); лечение осложнений (если таковые имеются) .
Для лечения 1 и 2 степени ожирения достаточно правильного питания и физической нагрузки .
Необходимо ограничить употребление жирного, сладкого и мучного . В рационе нужно сделать акцент на употребление фруктов, овощей, витаминов и минералов . Режим питания, при такой диете — дробный, маленькими порциями с легкими перекусами между основными приемами пищи . Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 3-4 часа до сна . Если снижение веса, на какой-то стадии правильной диеты, останавливается, то можно устраивать 1 раз в неделю разгрузочный день, но только после консультации с врачом . Важно! Для назначения правильной диеты следует обратиться к диетологу! Не рекомендуется применять голодание и неправильные диеты, так как это в дальнейшем может не только усугубить процесс лечения ожирения, но и нанести урон здоровью!
Физическая нагрузка не подразумевает обязательный поход в спортзал, хотя, если позволяет здоровье, то лучше так и сделать . Необходимо начать с малого — делать ежедневную утреннюю зарядку, ходить гулять на свежем воздухе, плавать, кататься на велосипеде, поиграть в волейбол, футбол или бадминтон . Нагрузки не должны быть чрезмерными, длительность и интенсивность необходимо увеличивать постепенно .
Для снижения веса необходимо соблюдать следующие рекомендации: каждое утро натощак выпивать 1 стакан теплой воды; заменить черный чай зеленым; пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки; есть свежие фрукты, овощи и зелень (не менее 500 г ежедневно); не употреблять в пищу свежий хлеб — заменить его на вчерашний хлеб, а лучше на сухари; блюда при готовке лучше варить, тушить или запекать (важно исключить жареное); раз в неделю устраивать разгрузочный день; заниматься спортом .
Что бы всегда оставаться в хорошей форме, иметь нормальный вес, необходимо придерживаться некоторых правил профилактики ожирения: правильно питаться; устраивать разгрузочные дни; вести активный образ жизни; отказаться от вредных привычек . Соблюдение таких простых рекомендаций поможет сохранять свой вес в норме, быть здоровыми и активными .
Сейчас на сайте 120 гостей и нет пользователей
© 2021 Официальный сайт ГБУЗ "Городская поликлиника №1 г . Сочи " МЗКК . Все права защищены . Разработка сайтов A-Micron
academic cap add more all questions answer arrow-double-down arrow-down arrow left arrow right arrow top right arrow up ask-bubble ask parent to pay attachment bell checked bell outlined bold bulleted list calendar camera chapter check circle clear clipboard close comment comment outlined counter credit card crop crown outlined cup cyrillic dot draw drawing mode equation european excellent exclamation mark facebook filters friend add friend checked friend pending friend remove friends fullscreen funnel greek heading heart heart outlined highlight image influence instagram italic less line linkedin lock with play logout medium menu messages mic money transfer more notifications numbered list open in a new tab padlock pause pencil pi play plus points profile profile_view question mark quote recent questions rectangle reload report flag report flag outlined rotate rotate 90 search seen send settings share shield sms spark star star half star half outlined star outlined subtitle sup sub symbols textbook thumb down thumb down outlined thumb up thumb up outlined title toughest questions trash triangle twitter underlined unseen verified warning youtube
Назовите основные причины появления лишнего веса:
а) пропуск уроков физической культуры
б) избыточное питание и недостаточная двигательная активность
в) избыток в пище жиров, углеводов, белков и слабые мышцы
Посмотри что говорит сообщество и разблокируй значок
Начни учиться еще быстрее с неограниченным доступом к ответам от экспертов
На что преимущественно воздействует бег с изменением направления движения?
на координацию движений
на скоростно-силовые способности
на быстроту двигат
…
ельной реакции
на активную гибкость
На какие виды разделяют быстроту двигательной реакции?
общую и частную
общую и специальную
быструю и медленную
простую и сложную
На что преимущественно воздействует бег с изменением направления движения? 1)на координацию движений 2)на скоростно-силовые способности 3)на быстроту
…
двигательной реакции 4)на активную гибкость
к какому характеру работы относиться упражнение приседание
Назовите основные источникиэнергии для организма человека:а) Шоколад и бананы б) Витамины и жиры в) Витамины и минеральные соли г) Углеводы и белкиУка
…
жите тест для определениягибкости:а) Наклон вперед с максимальнойамплитудойб) Прыжок в высотув) Подтягивания на перекладинег) Количество приседаний за 30 секКакова цель утреннейгимнастики?а) Помочь вовремя успеть напервый урок в школеб) Совершенствовать силу волив) Подготовиться к выступлению наОлимпийских играхг) Ускорить полное пробуждениеорганизмаДайте наиболее точное определениепонятию "закаливание" . Это:а) Купание, принятие воздушныхванн в летнее времяб) Посещение бани, сауныв) Повышение устойчивостиорганизма к воздействиюнеблагоприятных условийокружающей средыг) Укрепление здоровьяОбеспечение безопасности привыполнении упражнений,осуществляемое тренером илитоварищем по команде, принятокак называть?а) Техникой безопасностиб) Страховкойв) Спортивной тактикойг) Спортивной подготовкойНазовите одно из наиболееважных слагаемых здоровогообраза жизни:а) Постельный режимб) Двигательный режимв) Танцевальный ритмг) Чрезмерное питаниеНаиболее эффективно развиваетсячувство равновесия при занятияхна каких спортивных снарядах?а) Брусьяхб) Высокой перекладинев) Гимнастическом бревнег) Шведской стенкеЧто включает в себя физическаякультура личности?а) Знания о своём организмеб) Занятия физическимиупражнениямив) Умение применять в жизни знанияо сохранении здоровьяг) Всё перечисленноеЧто такое физическая нагрузка?а) Состояние организма,характеризующиеся временнымснижением работоспособностиб) Двигательные действия,созданные и применяемые дляразвития физических качествв) Определенная мера влиянияфизических упражнений на организм занимающегог) Основная форма физическоговоспитания школьниковСколько основных типовтелосложения человекасуществует?а) 1б) 3в) 2г) 5Какой тест используется дляопределения скоростныхвозможностей человека?в) Бег 30 мВводная часть тренировки это:а) Подвижные игрыб) Приседанияв) Заминкаг) РазминкаЗдоровый образ жизни - это способжизнедеятельности, направленныйна что?а) Развитие образного мышленияб) Развитие умственныхспособностейв) Сохранение и улучшение здоровьялюдейг) Подготовку к профессиональнойдеятельностиУкажите основные специфическиесредства физического воспитания:а) Физическое упражнениеб) Растяжкав) Солнечная радиацияг) Соблюдение режима дняЗакаливающие процедуры следуетначинать с обливания водой,имеющей какую температуру?а) Значительно выше температурытелаб) Значительно ниже температурытелав) +10-12 градусовг) Равной температуре телаОснову физической культурысоставляет деятельность человека,направленная на что?а) Преобразование собственныхвозможностейб) Приспособление к окружающимусловиямв) Изменение внешнего мира,окружающей природыг) Физическое воспитаниеКаких значений может достигатьчастота сердечных сокращений(ЧСС) при высокой физическойнагрузке?а) 80-100 уд . /мин .б) 70-90 уд . /мин .в) 90-110 уд . /мин .г) свыше 150 уд . /мин .Выберите характерноеопределения понятию «гибкость»:а) Способность человека сгибатьпредметыб) Способность преодолеватьвнешнее сопротивление за счетмышечных сокращенийв) Способность выполнятьдвижения с большей амплитудойза счет мышечных усилийг) Способность продолжительновыполнять упражнения безусталости
10 . Годичный цикл спортивной тренировки делится на следующие
периоды .
a) втягивающий, базовый, восстановительный;
6) подготовительный, соревновательны
…
й, переходный;
в) тренировочный, соревновательный;
Г) осенний, зимний, весенний, летний .
10 . Годичный цикл спортивной тренировки делится на следующие
периоды .
а) втягивающий, базовый, восстановительный;
б) подготовительный, соревновательны
…
й, переходный;
B) тренировочный, соревновательный;
г) осенний, зимний, весенний, летний .
Павел, выполнял приседания со штангой весом 80 кг, сделал 3 серии по 12 повторений . Посчитайте суммарный объем нагрузки в данном упражнении . Ответ дай
…
те в кг
Этот сайт использует cookies Политика Cookies . Вы можете указать условия хранения и доступ к cookies в своем браузере .
Отвечаем правильно
Физкультура и спорт
Назовите основные причины появления лишнего веса:
а) . . .
Конфиденциальность: Ваш электронный адрес будет использоваться только для отправки уведомлений .
Чтобы избежать проверки в будущем, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь .
Конфиденциальность: Ваш электронный адрес будет использоваться только для отправки уведомлений .
Чтобы избежать проверки в будущем, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь .
Конфиденциальность: Ваш электронный адрес будет использоваться только для отправки уведомлений .
Чтобы избежать проверки в будущем, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь .
срочно
какова
белков
углеводов
жиров
клетке
5 - 9 классы
русский язык
жиров
получать
углеводов
подростки
белков
составьте
студенческий
математика
таблице
приведены
нормы
белков
жиров
углеводов
5 - 9 классы
математика
жиров
получать
углеводов
летние
белков
составьте
10 - 11 классы
математика
может
привести
недостаточная
работа
системы
почему
5 - 9 классы
биология
Учиться и решать задачи с пояснениями просто .
Назовите основные причины появления лишнего веса:
а) пропуск уроков физической культуры
б) избыточное питание и недостаточная двигательная активность
в) избыток в пище жиров, углеводов, белков и слабые мышцы
б) избыточное питание и недостаточная двигательная активность
Напишите мне, если после меня будет добавлен комментарий: Напишите мне, если после меня добавят комментарий
Отправить мне письмо на это адрес если мой ответ выбран или прокомментирован: Отправить мне письмо если мой ответ выбран или прокомментирован
Напишите мне, если после меня будет добавлен комментарий: Напишите мне, если после меня добавят комментарий
Мы расскажем Вам все об этом товаре, предложим наилучшие условия и ознакомим с подходящими акционными предложениями!
Оператор перезвонит Вам через 5-10 минут
Эффективность доказана - 98% женщин похудели
За 2020 год продано 304 342 упаковки
Безопасно в любом
возрасте
Эффективность доказана -
98% женщин похудели
За
2020
год продано
304 342 упаковки
KETO LIGHT растопит
до 10 кг жира за 2 недели!
Спаситесь от ожирения и сократите риск инфаркта, диабета и гипертонии на 89%
Эффективно расщепляет ЖИР
за счет фруктовых альфа-кислот
опунции инжирной
Снижает риск развития диабета,
гипертонии, инфаркта до минимума
Предотвращает опасное
для жизни ожирение
внутренних органов
за 99
руб .
*
УНИКАЛЬНАЯ АКЦИЯ!
только
3 Октября
можно получить всего
за 99
руб .
*
*при оформлении
заказа
* - до
3 Октября
(включительно)
Осталось
акционного
товара:
Испытываю одышку
при ходьбе
по лестнице
Сильно потею,
особенно летом
Меняется настроение несколько раз
в день
Плохо сплю ночью,
а днем вялая
Чувствую тянущую
боль в суставах,
пояснице
К концу дня сильно
устают, отекают
ноги
Давление
повышается
и болит голова
Испытываю одышку
при ходьбе
по лестнице
Сильно потею,
особенно летом
Меняется настроение несколько раз
в день
Плохо сплю ночью,
а днем вялая
Чувствую тянущую
боль в суставах,
пояснице
К концу дня сильно
устают, отекают
ноги
Давление
повышается
и болит голова
Испытываю одышку
при ходьбе
по лестнице
Чувствую тянущую
боль в суставах,
пояснице
Сильно потею,
особенно летом
К концу дня сильно
устают, отекают
ноги
Меняется настроение
несколько раз
в день
Давление
повышается
и болит голова
Плохо сплю ночью,
а днем вялая
риск ожирения и его страшных последствий
очень высокий!
Узнайте, насколько опасно ваше состояние
с ожирением 1, 2, 3 степени
уже больны!
риск инсульта, коронарной недостаточности
Диабет называют
тихим убийцей
Первые симптомы - покалывания в груди .
Первые симптомы - сонливость, слабость .
Первые симптомы - покалывания в груди .
Первые симптомы - сонливость, слабость .
Первые симптомы - покалывания в груди .
Первые симптомы - сонливость, слабость .
Вы хотя бы раз видели жителя Азии,
страдающего ожирением?
Знаете в чем секрет их стройности
и долголетия?
ОПУНЦИЯ ИНЖИРНАЯ
входят
в обычный
рацион
жителей
Азии
Вы хотя бы раз видели жителя Азии,
страдающего ожирением?
Знаете в чем секрет их стройности
и долголетия?
ОПУНЦИЯ ИНЖИРНАЯ входят в обычный рацион жителей Азии
Вы хотя бы раз видели жителя Азии,
страдающего ожирением?
Знаете в чем секрет их стройности
и долголетия?
ОПУНЦИЯ ИНЖИРНАЯ входят в обычный рацион жителей Азии
Рост болезней по причине ожирения достиг критической отметки в России в
2021
году .
Подавляет процесс образования жировых клеток (адипоцитов), способствует уменьшению
размера жировых отложений
Как KETO LIGHT
влияет на ваше здоровье
KETO LIGHT содержит ксантоны - самые мощные антиоксиданты!
Выводят ядовитые вещества, шлаки,
токсины, заскорузлый жир, которые не
выводятся сами .
Предотвращают ожирение внутренних
органов .
Как KETO LIGHT
влияет на вашу фигуру
Фруктовые альфа-кислоты опунции инжирной всасываются через кровь и безопасно
расщепляют жир изнутри за считанные минуты!
Бедра становятся стройнее, живот
подтягивается, уходит целлюлит
и лишний вес .
Тысячи женщин вернули себе
здоровье и стройность
Валерия Козловская, Нижний Новгород
Еще отзывы о KETO LIGHT
Свернуть отзывы
KETO LIGHT растопит
до 10 кг жира за 2 недели!
Спаситесь от ожирения и сократите риск инфаркта, диабета и гипертонии на 89%
Эффективно расщепляет ЖИР
за счет уникального комплекса
активных компонентов
Снижает риск развития диабета,
гипертонии, инфаркта до минимума
Предотвращает опасное
для жизни ожирение
внутренних органов
за 99
руб .
*
УНИКАЛЬНАЯ АКЦИЯ!
только
3 Октября
можно получить всего
за 99
руб .
*
*при оформлении
заказа
* - до
3 Октября
(включительно)
Осталось
акционного
товара:
Неделю назад стартовала федеральная программа по борьбе с ожирением "Женское Здоровье", и
нашему центру удалось убедить чиновников добавить "KETO LIGHT" в эту программу . Что это
означает? Пока действует программа, курс KETO LIGHT можно заказать на нашем
официальном сайте .
Кроме того, до
3 Октября
(включительно) наш центр здоровья женщин проводит акцию для жителей России и стран
СНГ .
В рамках этой акции вы можете получить "KETO LIGHT" совершенно
бесплатно вплоть до указанной даты!
Бренд №1 в мире в категории продуктов для снижения веса Ваша цель Снизить вес Питаться правильно Вести активный образ жизни Поделиться Скачать в PDF Вконтакте Facebook Twitter Одноклассники По определению ВОЗ, ожирением считается «ненормальное или чрезмерное скопление жира, которое может негативно повлиять на здоровье»* . Для классификации ожирения во многих странах, в том числе и в России, используется индекс массы тела (ИМТ), рассчитываемый по формуле: масса (кг) / рост (м) . При этом ИМТ > 25 указывает на избыток килограммов, а > 30 – на ожирение** . Будьте в курсе событий подпишитесь на новостную рассылку Herbalife Спасибо за подписку На указанный Вами e-mail адрес отправлено письмо . Пройдите по ссылке в письме для подтверждения подписки . Как перестать есть сладкое и мучное У статьи пока нет комментариев Оставьте первый комментарий, заполнив форму справа Поделитесь вашим комментарем о статье Оставить комментарий Я прочитал и согласен с условиями передачи информации В ближайшее время наш менеджер проверит и разместит его на сайте Я прочитал и согласен с условиями передачи информации В ближайшее время наш менеджер проверит и разместит его на сайте © 2021 Herbalife International of America, Inc . | ООО Гербалайф Интернэшнл РС . Воспроизведение материалов данного сайта возможно только при наличии письменного разрешения . Все права защищены . Все торговые марки и изображения продуктов на данном сайте, если не указано иное, являются собственностью Herbalife International, Inc . © 2021 Herbalife International of America, Inc . | ООО Гербалайф Интернэшнл РС . Воспроизведение материалов данного сайта возможно только при наличии письменного разрешения . Все права защищены . Все торговые марки и изображения продуктов на данном сайте, если не указано иное, являются собственностью Herbalife International, Inc . Включите уведомления кликом по иконке колокольчика Нажмите сюда , чтобы подписаться на уведомления Избыточный вес часто считается признаком слабой воли: человек, неспособный удержаться от добавки за обедом или вредного перекуса, быстро «обрастает» лишними килограммами . Но действительно ли всё так однозначно? Или, может быть, вес увеличивается из-за чего-то другого? Основные причины лишнего веса, не связанные с образом жизни или проблемами
Назовите Основные Причины Лишнего Веса
Тараканы В Твоей Голове И Лишний Вес
Избыток Лишнего Веса
Питание Чтобы Не Набрать Лишний Вес