Массаж лица правила выполнения
Массаж лица правила выполненияСкачать файл - Массаж лица правила выполнения
Каждый раз, когда мы наносим на лицо крем или протираем кожу тоником, мы невольно делаем самомассаж. Самое главное, чтобы движения следовали по кожным линиям и не были слишком сильными. Не растягивайте и не трите лицо, чтобы не травмировать кожу и не добавить себе лишних морщин. Если на лице есть гнойничковые высыпания, ожоги, трещинки или воспаления, массаж делать не стоит. Также не советуют лишний раз массировать кожу при повышенном росте волос на лице. Тщательно очистите лицо и нанесите питательный крем. Подождите минуту, чтобы он впитался, или промокните лицо салфеткой. После этого приступайте к массажу. Вы можете растереть немного эфирного масла в ладонях - это повысит эффект от массажа. Некоторые косметологи советуют не наносить никаких кремов на кожу перед тем, как начинать массаж, а просто чуть-чуть увлажнить его водой. Во время самомассажа слегка выдвиньте вперед подбородок и приоткройте рот. В таком положении кожа будет неподвижна и не растянется. Массируйте кожу круговыми движениями - от середины лба к вискам. Приложите ладони к середине лба и сделайте несколько горизонтальных движений по направлению к вискам. На секунду задержите руки и слегка надавите. Затем повторите движения в вертикальном направлении - от бровей к линии роста волос. Приступая к массажу век, будьте особенно осторожны. Прижмите подушечки безымянных пальцев к внутренним уголкам глаз. Самомассаж в домашних условиях. Средние пальцы поставьте на середину надбровных дуг, подушечки указательных прижмите к внешнему краю век. Несколько раз откройте и закройте глаза. Следите, чтобы кожа под вашими пальцами не смещалась. Это упражнение помогает предотвратить отечность глаз и появление синяков и уменьшает морщины. Поставьте подушечки указательного и среднего пальцев на середину переносицы и сделайте несколько скользящих движений вниз, к кончику носа, и обратно. Расположите пальцы обеих рук у уголков рта, с двух сторон. Затем производите большие круговые поглаживания по направлению к вискам и обратно. Кожа вокруг губ начинает терять эластичность очень рано. Для профилактики морщин старайтесь регулярно выполнять следующее упражнение: Сделайте несколько скользящих движений в сторону виска, правой и левой рукой попеременно. При этом слегка защипывайте кожу пальцами. Нежными круговыми движениями очертите линию улыбки и помассируйте от губ к носу. Короткими нажимами или похлопываниями подушечек пальцев помассируйте кожу по контуру губ. Сложите ладони 'лодочкой' и нежно прижмите к лицу. После этого сделайте несколько круговых движений, как будто вы умываетесь. Представьте, как ваша кожа обновляется. Завершите самомассаж легкими постукиваниями подушечек пальцев по всем кожным линиям. Это так называемый 'пальцевой душ' - финальный аккорд классического десятиминутного массажа. Когда мы массируем кожу лица, кожные рецепторы начинают работать более интенсивно, это влияет на связи головного мозга с мышцами, сосудами, нервами. Кровоснабжение и циркуляция лимфы усиливаются, и это способствует быстрому заживлению воспалений. Кожа становится более румяной, а отечность лица уменьшается. Массаж активизирует деятельность сальных желез, и кожа освобождается от грязи, жира и отмерших роговых клеток. В зависимости от приема массаж оказывает возбуждающее или успокаивающее действие на нервную систему. Массаж некоторых зон на лице поможет организму победить недомогание. Если у вас нет возможности делать массаж например, лицо покрыто косметикой или нет времени , можно вместо этого нанести на активную точку капельку эфирного масла. Летучие масла проникают в кожу и согревают ее. На расстоянии см от центра брови находится зона, массаж которой помогает при головокружении, укачивании и головных болях. На внешнем краю брови, у виска, находится точка, надавливая на которую вы можете улучшить работу глаз. На внутренней части брови, рядом с переносицей, находится точка, которая помогает справиться с напряжением и уменьшить отечность лица. Если вы нервничаете, легко надавите на точку, которая находится на нижнем веке, примерно на расстоянии двух сантиметров от зрачка. Прижмите ладони к нижней части щек, немного подержите - это сразу поможет вам успокоиться и расслабить мышцы. Лицо тут же посвежеет. Обычно этот массаж рекоммендуют при жирной коже. ЩИПКОВЫЙ массаж стимулирует обменные процессы в коже и способствует быстрому ее заживлению. Эта техника пришла к нам с Востока. Конечно, на то, чтобы освоить искусство акупрессуры, требуются годы, а иногда и целая жизнь. Но знание некоторых активных точек поможет нам справиться со многими проблемами. Точечный массаж лучше не делать непосредственно перед и после приема пищи. При выполнении массажа дышите глубоко и максимально расслабьте мышцы. Старайтесь, чтобы давление на точку было постоянным и палец не смещался. Воздействуйте на каждую точку от 1 до 3 минут. Иногда может возникнуть ощущение напряжения или онемения, иногда - покалывания или боли. Не давите на кожу слишком сильно - ваши движения должны быть медленными, осторожными и в то же время ритмичными. Если после надавливания в точке возникает ощущение пульсации, значит, массаж был выполнен правильно. Первая точка между бровями. Улучшает работу эндокринных желез и состояние кожи, помогает справиться с головной болью и насморком. Соедините средние и указательные пальцы обеих рук и приложите к точке. Надавите и удерживайте в течение минут. Вторая точка находится чуть ниже глазной впадины, в углублении скулы. Воздействие на эту точку помогает улучшить состояние кожи, справиться с угревой сыпью и отеками. Третья расположена ниже предыдущей, прямо под зрачком, в углублении скулы. Если вы хотите сохранить молодость и здоровый цвет кожи, ежедневно воздействуйте на эту точку в течение 3 минут. Четвертую точку вы можете нащупать за челюстной костью под мочкой уха. Активизирует деятельность щитовидной железы и улучшает состояние кожи. И последняя, пятая , располагается возле внутреннего края бровей. Если глаза устали и воспалились, надавите на эту точку. Помогает это также при головной боли. Эту процедуру легко проводить самой в домашних условиях, для этого нужно всего лишь обзавестись специальным массажным инструментом - щёточкой для очищения и массажа лица Shiseido Cleansing Massage Brush: Вот вынуждена роищнатьсч четсно что само массажем лица я не занимаюсь, мне не хватает терпения и кажется что есть и приборы типа дарсонваль и спец очков и шлемов для массажа, но вот руками когда сама делаешь себе массаж как бы у себя поучает крадешь удовольствие! Потому мне как то не нравится когда самой делать массаж надо! Но вот от того, когда мне делают массаж в салоне или дома, я отказаться не могу, и тут кажусь сущим котом, который с большим удовольствием принимает такие ласки лица: Какая интересная и нужная статья. Давно хотела начать делать массаж лица, но не знала как. Теперь знаю и точно начну. Тем более от массажа очень большая польза. Слышала, что хорошо делать массаж лица с персиковый маслом. Правильный проведенный массаж сохранит нашу кожу молодой и красивой. Массаж надо проводить каждый день - в салон не набегаешься. Психология Тесты Воспитание Детское образование Детское здоровье День рождения ребенка Семейный бюджет Семейный отдых Секс Что такое спинеры и почему все на них помешались. Беременность и роды Здоровье Диеты Детское здоровье Фитнес Плоский живот без диет и упражнений: То, чего вы не знали о банных полотенцах. Уход за лицом и телом Макияж и маникюр Уход за волосами Что нас бесит в магазинах косметики и как с этим бороться. Тренды Shopping 5 самых стильных подписчиц Instagram. Новости звезд Интервью Звездные истории Четыре любовных драмы Николая Крючкова. Салаты Горячие закуски Основное блюдо Десерты и выпечка Супы и бульоны Напитки Рецепты читателей Домашние заготовки Кулинарный блог Кулинарные советы Видео рецепты Готовим холодный суп — самое время! Новости Тесты Конкурсы Эксперты Форум Афиша Видeо Контакты Призы за активность ПОИСК Везде По рецептам. Главная Красота Уход за лицом и телом Основные правила самостоятельного массажа лица Основные правила самостоятельного массажа лица Правильный массаж помогает вам не только начать свой день с хорошим настроением, но и, при необходимости, разгрузиться от стресса в середине напряженного рабочего дня. Это одна из эффективнейших косметических процедур - массаж не только улучшает кровообращение, снимает отечность и повышает тонус кожи, но также влияет на общее состояние организма и настроение. И для того, чтобы убедиться в этом, совсем не обязательно обращаться к специалисту. Легкий массаж можно делать самим - это отнимет у вас не больше минут в день. Массируйте переносицу также при головной боли и усталости. ВИДЫ МАССАЖА Существует три вида массажа лица. ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ Эта техника пришла к нам с Востока. Основные правила самостоятельного массажа лица 5 1 5 3. Спасибо, ваш голос принят. Николаева 20 06 Ответить Показать еще 3. Леди Совушка 18 04 Наталия К 18 04 Ярослава 21 03 Выиграй подарок для своего ребенка. Стань Легендой как Бигфут Младший вместе с Colgate. Героиня нашего времени июль Психология Психология Тесты Воспитание Детское образование Детское здоровье День рождения ребенка Семейный бюджет Семейный отдых Секс Здоровье и диеты Беременность и роды Здоровье Диеты Детское здоровье Фитнес Дом и интерьер Своими руками Интерьер Уборка Сад и огород Домашние животные Найди время для жизни Видео мастер-классы Красота Уход за лицом и телом Макияж и маникюр Уход за волосами Мода Тренды Shopping Звезды Новости звезд Интервью Звездные истории Рецепты Салаты Горячие закуски Основное блюдо Десерты и выпечка Супы и бульоны Напитки Рецепты читателей Домашние заготовки Кулинарный блог Кулинарные советы Видео рецепты Сборники идей Как похудеть Дача и сад Шашлык и гриль Консервирование Варенье Пост Пасха Новый Год Журнал 'Домашний Очаг' Контакты Реклама Подписка на журнал Спец проекты События и новинки GH Promotion Афиша. Скачайте свежую версия журнала на ваш iPad. Некоммерческое использование материалов допускается только при наличии активной гиперссылки на goodhouse. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Войти через социальную сеть.
Массаж и самомассаж лица. Правила проведения и основные приемы массажа лица: поглаживание и поколачивание
Расписание автобусов 12и 16 новое
Тест зимних шипованных шин 2014 2015
Основные правила самостоятельного массажа лица
Как правильно оформить перенос таблицы
Адаптировать таблицу под мобильный
Японский массаж лица асахи и его омолаживающее действие
Hyundai elantra каталог запчастей
Nissan terrano 2016 тест драйв