Минусы Кето Диеты Отзывы
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
5
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 81
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
На днях я рассталась с юбилейным 10-м килограммом лишнего веса и решила, что имею право уже подвести некоторые промежуточные итоги, заодно и похвастать своим достижением . Я на кето-диете 3 месяца . "Всего 10 кг за 3 . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1036
482
пропадает аппетит и желание питаться
потеря веса за счёт воды, головная боль, депрессия, упадок сил, тошнота и рвота,боль в печени и в почках,опухоль в суставах,одышка,авитаминоз,мешки под глазами, серый оттенок кожи ,выпадение волос
Перепробовала почти все диеты, худела и снова поправлялась, но не теряла надежду . Вот она последняя моя попытка приобрести стройную фигуру и избавиться от лишнего жира, уродующего мою фигуру . Читала много восторженных отзывов в интернете, смотрела . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 573
157
Россия, активные друзья-добавляйтесь
Кето-диета - довольно непростая по сути диета . В свое время ее использовали для лечения одной из форм эпилепсии у детей старше года и взрослых . Прошло время, и она стала популярной при борьбе с лишним весом . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 260
37
Потенциально вредна; правильная кето-диета требует огромных затрат
Противопоказаний очень много . Долгосрочные последствия не изучены . При ожирении кетогенная диета вообще не нужна . Есть более эффективные методы . Например, средиземноморская диета с большим количеством бобовых, фруктов и ягод . Не вёдрами, конечно, их есть и не . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 180
199
Хорошая работоспособность, настроение и самочувствие на подъеме, результативная, нет голода .
Не всем удается войти в нее с первого раза .
Начнем с сути . Кето как и любая другая диета действует при дефиците калорий, однако если изначально вес большой то по началу на это можно особо внимания не обращать . Главное войти в кетоз, а происходит это . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 153
17
Ребята, я решила написать этот отзыв потому, что сама очень долго искала информацию по ней ( мало инфы в инете и много не четкостей ) в общем пишу из собственного опыта . Может поможет кому она . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 101
4
Сыт, легкость в теле, выносливость возрастает
Тяжело привыкать но это только по началу и без фруктов тоже тяжеловато .
На кетогенную диету я села скорее из-за одной проблемной зоны, это мои ноги, точнее бёдра . В спортзал я ходила регулярно и верхняя половина тела у меня выглядела довольно прокаченной . А вот нижняя как я ни . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 85
7
Снижается сахар и давление, сытно, но при этом минус 10кг за месяц
Я на кето уже 3 месяца, за это время - минус 18,200 и очень ушли объемы талии и бедер . (Первый месяц сразу ушло 9,400 кг, потом меньше) . Да главное даже не вес, а то, что . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 83
88
Россия, В КОМАНДИРОВКЕ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
Доброго времени суток дамы и господа! Сегодня я хочу поделиться отзывом о кето-диете которая помогла лично мне . Её я применяю уже не первый раз, она не новая . Настало то время, когда я значительно отъелся, и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 146
68
Добрый день, дорогие друзья и уважаемые гости Отзовика . Друзья, я нахожусь в поиске подходящей диеты для себя . Время от времени пытаюсь придерживаться различных диет . Сегодня поделюсь своими впечатлениями о кето-диете . Не буду рассказывать, что такое . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 144
20
Можно быть сытым, есть вкусно и притом стройнеть
Не на всех действует одинаково быстро
Доброго времени суток! О кето диете или как правильно о кетогенной диете я уже писала . Отзыв можно почитать Здесь . Но всплыли некоторые новые обстоятельства, для меня очень приятные, поэтому хочу с ними поделиться . Начала . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 42
17
диета работает, не нужно пить никакую химию для похудения, похудение естественным путем, улучшение здоровья и самочвуствия
Здравствуйте, отзывчане! Заранее прошу прощения за большой текст, но тема такая что минимум текста не обойтись . Хочу вам признаться - я толстая . Низкая физическая активность и поедание булок сделали свое дело . Долгое время вес стоял . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 39
39
сложно достать свежие и нужные продукты; сидеть довольно сложно, т .к . хочется хлеба, печенья
Про кето-диету мне рассказали друзья, которые профессионально увлекаются спортом . Она также подходит не всем, нужно обязательно изучить список противопоказаний, болезней и посоветоваться с лечащим врачом . Суть диеты это постепенный, подчеркиваю ПОСТЕПЕННЫЙ отказ от простых углеводов . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 16
1
Нужно проконсультироваться с врачом .
Доброго времени суток всем! Увлекаясь спортом, я время от времени наталкивался на то, что многие спортсмены перед соревнованиями переставали включать в свой рацион углеводы, чтобы на соревнованиях даже небольшое их количество имело взрывную силу . Примерно . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 71
52
Быстрое избавление от лишних сантиметров .
Нужно тщательно следить за работой организма . Лучше всего сходить к доктору проверить показатели крови и почек
Эта диета называется LCHF или кето диета . Подойдёт тем кто не может урезать себя в калориях и у кого пониженный метаболизм . Если соберётесь сесть на это питание . Просмотрев кучу информации, могу сказать, что на многих . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 29
3
Доброго времени суток . Недавно я открыла для себя "нового зверя" - КЕТО-ДИЕТА . Это единственная диета которой я ещё не придерживалась, в моей жизни были и голодания и высоко - белковые диеты, и низко-жировые, и веганство . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 26
1
Сытно, необычно, может быть эффективно при снижении привычной калорийности рациона
Не всем подойдет, может быть даже опасна!
"Кето" - это сокращение от слова "кетогенная", то есть диета основывается на кетозе - процессе, при котором расщепляется жир из-за недостатка углеводов в рационе . Здесь речь пойдет о низкоуглеводной диете, основу которой составляют . . . жиры! Белков . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 25
4
Использовал данную диеты при подготовке к соревнованиям . Снижал количество углеводов постепенно, чтобы организм успел перестроиться и перенес ее легче . Тут нужен индивидуальный подход к каждому . Многие считаю, что кето-диета это просто есть одни белки с . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 21
3
Отсуствие чувства голода, стала много готовить, реально худеешь
Не социальная диетка, в ресторанчик не сходить, у друзей не покушать
Хочу всегда быть стройной Так получилось, что в связи с работой выглядеть надо постоянно хорошо, в частности быть стройной и подтянутой . Я никогда не отличалась стройностью и держать свой вес было всегда непосильной работой . Я . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 19
3
Кето диета чем-то мне напоминает мне знаменитую кремлёвскую диету), слишком много жира и белка и минимум поливитаминов, и углеводов в основном простых . Принцип кето диеты мне весьма очень даже нравится) Вынудить организм переключиться на процесс . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 18
1
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Войти, используя социальный аккаунт
Войти, используя социальный аккаунт
Быстрый доступ к разделам меню для пользователей:
Поисковый запрос не задан . Показаны недавние элементы .
Воспользуйтесь поиском или клавишами вверх/вниз, чтобы выбрать элемент .
Яичница или омлет на майонезе, сыр с маслом (без хлеба) . Большой кусок свинины, салат с майонезом . Другой кусок мяса, например, по-французски, и снова салат – с маслом или майонезом . Несколько кусков буженины в качестве перекуса . Так выглядит стандартное меню на день Марины Кочиной, основательницы проекта uglevodov .net и автора запатентованной методики похудения имени себя .
Суть системы в том, чтобы четко следовать спискам продуктов . В разрешенном – мясо, рыба и морепродукты, птица, яйца, сало, масло, майоненез, колбасы, алкоголь – и сухое вино, и крепкий несладкий вроде водки и виски . Во второй группе, ограниченной 500 граммами в день, – овощи и зелень, но не все . Часть из них – в третьем наборе . Помидоры, кабачки, маслины, как и жирные сливки, мягкие сыры, петрушку, кинзу, базилик и укроп своим последовательницам Марина рекомендует использовать скорее для декора . В четвертом списке то, что можно применять в готовке совсем чуть-чуть – горький шоколад, соевый соус, лук, чеснок, морковь и семечки . Запрещены выпечка, сладкое, сахар, хлеб, крупы, паста, мед, фрукты и сухофрукты, ягоды, пиво . Благодаря такому рациону Марина со 114 кг похудела до 60 при росте 173 см .
То, что этот подход к питанию действительно эффективен для снижения веса, мы уже не раз писали . Очень похоже на любимый нами LCHF (много жира и мало углеводов), только более регламентированный . Впрочем, есть и отличия . В Марининой системе снижение веса – главное, а значит, порой упускается то, что важно тем, кто решил похудеть не ради красивых фото в инстаграме, а ради здоровья . Круг разрешенных подсластителей довольно широк, газировка на сахзамах в “белом” списке номер один, как и масло “оливковое, подсолнечное, льняное – любое вообще, хоть тюленье”, хотя мы знаем, что не все растительные масла одинаково полезны .
Впрочем, Марина и не строит из себя бодипозитивную активистку и гуру ЗОЖ, да и в общем-то не пытается никому понравится . Когда я дописывала этот текст, счетчик на нее сайте показывал больше 113 тысяч кг, сброшенных ее последовательницами . Для многих этой цифры более чем достаточно, чтобы начать сверяться со списками .
CILANTRO: В различных интервью вы рассказывали, что с детства упорно набирали вес . Как выглядит ваша мама?
МАРИНА Она тоже полная . У нее с молодости неправильные пищевые привычки, чем она чуть ли не гордится . Многие полные женщины любят пококетничать на тему еды .
Она дважды худела вместе со мной . В первый раз килограмм на 20 . Но не смогла удержать результат – когда человек 50 лет ел непонятно что, ему сложно перестроиться на принципы здорового питания после этапа похудения . Сейчас она была у меня в Израиле в гостях, ела естественно то, что и я, и за два с половиной месяца сбросила девять кг . Это не максимум на нашей диете, но я не контролировала каждый ее кусок . Она взрослый человек . Мама толстая, значит, это ее выбор .
Но получается, в детстве она за вас сделала этот выбор .
Да! И я нет-нет, но обязательно говорю ей об этом, не могу забыть, что она абсолютно безответственно вела себя в вопросе нашего питания . Я выросла и справилась . Но это было очень трудно . Поэтому когда я вижу очень толстых детей – а таких полно – я диву даюсь, о чем думают родители? Это ужасно!
А как мама в детстве комментировала вашу внешность?
Особо никак . Ближе к годам 14-15 она стала говорить что-то вроде “может, сядем на диету?”, а я так вяло в ответ: “Ну, наверное, стоит” . И на этом все заканчивалось . То есть умом мама все понимала, но это же означало, что если мне худеть, то и ей надо . Вообще полные люди в этом очень похожи на алкоголиков: им нужна компания для чаепитий, для совместного нажора веса . Когда ты один ешь булки, ты как будто какой-то неправильный, а когда ты вместе с кем-то – совсем другое дело .
Я была хрупким ребенком . Мы как бы считались нормальной семьей, но когда мне было 7, отец уехал в Америку . Планировалось, что мы за ним, а маме не дали визу . Она к переезду сильно похудела – там новая жизнь, она готовилась . Но когда случился облом, она, как все полные люди, начала заедать свое горе великое . Вместе со мной, естественно . Тогда как раз появились оптовые рынки в Москве, где все продавалось коробками . И вот мы покупали рулеты, мороженое, сникерсы-марсы, еле-еле дотаскивали домой и употребляли . И при этом мама очень любила сказать: “Если ты считаешь, что полная, так худела бы” . Понятно, что ребенок в 10 лет никаких решений сам принимать не будет – и ему дали сладкое, он и счастлив .
Так с 7 до 19 лет я ела все подряд и очень радовалась . А в 19 вышла замуж, и в самый первый брака начала худеть . Просто прочитала, что не надо есть углеводы . Свято поверила написанному, и все получилось: за год похудела и долго потом держала вес, но набрала обратно . Потом снова вернулась к диете, сбросила и набрала . И окончательный период: 4,5 года с 27 лет я держу вес, и уже в голове все поменялось .
Как к вам относились одноклассники? Были ли у вас друзья?
Я всегда была отличницей, старостой – дружить со мной было выгодно и полезно: и списать, и чтобы в журнале отметила . Нет, на самом деле, настоящие друзья у меня всегда были . Конечно, и подкалывали, и обзывали – как и в любом детском коллективе . Не могу сказать, что чувствовала себя изгоем – совсем нет .
Как вас воспринимали мужчины? Вы второй раз замужем .
Я за всю свою толстую жизнь без мужчины была недели три, может быть . Не могу это ничем объяснить, но всегда кто-нибудь был рядом, причем я выбирала сама, бросала, если не подходил человек – по моей какой-то логике . Но естественно, если бы я была тогда стройной, у меня бы ВСЕ сложилось по-другому . Зачем первый муж на мне женился, до сих пор не понимаю . Денег у меня особых не водилось, весила я 114 кг, а главное, какой-то особой неземной любви с его стороны, кажется, тоже не наблюдалось . Хотя у нас были очень хорошие отношения, но вот зачем нужно жениться на толстой девке?
Вот фото, где вы с ребенком на руках . И вы на нем не толстая девка . Не подходите под современные стандарты красоты – в смысле худая без жиринки, но нереальна женственная, мягкая, классная .
Просто это фотосессия за 20 тысяч рублей . Как раз столько стоит сделать жирную тетку женственной, мягкой, красивой и все прочее . Там ни в коем случае нет никакого фотошопа в смысле уменьшения фигуры, но общее мастерство фотографа заставляет так воспринимать картинку . Уверяю: на моем домашнем фото вы бы увидели именно жирноватую рыхлую бабу . Я против “мягкости и женственности”, для меня стандарты красоты – чтобы постройнее и жира поменьше .
А как вы себя чувствовали на протяжении этого всего периода большого веса?
Многие женщины говорят, что когда похудели, начали “летать” . Я в общем-то никогда и не прекращала . Нормально себя чувствовала . Но сейчас, конечно, лучше – мы с мужем лет 5-6 назад бросили пить и курить . Потеря веса и общий здоровый образ жизни накладывают отпечаток .
То есть фактически худеть вас заставляли установки общества, что женщина должна быть худой?
Конечно, конечно, конечно! Мне было в радость поесть тортиков, физического дискомфорта я не испытывала . Но я же видела, какие вокруг ходят женщины, какие они красивые, как они на фотографиях красиво смотрятся . А у меня, только если я за кем-нибудь спрячусь, получалась хорошая фотография .
Какой опыт похудения у вас был до переход на низкоуглеводное питание?
Как у многих женщин, жалкие попытки . Пила тайские таблетки, причем мне повезло в некотором смысле . Тогда это еще не контролировалось особо, так что мне попались натурально наркоманские: съедаешь одну – и аппетита совершенно нет, зато есть бодрость, радость, и за месяц минус 20 кг . Прямо счастье какое-то! Естественно, как только кончились таблетки, вернулись торты, я снова набрала . Всегда когда ты начинаешь есть как раньше, весишь как раньше . Это аксиома, которая – при всей своей элементарности – не доходит до людей . Когда я поправилась, то снова пошла за таблетками, но мне попались легальные, без наркосодержащих веществ, поэтому уже не было результата .
Как вы узнали про низкоуглеводный рацион?
Нашла форум американских худеющих, которые обсуждали систему, по которой надо не есть углеводы .
Нет . Очень трудно отказаться от тортов: вот они рядом, лежат около меня практически . А надо мясо есть . Но у меня такой склад характера – люблю приурочивать действия к каким-то датам . День свадьбы подходит, чтобы начать новую жизнь! Но я, конечно, совершенно не верила в успех предприятия, потому что во-первых, я никогда не худела до этого реально . А во-вторых, предлагаемый рацион не укладывался ни в какую логику .
В том обсуждении на форуме не говорили об опасности/безопасности безуглеводной диеты?
Меня это вообще не волновало и не волнует . Я не считаю, что можно принести вред организму какой-то едой . В блокадном Ленинграде вообще не ели, и ничего страшного как бы . Когда люди говорят “Как я откажусь от картошки, от тортов, у меня вот холестерин вырастет”, меня это очень смешит . Потому что по сравнению с тем, что ешь обычно, нужно убрать вредные продукты . А все почему-то переживают, что если откажутся от риса, то у них качество жизни сразу упадет . Я 4,5 года на своей диете без единого перерыва . Буквально только-только сдавала анализы, – люди часто спрашивают, не померла ли я еще, – я их выложила в инстаграм, чтобы все увидели: у меня все как у космонавта .
Не то, чтобы в блокадном Ленинграде ничего страшно . А история последних 50-100 лет – наглядная иллюстрация, как еда может вредить . В 20 веке кардинально изменился наш рацион, что привело к росту самых разных заболеваний .
Это безусловно, но в другом смысле . Предполагалось, что человек должен есть меньше, реже . Когда человек зарождался, не планировались никакие гамбургеры, чизбургеры . Но сейчас оттого, что человек немножко урежет свой рацион, пойдет в кино и не будет есть попкорн во время просмотра, ему не станет хуже .
Но люди приходят в ужас от мысли, что не только рис, но даже фрукты нельзя . “Фрукты – это же витамины” .
Ну, да, а вы вот можете назвать, какие витамины есть во фруктах? В чем и для чего они нужны?
Я то могу, но я почти и не ем фрукты .
Обычно проблема в том, что люди не знают совершенно ничего . Например, что овощи – это те же фрукты, только не сладкие . Что разница между щавелем и лимоном, только в фруктозе, условно . Все, от чего люди приходят в ужас, – набор стереотипов, которые им с детства общество вливало . И люди вываливают эти стереотипы как свое особо ценное мнение – безусловно, их оберегающее . Например: “Как не есть фрукты? Фрукты это витамины!” Я это слышу от 150 килограммовых теток каждый день по много-много раз . И у меня вопрос: сколько надо было вагонов яблок съесть, чтобы нажрать себе вот такую тушу? Ясно же, что дело не в яблоках . Понятно, что сейчас надо кокетничать, что это именно без фруктов ты жить не можешь . В моде здоровый образ жизни, и все должны делать вид, что они без яблочка никуда . А то, что свердловская слойка к яблочку прилагается, уже что-то никто не вспоминает . Проблема именно в этом . Если человек ест все, что не приколочено, и весит на 30 килограмм побольше, чем нужно, то значит, он этих фруктов уже авансом наел, в кредит . Вот сейчас надо расплачиваться по долгам и ничего страшного, если он 3 месяца не поест яблок .
В какой момент появился сайт uglevodov .net?
В 2012 году в какой-то группе под табличкой, сколько в каком продукте калорий, я написала комментарий, есть смысл считать не калории, а углеводы, и тогда жить намного веселее . Я где-то месяц сидела на диете , и к тому моменту уже очень хорошо сбросила . А когда кто-то худеет, ему охота на весь мир кричать об этом . А мне девочки в ответ: расскажите, что такое углеводы, зачем, как . Сначала копировала всем одно и то же сообщение, но потом меня прикрыли за спам . Я сделала группу, и туда набежала буквально тысяча человек за первые 3-4 дня . Мы договорились худеть вместе .
Завели табличку: “Маша Петрова, был такой вес, стал такой .” И каждое воскресенье я сидела и вручную вносила наши данные . А так как худело нас человек 500, времени уходило много . И мы решили сделать сайт, где можно заполнить профайл, а программа бы анализировала изменение веса без моего участия . Так появился первый, написанный на коленке, сайт .
У меня первое образование – менеджер по внешней торговле, закончила Всероссийскую академию внешней торговли, по второму – нефтяник . Ну, и если еще говорить о дополнительном образовании, у меня диплом МГУ переводчика с китайского языка, и я кинолог . Всю жизнь что-то изучаю . Планирую пойти либо идти на фитнес-тренера, либо на диетолога .
Круто! Но сейчас у вас нет диплома диетолога .
Конечно, нет . Но я и не заявляю, что я врач, и не оказываю никаких платных услуг в сфере диетологии, просто рассказываю, как я похудела . У меня в группе в описании есть “Имеются противопоказания, перед применением проконсультируйтесь с врачом .” Взрослые люди должны сами все понимать . Кто хочет, может попробовать . Боитесь – пожалуйста, идите к доктору . Но он, конечно, объяснит, что нужно обязательно худеть на правильном питании, есть кашки и фрукты .
Сейчас накоплено довольно большое количество исследований, которые подтверждают научно, что рацион, эффективность которого вы подтвердили экспериментальным путем, действительно хорош для сброса веса . А вы их на сайте не приводите . Почему?
А почему я их должна вешать, если моя целевая аудитория – это женщина 35-ти лет, у которой один или двое детей, она сидит дома в декрете и знает, что в “Пятерочке” творог дешевле на 3 рубля, чем в “Магните”? Она не может прочитать даже “Суть системы” и “Частные вопросы” . Она спрашивает меня каждый раз: “Вот я забыла, а можно персики? А овсянку на завтрак?” Я прекрасно понимаю, что она никаких исследований читать в жизни не будет . Для тех, кому охота копаться глубже, есть гугл .
В чем разница вашего подхода к питанию и LCHF, диеты доктора Аткинса?
LCHF появился в России в 2012 году, поэтому можете позвонить им и спросить .
LCHF-рацион стали продвигать в России в 2012, а появилась система раньше .
В Швеции о ней заговорили в 2005 . Но и мой подход появился тогда же . В 2005 на фото я жирная, а 2006 – стройная . Я не могу сказать, в чем отличия: никогда не читала серьезно, что они там предлагают, но вроде как разрешают орехи, фрукты даже бывают в десертах .
Что касается Аткинса – девушки с того форума, который я читала в 2005 году, как раз на нем сидели . Но опять же – и Аткинс не сам придумал такую систему питания, он популяризовал . В чем, допустим, отличие моего подхода от Кремлевской диеты . На Кремлевке можно есть 40г углеводов в день – неважно из каких продуктов . Как правило, у наших теток это сразу в мозгу складывается в отличную схему: весь день ем свинину с майонезом, и еще у меня остается 40 углеводов на кусок торта, такой большой хороший кусок торта . А это убивает кетоз и ведет к срыву . Никто на одном куске торта не остановится . То, что предлагаю я – и это называется моя методика – свод правил, который я вычислила в процессе своего похудения . Я поняла, что совершенно неправильно разрешать себе одну стопятидесятую долю тортика, пусть даже это будет всего 5 углеводов . Можно есть только разрешенные продукты . Без того что “я чуть-чуть себе позволю”, а потом еще чуть-чуть, еще-еще . и “Ай, ладно, завтра на диету сяду” .
Вы пишите, что следовать вашему рациону можно во время беременности и кормления .
Я пи
Минусы Кето Диеты Отзывы
Сладкое На Кето Диете Что Можно
Диет Стол При Псориазе
Стол 6 Диета Меню С Калориями