Можно Ли Мандарины На Кето Диете
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
в
LCHF для начинающих Кетодиета и LCHF
Войти, используя социальный аккаунт
Войти, используя социальный аккаунт
Поисковый запрос не задан. Показаны недавние элементы.
Воспользуйтесь поиском или клавишами вверх/вниз, чтобы выбрать элемент.
Курс "Похудение на кето" по супер цене!
Самый эффективный кето марафон! 98% участниц покупают брюки меньшего размера. До 31 марта 4500 вместо 7000
Мы уже подробно разобрали, какие “натуральные” растительные продукты не стоит употреблять на кето-диете и отправили на свалку истории все джемы, даже с нулевой калорийностью, сухофрукты и соки. А еще выяснили: здоровью печени вредит фруктоза, но речь скорее о сладкой газировке и современных рафинированных продуктах, а не о фруктах. Довести печень до гепатоза яблоками сложно – разве что податься во фрукторианцы. Но оставаться в кетозе, получать с пищей все необходимые витамины и минералы сложно, если в рационе остались фрукты.
При этом я убеждена, что время от времени вы можете позволять себе фрукты. Как часто и в каком количестве – зависит от вашего исходного здоровья, достигли ли вы метаболической гибкости и насколько фрукты составляют ваше счастье. В любом случае, я советую соблюдать эти простые правила.
Итого Лучшие фрукты – это ягоды. С точки зрения пользы, во фруктах нет необходимости. Но мы так устроены, что любим разные и далеко не самые правильные вещи. То, что вы выбираете низкоуглеводный высокожировой образ жизни, не означает, что вам придется навсегда отказаться от обожаемых фруктов. Это означает, что из разряда обязательной части рациона они перекочуют в графу “редкие излишества”. И только после того, как вы кето-адаптируетесь.
Получать удовольствие от жизни, в том числе от пищи, прекрасно. “Правильные” кетогенщики, которые ложатся спать сразу после “Спокойной ночи, малыши!” и едят строго по калькулятору БЖУ, это либо неофиты (у них пройдет), либо страдающие от серьезного заболевания люди (и для них это вопрос выживания). Но также есть вероятность, что они или сумасшедшие, или обманщики. Сорвать с дерева и с хрустом съесть яблоко или персик так, чтобы сок тек по подбородку – это прекрасно! Но как часто вы оказываетесь в мегаполисе под яблочным деревом? То-то же. А лотки с фруктами обходите стороной.
Какие фрукты категорически запрещены на кето – читайте тут . Разрешенные – здесь .
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
CILANTRO.RU — LCHF И КЕТОСООБЩЕСТВО #1 НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ.
ИП ИСЛАМКИНА О.С. ОГРНИП 320774600190233 ИНН 561202247283
Или сделайте ссылку на существующий материал
Мне сказали, что на кето можно мандарины) Это реально? Они же сладкие?
Комментарий удалён пользователем или руководителем страницы
не сладких цитрусовых полно-лимон к примеру или лайм:) вообще фрукты можно есть без ограничений хоть на кето диете хоть на веганской хоть на сыроедной хоть на любой другой:) это как бы очевидно:)
вот с овощами -там не все так просто:) к примеру у вареной моркови гликемический индекс-80 а у сахара всего 50:) и таких приколов там много:)
Сергей , кто сказал, что на кето можно фрукты?
а кто сказал что нельзя? прямую ссылку пожалуйсто:)
Сергей , эмм...на мой вопрос вы не ответили даже без прямых ссылок. Как-то странно, вместо ответа получать задание. У меня нет цели, что-то доказывать, а вы вот сказали то, что я слышу впервые, интересно откуда данные. Но я переживу, если моё любопытство не будет удовлетворено.
вы впервые слышите что фрукты полезны? это интересно:) а что едят приматы?даже в зоопарках:) не говоря уже о природе:)
Елизавета Ширявскова ответила Сергею
Сергей , А смысл тогда кето, если есть любые фрукты?
Сергей , потому что на кето фрукты не едят. Вы перепутали группу. О пользе фруктов это вам в ПП, а не в кето.
Павел , а кокос реально можно? на фото он есть. Я не ем, но интересно?
Елизавета Ширявскова ответила Сергею
Сергей , А чем фрукты полезны? Да, они сладкие и вкусные, но это не полезность!
Катя , кокос можно. Про остальные фрукты...лучше промолчу, а ещё лучше, посоветую самой прочесть инфу в этой группе по разрешённым и запрещённым продуктам на практически безуглеводном Кето.
Катя , чтобы набрать 20 углей кокосом нужно съесть 600гр, а это 190 гр жира.
здрасьте приехали: а что там внизу лежит? авокадо? а это не фрукт? маслаб кстати я убрал из пирамиды как и молоко потому что в природе нет нимасел ни молока-это продукты высокой переработки:) кето это простая формула показаная на картинке чтобы основным источником энергии были жиры(кетоны) а не глюкоза (углеводы) вот и все и главное не путайте именно проценты калорий считаются а не вес продуктов вот этот момент очень многие путают:) фркты это фруктоза и вода причем воды там подавляющее большинство и именно изза этого их можно есть без ограничений:)
Julia , Я читала, даже расспечатала. Просто интересно стало, но придерживаюсь советов в группе.
Павел , значит нужно его попробовать
Сергей , ты реально не понимаешь разницу между авакадо и мандарином?
Сергей , знаю диабетиков, которые яблочками и грушами сахар 26 нагоняли в легкую.
Катя , ну и как? Фигурировали ли в списке мандарины или другие фрукты Кокос Вы сами увидели, кушайте его смело. Он вкусный и отлично подходит для Кето. Я одно время часто его ела. Пока половинку прожуёшь, челюсть устанет и вроде как наелась до отвала
Не знаю как мандарины, но в Афганистане ел оранж. Во дворах растут как апельсины и выглядят похоже но по вкусу кисло-горькие. Очень вкусно съесть половинку оранжа с мясом. Больше не съешь ))))
Главное ,что б клизмы не советовали и очищение по методу Чингисхана Тут да ..весело ...
Ия , это еще один веган гинеколог. В общем, на арене два клоуна - ШОК И ТРЕПЕТ
Я как то в шоке со вчерашнего вечера какой-то один человек пытается перевернуть всё с ног на голову, ладно старички им не прокатит, но здесь столько начинающих, которые сейчас с дуру наделают ошибок) можно вписать мандарин в бжу, можно всё впихнуть, но надо понимать, зачем? Зачем кето, какая цель...
Оксана , и не только в этой группе.
Галина Мирманова
ответила Оксане
Оксана , написал мне в личку. Спросил типо не гуру ли я. Я пожала сказала нет. Он сказал, хочет статью писать. Спросил с кем посоветоваться. Я сказала. И тут началось.. И не только в нашей группе. Ты статью то почитай! Чел явно принимает что-то.
Елизавета Ширявскова ответила Галине
Галина , Мне интересно, а статью он о чем собрался писать?
Галина , а где он ещё активно выступает?
Галина Мирманова
ответила Оксане
Оксана , ну есть еще разные кето группы.
Галина , мне прислал сейчас в личку от тебя сообщение, что ты ему наши имена прислала, типа его забанили и вот список виновных. Причем я не пойму, причем здесь я, я в этой группе такой же пассажир, как и все, никого не баню и к управлению группой отношения не имею.
Галина Мирманова
ответила Андрею
Андрей , прости. Хотела помочь. Думала человек хорошее дело задумал, а вы поможете...
Галина Мирманова
ответила Андрею
Андрей , я его забанила после последних сообщений. Явно нездоровый чел.
Ир , перечитай за чашкой кофе. Некий мч отрывается тут. Заставляет мандарины есть, убеждает что это кето продукт.
Галина , я уже. Усилился отек мозга.
Галина , не просто вписывать мандарины в макросы. А неграниченно есть на кето любые фрукты, потому что фруктоза - это не сахар!
самое грустное что он продолжает советовать в других темах
Павел , ну спасение утопающего дело рук самого утопающего.Пусть люди читают и думают.
Галина Мирманова
ответила Оксане
чем фруктоза от сахаро отличается по влиянию на организм?
Галина , не ко мне вопрос. А к автору теории, что на кето мандарины тазиками.
Галина Мирманова
ответила Оксане
да это скорее вопрос в никуда.Ответ автора мне неинтересен.Его несет.
Фруктоза это сахарА, просто ударение на третью букву А. Одна одинаковая группа для сахарозы, фруктозы, глюкозы. И весь вред сахара обусловлен не глюкозой, и не сахарозой, а фруктозой, 50% которой в составе тростникового сахара. Глюкоза откладывается в глюкагон, а фруктоза в жир. На кето она втройне вреднее: Показать полностью... "Высокий уровень фруктозы в рационе подавляет способность печени сжигать жир - такое открытие сделали ученые из Центра диабета в Бостоне. Они провели масштабное исследование, в ходе которого протестировали шесть различных диет, сообщает Cell Metabolism " Один режим питания был стандартным. Второй подразумевал повышенное количество фруктозы, третий – глюкозы, четвертый – жиров, а два последних варианта – комбинацию фруктозы, глюкозы и высокого содержания жира. Ученые отслеживали, как питание влияет на ткани печени. В частности, фиксировалось количество ацилкарнитинов – веществ, возникающих при сжигании жиров. Оказалось, что самый негативный эффект влечет диета с большим количеством фруктозы и жира. Глюкоза, напротив, способствовала лучшей переработке жиров и частично компенсировала вред от неправильного питания. Авторы также выяснили, что фруктоза подавляет деятельность митохондрий, которые задействованы в сжигании жиров. По словам ученых, препарат, блокирующий действие фруктозы, мог бы помочь людям избежать жировой болезни печени, сахарного диабета I типа и других серьезных заболеваний Еще раз. Сахарный Диабет возникает не из-за сахара, а из-за фруктозы, клева?
Галина , ну таких завиральных идей я ещё на кето просто не встречала. Особенно порадовал подход, что не надо ничего считать! Если весишь 100кг - тебе в день надо килограмм еды. А если весишь 50кг, то тебе в день надо полкило еды. И все. Чего мы паримся с макросами какими-то! Схомячил свои полкило без разницы чего - и вот оно тебе щасье!
Галина Мирманова
ответила Оксане
интересно,что у меня наверное и выходит полкило еды. А считать я и правда перестала.По совету некоторых тут. 7 лет была на подсчете кк, потом год с макросами..Ну все на хрен.
Не люблю и не любила их никогда, кислота для желудка вредна
Анастасия , соляная кислота - основная составляющая желудочного сока. Как кислота может быть вредна для желудка? На кето воду с яблочным уксусом пьют натощак, чтобы как раз наладить работу желудка и кишечника.
Оксана , ну это если язвы и эрозии нет, то не спорю можно
Кино и немцы Ржунемагу Какую травку товарищь курит, или это кето-мандарины такое осложнение дают ......
Вы тоже говорите, что можно! но не ешьте
Ваш браузер устарел. Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной. Подробнее
Фрукты и ягоды на кето - диете : какие можно ?
5 правил употребления фруктов на кето - диете
Мне сказали, что на кето можно мандарины ) Это.. | КЕТО диета | ВКонтакте
Ем жирное и худею: мифы и правда о кетодиете
Кето - диета : что нужно знать, прежде чем пробовать
Диета При Кишечнике Меню На Неделю
Кето Диета Семечки Подсолнуха
Овсяноблин Рецепт Для Правильного Питания С Бананом
Можно Ли Мандарины На Кето Диете
